こどもの足ってすぐに大きくなるから、買い替えるのもあっという間ですよね。

特に幼児期はどんどんと大きくなるため、3ヶ月に1回はこどもの靴が小さくなっていないかチェックすると良いと言われています。

だからこそあまりお金をかけるのはなあ・・・という気持ちよくわかります。

靴業界では3000円神話と言われていて、3000円以上の子ども靴って売れないんですって！良い靴が本当に3000円で作れるのかしら・・・。

とはいっても特に幼児期は足の形が形成されていく時期。この時期にふにゃふにゃの靴を履いていると当然、足もそれに沿ってふにゃふにゃと動きます。だからこそ良い靴を履いて欲しい！！

一生歩ける足にするにはどんな靴がいいのか？

すぐに抱っこしてという

疲れやすい

よく転ぶ

なんだか足の指が曲がっているような・・・

思い当たることってありますか？

そんな方はぜひエミコ先生の講座を受けてみませんか？？

『エミコ先生の足育講座お知らせ』私は日独小児靴学のプライマリーを昨年度受講しておりました。その常任講師でいらっしゃる伊藤笑子先生は 合同会社フェルゼ CEO（https://ferse.jp…ameblo.jp

５月１２日までは締め切り延長して受け付けておられるそうです！！

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春から夏にかけては子どもたちの足も成長します。足って体の土台。大事にしていきたいですね。

夏の大雨の影響もあって葉物野菜が高いです。宅配で頼んでも欠品になることも・・・

「たなつもの　百の木草も　天照す　日の大神の　恵み得てこそ」

本居宣長さんが詠んだ歌ですが、この夏はお日様が恋しかったこと。

私たちはお日様に生かされているのだなしみじみ思います。

私たちは食べるもので出来ています

何を食べるのか、誰と食べるのか、そしてどんな思いで食べるのか。それはとても私たちに影響してくると思います。

飽食の時代ではありますが、日本の食料自給率は2018年のデータでは３７%であったと。海外からの食料がストップしたら私たちはすぐに食べるものがなくなってしまいます。

とはいえ、今から農業できるか・・・。

買うことは投票である。

国産のものより外国産のものが安いからと言ってそちらばかりを買っていたら、国産のものって廃れちゃいますよね。

何を買うのか、誰から、どこから買うのか。大事にしたいと思っていることです。

そしてどんな食べ物であっても、感謝して食べていきたいと思っています。

週末はすっかりと寝込んでおりました。急に冷えたことでのぼせてしまい、背中の痛み、胃もたれ、頭痛と眠気でぐったり。よく眠ることですっかり元気になりました

さて、足が気になるパート３。前回踵のしっかりした靴を選びましょうという話をしましたが、具体的にいうとこんな感じ。

踵を後ろから摘んで潰れないものを選んでみてください。

それではまた〜

なっている人もなっていない人も、試しにこの「く」の字姿勢をとってみてください。

どこに圧がかかってきますか？

足のアーチが下がっていわゆる扁平足になってきませんか？親ゆびの付け根に圧がかかってきませんか？

静止していて後ろから見るとくの字になっていなくても、歩いている時にグラグラと踵が揺れている人もいます

歩いている時に踵がグラグラと揺れている方は、サンダルだったり、踵の部分が柔らかい靴を履いていらっしゃる方が多くみられます。

踵の不安定な方は後ろからつまんで踵の固定性のあるものを選ぶといいと思います。

ゆるりかです

理学療法士という仕事柄もあって、人の歩き方というのは自然と気になります。

特に夏！足がよく見えます

自転車通勤なのでぼんやり眺めてしまうのですが、昨日はやたらと足首が「く」の字の人が多かったです。

自分の足を後ろから見てみてください。足首のアキレス腱と踵の線が「く」の字になっていませんか？本来「く」の字ではなくて真っ直ぐです。「く」の字になっていなくても、歩き出すと体重がのった時にくにゃっと「く」の時になっているかも

これって何かいけないの？

続きはまた次回〜。

先日独立開業の会に参加し、まずは知ってもらうことが大事だと伝えられた。

私は知ってもらうことの努力を全くしていない。

理学療法士として働いているものの、その内容は守秘義務があり書けない。

子育てを通して学んできたことを中心に、まずは投稿することを頑張ってみようと思います。

私の言葉が誰かに届きますように。

トイレに行けるって最低限なのよね。

高齢になると尿失禁が増えます。病院に入院される方のほとんどが大きなパッドを抱えていらっしゃいます。

でも、尿失禁って高齢者だけのものではないのです。

３０代、４０代でも尿失禁に困っている方はおられます。

かくいう私自身、産後しばらく咳やくしゃみでちょい漏れ経験あり（腹圧性尿失禁）。

これは完全に骨盤底筋群がゆるんでいたためです。

産後の回復とともに私は改善しましたが、そのまま・・・という方もおられます。

尿失禁の原因は色々あるのですが、この咳やくしゃみで漏れる、という方で今すぐできることは姿勢を整えること。

「仙骨座り」と表現されることもありますが、骨盤が後ろに倒れて、背中が丸くなっている姿勢をやめること。ちょっと今いい画像がないので、また、探しておきます。

ではでは。

普段は理学療法士としてかれこれ15年以上働いておりますが、高齢者に接していて思うのは、もっと頭も体も柔らかなうちに整えていればよかったのになあということです。

今の70代、80代の女性は若い時は日本自体も貧乏で、とにかく頑張ってこられた世代。若い時には自分のことに構っていられなかった方も多くおられます。

もちろん年を取っても身体は変化します。何歳になっても進化します。だけど、だけど、やっぱりより若い方が変化は早い‼️

特に妊産婦さんは身体の変化の大きな時。自分の3度の妊娠出産を経て、この時期の身体を整える大切さを学びました。身体を整えると出産、育児が楽になる、それをお伝えしていければ良いなと思います。

それでは。