ニコのブログ https://ameblo.jp/eiko-0817/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 昨日のランニング
レース前なのに全然走り込み不足。


しゃあないかぁ～


3月４月は仕事が忙しいし、今年はW受験で子供達2人は希望の学校に行けたけど、手続きやら、要るものやら

仕事と家庭の忙しさに、精神的に余裕が無くて、走る気力が湧いて来なかったんです。

そういう時は無理しない。

昔、自律神経失調症になってから精神的にしんどい時は無理しないようにしてます



で、篠山マラソン詳細、続きはどこえやら。
後日でも、消えかけた記憶を頼りに、ざっくり記録を残しとかねば


おっと昨日のランニング

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橋を見ながら～

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ブルーのグラデーション
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色変わった

風がめっちゃ強かったけど、気持ち良く走れました


今日はドライブみたいな気分のLSDで‥


って、日曜にハーフがあるのにお気楽に楽しんでしまいました



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スマホまだ使いこなせて無いみたい
ジョグノートからの貼り付けが上手くいかないなぁ。

最初と最後は坂で、最後の登りはスピードUP


スピードトレーニングも殆ど出来て無いので、心肺にちょっと負荷を。


1日のただらぎダム湖ハーフはいきなり坂があるみたいで、

ランネットでの評価は厳しいコースなんだって

もうちょっと早くトレーニングしとけば良かったと後悔してます



]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11860868631.html Sun, 25 May 2014 17:07:28 +0900 今日も走ってきました！1日のハーフまで、あと少し。完全調整不足ですねT^T 投稿写真
投稿写真

今日も走ってきました！1日のハーフまで、あと少し。完全調整不足ですねT^T


]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11858113741.html Thu, 22 May 2014 17:38:00 +0900 今からランニング♪ 投稿写真
今からランニング♪

神戸マラソン今年こそ当たりますように(^_-)


]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11857137339.html Wed, 21 May 2014 18:15:00 +0900 34回篠山マラソン詳細①
周りを見る余裕も無くはっきり言って


詳細→×
ざっくり→◎
です(笑)


私の時計はラップ取る時は

自分で１ｷﾛごとにポチッと押して計測。

５件までしか登録出来ないので、記録と言うよりペース確認する役割しか出来ません。


実際本番はキロ表示が良く見えなかったり

やっぱりあんまり役に立たなかったなぁ(;_;)


予想はしてたので、ペース走で体にペースをなるべく覚えさすようにしたかったのに、

今回、ペース走あまり出来なかったです。


当日朝４時半起きで、みたらし団子と卵かけご飯を食べて５時過ぎ出発。


７時前に駐車場到着。気温６℃だったかな？曇り空。


車で休憩＆ちょっとエネルギー注入して９時前に受付へ。



朝はあんまりお腹空いて無くて、


卵がけご飯ならサラサラ行けました！次もそうしよかな(^_^)


トイレ近いから３日前からカフェイン断ち(T_T)



会場に着いて、スタートまで待つのが寒かった！今年はマシだと思ったのに

やっぱり寒い(;_;)

Ｄブロックの真ん中よりやや後ろで待ちます。


薄手とはいえ
上下ジャージなのはほとんどいないね( ´艸`)


寒いタイツをやめて
トイレに行く回数を減らす為の作戦。


なのに、結局並ぶ前に２回もトイレへ(笑)


iPodで音楽を聞きながら、旦那とスタートを待ちます。気分もだんだん↑(^-^)



いよいよスタート！


いざ書くと
余計なくだりで長くなっちゃうなぁ(^^;)


続く…

]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11789228588.html Fri, 07 Mar 2014 00:49:40 +0900 34回篠山マラソン結果


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グロスタイム
４時間２６分


スタートロスが確か８分だったんで

ネットタイム
４時間１８分かな？


大会翌日に熱が出て、風邪引き中です(T_T)


筋肉痛は治って、膝裏痛はまだ継続中。

どうやら自分の限界ギリギリだったみたい(^_^;)


いや、トレーニングの内容


体の痛みからいって限界以上かも～
(∋_∈)



30キロの折り返しから後半少し上げて行けたので、


自分的にはいい？走りだったと思います

満足満足(*^^*)



３回目のフル。

篠山は初完走！初メダル！


去年のリベンジやってやったぜぃ！


しかも思った以上のタイム


嬉しいなあ(*^▽^*)
]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11789081905.html Thu, 06 Mar 2014 14:45:10 +0900 お久しぶりです♪

お久しぶりです(^_^)
ちなみに実はまだ
ガラケーです(笑)


ちなみに、３月２日
篠山マラソン出ます
＼(^ー^)／


今回は怪我に悩まされてはいないですが


子供達が高校、大学とＷ受験で


子供達のサポートで全力投球とはいかないですが


なんとか完走目指しますo(^-^)o

雨ヤバいなぁ(^^;) ]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11780787355.html Mon, 24 Feb 2014 20:32:00 +0900 久々ゆっくり ニコのブログ-TS3V01010002.jpg

久々の潮の香り♪


やっと来たよ、大蔵海岸！



夕暮れ

空がとっても綺麗。

今日はゆっくりと走ろうかな♪ ]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11530434160.html Tue, 14 May 2013 18:48:49 +0900 やっと… お久しぶりです♪


すっかり桜も散ってしまいました(^_^;)

今日は久々に９Km走りました！

やっとです(^_^)


最近は週２で走ってます。


もちろんお花見ランも


なんとか間に合って、少し走れました☆

気持ちの良い季節ですね(^-^*) ]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11512590365.html Tue, 16 Apr 2013 18:28:08 +0900 取り急ぎ
18.2Km

の関門にひっかかりました。(>_<)

２分弱

すぐ時計を止めなかったから多分1分前後、間に合いませんでした。


取り急ぎご報告。

旦那が帰ってくるまで、会場をうろうろします(T_T) ]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11482498981.html Sun, 03 Mar 2013 14:08:25 +0900 いよいよ今日！
篠山は雪が少し積もってはいますが、いい天気♪

走るのには問題なさそう。


車で出発、７時過ぎに到着、会場方向に車の列が出来てたんで、

近くに止めるのは諦め川沿いに止めました。


早く行くと寒いんで、車の中で過ごしたりちょっとコンビニ行ったり。


私達の後は車の長蛇の列でした。


ちょっと遅かったら危なかった(>_<)


アクセスの良い穴場にシートを広げて…のつもりが、
そこでゆっくり出来なさそうです(^。^;)

のぶりんさん、せっかく教えて頂いたのにすいません。

でも早めに出て良かったです！



さあ今日は、体の声を聞きながら、心と相談しながら。


気持ちは完走したい！

…実は、来年は大学、高校とＷ受験、Ｗ卒業～入学もあって、

冬の大会諦める事になりそう。なんで、来年篠山リベンジって訳には行かない。
再来年です(>_<)


なんで完走したい気持ちがあります。



ただ、走り込みが出来てる場合の痛み止め飲んでの完走と、
走り込み、というかほとんどまともに走れてない、

足がナマっている私の、痛み止め飲んでの完走は


普通に考えて、後の体のダメージが違うと想像出来ます。


色々考えて飲まずに、頑張りたいという結論になりました。
御守りにロキソニンは持って行きます。

リタイア…

決断するのも勇気がいりますね。


今日はどうなるか、

気持ちは切らさずに行きますよ(^o^)／


寝不足ですけど～
(´Д｀) ]]> https://ameblo.jp/eiko-0817/entry-11482334304.html Sun, 03 Mar 2013 08:24:26 +0900