ただ、走らないと何となく罪悪感に駆られる

胃の調子が悪く薬飲んだり何だかんだしても悪かったのが揚げ物を食べなくなったら痛みがなくなった今やってるダイエットはその2つ。

あとは特に…笑

焼肉とか食べても全然平気なのに

揚げ物だけ❌なぜ？笑

とりあえず、痛みもないから病院に行くのやめちゃったけど検査はしたほうがいいかなーと悩み中

朝ランは6時15分スタートで約3キロ 20分弱

本当は20分以上バッチリ走ればいいんだろうけど、朝は忙しいので

とりあえず、目指すは1ヶ月後に痩せてること‼️笑

そんなんでいいのか 笑

続けることに意義があり‼️

朝、早めに起きて20分くらい約3キロ弱を走ります以前もやっていましたが、色々あり辞めてしまいました。

始めた頃は恐らく71〜72キロ前後だったと思います。途中で測るのをやめてしまったりしたので…

今回はi Phoneウォッチをゲットして今のところはやる気満々…

ただ、いつまで続くか…笑

今回は、彼に強く痩せろと言われバカにされ…このヤロー根性で始めました…笑

まぁ懺悔しないといけないことの償いとしてもありますが…ごめんなさい…。。

すぐに結果が出るわけではないので、焦らずやりたいただ、私の性格上 すぐに結果を求めてしまう…

運動不足は色々身体に悪いはずなので気長に頑張ります

体重は69.50キロでした

さすがに病院に行ってきましたが、とりあえず薬を頂き様子見です。

もともと胃が弱く逆流性食道炎もあり…よく痛める…

ここ二日間夜中に痛みで起きる…寝れないを繰り返しヘロヘロ…

でも、運動不足もあり、パートナーにいい加減痩せろと言われ…ランニング行ってきました

40分弱 ひさびさに走ったので色々なところが痛い…

本当は朝ランしたいけど、体調と相談かな。。

本当 健康って大事…

はぁ、、、痩せたい…

夜は9時から0時のを発見、でも夜出るのは嫌がるかな… あぁ、生活費もっとくれたら楽なのになー。。

月3万で…食費は足らないしな

まぁ外食分ご馳走して頂いてるので仕方ないか…

うーん。。ボーナスがないのはキツイよなー。。

正社員扱いだけど時給制で時給が低いからな…

贅沢言わないであと3万円…

なんとかならないかなー。在宅ワークも考えたけどそんなに好条件はないよなー

2000万は無理だとしてもお金貯めないと不安だし

あぁ、、どうしよう。。

幼少期から勉強＜スポーツ で育ってきた

兄も弟もみんなスポーツ好きで勉強嫌い…笑

我が家には受験経験がなく、みんな推薦で学校に入ってます 今になって思うのはやっぱり勉強って大事…身体が丈夫であることに越したことはないけど…頭も良くないとね

ダイエットについて…そんなこんなで気がつけばガッチリ体型の体育会系女子

よく食べて、よく動き、よく遊び、よく飲みで育ってきました…部活動を引退してからと言うものみるみるまん丸に…笑

一時期は85キロ弱までいきました。159㎝で…

そこから、色々ダイエットでだいぶ痩せ65キロくらいに…最終的に耳つぼダイエットで10キロくらい落としましたが、食事制限でやめたらあれよあれよとすぐ戻り…現在…72キロ弱…

はぁ、、、若い時ずっと太ってます…

昔からの夢がいつかビキニを着たい‼️‼️

夢を抱いてるうちに、年齢的にきれなくてなってきますね 笑

水商売を6年あまりやっていたのもあり、身体の代謝が非常に悪い…

体組成計で測ると年齢49歳です。

一時期はマラソンにはまり、やっていましたが腰痛がひどくやめてしまいました、けど運動しないと余計にいけないんですよね…

わかってるけど…痛い…

ゴルフも腰の回転運動なので、ほんとは？と思いますが、ストレス発散もあるのでやめられずです。

なんか、いい方法ないかなー

基本的に食べすぎなんですよね…

わかってるんです…

今日から間食やめようダイエット⭐️

事務職なので…つい…笑

お菓子は買わない‼️

持ってこない‼️

徹底せよ‼️ダイエットです。

いつまで続くかな

ちなみに朝の体重…71.4キロ

今の彼とは知り合ってからは15年くらい経ちます。彼の友達にナンパされたのがキッカケで、知り合い数ヶ月に1回飲むくらいだったかな

その時はお互いパートナーがいたし…

連絡取ったり取らなかったりを2.3年経過して、ある日 離婚したと連絡があって、まぁ傷心の会でもしますか。的な感じで集まり、徐々に距離を縮めていったかな…もう記憶が曖昧…笑

私が県外に仕事で出て行き、1年くらい遠距離？のちに同棲〜現在に至る 笑

現在に至るまでには こいー人生を歩む

モラハラ気質？男気気質？満載の

ザッガテン系男子

大昔は●サトに似ていてイー男だったなー

今は…オッサン 笑

7つ離れているので…笑

現在至るまでには結婚の話は数回上がりましたが、最終的な決断に至る前にポシャッてます 笑

彼は私が全て断ったと。。

そんならはずはない

ただ、今となっては良くも悪くもこうなってたのかなと思います。

私はもう30代半ば…彼は40代前半、すでに子どもがいてこれからは自分の人生謳歌したいのに今更子どもをつくって新たに…とは思わないだろう。。そんな風に彼に気を使いつつ自分の本当の気持ちに気づかないふりをして早10年…

最近、女性に産まれて子どもを産まない選択肢をもうしていいのだろうか？と思い始めて…

彼は望んでないだろうし無理やり望むのも…と

何だかんだ結婚に踏み切れません。

前妻のところにいる子どもは上が大学生、下は高校生 あと数年で社会に出て結婚して子どもが出来たら…彼はおじいちゃん。

その時に私は喜んであげれるのか？

恐らく無理…子どもとの付き合い方でいい思い出がないので出来るだけ関わりたくないのが本音です。。

そんな風に考えてるうちにどんどん時が過ぎて行きます…今から生まれ変わったらこうしたい、あぁしたいと 今回の人生は諦めて次の未来を楽しみにしちゃってます

生まれ変わったら、バリキャリとして行きて行きたい手に職をつけてバリバリ働きたいそれだけを望んでいます…笑

お次は〜

借金問題かな

腰痛が酷くなってからは長い時間寝てられず睡眠が浅く、起きた時も不快感…

数ヶ月前に行った病院で再度レントゲン検査したところ腰椎分離症と診断されました…

中学・高校と激し目に球技を行なっていました、その時に疲労骨折していてそれが年々筋力が落ち痛みが出ていると…あまりに長い時間腰痛でいたため治るには倍以上の時間がかかると言われました。生活する上で制限はなくむしろ腹筋を鍛えて天然のコルセットを  なんて言われましたが、その鍛える動作が痛い…薬を処方されてますが、効いてるのか効いてないのかよく分からず…眠れないので睡眠導入剤を処方されてますが飲むと楽ですが、朝 起きられない 笑

よく効いてしまう

週に1回程度牽引のリハビリと電気治療を受けていますが、まぁ痛みがなくなるまではえらい時間がかかりそうです

そのためダイエットをしたいですが、何をやっても中途半端…運動したいけど腰が痛い…の負の連鎖…ゴルフの練習もだいたい80級くらいの目安でやっています。

そうしないと、あとが辛いので…

腰が痛いって不便だなー

5時半くらいまで仕事をして自宅に戻り夕飯の支度🍚これが憂鬱…

私は家事が好きぢゃなくて出来ればずっと働いていたい 笑

パートナーは家事負担はほぼ0%… 

頼んでもやってくれないから何にも言わないけど最近の男性は家事もやる人増えてるよねー。。羨ましい…

買い物は土曜か日曜に大体のものはまとめて購入して、足りないものを買い足す感じで過ごしています。1週間で1万円5千円くらい使ってるかな…

本当は1万くらいにしたいけど、何だかんだ色々掛かりますよね…

晩酌は2人でノンアル1本ずつ、メインのおかずに副菜が4.5種類。テーブルに色々のせないと嫌がるのでなるべく品数多く。

作り置きとか2日目のおかずとか嫌がるのでなるべく作る。もちろん片付けも私が 笑

晩御飯終わったら、洗濯とか諸々をパーっと終わらせて休憩タイム。テレビの主導権はないから、スマホいじくるか、ついてるテレビ見るか。

11時過ぎには寝るように心掛けてます。

本当は運動とか入れたいけど、彼はインドアだから色々口うるさい…

朝早く起きてやればいいんだけど…笑

何とかせねば35歳…来月36歳…

結婚するかしないかそろそろ決めないとなー