何かあった訳ではないのですが、忙しさを理由に、

書きたい衝動がわかず、現在に至ります

また少しずつ自分の考えをまとめるためにも、ちょっと書いていこうかなぁと思います。

突然ですが！様々なものを心理学的にみるというのが趣味です。

「思い込み」や「自分の枠」は育ってきた環境や、もともとその人が持っているものなど、

様々な要因によって作られます。

なので同じものを見ても、人によって感じ方、捉え方は千差万別。

人と違うのは当たり前なのです

その「思い込み」に気が付くのが難しいんですね。

最近はやりの「片づけ」。これもまさに思い込みが隠されているなぁと感じています。

“片づけビジネス”なんてものがあるくらいですから、

片づけというのはそもそも難しいものなんですよね。

そもそもキレイの基準も人によって家庭によって違うのですから、

巷に流れる「片づけの方法」を聞いてもうまくいかない人も多いのではないでしょうか。

片づけられない女とはいうけど、片づけられない男とはあまり言いません。

片づけられない女は失格！と言わんばかりです

家事が出来ないと女性として失格と言う、古くからの慣習から来ているように思います。

そもそも片づける理由と言うのは「快適な毎日を過ごすため」「イライラしないため」

ですから、片づけと言う行動が出来ないから、

人として女として失格というレッテルを貼るのは疑問を感じます。

出来ないには理由が人それぞれあるので、片づけたいのに片づけられないと

悩んでいる人にはまず片づけなくても死なないということを知ってもらって、

（ゴミ屋敷は別ですよ）

今後どうするのか・・・・なのではないかと思うのです

日々の生活を丁寧に過ごしているかに尽きると思います。

出来ないのであれば、その原因をケアしてあげる方が良いのかなと。

もちろんキレイな部屋で過ごすのは気分がいいですし、ストレスも少なくなりますが、

いつも片づかない・・・・と神経質になる必要はないと思いました。

【まとめ】

①片づけしなくても死なない

②片づけは自分のストレスを減らすためのもの

③物の住所を決めること

④自分にとって何が必要か必要じゃないかを見極める力を養うこと

⑤物欲で何かを満たそうとするなら、満たされない心をケアする

（ここは方法はカウンセリングだよね）

お掃除ビジネスで疑問に思ったことがあったので、

今回はこのネタにしました。

これについてはまた別の機会に書きます

なかなか精神的に落ち着くような状況ではありませんよね。

外出する気分になれなかったり、

楽しいことなんてしてはいけない気もしちゃうし。

それで被害がなかったことになるわけではないし、

経済が流通しなければいけないことも分かっているんだけど。

そんな中で相談を受ける立場の我々が、

話を聴く心の余裕がなければ、しんどいもの。

カウンセラーと言えど、人間だからやっぱり不安にもなる。

こういう非常事態だからこそ、セルフケアの重要性を

あらためて感じます。

なので、こんなものを購入してみました

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高橋ミカさんお勧めの「スリムスパ」と、以前より欲しかった

「フェイスクリエ」。

被災した友人は数週間入浴できなかった。。。

そんな話も聞きまして、自分のお手入れも疎かになっていたんですが、

自分のお手入れをする時間ってやっぱり大切だと痛感してから

自分をリラックスさせる時間を無理矢理とっていました。

節電や義援金など、自分に出来ることをしていましたが、

自分を労わるのも自分にしかできないことなんじゃないかな・・・と思う。

不安やら恐怖やらで誰しも落ち着かなかったのではないでしょうか。

私もこの一週間、やけに冷静で物事をみれるところもあり、

カウンセラーなので、

他の人より普段からメンタルトレーニングをしているとしても、

疲れがでて、不安な気持ちにもなったりしました。

どうしても批判する言葉や、不安を煽るような噂が広がってしまいます。

それとは別にあたたかい出来事もあります。

それもすべて人なんだと思います。

良い悪いではなく、こんな時もぜひ忘れてほしくないのは

『過去と他人は変えられない。変えられるのは今ここの自分だけ』

てことだと。

自分の力ではどうにもならないことがある。

だけどそれをどう捉え、今後に活かしていくかは自分次第。

人は潜在的に素晴らしいパワーを持っているのです。

たとえどんなに明るい希望が見えなくても、

自分、他人、人生を信じてください。

もっとつらい人がいるからと、無理しないでください。

自分だけは心の中で「不安だよぅ」って言ってあげてください

今回の震災で

あらゆることに批判してしまう人は

どうぞ寛容になってみてください。人の面倒を積極的に見てください。

不安になってしまうひとは、深呼吸をゆっくーりしてください。

楽しいことを見つけて笑ってください。

不謹慎ではありません。体は大切です。

今支援できなくても、元気でいればいつか必ず支援もできます。

ご自分の気持ちも大切にしてください。

早くも復旧できることをお祈りしております。

私自身も地震の恐ろしさを目の当たりにした一日でした

都内で仕事中だったのですが、

どんどん激しくなる揺れと、バーンバーンと壁に叩きつけられる

エレベーターの音、地割れした地面などをみながら、

恐怖におののいていました。

ＪＲ各線は運行を中止していましたし、

職場待機という政府からの指示もあり、

会社で一晩過ごすことになったのですが、

コンビニで食料はほとんど売り切れていました。

ただ、ライフラインがきれていなかったので、不便な思いもしないですみました。

近所の飲食店は営業してくださってましたし、

こんな最中に仕事をされている方々に本当に感謝しないと

いけないなと思いました。

翌日帰宅できましたが、

まだまだ被災地では被害が止みません。

友人の安否確認がとれず、本当に不安です。

胸が締め付けられるような映像と、現実に、

無力さを感じずにはいられません。

主催勉強会やら、自分の勉強スケジュールやら、

会社での仕事も増え、常に心理学！！！の世界でうれしい悲鳴です

ほしい本もいっぱい買ったし

その合間をぬって出来るだけストレスを溜めないようにするため、

軽く運動したり（カーヴィー始めました）、美容ＤＡＹなるものを設けたり、

可愛い友人とお食事したり（かわいい子と会うとうれしいね）

素敵な先輩とくっちゃべったり、文句言いながらの毎日も

なんだか楽しかったりします

ここにカッコいい人が出てくるとさらにいいのですが

ここでいくつか準備しなければいけなさそうなことが

徐々に出てきまして。。。。

一人で勉強会やら、相談にのったりするのにも

限度があるなぁと思ってきています。

一人で営業して仕事とってきて、

一人で仕事するみたいな状態になっています。

まぁ当然なんですけどネ

ああああ！！！人手がほしい！！！！！！！

・・・・となげきで終了します。

・・・が！

勉強会を主催したり、研修講師の勉強もしなきゃと

なってくると、話し方もきちんと学びたいなぁと思う今日この頃

テンションあげて、受け狙おう！的な狙いがあると、

とりあえず盛り上がるのですが、

真面目な場所で盛り上げるのはなかなか難しく、

他の方の研修なんかを拝見すると、

参加者全員を巻き込むような魅力的な方にお会いすることがある

すごい！と感心しきり。

コツを聞いても「大丈夫だよ、あなたの良さをだして」と

言われてしまい、むむむむ・・・・、むずかしい

私の良さねぇ・・・・・・・・・・。うーーーーーん。

どこか良い話し方教室とか、あったら教えてください！

あぁ・・・あと外見も磨かないとね。。。。。

今日もＴＡ（交流分析）の勉強会に参加し、

充実して頭の中がボウッとするほどでしたが、

そこで抗議していらっしゃった先生の一日のスケジュールを

みたら反省しました

忙しいなんて言葉、凡人が使うものじゃないですね

言い訳だってわかってるので、基本使わないのですが、

自分に言い訳ばかりせず、時間の使い方を見直さなきゃ！

（ＴＡだと時間の構造化かな）

ずっとお聞きしたかった先生方のお話だったので、

色々と気づきの多い一日でした

その中で「生涯発達の条件」という話があり、

人はいくつになっても成長し、人生が変わるということを

発達心理学の面から教えていただきました。

条件は

1.目的意識

2.継続

3.他者の援助

だそうです

確かに強い信念で「何かやりたい！」と思っていると

周囲からの援助ってありますものね。

明日はこのボーっとした脳をほぐしに行ってきます

エステもお試しでやってくるぞー

縁結びにいいというので、雪の積もる中参拝してまいりました

久しぶりに芦ノ湖も行きました

前日夜中まで主催勉強会があり、

当日は寝不足と寒さで大変だったのですが、

優しい会社の皆さんのおかげで本日休みです

勉強会の翌日ということもあったので、色々と考えることもあり、

ぼんやりしてしまうこともあったのですが、

少しずつですが、この人に話したい！

話したら解決する！という人が周囲に増え、

なんとなく一人で抱え込んでしまう私の悪い癖が

解消しているところがうれしくもあります

少しでも周囲の人の力になれるように

なりたいものです。

三が日はとてつもなく混雑するので、空いた時期に行くのですが、

なぜ恒例になったかというと、毎回おみくじが「凶」だからです

おみくじでおいらの運命を示すなんて出来ないぜ！と

思っているので、凹みはしませんが、毎回のように「凶」だと

笑いさえ出てきてしまうので、今年も「笑いの神様」降臨を期待し、

参拝してきました

結果は「吉」で、友人が「凶」でした・・・・。

吉っていいこと書いてあるんですね（笑）

知らなかったー（笑）

友人にも、私にとってもいい一年になるはずです

（よくわからない自信です）

ところで、来月の勉強会に向けて着々と資料作りをしていますが、

やはり教えるのって難しいなぁ～と実感しつつ、

自分の勉強になるので楽しいです。

大先輩のカウンセラーから勉強資料として

テキストをいただいているのですが、

その内容の濃さに、その方の知識の豊富さと、

努力が垣間見られます。

まったく無知であればそう思わないのでしょうが、

少しでも足を踏み入れた者としては、

圧倒されるばかりです。

こんなに素晴らしい内容が構築できたらいいなと

思わずにいられません。

そんな大切なものを参考資料としてくださる懐の大きさにも

感動したりして

優しい気持ちって連鎖しますね。

タイガーマスク運動も広まっていますが、

私が出来る社会貢献は、素晴らしい理論である交流分析を広め、

より良い人生を一人でも多くの人が過ごせるように

することかなぁと思います。