こんにちわ　yogasarastudioのeikoです。

いつもスタジオに通ってくれる皆さまへ♡

ブログを読んでくれる皆さまへ♡

HPを見つけてくれた皆さまにも♡

”ありがとう”

久しぶりに本日からブログを復活します★

どうぞよろしくお願い申し上げます。

皆さまはお元気でお過ごしのことと思います。

今年はyogasarastudioは

20周年ということで

沢山のギフトを用意して

皆さまをお待ちしております。

3月クラススケジュール

　　★3月のトピックス★

・メンバー様のお月謝制月2回の参加もOK！

　　（ヨガクラスとヨガ3クラスどちらも参加可）

　　・メンバー様トリートメント優待ご予約スタート

（時間帯はご相談を！）

　・ヨガクラブ開催

　日時　3月31日　火曜日　19:00～21:00　

場所　匝瑳市勤労青少年ホーム　

　1階　第一講座室

人数　8名様限定

料金　500円

　　　・スタジオのお約束ごととmemberさまになると？

皆さま　こんにちわ〜💖

久しぶりに更新していますが、

お元気でしたか？

最近はお仕事漬けになっていますが、

毎日エクササイズを考えたり

セルフケアを考えたり

セルフケアのグッズを探してきたり、

自分も試すのであちらこちら

筋肉痛になったり

睡眠不足になったり

今はそういうときなんだと受けとめて

頑張りたい自分を鼓舞しています

ブログは今お休みしていますが、

書けません。。。

新しい企画をLINE@で始める

ところです

yogasarastudioは明日で17年目

振り返ると本当に沢山の

素敵な思い出が蘇ります。

涙が出てきそうです。

未熟だったときは

なんにもわからないので

沢山失敗もしましたし

散々な目に逢ったりしました。

惨めだった出来事なんて

当たり前のようにたくさんあります

家族にだって理解してもらえなくて、

わかってもらえなくて沢山悩んだり

でも家族の心の支えはいちばんです。

本屋さんで立ち読みしながら

泣いたこともありました。

本当にたくさんたくさんの

出来事がありましたが、

今は不思議と

感謝の気持ちしか湧いてきません

1人で戦ってぶつかっていたとき

ガムシャラに頑張りたいとき

みんな全員が敵に見えたとき

まわりから見たら

あらら。。。と思われていたよねー　

でも全部全部が必要だった。

真理もわからなくて生きて

いたんですからね。

でもいろんな経験をした。

ただそれだけです。

道を外れたりしながら

常に軸に戻りまた外れても

軸に戻る。

人生はその繰り返しですね。

しなやかに

強くなって

いくものですね。

何より今は、

どんなことがあっても、

毎日毎日丁寧に

楽しく生きていきたい。と、

強く思えるようになりました。

これはわたしを取り巻く

すべての皆さまの

優しさや大きな

愛のサポートのおかげだと

実感しています。

生きていられるのは、

やるべきことに

夢中になれたからです。

かけがえのない毎日に、

みんなが大切な存在なんだ。

みんなが頼ってくれたから

頑張れたり

私自身もみんなを頼ったから

頑張れたり

素直でいられたから

気づきも沢山ありました。

お仕事だけでなく

色々なことに集中できたから。

ずっと頑張りたいという

その思いがあったからです。

何かを埋めようとしたり

躍起になったことも

ありましたが。。。

今は違うな〜と、

はっきりわかります。

目の前の大切なひとたちと

助け合いながら

みんなも頑張ってくれてるから

元気で居てくれてありがとう

自分が助けているようで、

実は互いに助けあってる。

と気づけたことも

大きなギフトになりました　

私を縁ある方へ

正しいほうへ

導いてくれました。

人生始めてヨガクラスをしたとき、

手書きの名簿をみんなに

書いてもらったのですが、

今日懐かしいノートを見て、

1番に署名をしてくれた

女性は今もスタジオに

来てくれてるんだよなーと、

本当に感謝しかありません。

みんながこれからも

元気でいられるように

まだまだ精進してまいります。

みんなが素敵なご縁と

繋がりますように

心に響いたので

オードリー　・ヘップバーンの名言

戦争を経験して、逆境に負けない強靭さが身につきました。また、戦争が終わって戻ってきたもののありがたみをつくづく感じました。食料、自由、健康、家庭、そして何より人の命に、深い感謝の念を抱いたのです

わたしにとって最高の勝利は、ありのままで生きられるようになったこと、自分と他人の欠点を受け入れられるようになったことです。

いちばん好きのはこれです↑

他人の欠点を受け入れられると

こんなにも世界が広がるんですね

みんなに感謝しかありません。

中々ブログは書けないのですが、

LINE@へは投稿しています

興味のある方はぜひお友達登録してね

eiko yoga

@twk9860d 

これからもよろしくお願いします

LINEとかいちばん苦手なことにチャレンジ

してるところなんです爆笑

yogasarastudio

心から愛と感謝を込めて

河野映子

amebaブログを読んでいただき、

いつもありがとうございます

こんばんわ～

yogasarastudioのえいこちゃんです

ちょうど2カ月も経ってしまいました

皆さんはお元気でしたか～？

お家の中を綺麗にお掃除して、

本棚も整理したので

すごく素敵な本でした～という

著書をご紹介させてください

やはり女性の皆さんは、

誰もが綺麗になりた～いと

心の中で思っているので

皆さんもまわりの女性を

たくさん褒めてあげてね。

女性同士で褒め合うのは

すごく嬉しかったりします

ツイッターをフォローしている

美の伝道師の先生方のツイートも

じ~~~~んと感動しte

気づきをたくさんいただきました

Thank you so much 

ぜひ見てくださいね

美の伝道師 イネス・リグロンの金言@inesligron_bot 

50歳、60歳になっても「自分の人生は好き？」ときかれたら「好き！」と即答できるように生きなければいけません。落ち込むことがあっても、友達や家族との会話を楽しんだり、笑える映画を観たり、気分が上がる音楽をきいたりして、笑顔になれる状況を作るの。

2023年02月10日 15:08

美の伝道師 イネス・リグロンの金言@inesligron_bot 

（「夢を叶えるために？」という質問に対して）小さなことでもひとつずつ、少しずつやっていけば、私は夢を叶えていけると思います。そのときにとても重要なのは「自分の周りに大切な人を置く」ということ。大切な友達、特に大切な家族に囲まれることで夢を叶えていけると思います。

2023年03月13日 16:08

美の伝道師 イネス・リグロンの金言@inesligron_bot 

日本でも「笑う門には福来たる」って言うけれど、笑顔はエナジーと美の源なのよ…

2023年03月13日 15:08

美の伝道師 イネス・リグロンの金言@inesligron_bot 

多くの女性たちはフェイクなのに有名人を見て、憧れて真似しようとするけれど、それでは自分自身の人生を失ってしまいます。ダイヤモンドみたいに、原石を磨かないと輝けないものなのよ。自分はユニークで唯一の人間だと認めてあげましょう。

2023年03月12日 12:08

美の伝道師 イネス・リグロンの金言@inesligron_bot 

両親とコミュニケーションを取るというのは、学生にとってとても大切なことです。自分に自信を持ち、「5年後に何をしたい、10年後には何をしたい」と両親に相談してサポートしてもらうのは、成功するために必要なことだと思います。

2023年03月12日 09:08

美の伝道師 イネス・リグロンの金言@inesligron_bot 

夫には時々「今日は子供の宿題を手伝わなかったんだね、なんて母親だ！」って言われるけれど、「私は宿題なんて大嫌いなの、ほっといて、ええ私は良い母親じゃないわよ」って言い返すわ（笑）

2023年03月11日 12:08

美の伝道師 イネス・リグロンの金言@inesligron_bot 

あなたは唯一無二の美しさを持って生まれてきた。それを開花させるのは自分次第。誰かと比べるなんてナンセンス。

2023年03月10日 17:08

エリカアンギャル式 美女ダイエット@bijo_diet 

『自分自身を愛すること。自分自身を大切にすること。自分自身の幸せを優先すること。これらは決して自分勝手なことではなく、むしろあなたにとって必要なことです。 by Mandy Hale こうすることで、あなたはもっと幸せになり、周囲の人により多くのものを与えられる人になるでしょう

2023年03月06日 09:42

エリカアンギャル式 美女ダイエット@bijo_diet 

『あなたを愛してくれる人。やる気を喚起してくれる人。あなたに勇気を与えてくれる人。刺激をくれる人。あなたの価値を高めてくれる人。そして、あなたを幸せにしてくれる人。そんな人たちは決して手放さないようにしましょう。』 https://t.co/Yx8xdliat2

2023年03月08日 15:42

エリカアンギャル式 美女ダイエット@bijo_diet 

『自分自身を愛すること。自分自身を大切にすること。自分自身の幸せを優先すること。これらは決して自分勝手なことではなく、むしろあなたにとって必要なことです。 by Mandy Hale こうすることで、あなたはもっと幸せになり、周囲の人により多くのものを与えられる人になるでしょう

2023年03月01日 15:42

エリカアンギャル式 美女ダイエット@bijo_diet 

『人を感動させるための人生ではなく、自分自身を感動させられる人生を送りましょう』 自分の気持ちに正直でいることこそが、あなたを内側から輝かせる最高の「美のトリートメント」なのです。

2023年02月10日 12:42

こちら下記の2冊、

エリカ・アンギャルさんの著書は、

飾ってあります～～～

世界一の美女になるダイエット (幻冬舎文庫)

Amazon（アマゾン）

508円

世界一の美女になるダイエットバイブル

Amazon（アマゾン）

950円

自信という最上のドレスの手に入れ方　それは小さな積み重ね

Amazon（アマゾン）

1,030円

最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン

Amazon（アマゾン）

295〜4,727円

スーパーモデルの食卓

Amazon（アマゾン）

171〜11,099円

和食の食べ方を知れば、女性はもっと美しくなれる

Amazon（アマゾン）

1,158円

フォーエバー・ヤング　イネス式アンチエイジング６１の秘密 (幻冬舎単行本)

Amazon（アマゾン）

950円

yogasarastudio HP 

yogasarastudioヨガで心も体も鍛えて、内側から美しくなりたい。ヨガのクラスは丁寧でご指導いたします。様々な悩みをヨガで解消できる♪www.yogasara.jp

Instagram

EIKO KAWANO    @eiko1219_ 

yogasara_studio   ＠yogasaran

Twitter

EIKO KAWANO　@eiko_love 

stand.fm

open heart

皆さま

お元気ですか～？？？

eikoちゃんです

遅ればせながら、

本年もどうぞよろしくお願いいたします

まずは成人を迎えた皆さまとご家族の皆さまへ

心からおめでとうございます

最近よく聞く言葉があります

去年思い描いていた時の未来と

今現実にやっていることが

まったく違うんです！

まさか私が？

こんな職業を目指しているとは？

思いもしませんでした〜

ですって〜

人の人生に何が起こるかなんて

本当に誰もわからなくて、

でも想像よりもはるかに

良いことを叶えている人がいます。

自ら自分の人生を

自分で選んでいます。

皆様の思い描く未来が

いつも明るく想像できて、

想像以上素晴らしいことが

実現しますように。。。

いつも応援しています。

愛を込めて

eikoちゃんより

ps.  みなさ〜ん

　　今は特に

　　水分補給を〜

　　お酒は水分なくなるから

　　それ以上に補給よ〜

伊藤園 evian(エビアン) 硬水 ミネラルウォーター ラベルレス 500ml×24本 [正規輸入品]

Amazon（アマゾン）

1,727〜4,380円

伊藤園 evian(エビアン) 硬水 ミネラルウォーター ペットボトル 750ml×12本 [正規輸入品]

Amazon（アマゾン）

1,820〜2,620円

こんばんわ〜

いつもありがとうございます

スタジオのご案内です

9月は

人生でいちばんの癒しDAY

こんなテーマにしてみました

経験してるような気がします

癒しの旅はまだまだ続きます

皆さまからのエールや励ましと

沢山元気になれました。

この上ない幸せですよね

すべての出逢いに感謝

ご覧になってください

初心者大歓迎

運動キライなひとも大歓迎

yogasarastudioヨガで心も体も鍛えて、内側から美しくなりたい。ヨガのクラスは丁寧でご指導いたします。様々な悩みをヨガで解消できる♪www.yogasara.jp

感謝しかありません

素敵なclassを作りましょう

うん、きっとそうなる

みんなが作り上げるclass

みんな1人ひとりがリーダー

変身していくのでしょうね〜

『わたしは運がいい〜！』

募集してます　

1人残らず上げ上げしよう

 詳しくはこちらへ

9月スケジュール

yogasarastudioヨガで心も体も鍛えて、内側から美しくなりたい。ヨガのクラスは丁寧でご指導いたします。様々な悩みをヨガで解消できる♪www.yogasara.jp

素敵な週末と満月の夜を

お過ごしくださいね

ありがとう

皆さま　こんばんわ～

大変ひさしぶりになってしまいました

いつもおつきあいくださり

心よりありがとうございます

最近は意識的に自分の感覚や

ハートで感じることを

繊細に識別してるように感じます。

目の前のことに集中して、

一つひとつを丁寧に考えながら

色々調整する時間を過ごしています。

時間は何にも変えれない宝物ですね

かけがえのない目の前のひとたちや

様々な存在のやさしさを感じます

そんな中、

親戚のおばちゃんが、

本を貸してくれました

なぜかここから、

紐解かれるような出来事が起こりました。

本にはカバーがしてあったのですが、

楽しみにしていたら

大好きな評伝の著書でした。

昔からなぜか惹かれる・・・自伝書

読んでいたら、

昔購入した著書も読みたくなって、

次々にまた本を読んでいたら、

ある言葉に魂がハッと反応しました～

自分の軸に戻れたような気がしました。

小さい頃から興味があった自伝書が

今でもどうしてこんなにも惹かれるのか？

ずっとずっと気になっていたからです。

最近この謎が少しづつ解けてきました

決定的な文章を発見しました

本当にびっくり

自分が惹かれるものが、

新しい未来に通じるご縁

ということがわかりました

自分に正直に。。。ですね

ワクワク

「真珠湾の代償」

毎日ワンズ

親戚のおばちゃんからのおススメの自伝著書。

とても良かった～～～

付箋までつけてくれました～

おばちゃんがここは大事よ～

言わんとすることが

なんとなく感じとれました

加瀬俊一外交官のドラマティックな評伝。

お母さまからの千利休の教訓を座右の銘とし、

人生絶好調のときに突然無職にもなって、

母も亡くなってしまった。

その時に必死で支える奧さまの姿が心に響きました。

ここは付箋が貼ってありましたね

気になったのは？？？

男社会の手に負えない嫉妬の話

嫉妬にも負けなかったと。

ここにも付箋が

浮き沈みもあった中で、

奥様と支え合ってきた。

真珠湾の代償 | 福井 雄三 |本 | 通販 | AmazonAmazonで福井 雄三の真珠湾の代償。アマゾンならポイント還元本が多数。福井 雄三作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また真珠湾の代償もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp

次は・・・

「ユダヤ人を命がけで救った人びと

ホロコーストの恐怖に負けなかった勇気」

河出書房新社

この著書はほんとうに心に響きました

世の中はいつも真に人助けを

してるような人々は、

表には出てこないものなのですね。

評価もされなかったりする。

普通のひとたちが

庶民の人たちが

命がけで人びとを援けました。

それも女性たちだったのです。

やはりいざと言う時は、

女性たちが多かったそうです。

やっぱり納得します。

どこの国も一緒ですね。

ユダヤ人を命がけで救った

勇敢な女性たちの言葉がすごいです。

まともな教育も受けていなかったけど、

自分で考えて行動することこそ、

いざと言う時に人々を救える。

真の正しい行動をすることができる。

そして、

大事なのはやはり

精神的な心のゆとりなんです。

心を常に整理しておくことを、

準備していました。

勇気と恐怖はいつもともにあるんですね。

ユダヤ人を命がけで救った人びと: ホロコーストの恐怖に負けなかった勇気 | キャロル・リトナー, サンドラ・マイヤーズ, 食野雅子 |本 | 通販 | AmazonAmazonでキャロル・リトナー, サンドラ・マイヤーズ, 食野雅子のユダヤ人を命がけで救った人びと: ホロコーストの恐怖に負けなかった勇気。アマゾンならポイント還元本が多数。キャロル・リトナー, サンドラ・マイヤーズ, 食野雅子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またユダヤ人を命がけで救った人びと: ホロコーストの恐怖に負けなかった勇気もアマゾン…www.amazon.co.jp

「アンネの日記」

皆さんもきっと読んだことがありますよね？？？

母が高校時代にプレゼントしてくれた著書です。

アンネの日記には起こった悲劇だけではなく、

差別に抵抗する強い意志がつづられています。

想像力がとても豊かな女性ですよね。

人間にとって希望が湧いてくる

想像って生命に繋がると

わたしも強く共感します。

以前は少し読んだだけで

気持ちが重くなって

読み進めることもできなかったけど、

何十年経って精神世界を探求したくなったとき、

急にまたホロコーストの著書や映画を

観るようになり興味が出てきました。

増補新訂版 アンネの日記 (文春文庫) | アンネ フランク, 深町 眞理子 |本 | 通販 | AmazonAmazonでアンネ フランク, 深町 眞理子の増補新訂版 アンネの日記 (文春文庫)。アマゾンならポイント還元本が多数。アンネ フランク, 深町 眞理子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また増補新訂版 アンネの日記 (文春文庫)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp

「それでも人生にイエスと言う」

V・E/フランクル

もう一つ好きな著書で、

クラスの中で皆さんにも

ご紹介したことがあります

それでも人生にイエスと言う | V.E. フランクル, 山田 邦男, 松田 美佳 |本 | 通販 | AmazonAmazonでV.E. フランクル, 山田 邦男, 松田 美佳のそれでも人生にイエスと言う。アマゾンならポイント還元本が多数。V.E. フランクル, 山田 邦男, 松田 美佳作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またそれでも人生にイエスと言うもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp

それぞれの生きざまから、

器が大きく

美しい生きざまだなって

いつも感じます。

まさにクリエイティブ

対立ではなく

調和を目指したひとたちの姿から

私たちにもこれから

活かせる優れた知恵。

皆さんの惹かれるものは

きっと人生のキーパーソン的な存在

結ぶ、調和するところへ

連れて行ってくれる。

と思っています。

人に何か言われたとしても

すぐに辞めないで

心から真に惹かれるものを

信じてみても良いと思う。

未来のご縁に通じる

皆さんが清く正しく美しくいられる

人生を大きく変えてくれる

場所へ通じるかもしれない。

本当にそう思います。

素敵な場所へ導かれるかもしれない。

あなたにとって、

真に大切な人たちがいるところかも

eiko

yogasarastudio HP 

yogasarastudioヨガで心も体も鍛えて、内側から美しくなりたい。ヨガのクラスは丁寧でご指導いたします。様々な悩みをヨガで解消できる♪www.yogasara.jp

Instagram

eiko1219_ 

eikoyoga9 

Twitter

@eiko_love 

stand.fm

open heart

ご予約サイト

 yogasarastudio | Coubic女性専用スタジオ🌷yogasarastudio🌷初めまして。yoga teacherの河野映子です😀まずは訪ねていただきまして心より感謝いたします✨yogaをお伝えし始めてから、2022年の5月で16年目になります。昔はお家が商売をしていたのでずっとこの田舎街に住んでいますが、何も変わっていない街がいいね！といわれたとき、、、…coubic.com

 最近はずっ～～～と、

妹や姪っ子ちゃんがオススメしてくれた

韓国ドラマを連続で観ています

生きるヒントを沢山魅せてもらえました

ドラマや映画で人生観が変わることって、

わたしはよくあります。

よく笑いよく泣きました。

いちばん好きなシーン大賞は

「彼女は綺麗だった」

雨の中のあのシーン・・・泣いた～。

ネタバレになるからないしょ

始まりは。。。このドラマから　

「愛の不時着」

 ユン・セリ〜　可愛い　　

次はこちら〜

「キム秘書はいったいなぜ？」

 パク・ミニョン〜　可愛い

チョン・セウン

"It's you " 

心に響いた〜

チョン・セウンの"It's you"チョン・セウンの"It's you"をApple Musicで聴こう。2018年年。時間：3:39music.apple.com

そしてこちら〜

「彼女は綺麗だった」

ファン・ジョウム〜可愛い

 

ソユ & BrotherSuの"You Don't Know Me"ソユ & BrotherSuの"You Don't Know Me"をApple Musicで聴こう。2015年年。時間：3:20music.apple.com

 

面白いシーンを

何度も巻き戻したり

楽しかった～笑ったぁ

感動した

自分が心に響くものは

生きるヒントになる

力が湧いてくるシーンもあって、

それぞれが惹かれるシーンて

当たり前だけどみんな違う～

男も女も関係なく

支え合える関係はいいなぁ

基本は、

ありのままでいいってこと

自然に支えあえる関係が、

善きパートナー善き友　

皆さんも、

あったかくて、

優しい気持ちに

なれる人は身近にいますか？

優しい気持ちになれるものはありますかー？

子どもみたいにピュアになれるひと、

守ってあげたくなるひとはいますか？

えーーー？？？

いるんですねーーー幸せですね

私の妹は、

自分が必要とされることが嬉しいし、

それが自分の居場所でもあるそうなの。

愛されると感じるんだろうね。

なんて幸せものなんだ〜　

スタジオのみんなにも、

聞いてみよう〜と　ww

みんな愛がいっぱいだからな～

"人"と言う文字もそうだった

互いに支え合うという文字。

人は誰かを支えることができる。

支えてもらうこともできる。

これが人間なんですね。

みなさんも、

善き友や善きパートナーを大切に

自分にとって、

優しくあったかい気持ちでいられる、

純粋でいられる・・・

互いに助け合えるひとがいるなら

すごくすご～く大切に

素敵な1週間を～

love.

 eiko