「別に怒ってないよ」

この言葉が出た瞬間、

僕はだいたい少しだけ身構えます。

怒っていない人は、

あまり「怒ってないよ」と言いません。

本当に気にしていない人は、

そこまで丁寧に気にしていない説明をしません。

その人は笑っていました。

声も穏やかです。

グラスを置く手つきも、

別に荒くはありません。

でも、

少しだけ早い。

話の終わりに、

ほんの少しだけ息が強い。

「いや、別にいいんだけどね」

いい。

と言うわりに、

三回目です。

「まあ、そういう人なんだなって思っただけ」

思っただけ。

と言うわりに、

目がまだそっちを見ています。

僕はにこっとして、

グラスを拭きます。

カウンターの下で、

一匹のエゴ犬がいました。

口元は笑っています。

姿勢もきれいです。

「怒ってませんけど」

という顔です。

でも、しっぽだけが爆発しています。

ぼわっ、と。

本人は、

しっぽを見ていません。

怒っているつもりはないのです。

たぶん本当に、

怒っているとは思っていません。

ただ、

ちょっと納得していない。

ちょっと引っかかっている。

ちょっとだけ、

相手の言い方が嫌だった。

ちょっとだけ、

自分が軽く扱われた気がした。

ちょっとだけ、

雑にされた気がした。

その「ちょっと」が、

犬のしっぽを爆発させています。

でも人間は、

その「ちょっと」を怒りとは呼びたがりません。

怒ってる人、になりたくないからです。

余裕のない人、になりたくない。

面倒な人、になりたくない。

器が小さい人、になりたくない。

だから言います。

「怒ってないよ」

犬はその横で、

しっぽを爆発させたまま座っています。

怒りというのは、

いつも吠えるとは限りません。

静かな顔で出ることがあります。

正論っぽい言い方で出ることがあります。

「別にいいけど」

の中に入ることがあります。

「そういう人なんだと思った」

の中に隠れることがあります。

「もう期待してないから」

の中で、

かなり元気に走っていることもあります。

犬は、

吠えていないから怒っていない、

というわけではありません。

しっぽだけ爆発している時があります。

僕はそれを見ています。

本人に、

「怒ってますよね」

とは言いません。

それを言った瞬間、

犬はさらに姿勢を正します。

「いや、だから怒ってないって」

そう言って、

しっぽの爆発だけが二倍になります。

だから僕は、

少し違うところを見るようにしています。

その人が、

何を守ろうとしているのか。

何を雑にされたと感じたのか。

どこを踏まれたのか。

怒りそのものより、

しっぽが爆発した理由の方を見ます。

たぶん、

そこには小さな訴えがあります。

ちゃんと聞いてほしかった。

軽く扱わないでほしかった。

後回しにしないでほしかった。

私の言葉を、

そんなふうに流さないでほしかった。

怒っているというより、

雑にされた場所が痛かった。

だから犬は爆発した。

でも、

「痛かった」と言うのは、

少し裸すぎる。

だから代わりに、

「怒ってないよ」

を着ます。

変な服です。

かなり薄いです。

しっぽ、全部出ています。

でも本人は、

ちゃんと隠せていると思っています。

ここが、かわいいです。

少し痛いけれど、

かなりかわいいです。

その人はまた言いました。

「もういいんですけどね」

僕は思います。

まだ終わってないですね。

犬、まだ座ってます。

でも、

それも言いません。

言葉にしないまま、

少しだけ場所を空けます。

その人が、

もう一度その話をしてもいい場所。

怒ってないふりをしながら、

少しずつ怒りに近づいていける場所。

「まあ、でも、あの言い方はちょっと嫌でしたね」

そこまで出たら、

犬のしっぽは少しだけ元に戻ります。

怒りを認めたから、

爆発が小さくなったのです。

怒りは、

認めた瞬間に大暴れするとは限りません。

むしろ、

認めない時の方が暴れます。

隠された犬は、

家具の裏で暴れます。

見つかった犬は、

少しだけこちらを見ます。

「あ、いたね」

それだけで、

しっぽの爆発が少し収まることがあります。

怒っている犬は、

悪い犬ではありません。

何かを守ろうとした犬です。

踏まれた場所を知らせようとした犬です。

これ以上そこに来ないで、

と体で言っていた犬です。

だから、

怒りをすぐに消さなくていい。

でも、

怒ってないことにし続けると、

犬は変なところで吠えます。

別の人に吠える。

別の話題で吠える。

数日後に急に吠える。

自分でも、

なぜ吠えたのかわからなくなる。

それなら、

しっぽが爆発した時に見た方が早い。

怒ってないよ。

そう言いながら、

しっぽがぼわっとなっている犬がいたら。

僕はたぶん、

じーっと観察してしまいます。

怒ってるね、

とは言わない。

ただ、

見なかったことにはしたくない。

あ、いるね。

そこ、

踏まれたんだね。

その夜のお客さんは、

カウンターでスマホを伏せていました。

伏せているのに、

指だけが近い。

話しているのに、

目だけが時々そっちへ落ちる。

画面は見ていない。

でも、

見ていないことを、

かなり頑張って見せています。

僕は、ついついにこっとします。

カウンターの下で、

一匹のエゴ犬がマテをしていました。

かなり姿勢のいいマテです。

「待ってませんけど」

という顔です。

でも、

耳だけがスマホの方を向いています。

メッセージを送る。

それは、その犬にとっては、

フリスビーを投げたようなものです。

既読がつくかどうか。

返事が来るかどうか。

相手がまたこちらへ投げ返してくれるかどうか。

犬は待っています。

フリスビーが返ってくるのを。

でも、

待っていると思われるのは嫌です。

だから、伏せます。

スマホを伏せる。

見ないふりをする。

気にしていないふりをする。

通知なんてどうでもいい顔をする。

でも通知音が鳴った瞬間、

犬の身体は正直です。

耳が立つ。

目が動く。

前足が少し浮く。

しっぽが回る準備をする。

そして、

違う通知だとわかった瞬間、

何もなかった顔に戻ります。

待ってない犬の身体は、

だいたい全部、待っています。

その人は言います。

「いや、別に待ってるわけじゃないんですけど」

そうですね。

待ってるわけじゃない。

ただ、

フリスビーが返ってきたら、

全力で飛びかかる準備をしているだけです。

送ったメッセージに既読がつく。

それだけで、

犬は少し前のめりになります。

届いた。

見られた。

受け取られた。

でも、

返ってこない。

フリスビーが相手の手元にあるまま、

投げ返されない。

犬からしたら、

これはなかなかの事件です。

投げたのに。

届いたのに。

見たのに。

なんで返してくれないの。

これはただの通知待ちではありません。

自分が投げたものに、

相手が反応してくれるかどうか。

自分のしたことに、

アクションが返ってくるかどうか。

自分の存在が、

向こう側でちゃんと動いたかどうか。

そこを見ています。

つまり、

かなり承認欲求です。

その人は、三杯目のグラスを置いたあと、

少しだけ声を大きくしました。

「昔はさ、けっこうすごかったんだよ」

僕は、もれなくにこっとします。

その話を聞くのは、今日で5度目です。

でも、初めて聞いたみたいな顔で、

話の続きを待ちます。

カウンターの下で、

一匹のエゴ犬が古い骨を噛んでいました。

昔、褒められた骨。

昔、必要とされた骨。

昔、自分が大きく見えていた頃の骨。

昔、誰かに「すごい」と言われた骨。

その犬は、

それを誇らしそうに見せに来ます。

「見て」

「これ、まだ価値あるでしょ」

お客さんは、話し続けます。

「前の職場ではさ、俺がいないと回らなかったんだよ」

「昔はけっこうモテたんだけどね」

「あの頃は、みんな俺のこと頼ってたんだよ」

「まあ、今はもう落ち着いたけどさ」

落ち着いた、という言葉のわりに、

犬はまだ骨を噛んでいます。

ぎゅっと。

僕は思います。

そろそろ骨壷に入れてあげたらいいのに。

その骨は、捨てるものではありません。

昔すごかったこと。

頑張ったこと。

誰かに必要とされたこと。

拍手をもらったこと。

それは、たぶん本当です。

嘘にしなくていい。

でも、

毎晩くわえて歩くには、

もう少し古くなりすぎています。

犬が古い骨を噛むのは、

今噛むものがないからではありません。

噛まなくなったら、

自分ではなくなる気がしているからです。

昔すごかった自分。

必要とされた自分。

選ばれた自分。

誰かに見てもらえた自分。

その骨を噛んでいる間だけ、

犬は自分の輪郭を保てる。

だから、離せない。

骨を奪われるのが怖いのではありません。

骨を離したあとに、

何も残らない気がしているのです。

だから僕は、

その骨を取り上げません。

かといって、

「すごいですね」と古い骨を美味しく味付けすることもしません。

味をつけたら、

犬はまたその骨を噛み続けます。

僕が見たいのは、

古い骨をもっと美味しそうに噛むところではありません。

骨を噛んでいない自分でも、

ここにいていいと気づく瞬間です。

だから僕は、

5度目の昔話を、

初めて聞いたみたいな顔で聞いています。

その骨を奪わず。

味もつけず。

犬が噛む力をゆるめる瞬間を待ちながら。

その人は、

少し笑って言いました。

「まあ、昔の話だけどね」

僕もにこっとします。

カウンターの下で、

犬はまだ骨を噛んでいます。

でも、

ほんの少しだけ、

顎の力がゆるんだ気がしました。

古い骨は、

誰かに見せびらかすものじゃない。

他の誰も、

その骨を食べられない。

本当は、

自分で腹に入れて、

自分の骨にするべきだったのかもしれません。

骨錬成です。

でも、

噛み続けすぎた骨は、

もう食べられないこともあります。

その時は、

骨壷に入れる。

捨てるのではなく、

弔う。

「あの頃の自分は、確かに頑張っていた」

そうやって手を合わせる。

「でも、もう毎晩くわえて歩かなくていい」

そう言える場所まで、

少しずつ連れていく。

犬が骨を離すのは、

誰かに笑われた時ではありません。

やっと見てもらえた時です。

今夜も、

カウンターの下で犬が古い骨を噛んでいたら。

僕はたぶん、

じーっと観察してしまいます。

「あ、いるね」

その骨、

そろそろ休ませてあげようか。

僕は犬が好きです。

でも、犬は飼えません。

生活が夜寄りで、

お酒を飲む場所で働いていて、

帰る時間も眠る時間もきれいではありません。

犬には散歩がいる。

ごはんがいる。

毎日のリズムがいる。

僕には、それができない。

犬が好きなのに、

犬を飼う資格みたいなものが、

自分の生活には、足りない。

だから僕は、

本物の犬を飼うことを諦めています。

その代わり、というわけではないのですが。

僕はいつの間にか、

人間の中で動いている犬を見るようになりました。

もちろん、

人間そのものを犬として見ているわけではありません。

その人の中で暴れているエゴの動きだけが、

どうにも犬っぽく見えるのです。

飼っているつもりなのに、

振り回されている。

しつけたつもりなのに、

大事な場面で吠え出す。

もう大丈夫だと思っていたのに、

古い首輪をくわえて戻ってくる。

本人は平気な顔をしているのに、

足元ではずっとしっぽが震えている。

その犬は、本人そのものではありません。

でも、本人の中にいる。

そして多くの場合、

その犬をいちばん見ていないのは、

飼い主である自分自身だったりします。

僕は、お酒を飲む場所で働いています。

カウンターの向こう側にいると、

人はいろんな話をしてくれます。

仕事の話。

恋愛の話。

家族の話。

お金の話。

過去の話。

あの人が悪いという話。

私はもう大丈夫だという話。

人は、言葉を使うのがとても上手です。

自分を正当化する言葉。

傷ついていないふりをする言葉。

わかっている人に見せる言葉。

もう終わったことにする言葉。

どれも、よくできています。

でも、じーっと聞いていると、

その言葉の奥で、

小さな犬が動くことがあります。

声が少し大きくなる。

グラスを持つ手が止まる。

笑っているのに、目が逃げる。

「別にいいんですけど」と言った直後に、

同じ話をもう一度する。

そこで僕は、たぶんにこっとします。

お客さんは、

少しだけ見透かされたような顔をします。

そして、すぐに誤魔化します。

「いや、ほんとに気にしてないんですけどね」

「もう過去の話なんで」

「別に怒ってるわけじゃないですよ」

「むしろ感謝してます」

ああ、犬が逆立ちしている。

そう思います。

でも、僕はそこへ踏み込みません。

「本当は傷ついてますよね」

なんて言わない。

「それ、まだ執着してますよ」

とも言わない。

「あなたのエゴ犬、今かなり吠えてます」

とも言わない。

ただ、グラスを拭きながら見ています。

吠えた。

隠れた。

首輪をくわえた。

逆立ちした。

しっぽを丸めた。

救助犬の顔をした。

そして、

その犬の飼い主である本人は、

まだ気づいていない。

ここで僕は、少しだけ困ります。

見えてしまった犬を、

どう扱えばいいのか分からないからです。

本人に言えば、たぶん犬は奥へ逃げる。

何も言わなければ、

犬はまた同じ芸をする。

こちらが当事者になれば、

たぶん話は余計にこじれる。

だから僕は、

カウンターの向こうでにこっとして、

その場では何も起こさない。

ただ、

犬の動きだけが残ります。

その犬が、

あとからずっと気になるのです。

あの犬は、

何を守っていたんだろう。

なぜ、あそこで逆立ちしたんだろう。

本当は、

どこを撫でてほしかったんだろう。

僕には、

その犬を救うことはできません。

飼い主の代わりに散歩へ連れていくこともできません。

首輪を外してあげることも、

勝手にはできません。

でも、

見てしまった犬のことなら、

もしかしたら書けるかもしれない。

そう思いました。

このブログを始める前、

僕は自分のこの変な観察癖を、

どう扱えばいいのか迷っていました。

人の中で動いているものは見える。

でも、それをそのまま言うと、

だいぶ怪しい。

そんな時に、

AIの使い方を教えてくれた人がいました。

或さんです。

或さんに、

犬として見ろと言われたわけではありません。

けれど、

AIを使って自分の中にある断片を組み合わせていくうちに、

心理と、

エゴと、

犬というメタファーがつながりました。

あ、これなら書けるかもしれない。

そう思いました。

これは心理療法ではありません。

誰かを診断するものでもありません。

エゴを消す方法でもありません。

ただ、

人間の中でついやってしまう動きに、

犬の姿を与えているだけです。

姿が見えると、

少しだけ近づけます。

吠え声になる。

しっぽになる。

首輪になる。

肉球になる。

見えないままだと、

人は自分を責めます。

でも犬になると、

その動きが見える。

ああ、吠えてる。

ああ、隠れてる。

ああ、カッコつけてる。

ああ、また首輪くわえてる。

そこに名前がついた瞬間、

自分を責める手が、一瞬止まる。

僕は、

その一瞬を書きたいのだと思います。

だから今日も、

人間の中で動くエゴ犬を、

じーっと観察してしまいます。

すぐには撫でられないかもしれない。

その人のかわりにもなれない。

でも、

見なかったことにはしたくない。

「あ、いるね」

僕の観察日記は、

そこから始まっています。

もしこのブログを少しでも面白いと思ってもらえたなら、

とてもうれしいです。

僕がいて良かったと、

少しだけ思えます。

最後に、

僕が僕のことを知るきっかけになった、

或さんのメルマガも置いておきます。

僕にとっては、

優しい場所というより、

目を逸らしていた鏡に近かったです。

痛かった。

でも、

見て良かった。

そういう入り口です。

興味があれば、

のぞいてみてください。

「もう大丈夫です」

この一言、便利です。

大丈夫じゃない時ほど、なぜか出てきます。

「もう気にしてません」

「もう手放しました」

「もう執着してないです」

「もう私は次のステージに行ったので」

言っている本人も、たぶん半分くらいは本気です。

もう終わりにしたい。

もう振り回されたくない。

もうその人のことで一日を持っていかれたくない。

だから、宣言する。

「私はもう手放しました」

ここまでは、とても健やかです。

問題はそのあとです。

なぜか相手のSNSを見ている。

なぜか通知が来ていないか確認している。

なぜか頭の中で、まだ反論している。

なぜか似た話題が出ると、耳がぴくっと動く。

そして心の中のエゴ犬が、

口元をもごもごさせながら言うのです。

「くわえてませんけど？」

いや、くわえてます。

しっかり首輪、くわえてます。

これが今日のエゴわんこです。

ドッグランの端っこに、一匹の犬がいます。

足元には、古い首輪があります。

昔つけていた首輪です。

誰かに認めてほしかった首輪。

あの人にわかってほしかった首輪。

悔しかった出来事につながっていた首輪。

「なんで私ばっかり」と思っていた首輪。

その犬は、首輪をじっと見つめています。

そして、すごく落ち着いた顔で言います。

「もういらないです」

「私は手放しました」

「これからは自由に生きます」

すばらしいです。

かなりいい顔をしています。

でも、他の犬がその首輪に近づいた瞬間。

ぱくっ。

くわえました。

ものすごい速さでくわえました。

そして、首輪を口に入れたまま言います。

「いや、別に執着じゃないです」

「確認してるだけです」

「学びとして見てるだけです」

「もう手放してるので、逆に見られるんです」

かわいい。

とてもかわいい。

でも、射堂的には思うわけです。

いや、くわえたまま喋るの難しくないですか。

もちろん、手放したいと思うことは悪くありません。

誰かへの怒り。

過去の傷。

失敗した記憶。

認めてもらえなかった悔しさ。

終わったはずなのに、まだ胸に残っている何か。

そういうものを、いつまでも握っていたくない。

その気持ちは自然です。

でも、ときどき人は、

「手放した」という言葉を使って、

まだ手に残っている感覚を隠そうとしてしまうことがあります。

本当は気にしている。

本当はまだ痛い。

本当はまだ悔しい。

本当はまだ、少しだけ期待している。

でも、それを認めると負けた気がする。

だから、

「もう手放しました」

と言う。

きれいな言葉で、

まだ震えている犬に毛布をかける。

それ自体は悪くありません。

ただ、毛布の下で犬が首輪をくわえているなら、

そこは見てあげたほうがいい。

そのエゴ犬は、別におかしな犬ではありません。

まだ大事だっただけです。

まだ痛かっただけです。

まだ納得できていなかっただけです。

もう平気な自分でいたかっただけです。

だから、カッコつけた。

だから、手放したふりをした。

だから、首輪をくわえたまま「自由です」と言った。

なんて不器用で、なんて健気なのでしょう。

ここで大事なのは、

エゴわんこを問い詰めないことです。

「ほら、まだ執着してるじゃん」

「全然手放せてないじゃん」

「未練あるんでしょ」

こうやって正論のライトを当てると、

エゴわんこはもっと首輪を奥に隠そうとします。

なぜなら、この子は嘘をつきたかったわけではないからです。

ただ、

まだ痛い自分を見られるのが恥ずかしかったのです。

エゴは「私」そのものではありません。

鮮明な「これが私」というスポットライトが当たった時に、

後ろにできる影のようなものです。

もう大丈夫な私。

手放せる私。

執着しない私。

軽やかに次へ行ける私。

ちゃんと学びに変えられる私。

そうやって「これが私」と思う輪郭がはっきりするほど、

その後ろで影も濃くなります。

その影が、エゴわんこです。

言葉を持たない犬です。

理屈は言えません。

きれいな卒業文も書けません。

ただ、首輪をくわえたまま、きゅーんと鳴くだけです。

「まだ痛い」

「まだ見てる」

「まだ期待してる」

「でも、それを認めたら恥ずかしい」

「だから、手放したことにしたい」

射堂的には、

手放せないこと自体は、そこまで問題ではないと思っています。

むしろ問題は、

手放せていない自分を、

手放せていることにしようとすることです。

そこから、少しずつややこしくなります。

気にしてないと言いながら、気にする。

見てないと言いながら、見る。

終わったと言いながら、頭の中で続編を作る。

そして最後には、

「なんでまだこんなこと考えてるんだろう」と、

自分にまで嫌気がさしてしまう。

でも、考えてしまうものは考えてしまいます。

気になるものは気になります。

まだ痛いところは、

まだ痛いのです。

そこに勝ち負けを持ち込まなくていい。

本日の処方箋は、

無理に首輪を取り上げることではありません。

まずは、

首輪をくわえているエゴ犬の前にしゃがんであげることです。

心の中で、こう声をかけてください。

「お、いたのね」

「まだくわえてたんだね」

「手放したことにしたかったんだね」

「でも、まだ大事だったんだね」

「隠そうとして、えらかったね」

これが、もふもふです。

執着を正すのではなく、

まだそこに残っている気持ちを見つける。

未練を笑うのではなく、

未練があるくらい大事だったものを認めてあげる。

すると、エゴわんこは少しずつ落ち着きます。

さっきまで、

「別にくわえてませんけど？」

という顔をしていた犬が、

「……まだ持ってても、怒られないの？」

という顔で、こちらを見ます。

そこで、もう一回もふもふ。

「怒らないよ」

「まだ持っててもいいよ」

「でも、持ってることは一緒に見よう」

「手放せないあなたを、恥ずかしいことにしなくていいよ」

これだけで、十分です。

手放すって、

何も感じなくなることではありません。

思い出しても、

胸が少し痛んでも、

相手の名前に耳がぴくっとしても、

「あ、まだここにあるんだね」

と見つけられることです。

そして、

それを持っている自分を、

いちいち殴らないことです。

本当に手放されるものは、

だいたい静かに離れていきます。

「手放しました」

と宣言した瞬間よりも、

「あれ、今日は見なくても大丈夫だったな」

という小さな日のほうが、

よほど手放しに近かったりします。

だから今日、

もしあなたの中に、

「もう手放しました」

と言いながら、

古い首輪をくわえて離さないエゴ犬がいたら。

無理に奪わなくて大丈夫です。

まずは、そっと隣に座ってあげてください。

「あら、まだ持ってたのね」

「そりゃ大事だったんだね」

「手放したふりするくらい、痛かったんだね」

そして、心の中で小さく拍手。

ぱちぱち。

ぱちぱち。

今日もちゃんと終わらせようとしていて、えらい。

自由になろうとしていて、えらい。

でも、もう少しだけ力を抜いていい。

その子は、

手放し方を説教されたいわけではありません。

ただ、

「まだ持ってても、あなたの価値は下がらないよ」

と言ってほしかっただけです。

では本日も。

スピリチュアルや自己啓発を学んでいると、ときどき聞く言葉があります。

「現実は自分が創っている」

「思考が先、現実が後」

「望む未来に波動を合わせましょう」

もちろん、自分の意識が現実の見え方に影響することはあります。

何を見るか。

どう受け取るか。

どんな選択を重ねるか。

それによって、少しずつ日々の景色が変わることはあります。

でも、ときどき人は、

現実を創るつもりが、

叶っていない現実を見て、自分を責めるモードに入ってしまうことがあります。

願ったのに叶っていない。

イメージしたのに変わらない。

ノートに書いたのに、まだ苦しい。

すると、心の中でこう思ってしまう。

「私の波動が低いのかな」

「まだ信じきれていないのかな」

「現実を創れない私が悪いのかな」

これが今日のエゴわんこです。

名づけるなら、

ドッグランの真ん中に、ふわふわのポメラニアンがいます。

目の前には、小さなノート。

横には、きらきらしたペン。

首には、「私は現実創造中です」と書かれたリボン。

ポメラニアンは、真剣な顔でノートに書いています。

「理想の私になる」

「豊かさを受け取る」

「愛される現実を選ぶ」

「最高の未来に波動を合わせる」

とても前向きです。

ものすごく頑張っています。

でも、ふと現実を見ると。

まだ不安がある。

まだお金の心配がある。

まだ人間関係でモヤモヤする。

まだ思った通りには進んでいない。

するとポメラニアンは、急にしょんぼりします。

「また叶ってない……」

「私、創造が下手なのかな……」

「ちゃんと信じられてないから、こうなってるのかな……」

そして、自分の肉球で、

ノートの端っこに小さくバツをつけます。

ぺたん。

かわいい。

ものすごくかわいい。

でも、射堂的には思うわけです。

いや、現実創造の前に、まず水飲もうか。

望むことは悪くありません。

未来を描くこと。

こうなったらいいなと思うこと。

自分の可能性を閉じないこと。

それは、とても大切です。

でも、願いが叶っていない現実を見て、

すぐに「私のせい」にしてしまうと、

心の中のポメラニアンは、どんどん小さくなってしまいます。

現実が変わらない。

だから私が悪い。

願いが叶わない。

だから私の波動が低い。

思った通りにならない。

だから私には力がない。

そうやって、自分を責め続けてしまう。

そのポメラニアンは、別におかしな犬ではありません。

希望を持ちたかっただけです。

自分の人生を諦めたくなかっただけです。

「私にも変えられる」と思いたかっただけです。

だから、書いた。

だから、願った。

だから、信じようとした。

なんて不器用で、なんて健気なのでしょう。

ここで大事なのは、エゴわんこを叱らないことです。

「引き寄せなんて意味ないよ」

「現実を見なよ」

「願ってるだけじゃ変わらないよ」

こうやって正論の定規でノートを叩くと、

ポメラニアンはもっと小さく丸まってしまいます。

なぜなら、この子はラクをしたかったわけではないからです。

ただ、現実に負けたくなかったのです。

エゴは「私」そのものではありません。

鮮明な「これが私」というスポットライトが当たった時に、

後ろにできる影のようなものです。

現実を創れる私。

望みを叶えられる私。

波動を整えられる私。

豊かさを受け取れる私。

ちゃんと前向きでいられる私。

そうやって「これが私」と思う輪郭がはっきりするほど、

その後ろで影も濃くなります。

その影が、エゴわんこです。

言葉を持たない犬です。

理屈は言えません。

宇宙の法則も説明できません。

ただ、ノートの前で、きゅーんと鳴くだけです。

「叶えたい」

「変わりたい」

「でも叶ってない自分を見るのがつらい」

「このままの私じゃダメだって思いたくない」

引き寄せわんこが落ち込むのは、

欲深いからではありません。

希望を持ったぶんだけ、

叶っていない今が痛くなるのです。

「きっと変われる」と思ったからこそ、

変わっていない現実にしょんぼりしてしまう。

それは、とても人間らしいことです。

だから、射堂的にはこう思います。

願いが叶っていない今のあなたにも、

バツをつけなくていい。

まだ途中でもいい。

まだ不安でもいい。

まだ泣いていてもいい。

まだ現実が整っていなくてもいい。

現実創造が上手な私になれなくても、

今日のあなたは、ちゃんとここにいていい。

本日の処方箋は、願うことをやめることではありません。

ノートの前でしょんぼりしているポメラニアンを、

いったん膝に乗せてあげることです。

心の中で、こう声をかけてください。

「お、いたのね」

「叶えたかったんだね」

「変わりたかったんだね」

「信じようとして、えらかったね」

「でも叶っていない今にも、バツをつけなくていいよ」

これが、もふもふです。

願いを否定するのではなく、

叶っていない今の自分を責める手を止めてあげる。

未来を見ることをやめるのではなく、

今ここで震えている犬も一緒に連れていく。

すると、エゴわんこは少しずつ落ち着きます。

さっきまでノートにバツをつけていたポメラニアンが、

「……まだ叶ってなくても、怒られないの？」

という顔で、こちらを見ます。

そこで、もう一回もふもふ。

「怒らないよ」

「まだ途中でいいよ」

「叶ってない今も、失敗じゃないよ」

「今日のあなたも、ちゃんと生きてるよ」

これだけで、十分です。

願いは、今の自分を否定するために使わなくていい。

未来の理想は、

今日の自分を責めるためのムチではありません。

むしろ、

「こっちに行きたいんだね」

「それくらい大事なものがあるんだね」

と、自分の望みを知るための小さな灯りです。

だから今日、もしあなたの中に、

叶っていない現実へ肉球でバツをつけているポメラニアンがいたら。

無理にポジティブにしなくて大丈夫です。

まずは、そっと隣に座ってあげてください。

「あら、また自分にバツつけてたのね」

「そりゃ苦しくなるよね」

「ちゃんと叶えようとしてたんだね」

そして、心の中で小さく拍手。

ぱちぱち。

ぱちぱち。

今日もちゃんと願えていて、えらい。

諦めずに未来を見ようとしていて、えらい。

でも、もう少しだけ力を抜いていい。

その子は、正しい引き寄せ方を教えてほしいわけではありません。

ただ、「叶っていない今のあなたにも、ここにいていいよ」と言ってほしかっただけです。

では本日も。

スピリチュアルを学んでいると、ときどき聞く言葉があります。

「宇宙からメッセージが来た」

「高次元の存在に言われた」

「これはハイヤーセルフからのサインです」

もちろん、自分の内側からふっと湧いてくる感覚は、大切です。

理由はわからないけど、こっちに行きたい。

なんとなく、この人とは距離を置いたほうがいい。

今日は無理せず休んだほうがいい気がする。

そういう小さな直感に助けられることは、たしかにあります。

でも、ときどき人は、

自分の中から出てきた小さな思いつきに、

大きな宇宙の印鑑を押したくなることがあります。

本当は、

「私はこうしたい」

「私はこれが嫌だ」

「私はこっちを選びたい」

でいいはずなのに、

「宇宙がそう言ってる」

「高次元存在に止められた」

「これは神様からのメッセージだから」

と、自分の選択を『偉い誰かの指示』に変えてしまう。

これが今日のエゴわんこです。

名づけるなら、

ドッグランの真ん中に、小さなチワワがいます。

体はちいさい。

目は大きい。

耳はぴんと立っている。

そして、ぷるぷる震えながら、

空を見上げています。

「来た……」

「今、来た……」

「宇宙からメッセージが来た……！」

まわりの犬たちは、普通に遊んでいます。

ボールを追いかけたり。

水を飲んだり。

日向ぼっこしたり。

でもチワワだけは、深刻な顔で言います。

「今、風が吹いた」

「これはサイン」

「しかも時計を見たら11時11分だった」

「完全に、宇宙会議が動いている……！」

かわいい。

ものすごくかわいい。

でも、射堂的には思うわけです。

いや、まず普通に思いついただけかも。

もちろん、直感を否定することはありません。

ふっと湧いてきた感覚。

なぜか気になる言葉。

何度も目に入るテーマ。

そういうものを丁寧に見るのは、とても大切です。

でも、それを全部すぐに、

「高次元メッセージ」にしてしまうと、

自分の声がどこかへ行ってしまうことがあります。

本当は自分がやりたいのに、

「宇宙に言われたから」

本当は自分がやめたいのに、

「ハイヤーセルフに止められたから」

本当は自分が怒っているのに、

「エネルギーが合わないと感じたから」

そうやって、自分の感覚を、

自分の言葉で持たなくなってしまう。

そのチワワは、別におかしな犬ではありません。

自分の感覚に自信がなかっただけです。

自分の選択を信じたかっただけです。

「それでいいよ」と、誰かに言ってほしかっただけです。

だから、空を見た。

だから、数字を探した。

だから、小さな思いつきに、宇宙のハンコを押した。

なんて不器用で、なんて健気なのでしょう。

ここで大事なのは、エゴわんこを叱らないことです。

「それ、ただの妄想でしょ」

「そんなの偶然だよ」

「神託とか言ってないで現実見なよ」

こうやって正論のメガホンでつつくと、

チワワはもっとぷるぷるしてしまいます。

なぜなら、この子は人をだましたかったわけではないからです。

ただ、自分の中に湧いたものを、

粗末にしたくなかったのです。

エゴは「私」そのものではありません。

鮮明な「これが私」というスポットライトが当たった時に、

後ろにできる影のようなものです。

直感が鋭い私。

宇宙とつながっている私。

特別なサインを受け取れる私。

人より深いことがわかる私。

導かれている私。

そうやって「これが私」と思う輪郭がはっきりするほど、

その後ろで影も濃くなります。

その影が、エゴわんこです。

言葉を持たない犬です。

理屈は言えません。

証明もできません。

ただ、空を見上げながら、きゅーんと鳴くだけです。

「私の感覚を信じたい」

「私の中から出てきたものを大事にしたい」

「でも、自分だけの判断だと不安」

「だから、宇宙に言われたことにしたい」

高次元メッセージわんこが震えるのは、

特別ぶりたいからだけではありません。

自分の感覚に責任を持つのが、少し怖いのです。

「私はこうしたい」

この一言は、案外こわい。

誰かに否定されるかもしれない。

間違えるかもしれない。

あとで後悔するかもしれない。

だから、宇宙を後ろ盾にしたくなる。

でも、射堂的にはこう思います。

宇宙を持ち出さなくても、

あなたの感覚は、いったん聞いてもらっていい。

高次元からの神託じゃなくても、

「なんとなく嫌だ」は大切にしていい。

天使に言われなくても、

「今日は休みたい」は十分な理由です。

神様の許可がなくても、

「私はこっちが好き」で選んでいい。

本日の処方箋は、直感を疑うことではありません。

ぷるぷる震えているチワワを、

いったん地面に戻してあげることです。

心の中で、こう声をかけてください。

「お、いたのね」

「サインを探してたんだね」

「自分の感覚を信じたかったんだね」

「宇宙に確認したくなるくらい、不安だったんだね」

「でも、あなたの声として聞いていいよ」

これが、もふもふです。

直感を否定するのではなく、

それを“自分の声”として受け取ってあげる。

神託にしなくても、

大げさな意味をつけなくても、

小さな感覚を小さなまま大事にしてあげる。

すると、エゴわんこは少しずつ落ち着きます。

さっきまで空を見上げていたチワワが、

「……宇宙からじゃなくても、聞いてくれるの？」

という顔で、こちらを見ます。

そこで、もう一回もふもふ。

「聞くよ」

「あなたがそう感じたんだね」

「それだけで、まずは十分だよ」

「正解かどうかは、急いで決めなくていいよ」

これだけで、十分です。

直感は、大きな声で降ってくるとは限りません。

もっと小さくて、

もっと地味で、

もっと普通の顔をしていることもあります。

「なんか疲れた」

「今日は行きたくない」

「この人といると、ちょっと苦しい」

「こっちのほうが、なんとなく息がしやすい」

それくらいでいいのです。

神託にしなくても、

あなたの中から出てきたものなら、

まずはそっと見てあげていい。

だから今日、もしあなたの中に、

ただの思いつきに宇宙の印鑑を押そうとしているチワワがいたら。

無理に笑わなくて大丈夫です。

まずは、そっと隣に座ってあげてください。

「あら、サインを探してたのね」

「自分だけで決めるの、怖かったんだね」

「ちゃんと感覚を大事にしようとしてたんだね」

そして、心の中で小さく拍手。

ぱちぱち。

ぱちぱち。

今日もちゃんと感じようとしていて、えらい。

自分の内側の声を、見逃さないようにしていて、えらい。

でも、もう少しだけ力を抜いていい。

その子は、論破されたいわけではありません。

ただ、「宇宙からじゃなくても、あなたの声なら聞くよ」と言ってほしかっただけです。

では本日も。

世の中には、わからないことがたくさんあります。

ニュースを見ても、誰かの発信を見ても、

何が本当で、何が作られた話なのか、

すぐには判断できないことがあります。

だから、

「真実を知りたい」

「騙されたくない」

「表面だけを信じたくない」

と思うのは、とても自然なことです。

むしろ、それは大切な感覚でもあります。

何でも鵜呑みにしないこと。

違和感を持つこと。

自分の頭で考えようとすること。

それ自体は、すごく健やかな力です。

でも、ときどき人は、

真実を探しているつもりが、

見えない敵を探し続けるモードに入ってしまうことがあります。

何を見ても、

「これは裏がある」

「これは操作されている」

「みんな気づいていない」

「私だけは目覚めている」

と、心がずっと緊急出動の状態になる。

これが今日のエゴわんこです。

名づけるなら、

夜のドッグランに、黒くて凛々しいドーベルマンがいます。

耳はぴんと立っています。

目は鋭く光っています。

姿勢も美しい。

いかにも頼れる番犬です。

でも、よく見ると。

誰も来ていません。

門の向こうにも、草むらにも、ベンチの下にも、

今のところ怪しいものは見当たりません。

それなのにドーベルマンは、ずっと吠えています。

「ワン！」

「あの影、怪しい！」

「ワンワン！」

「今の風、何かのサインかもしれない！」

「ワンワンワン！」

「みんな気づいてない！危ない！」

頼もしい。

ものすごく頼もしい。

でも、射堂的には思うわけです。

いや、いったん水飲もうか。

警戒することは悪くありません。

危ないものに気づける力は、

自分や大切な人を守るために必要です。

でも、ずっと警戒し続けていると、

心の中のドッグランは、休める場所ではなくなってしまいます。

朝起きても警戒。

スマホを見ても警戒。

誰かの一言にも警戒。

楽しい話の中にも警戒。

すると、世界はだんだん、

安心して歩ける場所ではなく、

敵を見つけるためのフィールドになっていきます。

そのドーベルマンは、別におかしな犬ではありません。

守りたかっただけです。

騙されたくなかっただけです。

大切なものを失うのが怖かっただけです。

だから、吠えた。

だから、見張った。

だから、眠らずに門の前に立ち続けた。

なんて不器用で、なんて健気なのでしょう。

ここで大事なのは、エゴわんこを馬鹿にしないことです。

「陰謀論なんて信じてるの？」

「考えすぎだよ」

「そんなの気にしても意味ないよ」

こうやって笑ったり、雑に否定したりすると、

ドーベルマンはもっと必死に吠えてしまいます。

なぜなら、この子は注目を集めたかっただけではないからです。

怖かったのです。

守りたかったのです。

「ちゃんと気づいている私」でいないと、

何か大変なことが起きる気がしていたのです。

エゴは「私」そのものではありません。

鮮明な「これが私」というスポットライトが当たった時に、

後ろにできる影のようなものです。

真実を見抜ける私。

騙されない私。

みんなより先に気づいている私。

危険を察知できる私。

眠っていない私。

そうやって「これが私」と思う輪郭がはっきりするほど、

その後ろで影も濃くなります。

その影が、エゴわんこです。

言葉を持たない犬です。

理屈は言えません。

証拠も並べられません。

ただ、門の前で、きゅーんと鳴くだけです。

「怖い」

「見落としたくない」

「誰かを守りたい」

「私だけでも気づいていなきゃ」

真実探求わんこが吠えるのは、

世界を壊したいからではありません。

むしろ逆です。

世界が怖すぎるから、

なんとか安心できる答えを見つけたいのです。

でも、どれだけ情報を集めても、

どれだけ裏側を探しても、

心がずっと震えているなら、

本当に必要なのは、

さらに深い情報ではなく、

いったん安心して座れる場所かもしれません。

だから、射堂的にはこう思います。

疑う力は、持っていていい。

でも、疑い続けることで自分が眠れなくなっているなら、

その力を少し休ませてあげてもいい。

見抜ける私でいなくても、

今日のあなたはここにいていい。

全部を知らなくても、

今、あたたかいお茶を飲んでいい。

世界の裏側を全部理解しなくても、

目の前の犬をもふもふしていい。

本日の処方箋は、考えることをやめることではありません。

門の前で吠え続けているドーベルマンに、

いったん毛布をかけてあげることです。

心の中で、こう声をかけてください。

「お、いたのね」

「ずっと見張ってくれてたんだね」

「怖かったんだね」

「守ろうとして、えらかったね」

「でも今日は、少し休んでいいよ」

これが、もふもふです。

疑う自分を責めるのではなく、

警戒し続けて疲れた体を見つけてあげる。

真実を探す力を否定するのではなく、

その奥にある怖さを抱きしめてあげる。

すると、エゴわんこは少しずつ落ち着きます。

さっきまで暗闇に向かって吠えていたドーベルマンが、

「……見張ってなくても、大丈夫なの？」

という顔で、こちらを見ます。

そこで、もう一回もふもふ。

「大丈夫」

「今すぐ全部わからなくてもいいよ」

「休んでも、あなたが鈍くなるわけじゃないよ」

「今日は眠っていいよ」

これだけで、十分です。

真実を知ることは、大切かもしれません。

でも、自分の心がすり減っていくほど、

24時間ずっと見張り続ける必要はありません。

安心できる時間を持つこと。

誰かと笑うこと。

ごはんを味わうこと。

ちゃんと眠ること。

それも、ちゃんと現実を見る力です。

だから今日、もしあなたの中に、

見えない敵に向かって吠え続けているドーベルマンがいたら。

無理に黙らせなくて大丈夫です。

まずは、そっとそばに座ってあげてください。

「あら、ずっと見張ってたのね」

「そりゃ疲れたよね」

「守ろうとしてくれてたんだね」

そして、心の中で小さく拍手。

ぱちぱち。

ぱちぱち。

今日もちゃんと考えようとしていて、えらい。

大切なものを守ろうとしていて、えらい。

でも、もう少しだけ力を抜いていい。

その子は、論破されたいわけではありません。

ただ、「もう見張らなくても、ここにいていいよ」と言ってほしかっただけです。

では本日も。

スピリチュアルや心のことを学んでいると、ときどき聞く言葉があります。

「私はエンパスだから、人の痛みがわかりすぎる」

「困っている人を放っておけない」

「誰かを癒すことが、私の使命なのかもしれない」

もちろん、人の気持ちに気づけることは、とても優しい力です。

誰かの表情が少し曇ったことに気づける。

言葉になっていない寂しさを感じ取れる。

つらそうな人に、そっと声をかけられる。

そういうやわらかさに救われる人も、たしかにいます。

でも、ときどき人は、他人を救うことに夢中になるあまり、自分の足元を見失ってしまうことがあります。

本当は自分も疲れている。

本当は自分も泣きたい。

本当は「今日はもう無理」と言いたい。

なのに、すぐに、

「あの人を助けなきゃ」

「私が支えてあげなきゃ」

「私ならわかってあげられるから」

と、救助リュックを背負って走り出してしまう。

これが今日のエゴわんこです。

名づけるなら、

ドッグランの端っこに、大きくて優しいセントバーナードがいます。

首には小さな樽。

背中には毛布。

目は真剣。

どうやら、誰かを助けに行く準備は万端です。

でも、よく見ると。

まわりの犬たちは、普通に遊んでいます。

ボールを追いかけている犬。

日向ぼっこをしている犬。

水を飲んでいる犬。

ちょっと転んだけど、自分で起き上がろうとしている犬。

それなのにセントバーナードは、心配そうに駆け寄ります。

「大丈夫！？」

「寒くない！？」

「本当はつらいんでしょ！？」

「私が助けるから、こっちに来て！」

優しい。

ものすごく優しい。

でも、射堂的には思うわけです。

いや、その子、ただ昼寝してるだけかも。

もちろん、本当に助けが必要な時はあります。

誰かがつらそうな時、手を差し伸べることは悪くありません。

でも、相手がまだ助けを求めていないのに、

こちらが勝手に「遭難者」にしてしまうことがあります。

その人は、ただ考えごとをしているだけかもしれない。

その人は、自分のペースで立ち上がろうとしているだけかもしれない。

その人は、今はそっとしておいてほしいだけかもしれない。

なのに、

「私にはわかる」

「あの人は本当は傷ついている」

「私が救ってあげなきゃ」

と、相手の物語をこちらで作ってしまう。

そのセントバーナードは、別に悪い犬ではありません。

誰かの役に立ちたかっただけです。

必要とされたかっただけです。

「あなたがいてくれてよかった」と言ってほしかっただけです。

だから、走った。

だから、背負った。

だから、自分が寒いことにも気づかないまま、雪山に向かった。

なんて不器用で、なんて健気なのでしょう。

ここで大事なのは、エゴわんこを叱らないことです。

「それは余計なお世話だよ」

「人を救いたいなんて傲慢だよ」

「境界線がないだけだよ」

こうやって正論のホイッスルで注意すると、エゴわんこはしょんぼりしてしまいます。

なぜなら、この子は支配したかったわけではないからです。

ただ、愛の出し方が少しだけ迷子になっていただけです。

エゴは「私」そのものではありません。

鮮明な「これが私」というスポットライトが当たった時に、後ろにできる影のようなものです。

人の痛みがわかる私。

優しく支えられる私。

困っている人を見捨てない私。

誰かの役に立てる私。

癒す側でいられる私。

そうやって「これが私」と思う輪郭がはっきりするほど、その後ろで影も濃くなります。

その影が、エゴわんこです。

言葉を持たない犬です。

理屈は言えません。

使命も説明できません。

ただ、首の樽を揺らしながら、きゅーんと鳴くだけです。

「私も必要とされたい」

「私がいなくても平気なのは寂しい」

「助ける側でいれば、置いていかれない気がする」

「誰かの役に立てたら、ここにいていい気がする」

エンパスわんこが誰かを救いに行くのは、愛があるからです。

でも、その奥に、

「私を見つけて」

が混ざることもあります。

それは悪いことではありません。

ただ、そこに気づかないまま走り続けると、

相手を助けているようで、実は自分の存在確認を相手に預けてしまうことがあります。

だから、射堂的にはこう思います。

助けたいと思う前に、一回だけ立ち止まってみてもいい。

その人は本当に助けを求めているのか。

それとも、自分が助けたい気持ちでいっぱいになっているのか。

ここを見てあげるだけで、愛はずいぶんやわらかくなります。

本日の処方箋は、優しさをやめることではありません。

救助犬の首にぶら下がっている樽を、いったん下ろしてあげることです。

心の中で、こう声をかけてください。

「お、いたのね」

「誰かを助けたかったんだね」

「必要とされたかったんだね」

「ひとりで頑張って走ってたんだね」

「でも今日は、少し休んでいいよ」

これが、もふもふです。

優しさを否定するのではなく、背負いすぎた優しさをほどいてあげる。

人を見捨てるのではなく、人と自分の境目をそっと思い出す。

すると、エゴわんこは少しずつ落ち着きます。

さっきまで雪山に向かって走り出そうとしていたセントバーナードが、

「……助けに行かなくても、ここにいていいの？」

という顔で、こちらを見ます。

そこで、もう一回もふもふ。

「いいよ」

「あなたは役に立たなくても、ここにいていいよ」

「誰かを救えない日があっても、優しくないわけじゃないよ」

「まず、自分の体をあたためよう」

これだけで、十分です。

愛は、いつも救助の形をしているわけではありません。

見守ることも愛です。

待つことも愛です。

相手の力を信じることも愛です。

そして、自分を休ませることも愛です。

だから今日、もしあなたの中に、誰も遭難していない雪山へ走り出そうとしているセントバーナードがいたら。

無理に止めなくて大丈夫です。

まずは、そっと首の樽を撫でてあげてください。

「あら、また出動しようとしてたのね」

「そりゃ疲れるよね」

「誰かを守ろうとして、えらかったね」

そして、心の中で小さく拍手。

ぱちぱち。

ぱちぱち。

今日もちゃんと優しかった。

誰かの痛みに気づこうとして、えらかった。

でも、もう少しだけ力を抜いていい。

その子は、説教されたいわけではありません。

ただ、「助けなくても、ここにいていいよ」と言ってほしかっただけです。

では本日も。

スピリチュアルや自己啓発に触れていると、よく聞く言葉があります。

「すべてに感謝しましょう」

「嫌なことにも意味があります」

「感謝できる人の波動は上がります」

もちろん、感謝そのものはとても優しいものです。

朝、あたたかいお茶が飲めたこと。

誰かの一言に救われたこと。

今日もなんとか布団に入れたこと。

そういう小さな感謝は、心をふわっとやわらかくしてくれます。

でも、ときどき人は、感謝を〈心の湿布〉ではなく、〈感情を押し込めるフタ〉として使ってしまうことがあります。

本当は傷ついた。

本当は悲しかった。

本当は「なんで私ばっかり」と思っている。

なのに、すぐに、

「これも学びだから」

「怒っちゃダメ、感謝しなきゃ」

「こんなことで落ち込む私の波動が低いんだ」

と、自分の気持ちを急いで片づけようとしてしまう。

これが今日のエゴわんこです。

名づけるなら、

ちゃんと前向きでいようとしている。

嫌なことにも意味を見つけようとしている。

誰かを責めないように、自分を整えようとしている。

すごく、えらいです。

でも、その奥で小さなエゴわんこが、肉球をぷるぷるさせながら言っているのです。

「ねぇ、痛いって言ってもいい？」

「今すぐ感謝じゃなくて、まず泣いてもいい？」

「私、いい子にしてるけど、ほんとは見つけてほしいんだよ」

ドッグランの真ん中に、白くてふわふわのサモエドがいます。

見た目はにこにこ。

しっぽも一応、ふりふりしている。

でも、よく見ると。

肉球に小さなトゲが刺さっています。

本当は痛い。

歩くたびにチクッとする。

でもサモエドは、満面の笑みでこう言います。

「このトゲにも感謝です……」

「刺さってくれてありがとう……」

「痛みがあるから、生きてるってわかるんです……」

えらい。

ものすごくえらい。

でも、射堂的には思うわけです。

いや、まず抜こうか。

感謝はあとでいい。

宇宙的な意味づけもあとでいい。

トゲにありがとうを言う前に、まず肉球を見てあげよう。

そのサモエドは、別におかしな犬ではありません。

痛みに飲まれたくなかっただけです。

誰かを責める犬になりたくなかっただけです。

「ちゃんと前向きな私」でいれば、見捨てられないと思っただけです。

だから、笑った。

だから、感謝した。

だから、痛いのに「大丈夫」と言った。

なんて不器用で、なんて健気なのでしょう。

ここで大事なのは、エゴわんこを叱らないことです。

「無理やり感謝するなんて間違ってる」

「それは本当の感謝じゃない」

「感情を抑え込んでるだけだよ」

こうやって正論の棒でつつくと、エゴわんこは余計に丸まってしまいます。

エゴは「私」そのものではありません。

鮮明な「これが私」というスポットライトが当たった時に、後ろにできる影のようなものです。

いい人である私。

前向きである私。

感謝できる私。

波動が高い私。

そうやって「これが私」と思う輪郭がはっきりするほど、その後ろで影も濃くなります。

その影が、エゴわんこです。

言葉を持たない犬です。

理屈は言えません。

哲学も語れません。

ただ、きゅーんと鳴くだけです。

「見て」

「痛い」

「置いていかないで」

「ちゃんと頑張ってるって言って」

エゴわんこが感謝にしがみつくのは、悟っているからではありません。

「感謝できる私なら、ここにいていいよね？」

「怒らない私なら、愛されるよね？」

「ちゃんと学びに変えたら、誰か褒めてくれるよね？」

そんなふうに、出番をもらおうとしているだけです。

だから、射堂的にはこう思います。

感謝できない日があってもいい。

前向きになれない時間があってもいい。

「ありがとう」の前に「痛かった」が来てもいい。

むしろ、その順番でいい。

トゲが刺さったら、まず「痛い」。

抜いて、洗って、よしよしして、少し落ち着いてから。

「あぁ、ここで気づけてよかったな」

それくらいで十分なのです。

感謝は、無理やりひねり出すものではありません。

痛みをちゃんと見つけてもらったあとに、ふっと湧いてくるものです。

今日の処方箋は、感謝ワークをやめることではありません。

感謝の前に、エゴわんこを一回もふもふすることです。

つらいことが起きた時、いきなり、

「これも学びです」

「ありがたい経験です」

「私の成長のためです」

と言わなくていい。

まずは、心の中でこう声をかけてください。

「お、いたのね」

「痛かったねぇ」

「無理して笑ってたんだね」

「感謝しようとして、えらかったね」

「でも今は、痛いって言っていいよ」

もふもふ、しましょう。

感情を正すのではなく、見つける。

エゴを消すのではなく、存在を認める。

いい子にさせるのではなく、「もう十分頑張ってるよ」ともふもふと撫でてあげる。

すると、エゴわんこは少しずつ落ち着きます。

「……痛いって言っても、怒られないの？」

という顔で、そっとこちらを見ます。

そこで、もう一回もふもふ。

「怒らないよ」

「痛いものは痛いよ」

「それでもちゃんと、ここにいていいよ」

これだけで、十分です。

感謝は、立派な人になるための試験ではありません。

痛かった自分を抱きしめたあと、

「それでも今日を生きたなぁ」

と、ぽつんとこぼれるため息みたいなものです。

だから今日、もしあなたの中に、笑顔でトゲを踏んでいるサモエドがいたら。

無理に「ありがとう」と言わなくて大丈夫です。

まずは、そっと肉球を見てあげてください。

「あら、刺さってたのね」

「そりゃ痛いわ」

「よく我慢してたね」

そして、心の中で小さく拍手。

ぱちぱち。

ぱちぱち。

今日もちゃんと生きていて、えらい。

痛いのに前向きでいようとして、えらい。

でも、もう力を抜いていい。

その子は、説教されたいわけではありません。

ただ、見つけてほしかっただけです。

では本日も。