「お手伝いをした」という結果だけを
褒めているからです。

結果だけ褒めていては

次第にプレッシャーになります。


『遊びたいのを我慢して、丁寧にしてくれたね』

というように具体的な
『行動と努力』を褒めましょう。


つまり相手の人間性を肯定するのです。



「褒めるなんて簡単」と思うかもしれません。


実は『褒め言葉』はとても奥が深く
皆を幸せにする凄いパワーを秘めているんです。



そして褒め言葉は相手のためだけに
存在するのではありません。


相手を動かす・変えることで
巡り巡って自分にも恩恵をもたらします。



褒め言葉によって人はよい方向に育ちます。

植物が太陽の光をさんさんと受けて
茎を伸ばし美しい花を咲かせるのと似ています。



褒められて育つ子は自己肯定感が高いのです。

叱られてばかりでは縮こまってしまいますよね。



褒められた事柄は脳にしっかりと定着し
学習したことを忘れにくくします。


脳を育てることができるのです。


もちろん、子供だけでなく
大人にも効果は抜群です。



さらに褒め言葉は自尊心を満たします。

• 大切な存在として認めて欲しい
• 有能であると認めて欲しい
• 人に好感をもって欲しい

これらは自尊心の３大欲求と呼ばれるものです。



３大欲求が満たされることにより
プラス思考になりぐんぐんやる気もでてきます。


褒めるのはちょっと苦手という人は
日常的に意識して

『ありがとう』

『すごいね』

『好きだよ』
 

と簡単な言葉でいいから口にしてみましょう。


習慣になって自然とでてくるようになりますよ。



小さい頃、褒められた経験から
その分野の才能が花開く人はたくさんいます。


逆に自尊心が低いと本来の能力を
発揮できないこともあります。


『褒め言葉』パワーで
相手も自分も育ててみませんか。
 

• 続いたこと
• 続かなかったこと

を思い浮かべてください。


続かなかった思い出の方が多かったでしょうか？

逆に『続いたこと』はなぜ
続けることができたのかわかりますか。



物事が続くか否かは
『自分で決めた』か『人に決められたか』
によるといわれています。


何を理由にやる気になったかが
『続ける技術』に強く影響します。



続ける技術にはやる気、言い換えると
動機付けが必要不可欠です。



聞きなれない言葉ですが

• 外発的動機付け
• 内発的動機付け

の２種類に分けることができます。


【外発的動機付け】

『外発的動機付け』とは
人にとってのお給料、サルにとってのバナナ
というように行動の結果与えられる『ご褒美』のことです。


たとえ嫌でも我慢して
やっている場合もあるでしょう。
行動の決定権は他人にある状態なんですね。


【内発的動機付け】
 

逆に『内発的動機付け』とは
自分自身の心の底から湧きあがる『意志』です。

人に喜んでもらいたい、能力を高めたい
というような強い思いのことです。


この２つの違いは失敗した時に現れます。

『外発的動機付け』ではすぐにやめてしまい
続けることができないのです。



脳科学によると、

動機付けに関係する脳の部位は
『内発的動機付け』であれば
失敗しても活動が低下しません。

脳はそれを失敗とは認識していないのです。

これこそ、やる気が続くという状態です。


では、自己決定が苦手というタイプは
どうしたら『続ける技術』を
身につけることができるのか？



実は血のにじむような努力を・・・
する必要はまったくありません。


日常の当たり前の行動パターンをに
少しばかり変化をつけるだけでよいのです。


肝心なのは無自覚の行動を
自分の意思で選択しなおす、ということ。



お風呂で体を洗う順番って決まっていますよね。
意識して反対から洗ってみてはどうでしょうか。


一週間に一度、２２時就寝・５時起床の日
なんていうのをつくってもいいですね。


自分の脳にいつもと違う行動を
命令してみてください。

自分で決めた、と自覚できます。



このように、他人に決められた人生では
何事も長続きすることはありません。


一生我慢はできませんからね。

忙しい毎日の中でも、意識して
『自分で決めた』を積み重ねてみましょう^^

既知の未知
自分が知らないことを知っている

未知の未知
自分が知らないことすら知らない


の３つが存在します。



『未知の未知』の意味が全然わからない…
と思うでしょうが、簡単に理解する方法があります。


紙とペンを用意して

①近所のスーパーに売っているもの
②近所のスーパーに売ってないもの
 

をそれぞれ１分以内に書きだしてください。



「①近所のスーパーに売っているもの」はスラスラ書けるはずです。

では「②近所のスーパーに売ってないもの」はどうでしょうか。

例として

楽器や自動車などが思いつきますが
その発想は専門店で売っているものから
連想したものですよね。


その思考回路は

「①近所のスーパーに売っているもの」探しと
なんら変わりありません。

売っていないものは人・感情・星など
無限に存在するはずです。



ほとんどの人は固定観念にとらわれています。

すでに持っている知識の円の中から
抜け出すことは難しいのです。


「知らないことすら知らない」という状態が
おわかりいただけたでしょうか。



未知には２種類あり、
それが思考の中にある『既知の未知』と
外にある『未知の未知』です。


注意したいのは『既知の未知』が
この世の全て、というとんでもない誤解です。



斬新なアイデアや災害対策において
最も考慮すべき部分は
発想の範囲外である未知の未知です。


そこに意識を向けることができれば
柔軟な思考を手に入れることができるはずです。



このように、大人になると
自分の知らないことについても
考えが及んでいる、と思い込みがちですね。


『未知の未知』を知り

自らの無限の可能性を引き出してみましょう。

と誓ってごまかしていませんか？



そんなあなたは典型的な『先送り』タイプです。
 

毎回、崖っぷちに立たされて
後悔しているのではないでしょうか。


実は、簡単にやる気をコントロールできる秘策があるんです。



先送りしてしまう心理としては
『行動に移すことへの不安』
があげられます。


例えばジムに興味があったとしましょう。
しかし同時に、

• 合わないかもしれない…
• 簡単に退会できないのではないか？

などのマイナスのイメージが湧きあがります。

この不安がやる気をなくす原因です。



先のことを考えすぎてしまう
心配性ならではの不安ですよね。


克服するための第１のステップとして
作業手順の細分化をしましょう。


番号をふりながら、単純作業として
1つ１つ書き出していきます。



ジムの例でしたら

①ネットで調べる
②質問内容を考える
③電話で直接聞く
・・・
といった細分化ができます。


できるだけ具体的に書き、見通しをよくすると
取り組みやすくなります。



第２のステップとして
スマホのアラーム機能（リマインダー等）を利用し
やるべきことを表示してみましょう。


最近では、タスク管理、TODoリスト等のアプリもありますので利用してみて下さい。



これは、考えすぎて動けなくなる前に
時間通りに行動するという方法になります。

よほどの緊急事態でない限りは
必ずアラーム通りに作業する事がポイントです。



半ば強制的なやり方ですが
「案ずるより産むが易し」というように
やってみると案外簡単にできたりするものです。

こうして成功体験を積むことにより
自信が生まれ、やる気がでてくるはずです。



難しいと諦めていた
『やる気』のコントロール
ちょっと頑張ればできそうな気がしますよね。


さっそくスマホを取り出して
アラームをセットしてはいかがでしょうか^^

「これなら一人でできそう！」

と思ったのに、

実際やってみると全然うまくいかなかった・・・
 

という経験はありませんか？


僕もプレゼンをしようとして、

途中で何を言っているかわからなくなくなってしまい
恥ずかしい思いをしたことがあります。



『わかっているはずなのにできない』
という現象は何故起きるのでしょうか。


実は脳の理解の仕組みに秘密があるんです。



例えばプログラミングの本を
勉強したとしましょう。

さすが、「一番優しい本」と書かれているだけにわかりやすい！

「さっそくコードをかいて動かしてみよう」
 

と挑戦しますが、全くできません。

これではわかっているとは言えませんね。



つまり、

『わかる＝運動化できる』
という式が成り立つのです。



運動というとスポーツを連想しがちですが
話す、書くなど表現行為も運動といいます。


実際にその運動（行為）できるか否かが
本当の『わかる』の判断ポイントです。



『わかる』ためには頭の中に
しっかりイメージを描くことが大切です。


ぼんやりした像ではいけません。

幾度も見る・読むなどのインプットを繰り返します。

はっきりと脳に記憶を定着させることで
アウトプットである『運動』につながります。



もう少し詳しく解説すると
偽の『わかる』は理解しているつもりでも
複雑すぎるために面倒でできないという状態です。


考えるべきことが多すぎると
インプットとアウトプットの間には
ぶ厚い壁ができてしまいます。



解決方法としてはとにかく
物事を細かく1つ1つ考えていくことです。

面倒なことはシンプルにしましょう。



プログラミングでしたら
いきなり大作ゲームを目指さず
ちょっとした計算から始めるということですね。


まとめると

• 小さなことから少しずつやる
• 何度も同じことを繰り返す
• 記憶を脳に定着させる

それを実践することで、

習慣化されアウトプットできる状態になれます。



相手に説明をした時に
『わかりやすいね！もっと教えて』
なんて言われたら嬉しいですよね。


インプットとアウトプットをスムーズにし
より深く『わかる』人になりましょう。


 

↑

こんなイメージをお持ちではないでしょうか。


つまり、本を読めば読むほど頭が良くなる！
と考えてビジネス書を買い漁っていませんか？


ということですね。

しかし、時間をかけ多くの本を読み
先駆者たちの知識を得ているはずなのに
代わり映えがしない毎日…

いったい何故でしょうか。


知識を得るだけの自己満足にひたっていませんか？



その積まれた大量の本は
読み返せば同じような内容が
書いてあるだけでしょう。



数で勝負してはいけません。


本を読むことが目的ではないのです。

本の知識を実践にいかし
問題を解決することこそ真の目的です。



そこで、目的達成のために
『１０冊読書術』をおすすめします。


１０冊読書術とは、

• 自分の課題に関係する本１０冊を選ぶ
• １０冊を机の上に並べる
• 何度も参照する

という実にシンプルなものですが
３つの有益な効果があります。


【3つの有益な効果①】
 

今、何をするべきか再認識できる。

１０冊に絞り、目につく場所に置くことで
本当にやるべきことが明確になります。

数多くの本を本棚にしまうよりも
はるかに効率が良く学ぶことができます。

【3つの有益な効果②】

タイトルを見て内容を思い出し
やり忘れを防ぐことができる。

人間は忘れやすい生き物です。

しかし、食と健康に関する本を並べておけば、今日はカップラーメンでいいか～
なんてことには絶対になりませんよね。



【3つの有益な効果③】

1つのことに集中し実行に移しやすくなる。


一度に複数のタスクをこなすのはとても難しいこと。

中途半端で終わらせないためには
課題を1つに絞ったうえで、実践することです。



もちろん、１０冊の本は
永遠にそのままである必要はありません。


人生における課題が移り変わるように
必要な本もどんどん変えていきましょう。




読書にかける時間は貴重なものです。

多くの本を読んだにもかかわらず
何も得られなかったと嘆く前に
『１０冊読書術』を実践してみませんか？

今、一番に解決すべき問題を絞ることで
望んだ結果へとつながるでしょう。
 

初対面の人や苦手な人とのおしゃべりで
ピンチに陥ることはよくあります。


冷や汗だらだら、気まずい沈黙で会話終了
なんてことは避けたいですよね。



実は、そんな会話下手を克服する
とっておきの『魔法の言葉』があるんです。



これさえ意識しておしゃべりすれば
あなたも相手もニコニコ笑顔で
会話が続いちゃいます。



そこで、

特に使いやすい４つの言葉を紹介していきます。




初対面でお決まりの天気の話題が終わったとします。


「さて次は何を話そうか…」
 

迷ったらまずはこの言葉
↓↓
①『誰かに似ていますよね』

①『誰かに似ていますよね』

ここでのポイントは

特定の人の名前を出さないことです。


会話のキャッチボールを意識して
相手から引き出します。

そしてとにかく肯定して喜んでもらいましょう。


続いて、

②『声、素敵ですよね』

これ、なかなか言われない褒め言葉ですよね。

でもその割に、誰にでも気軽に使えて効果抜群なんです。


落ち着く声ですね、などと
心地よい形容詞を添えると
さらに印象づけることができます。


次に、

③『話しやすいタイプですよね』

言われた相手は聞き上手になってしまう

不思議な言葉です。


これも具体的な理由を
セットで話すことがポイント。

褒めつつも会話の主導権を
握ることができるようになります。



最後に、

④『そういうところが好きなんです』

もはやプロポーズじゃない？

日本人には無理…
 

なんて恥ずかしがっている場合ではありません。

これこそ最強の『魔法の言葉』なんです。



なぜなら人には
『自分を好きでいてくれる人が好き』
という法則があるからです。


逆の立場でも素直に嬉しいと感じるはずです。


ストレートに好意を口にすることで
相手の無意識の心理状態を
コントロールできてしまうんです。



このように『魔法の言葉』を使うだけで
相手の心を掴み
会話がは弾むこと間違いなしです。


苦手だったあの人とも
『心の友』になれるかもしれませんよ^^

チームで仕事をしていると

他のメンバー気になる点
いろいろ見えてきませんか？


そんな細かい点に気がついた時

あなたならどうしますか？
 

『面倒だし、波風をたてたくないから黙っておくか…』

それとも、

『〇〇をした方がいいですよ！』

と思い切って伝えるという2択がありますよね。

日本人の特性から、自分に影響がない限り「黙っている」という人の方が多いのではないでしょうか？

でもそれは、

チームのことを何も考えない『自分勝手』にすぎません。

チームで成果をあげるうえで

重要なのはコミュニケーション。

成功する人は、個人で成果を出すより

チームで成果を上げれば個人のスキルや評価も上がるということを知っています。

そのため、チームで成果を上げるために小さなことでもすぐに『おせっかい』をやきます。

とはいえ、不用意なおせっかいは険悪な雰囲気になるだけ。

そこで重要になるのが伝え方です。

「〇〇をして下さい」

「〇〇をやったほうが良いですよ」

と、自分の意見を押し付けるのではなく

「〇〇した方がもっと良くなるよ」

と言い方を変えるのです。

例えば、作業の進捗が遅いメンバーには「早くして下さい」と急かすのではなく、

「この仕事さっさと片付けて

みんなで飲みに行きません？」（例）

と、仕事を早く済ませた場合のハッピーな未来を提案します。

「おせっかい」という指摘を気持ちよく受け入れてもらうため

『そのとおりに行動するとメリットがある』

というように思いやるりのあるコミュニケーションを心がけましょう。

あなたも勇気を出して、『おせっかいを』やいてみませんか？

きっと、その小さな一言が、最高のチームへと導くカギとなるでしょう♪