この時間を使って、家族と話をしたり、運動したり、本を読んだり、語学を勉強したり、日記を書いて自分を振り返るなど、長期的に考えて自分の生活を豊かにしてくれる事に充ててる様にしています。

しかし、ダラダラとネットを見たり、お酒を飲み過ぎたり、惰眠をむさぼったり、時間を浪費する欲求に負けそうになる時も人間なので、当然あります。

そんな時は、誘惑に負けない様に、元気が湧く本を読んだり、人と話をしたり、過去の日記を読み直したりしながら、気持ちを入れ直すようにしています。特にお酒を飲みたい衝動に負けないようにするのが、最近の課題です。

毎日の生活の中で、少しでも多く、未来を明るくするための時間の割合を多くしていきたいです。　

今回、彼の本を読んで、語学を学ぶためのスキルは勿論、外国語学習を通じて新たな世界を知る事の喜びを改めて認識し、心が揺さぶられました。

思えば私も、外国語学習を通じて異文化の扉を叩き、もがき、苦しみながらも、新たな世界を広げてくる事を繰り返してきました。ここ数年の私は、ドイツ語と英語が何とか普段の仕事で不自由しないレベルになった為か、「これ以上、他の言語を学ぶ事に時間を費やさなくても良いかも。それよりもドイツ語と英語と、母国語の日本語を強化しよう。」という気持ちが強かったです。よく言えば、自分の世界観が明確で安定しているのですが、悪くいうと価値観が以前ほど柔軟では無い事や、役に立つ事だけをやろうとする自分に対し、心の底で悶々とした気持ちを抱いていた事を正直に告白します。

この本を読み、気分一新、初心に帰り、新たな世界を覗いて、色々な人に出会ってみよう、という気持ちが強くなりました。詳しい事は本を読んで欲しいのですが、中国への短期留学の話などは、物凄く心が揺さぶられました。僕も近いうちに、どこかへ語学留学したいと本気で考えています（笑）。

限られた時間の中、大量の仕事をこなす為にも、一つのメールに掛ける時間を出来るだけ短縮したいものですが、一呼吸置いて、丁寧に書く事を心掛けています。

何も特別な事をする訳では無いですが、敬語表現に気をつけたり、感謝の一言を添えたり、分かりやすい文章を心掛けたりと、時間にしてたったの数十秒だけですが、これだけでも印象はだいぶ変わってくると思います。

１回のやり取りでは何も変わらなくても、この様な事を１ヶ月、半年、数年、、と続けていけば、自分に対する評価はだいぶ変わってくると感じています。

人間は他人と接し、社会の一員として生きる以上、どうせなら良い印象をもってもらい気持ち良く生活したいものです。

私は人から認めてもらいたい、感謝してもらいたい、愛してもらいたいと思って生きています。

だからこそ、先ずは相手を慮る気持ちを、自分のワガママより優先することが大切と感じる今日この頃です。

日曜日のマラソンが終わり、様々な反省点と次回までの改善点をまとめているのですが、自分の中で大きな変化がありました。

それは、関連する書物を読んでいるときの、己の集中力の高さです。

例えば栄養学の本。今までは何となく知っておくのが良いだろう程度の気持ちで、ページをパラパラとめくるだけだったのですが、今では興味が物凄く湧いてきて集中して読める自分に驚いています。

トレーニングや怪我に関する内容も同じで、斜め読みするのではなく、自分の事として深く考えながら読むようになりました。

実際に自分の体を動かし、様々な経験を積む事で、知識を得る事に更に貪欲になれたと感じています。　

マラソンだけでなく、語学や営業なども、「実戦と理論」のサイクルをどんどん回していきたいです。

極限のトレイルラン：鏑木毅著

トレイルランの頂点に位置するフランスのモンブランで開催されるUTMBのベスト１０に入った方の本ですが、そのトレーニングの内容に圧倒されました。世界の頂点を目指す人はここまで自分を追い込めるのかと、畏敬の念を覚えました。

今回のボンの大会は、無事に完走できた事は良いのですが、まだまだ自分の力を発揮出来ていないという思いが残る大会でした。

この本を読む事で、改めて気持ちを切り替えてトレーニングに臨もうと気を引き締める事が出来ました。

井の中の蛙にならずに、むしろ居心地が悪いくらいの高いレベルの人たちに揉まれながら、自分を高めていきたいです。

今回の気付きを書いてみます。

前半は良いペースで走れたものの、22Km辺りから急に足と腕が重くなり、ペースが落ちました。マグネシウムドリンクを飲んで一時回復したものの、その後は終始重い体との戦いでした。

普段はトレーニングを行っても１２−１６Kmほどの距離を走るだけなので、長距離を走る事の疲労に体が慣れていなかった為だと思います。レースに合わせて、３０Km程は走り込みが必要かと思いました。

さらには、栄養学の知識とさらなる筋トレが必要です。体系的に学んで行こうとおもいます。

今日から普通に仕事ですが、気を緩める事無く、充実した１日にしたいです。

車で移動中はセミナーの音源や、ドイツ語のラジオを聞き、取引先とは集中して打ち合わせを行い、ホテルにチェックインしてからは近くをジョギングしたり、メールをさばいたり読書をしたりなど、あっという間の３日。

一定のテンションを保ちながら、行動し、考え、集中する事が出来ました。

充実した時間を過ごせたのは、人に会う事による緊張感や、仕事で成し遂げたい成果や、空き時間に読みたい本、隙間時間でドイツ語を勉強するなど目的を明確にした結果、気を入れて行動出来た事が大きかったと思います。

逆に、どれだけ時間があっても目的が無くて一人でいると、無為に過ごしてしまうものです。

自分が建てた目標を具現化するため、毎日どのように行動するかを決める大切さを実感できました。

明日からは週末が始まりますが気を緩め過ぎず、日曜日のフルマラソンで全力を出し切

りたいと思います。　　

長く暗く寒い冬が終わり、木々が一斉に芽吹くこの季節、生命の躍動を強烈に感じます。冬が終わってホッとする一方で、言い知れない焦燥感に襲われるのもこの季節です。

毎年のことですが、この季節は「果たして自分は、どれだけ成長出来ただろうか」、「昨年と比べ、何が出来るようになっているのだろうか」などを考えます。

昨年よりも明らかに進歩している部分、漸く小さな芽が出た部分、まだまだ時間を掛けて取り組む必要がある部分と、色々あります。

昨年末よりブログを書き始め、気が付いたことは多々ありますが、今までの延長線ではどうにもならない、大きな挑戦的な目標を掲げない限り、自分を変えようという力は湧いてこないことです。

大きな目標に向かい、四苦八苦し、頭を捻り、何度も壁にぶつかりつつも、チャレンジを繰り返すことで、初めて人は成長できるのだという感覚を、漸く体感出来るようになってきました。

美しい桜を見ながら、自分の焦燥感から目を逸らさず、内面と向き合おい、大いにチャレンジしていこうと改めて心に誓いました。