福岡県福岡市東区和白丘で

古民家をセルフDIYして

・若よもぎ蒸し

・泡泡マイナスイオンフェイシャル

・腸マッサージ

・いろりや痩身コース

・ファスティングカウンセリング

・体質改善カウンセリング

・腸活お食事提案

・腸活カフェ

を提供させて頂いている

『若よもぎ蒸し専門店いろりや』の

オーナーをしてます江頭絵美です☺︎

amebloでは毎日の学びをノートのように

書き記す用として投稿しています📓

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脂肪細胞から分泌される

アディポサイトカイン

(＝脂肪生理活性物質)

というものがある。

内臓脂肪が過剰に分泌していない標準体重

善玉アディポサイトカインが分泌

▷動脈硬化予防がある

内臓脂肪が蓄積した身体

悪玉アディポサイトカインが分泌

▷PAI-1

血液を固まらせる作用がある。

固めすぎは血栓を形成し、

動脈硬化などのリスクが高まる。

▷アンジオテンシノーゲン

血圧を上昇させる作用があります。

血圧が上がりやすくなり、

高血圧症のリスクが高まる

▷エストロゲン

女性ホルモンであり過剰分泌量は

乳腺・子宮の過剰刺激となる

▷レジスチン・遊離脂肪酸

インスリンの働きを阻害する物質により

インスリン抵抗性が起こり

糖尿病へとつながる

▷レプチン

食欲をコントロールするホルモンが

摂食・代謝・生殖異常を起こす

日本では

『メタボリックシンドローム』

と診断される方が年々増加してます。

メタボリックシンドロームと診断されたら

内臓脂肪を減らす努力をしましょう。

🌸運動療法　🌸食事療法

を含めた生活習慣の改善です。

運動療法は

善玉のアディポネクチンも増やします

・有酸素運動が理想

きついと感じない程度の汗ばむくらいの運動を

1回30〜60分、1週間に3回以上

を目指して徐々に習慣化しましょう！

街は無料のジムと変換し、

万歩計をつけて目標を明確化し

楽しく達成していきましょう！

食事療法は

・腹八分

・よく噛み早食いしない

・規則正しい食事時間

をまずは意識しましょう！

まずは無料でできることからチャレンジしてみる

1人では頑張れない方は

当店の痩身コースをご利用ください☺︎

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます☺︎

いろりや　江頭絵美

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いろりやのえがちゃんに関しては

Instagramをご覧ください🧸🌸

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〜サロン情報〜

若よもぎ蒸し専門店いろりや

🏠8110213

福岡県福岡市東区和白丘4-16-30

営業時間:10:00〜20:00

定休日:火、土

🌿若よもぎ蒸し初回体験

40分5500円(税込)

🫧泡泡マイナスイオン初回体験

30分3300円(税込)

💃いろりや痩身コース初回体験

150分8800円(税込)

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いろりやのお取り扱い商品のご購入やお問い合わせは公式LINEが便利です

(line)

▷腸活商品

▷フェムケア商品

▷幹細胞化粧品

▷無添加自然派商品　

などのお取扱い

※施術は前日までの完全予約制です💌

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【一般財団法人内面美容医学財団】

🔸ファスティングカウンセラー

食リスク分析後、お客様それぞれに合わせたファスティング内容、お食事内容、栄養をお伝えすることができます。

🔸フェムテックマイスター

女性が女性ならではの不調を抱えながら社会で生きるための、お食事サポートやケアの提案をすることができます。

🔸妊活マイスター(4月取得予定)

日本の糖尿病患者は

この40年間に50倍に増加している

40歳以上では10人に1人が糖尿病

そして

糖尿病が原因で

◎失明する人は年間4,000人

◎透析になる人は年間8,000人

前回まとめた『糖質』で

エネルギーにならない過剰分の糖質が

インスリンの働きで脂肪になることを

記載していますが、

血糖値を急上昇させ続けると

インスリンに対する感受性が低下し

インスリンの作用が十分に

発揮できない状態になります。

それが【インスリン抵抗性】です。

インスリン抵抗性は

脂肪過多(太っている)だけで

進行してしまいます。

つまりインスリン抵抗性とは

糖尿病の前段階である。

平成22年の段階で

日本人の平均寿命と健康寿命は

男性79.55歳。70.42歳。

女性86.30歳。73.62歳。

健康寿命とは日常生活に制限のない期間であり

平均寿命と健康寿命の差は

医療費のかかる期間としている。

『メタボリックドミノ』

という言葉がある

生活習慣病がドミノ倒しのように一気に進み

最後は命を奪う様々な病態を引き起こします

つまりこの画像見てもわかるよう、

肥満の解消により

メタボリックドミノを止めることが

健康寿命の延伸につながる。

元気に歩き回ってたのに

おやすみなさい

と寝たら次の日目を覚ましませんでした

というような理想の最期の為に

健康寿命をしっかり伸ばして

寿命＝健康寿命

にしていきたいところです。

三大栄養素は

糖質

脂質

タンパク質

そのなかの糖質は

過多気味な人が多い。

糖質を摂取すると

①エネルギー

②脂肪

③糖化(老化)

の順に変化していく仕組みだが

糖質過多になると

①のエネルギーのタンクはすぐに満タンに。

必ず②③のどちらかにつながる。

②の脂肪として蓄えられる場合

身体の中で『インスリン』というホルモンが

働くことで脂肪変換がなされるのだが、

実は日本人はインスリンが効きにくい体質である

なんとなく日本人は

欧米人と比べても痩せてるイメージが。

「太らないなら嬉しい！」

と思うかもしれないけど、

むしろ悲しいお話で、

②脂肪に変換されない場合は

③の糖化(老化)につながる。

つまり食べても太らない人は

老化が進みやすいのである。

《糖化によって考えられる老化現象》

• 肌のハリや弾力が失われたるみやすくなる
• 肌にシミやシワができやすくなる
• 肌のくすみや透明感の無さが目立つ
• 髪の毛のハリやコシが失われる
• 血管が詰まりやすくなり動脈硬化につながる
• 骨がもろくなる
• 肌の老化にも影響するので、アルツハイマー病の可能性

糖質は本来身体のエネルギーとなり

必要不可欠な栄養素である。

しかし摂りすぎると

【健康かつ綺麗な見た目の人】

からかけ離れてしまう。

▷糖質を摂りすぎない

▷血糖値を急上昇させない

ことでいつまでも綺麗で健康でいれるのである

ファッションが好き。

かわいい洋服が着たい思いは

可愛く着こなせる自分でいたいという思いに。

まず前提に自分が好きな自分であることが大切。

私は自分をもっと好きになる為に

10年先も体型をキープし

今より綺麗になりたいと思いました。

『美容の世界に足を踏み入れたい』

という思いから大阪の痩身エステに就職。

まずは痩せるためのお勉強からスタート。

約２年間休みの日は知識を学ぶ。

仕事の日は知識を深め技術を学ぶ。

お客様を痩せさせたいと接するうちに

気づいたことがあります。

《ホームケアで結果が変わる》

エステで関わるのは平均週に1回

残りの６日でどう行動するかが大切

《インナーケアは結果が早い》

正直、食からのアプローチが7割

過食・栄養不足は痩せない

《冷えてる方は結果が出ない》

現代社会は身体が冷える環境です

冷えて血行不良の方はあたためることから

当時の私がお客様の結果出しの為に

何かできることはないかと発信したのが

🍱ダイエット弁当

そして私のお仕事である

一定期間の中で痩せさせるために

確実に結果を出す手段が

🥂ファスティング

この２つをスタートさせてから

さらに栄養・腸・ホルモン・膣について

学ぶようになりました。

しかし会社員として働く自分が

1番戦ったのがストレスでした。

美容家なのにニキビだらけの肌。

ストレスは抗酸化物質を産み、

身体を老化へと蝕みます。

現在は今の私の学びのなかで

ストレス社会で頑張る女性が

健康・美容の観点から

自分の好きな自分でいれるよう提供したいと思った

若よもぎ蒸しのサロンを営んでいます。

ホームケアとしてファスティングを提案し、

食に関わることを発信しています。

私のマイルールは楽しいことしかしないこと。

それは自分にもお客様にとってもです。

現在も勉強中です。

世界はどんどん進化します。

健康・美容知識も日々変化します。

これからも楽しく学びを追求します。

#健康寿命延伸

#美容寿命延伸