一年ってあっと言う間ですね。

昨年は、妊娠中のカラダの変化について自分自身を通して気付きを頂きました。

また、エステを学ぶ母校にて師匠の講義にたくさん参加できたことも大きな財産になりました。

そして、大切な存在を亡くしました。いまだ考えると悔いばかりが残ります。

新しい年になり、子育てという新たな人生の修行に入ります(^_^)

どんな子であっても、

喜びと責任のなかで、

悔いのないよう

子供とともに私も成長したいと思っています。

God is faithful, who will not suffer you to be tempted above that ye are able; but will with the temptation also make a way to escape, that ye may be able to bear it.

お役に立てたのかは、？ですが・・・(^_^;)

その時のお礼として、韓国の民芸品をお土産として頂きました！

伝統工芸品のようです。素敵です

私も韓国の学生の方達の美に対する熱心さに刺激を受けました≧(´▽｀)≦

もちろん、私が妊娠中のため、フェイシャルのみですが(＾＾ゞ

今回は、お肌美容にプラスして、”整顔”の施術も行いました。

お顔に老化やアンバランスが生じる原因として

外的作用（姿勢や体の使い方）・精神的ストレスなどの影響は大きいです。

それらから解放してあげることで、『アンチエイジング』を行っていきます。

お客様の施術前と後で、お顔の写メを撮らせて頂き、

施術後その変化を確認して貰ったのですが、

びっくり喜んで帰って頂けました

もともとアンバランスはほぼ無かったのですが、

輪郭スッキリ！目はパッチリ！

顔色も明るくなって、さらにステキに

お客様が喜んで帰って頂けると、私も本当にウレシイですv(^-^)v

この期間、黒糖を摂ってください。（白い砂糖はNGです！）

子宮への「血のめぐり」が変わると言われています

黒糖以外にも、小豆でも。

さらに詳しくという方はセラピーにお越しの際、もちろんお話させて頂きます

私もノドと鼻の乾燥から、風邪っぽいなぁと体調を気にしています。

妊婦の場合、自己免疫機能がお腹のあかちゃんを異物として攻撃しないように、免疫機能が低くなるそうです。

昨日はあずき粥、大根と生姜のお味噌汁で軽めの夕食にしました。

「消化」にエネルギーを使うより、「回復」にエネルギーを使いたいので、軽い食事です。

旦那さんも「うま～！」とほっこりしていました。

つまり、旦那さんの胃腸も疲れ気味ということですね。

今日もあずき粥にしようと思います。

話はかわって・・・

先日、韓国の美容大学生との交流会があり参加してきました。

とても感受性が強く、エステや整体についてとても勉強熱心な方たちでした。

私も触発されました！

もっともっと、人体・美容科学を追求していかねば！

生より乾燥生姜のほうが、カラダを温めるパワーに優れているとか。

風邪のひき始めに効果があります。

神経が不安定なときにはとらないでください。

乾燥させると、5分の1以下になりました

先日、私がエステ・整体を学んだ学院にて、学長（恩師）の公開講義を聴きに行ってきました

テーマは「七情」。

喜・怒・哀・懼・愛・悪・欲

これらの感情と人の行動や表情、体調などの関わりについてお話して頂きました。

ココロとカラダは互いに影響し合うということですね

ありがたいお話でした

セラピーの際には、お話させて頂こうと思います。

今日の晩御飯です。

今日はあっさりメニューです。

鉄分を多くとらないといけないので、小松菜を頻繁に使っています。

緑茶、コーヒー、紅茶には鉄分の吸収を抑制する成分を含むので、食後1時間以上経ってから飲むようにしましょう

あとは、みかん、りんご・・・

そして、バニラアイスを食べてしまいました

最近、気温の変化で、喉の調子があまり良くありません・・・

季節がら、日が暮れると余計に足が冷えてきます。

モコモコ靴下に手が伸びます。

特にフローリングは冷えがダイレクトに伝わりますね・・・

そこで、もう湯たんぽを使用中です。

冷えは、切迫早産の要因になるので、湯たんぽの優しい温かさで体を守ります。

（低温ヤケドには注意です。）

手足が冷えるからといって、手足だけあたためても、内臓を守る胴体（体幹）を薄着にしていては、手足は温まりません

家のなかでダウンベストを1枚プラスするだけで、感じる寒さは全然違います(°∀°)b

エアコン暖房は喉を乾燥させていまうし、電気代もけっこうかかります。

湯たんぽ、モコモコ靴下、ダウンベストでしばらく「暖」をキープしたいと思います。

これまで飲んだことがなかったのですが、香ばしくて美味しいです

コーヒーにもなるのがわかります。

母乳の出が良くなるので、継続して出産後も飲み続けようと思います。

できる限り完全母乳で育てたいと思いますが、

粉ミルクは便利だと聞くので、頼れる時は利用してみたいと思います。

たんぽぽ茶は、さっそくインターネットで定期購入を申し込みました

しかし、私はカキが苦手なのでスーパーで購入したお惣菜コロッケでした。

寒くなってきて、おかずを全て温かいまま食卓へ出すのが難しくなってきました

何かが冷めてしまいますΣ(=°ω°=;ノ)ノ

全て同時に完成というわけにはなかなかいかず・・・

出来上がりのタイミングを考えて料理を作るのは頭の運動になります

冷えは、流産・早産の原因になります。

妊婦さんは冷たい牛乳は控えて！と恩師から忠告を受けました。

詳しく調べると、皮膚炎を起こす原因になり得るとのこと。

お腹の赤ちゃんにも影響するようです。

もちろん、これだけが原因とは言えません（‐＾▽＾‐）

寒い中、冷たいものを飲んでお腹の赤ちゃんをブルブル震わせるような環境にしないよう心がけます(o^-')b