具体的には、市販のステイン除去の専用グッズやホワイトニング専用歯磨き粉、電動歯ブラシのステイン除去機能を使うという方法。

なかでも、いちばん手軽にできるのは、綿棒と研磨剤入りの歯磨き粉を使う方法だそうです。

研磨剤とは、リン酸カルシウム、炭酸カルシウム、水酸化アルミニウムのことで、歯磨き粉にある成分表をチェックしてこれらが含まれているものを選ぶのだそうです。

そして綿棒に研磨剤入りの歯磨き粉を少量塗って、着色が気になる部分にあてて縦に上下に10秒ほどこするだけで、汚れが目立たなくなるのだといいます。

ただ、海外の歯磨き粉には、荒い研磨剤が含まれていることもあるので注意が必要とのことです。

また、食後にうがいをする、歯の表面を傷つけるごしごし磨きをやめるなど、日々の習慣にセルフケアを取り入れることも大切とのことです。

それから、何としてもテニスが上達したいんだけど、やっぱりスクールに通うのが良いかなあ。