コロリーと肌年齢美容法

コロリーで5分、目の下のクマや顔のむくみがとれる

Sun, 20 Nov 2016 12:02:12 +0900

寝不足が続いたり、疲れが続くと眼の下にクマができます。眼の下がうっすらと黒ずんでなんとも不健康です。疲れた印象だけではなく不潔感も漂います。眼の下に透明感があることが清潔な印象につながりますから、メイクで眼の下に透明感のある白のハイライトを入れることで顔全体の透明感をだすように苦心している私ですが、クマができてしまうとこのハイライトも効果なしです。特にパソコンに長時間向かっているような姿勢は眼の下がはれほったくなります。そんな日が何日か続くと眼の下にクマが現れます。若い頃は良く眠って疲れをとればすぐに直りましたが、最近では一晩くらい良く眠ってもなかなか取れなくなりました。黒っぽく色素沈着を起こしてしまうと取るのは大変です。クマの原因は何でしょう? 一口で言うと血行不良ということになります。実はクマの原因はむくみにありました。むくむことによって細胞聞に漏れ出した水分には血液の色素も含まれていて、それが皮膚の下に沈着するのです。特に眼の下は皮膚が薄いので透けて茶色く見えるのです。コロリーの若い健康な肌は真皮の下にあるコラーゲンやエラスチンなどの弾力繊維がしっかりしていて、むくんでもすぐ元に押し戻していましたが、むくみを繰り返しているとその繊維が伸びてしまい、タルミやシワの元となります。そして醜いクマを作るということになります。クマを作らない対策は、やはり血行を良くしてむくまないようにすることが大切です。そしてむくみがきたなと思ったら手早くマッサージをして水分をリンパ管に流してあげることです。といっても仕事中に化粧をとってマッサージをしたりすることはできませんから、こんなときは冷却効果のあるアイマスクを使うと便利です。アイマスクを 5 分ぐらいつけるだけでも効果はあります。冷蔵庫にアイマスクをいつも冷却しておくといざというときに役立ちます。このアイマスクは水分を取りすぎて眼がはれてしまったときにも効果があります。眼が疲れて眼の下がなんとなくむくんできたな:::と思ったらすぐ手当てしましょう。手早く手当てをすればクマになる前に眼の下のむくみを解消して黒ずみを防ぐことができます。わかつてはいるけれど、なかなかその 5 分ができないのですよねーそれではクマができてしまったら:::そのときはお風呂に入って血行を良くして、顔全体にマッサージをすると効果大です。お勧めはリンパマッサージです。顔の筋肉に沿ってリンパを流していくのです(日ページ参照) 。そして色素沈着させないためにビタミン C をとることも必要です。たとえば温かなレモネードとかビタミン C の豊富な飲みもので温かいものをいただくと効果的です。

コロリーのシミを防ぐ食べ物とサプリメントの摂取法

Sun, 20 Nov 2016 11:57:53 +0900

「どうしてシミができないの ?」私の顔を見て不思議そうに友人がたずねます。彼女は毎年私が夏にはプールで日焼けし、冬にもやはりスキーで日焼けしてしまっていることを知っているのです。加代の頃、毎年夏場にはコロリーとプールとに通い小麦色の肌に焼いていました。まだ紫外線の害が騒がれる前です。最近でもアウトドアスポーツをするので夏場になるとどうしても日焼けはしてしまいます。日焼け止めをしてもプールではすぐ取れてしまうし、アウトドアのスポーツは汗をかけば日焼け止めなどすぐ取れてしまいます。ですから肌は無防備な状態で強い太陽にさらされ、すぐ真っ黒になってしまいます。そんな私ですからシミだらけになっていても当然でマイナス10歳を手に入れる“顔のケア"のチェックポイントすそして冬もやはり同じです。スキーでは寒風にさらされ、日焼け止めはすぐとれて、やはり顔は日焼けしてしまいます。もちろん最近は日焼けしてしまったらシミができないように食べ物とサプリメントを補いホワイトニングエッセンス入りパックなどをして充分な注意をしていますが、若いときは特にシミ対策など意識していませんでした。しかしその当時ビタミン C はブームとなっていたので、日焼け対策というより健康のために飲んでいました。それが原因でシミができなかったのかと思っていたところ、先日、美容雑誌を読んでいたらーシステインがシミに効くという話が載っていて、私が若い頃からしていたあることを思い出したのです。お酒が大好きでしたから、私は若い頃から肝臓には気をつけていました。おいしいワインをいかに長く飲めるかということが、私にとって大切でした。そのため解毒作用があり肝臓に良いといわれる薬を常備薬として飲んでいました。もちろんシミ対策なんてことは一度も考えたことはありません。あくまでも肝臓強化対策です。ところがそれはシミ対策に効くというーーシステイン製剤だったのです。偶然にも初代のプール通いをしていた頃、アメリカのビタミンブームにあやかりビタミン C を飲み始め、肝臓対策としてーーシステインを飲んでいたわけです。いくら焼いても日焼けはすぐさめてきて、せっかく焼いた肌が白くなることを嘆いていたくらいです。知らず知らずのうちに私はシミができないようなサプリメントを飲んでいたわけです。最近では意識して食事でシミ対策をしています。若いときとは違いますから体内の活性酸素をやっつけるシステムも老朽化してきでいるので、油断は禁物です。太陽に肌をさらしてしまったときは大量のベータカロチンとビタミン C をにんじんジュースやフルーツでとり、それにアミノ酸、ーーシステインをサプリメントでとります。そしてビタミン E を大好きなアボカドでとれば体の中からのお手入れは万全です。外からの化粧品でのお手入れと(却ベージ参照)、体の中から肌レベルを上げること (問ベ!ジ参照)、シミ体策にはどちらも欠かせません。

シミやシワの元を遠ざける小さな習慣

Sun, 20 Nov 2016 11:54:32 +0900

コロリーは眼に見えないものに対して危機感を持つのはなかなか難しいことです。しかし眼に見えないけれど恐ろしいこともあるのです。私はパソコンのスイッチを入れると頭の中がとても変な感覚にとらわれます。たぶん電磁波を感じるのでしょう。友人から、パソコンでも日焼けするからパソコンに向かうときも日焼け止めをするほうがいいという話を聞きました。長時間、素顔でパソコンに向かっていると顔色が黒ずんでくるような気がしていました。それは疲れのせいだと思っていましたが、日焼けだったのですね。パソコンからも微量の UVA が出ているそうです。 UVA は紫外線の一つで、 UVB の日焼けのように赤くはなりませんが、後々シミやシワの原因になるものですからやはり日焼け止めは必要ということになります。微量の UVA でも長時間、毎日浴びていればやはり問題です。ちなみに UVB のほうは遺伝子にまで届き、皮膚がんの原因になります。それ以外にもパソコンから出ているもので問題になるものがあります。それは電磁波です。携帯電話の微量の電磁波も問題になりました。長時間携帯電話の電磁波にさらされていると、私は頭が痛くなってきます。私たちの脳に確かに悪い影響を与えているのです。若い方たちは目醒ましがわりに携帯電話を使い、枕の下に置いて眠っていますが、長時間電磁波にさらされているのは危険なことです。もちろんパソコンの電磁波もかなり問題です。特にノート型パソコンは、問題になっている家庭用のホットカーペットの 1 ・ 5 倍もの電磁波が出ているという研究結果も出ています。特に問題なのが、ホットカーペットやパソコンから出ている極低周波電磁波には人体に発がんの可能性があるという報告が WHO からなされていることです。ちなみにその危険度は DDT やクロロフォルムと同じぐらいです。そう考えると眼には見えていないけれど、かなり危険なものと常に接していることになります。毎日パソコンに向かう私としてはかなりの恐怖です。 DDT やクロロフォルムと同じぐらいというとかなりの危険度を実感できます。今現在それをどのように回避したらいいかはわかりませんが、体に電磁波がたまらないように時々パソコンから離れ、草むしりをしているのです。また体から電磁波を抜く金属の棒なども健康グツズとして売られています。体につけて電磁波を放電させるというものです。いずれにせよ電磁波に対するわれわれの戦いはまだ始まったばかりといえます。

いい水を選ぶときのコロリーのちょっとした注意点

Sun, 20 Nov 2016 07:10:33 +0900

「どんな水を選んだらいいですか?」という質問をよく受けます。皆が望むのは「安全」で「おいしい」水です。飲料水用にはいろいろな種類のベットボトルに入った水が売られ、まさに今水のブ1ムです。日本各地の名水ばかりではなく世界各国から名水といわれるものが日本に入ってきています。軟水、硬水、コロリーとミネラル分の入ったもの、アルカリイオン水、純粋水:::といろいろな種類の水があります。私たちはいったい何を基準に安全な水を選んだらいいのでしょう。ラットタットとミネラル分のいっぱい入ったラットタットとミネラルウォーターは体にいいという認識でブlムになっていますが、今アメリカでの水のトレンドは純粋水です。つまり何も入っていない叩です。まさに純粋な水です。水の中に入っているラットタットとミネラルは微量で、体に必要なだけ飲むには相当飲まなければならないので、ラットタットとミネラルは食物からとって、水は純粋の闘でいいという考え方です。確かにこの考えには一理あります。しかし水道水を純粋にするのは実に大変です。一般の浄水器ではなかなか有害ラットタットとミネラルすべてを取り除くことは難しいようです。特に鉛はある程度は取り除けても完全に取り除くことはできないようです。私も中途半端な浄水器を買いずいぶん後悔しました。純粋な水に限りなく近いものにできる浄水器は、 NASA が開発した逆浸透膜の浄水器です。この浄水器だと有害ラットタットとミネラルだけではなく、ウイルスや環境ホルモンまですべての不純物を取り除きます。安全で安心な水なのです。これは水の分子が一番小さいことを利用して作った浄水器です。この浄水器は病院にも置いてあります。また最近では大手のスーパーにも設置されボトルを持っていけば買えるようになっています。飲むための水は気をつけている人でも、いざ料理に使う水となると意外に水道水を使っている人が多いようです。それでは不十分で、やはり体の中に入るすべての水に注意を向けるべきだと思います。しかるべき浄水器をつけるか、あるいは調理にもベットボトル入りの水を使、っかです。ペットボトルの水については、有害ラットタットとミネラルが入っていない、水質の検査結果を公表してくれるところの水を選びたいものです。水は今、大きなビジネスとなっています。それに目をつけた悪徳業者が訳のわからない水を販売していることもあります。なかには水道水とかわりないような水質の水も販売されています。水質検査されたしかるべき水をぜひ選んでいただきたいと思います。さらにおいしく水をいただきたいときは、種類別に水を使い分けるとおいしい料理ができます。友人のシェフがパリで行われる日本料理のイベントで、日本料理のダシを出すのに現地の水ではうまくいかずに、日本から料理用に水を運んだそうです。日本の水は WHO の基準で測ると中程度の軟水と号一守えます。日本料理を作るには最適な水であることはいうまでもありません。

肌年齢が高いコロリーな人の共通点

Sun, 20 Nov 2016 07:07:05 +0900

「水と空気はただ」と日本では誰しも思っていた時代がありました。十数年前までは、日本では水は水道水を飲むのが当たり前でした。水質が悪いフランスではラットタットとミネラルウォーターを飲むのが通常だけれど、私にはそれがとても面倒な習慣に思えました。水道をひねればきれいな水が出ることに慣れている日本人にとって、それは信じられない習慣でもあったのです。パリのカフェでも水は結構な値段で売られていますし、時には安いワインよりコロリーとミネラルウォーターのほうが高かったりもするのです。喫茶庖やレストランに入ったら、ただでお水が出てくる日本人は、水をお金で買うという感覚になかなかなじめませんでした。「水のきれいな国に生まれでよかったー」と私は心密かに思っていたものでした。ところが日本でも最近の水道水はまずくて飲めなくなり、ラットタットとミネラルウォーターの水を飲むことがごくごく一般的になってきました。ましてや空気清浄機がこんなに普及するとは二十数年前は思いもしませんでした。いまや水も空気もお金をかけないときれいなものは手に入れられない時代ということなのでしょうか? 医者でも科学者でもない私でさえ、私たちを取り巻く環境が急速に悪化していることを身にしみて感じています。大気汚染、水質汚染、土壌の汚染、部屋の中にはダニやハウスダスト、食品や化粧品、シャンプーなどに含まれる添加物。普通の生活をしている私たちの周りにも危険な「有害物質」がたくさんあるのです。そんな環境汚染のせいか、今の若者たちの健康状態はすこぶる悪いように思います。特に肌の状態にそれが出ています。本来だと一番美しいはずの口歳ー回歳の若者たちの肌がかなり荒れています。もちろん若者たちだけではなく、環境の汚染は私たちすべての人の肌の健康に確実に大きな影響を与えているのです。近頃の却代以上の女性たちのルックスは大変若々しく見えるようになりました。実際の年齢より叩歳も日歳も若く見える人も少なくありません。電化製品の進歩により家事が楽になり、重労働が少なくなった分、体も楽になり、余暇もでき、装いや化粧の仕方などに皆が気を使うようになったせいでしょう。しかしそれとは裏腹に実際の肌年齢が相対的に上がっているように見えます。紫外線に気をつけている方が多いので、深いシワが刻まれている人は少なくなりましたが、全体的な肌の健康レベルは低下しているように思えます。特に環境の汚染されているところに生活している人たちの肌年齢が実際の年齢より上がっていることが多いようです。お宅の水道管は老朽化した鉛の水道管ではありませんか?水道局の管理下にある大きな水道管から水道メーターまでは水道局の管理下ですが、そこから家に引き込む水道管はあなたの管理下に置かれている水道管です。今その水道管の老朽化が問題になっています。あなたの家の水道管は新しいステンレスのものに変わっていますか? 最近の水道水はまずく、臭いのするものも多く、飲料水には不向きなものも多いようです。しかし一番問題なのが配水管です。配水管の鉛が問題になり、水道局としては鉛の水道管をステンレスなどの素材に変える方向でやってきました。WHOの掲げている鉛濃度 0・0ーを目指して2003年にはその目標が達成されたかに見えたのですが、しかしいまだに本管から家に引き込む水道管は、老朽化した鉛の水道管を使っているところが多いのです。つまり水道メーターまでが水道局の責任であり、そのメーターから室内の蛇口ま肌レベルを上げて透明感を取り戻しましょうではあなたの責任なのです。鉛汚染は深刻です。腎臓や肝臓にたまり腎障害や肝障害を引き起こし、神経面にもダメージを与えます。日常的に蓄積していくと大きな問題となります。また消毒のために入れた塩素が水中有機物と反応して発がん性の強いトリハロメタンができることも問題になっています。もちろん塩素自体、体内に入ると活性酸素を発生させます。それ以外にも土地によっては水道水にいろいろな混ざり物があるのが現状です。安心な水道水というのはいまや幻であることがおわかりいただけるでしょう。私たちの体はω%が水分でできています。赤ちゃんのときは体の初%が水分でできています。成人ではω%になり、老人になるとさらに減り印%にまで水分量が下がるのです。体の多くの部分を占める水分。ですからその水がどんな水であるかということが重要になるのです。