https://ameblo.jp/einstein0/ ブログの説明を入力します。 ja おはようございます


皆さんは、朝キツくてお仕事したくないなーとか勉強したくないなーとか家事したくないなーとか思うことはないですか？


私は、よくあります


今日は、本当に働かないといけないのかなーとか、やらなきゃと思っていても急に無気力になって１日中寝てしまって……


気付いたら、夜中の10時なんてことも……


何度もそんなことがあり自分に嫌気がさしていました……


そんなときは、やらなくていいんです


正確には、てを抜いてもいいんです


そんなに根詰めてやらなくても死ぬわけではありません


誰かに怒られたら「すいませんー」って適当に返事してたらいいんです


あえて自分からストレスなんてためる必要ないんです！


てを抜く=ストレスを自分からはためない！

てを抜かない=ストレスを自分でためてしまう！！


ですから、今日は、ちょっと休憩の日！って決めて休憩したらいいんです


無理しなくていいんです


我慢しなくていいんです


もっと自分に素直になりましょう


１日2日休んだくらいでどうってことありませんよ！


逆に、１日無理して仕事やら勉強やらをしても効果的に毎日の効率が下がり、１日2日無駄な時間が生まれてしまうのです



だから、安心してゆっくり自分のしたいことしましょう


今日は、１日お休みの日で決まり😁


ここまで読んで頂きありがとうございました🙇


よければ、コメント下さい ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136876034.html Tue, 08 Mar 2016 08:04:36 +0900 おはようございます


あなたは、仕事や学校で朝起きるのが辛いことはないですか？



家事でもやる気が起きないときってありますよね



何だか今日は、だるくて起きれない……



やる気が出ない……

勉強しなくちゃいけないのに、全然手がつかない……

頭はボーッとしながらも胸の辺りが苦しくて、倦怠感だけ身体中に溢れてて起き上がれない……


でも、大丈夫ですよ！！



私も、そんなのしょっちゅうでしたから



そんなときは、魔法の言葉があるんです



それは、


「今日も１日絶好調！！！」


です。



これを言うと、今日も１日やってやろうと言う気持ちになるのです

まるでライオンのような自信がカラダの中から涌き出てきます！

急に気分が軽くなり、前向きな気分や明るい気分に一瞬でなることが出来ます

１日の過ごし方が180度変わって充実感で一杯の生活を過ごすことが出来るようになるんです！！

嫌なことがあったときでも使えます

言うだけなのに本当に絶好調なことが起きてしまうのです


今日も１日絶好調、今日も１日絶好調……


と、言うだけなのに本当にやる気が出てやってやろうと言う気持ちになります！


これは言うだけなので、今すぐにでも言ってみて下さい！！

今すぐ言ってみたら今日のあなたの１日は絶好調そのものになりますよ！

ここまで読んで頂きありがとうございました


よければ、やってみた感想やこの台詞の方がやる気が出るよ！と言うのがあったら教えてください✨ ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136868850.html Tue, 08 Mar 2016 07:32:39 +0900 こんにちは


あなたは、死にたくて死にたくて死にたくて……どうしようもないときないですか？


私は、あります


漠然と何もかもが嫌になって

「はぁ、何で生きてるんだろう……」

って気持ちが溢れ出してきて


もう、本当に今日こそは死んでやるってときがあります！！


でも、いざとなるとあれこれ理由をつけては死ななくて、明日が来る


そんなときの心境は、死んでないから生きている


こんな感じです


生きてはいるけど、死んでいるんです


だってそうですよね、肉体的には存在しているけどただそれだけなのですから……


心のなか自分の気持ちなんて空っぽでただ物質的に存在している。

言ってしまえば、人形と何ら変わりありません。



こんなときどうするかって、もうどうもしない



勉強も仕事も家事も


しなくたって生きていける


全部を全部放り投げる


捨ててしまう


死にたいって私も捨てちゃう


そんなことが出来たら楽なのになーって思ってたら、いつの間にか死にたい虫はどっかにいってるんです


ずっとは、私のところにいてくれない


死にたい虫さんに感謝です


訳が分からなかったと思います

すいません⤵

一緒にうつ病改善していきましょうね


あや ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136695261.html Mon, 07 Mar 2016 18:50:30 +0900 こんにちは


うつ病になって、あなたは私はダメだ……


ダメな人間なんだ……


と、思うようになっていませんか？


私はもちろんあります！！


私は、私をこの世の汚点だと思っていました


しかし、そんなことを思う必要はないのです


何故なら、そう思うのはただ自分に自信がないだけなのですから


うつ病になって元々自信がなかったあなたがより自信をなくしてしまったのではないですか？


大丈夫ですよ


あなたは、凄い人間です


だって、うつ病になっても生きていてこうして私のブログを読んでいるんですから！！


だから、安心してください


この世に自信がない人なんてそもそも山ほどいるんです！


あなただけではないですよ


大丈夫です


心配なら、本屋さんに行って自信がつく本なんてのを探してみてください


山ほどありますから  


と言うことは、それだけ世の中に自信がない人が溢れていると言う証拠です！


一緒に少しずつ自信をつけていきましょう！


あや ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136676291.html Mon, 07 Mar 2016 17:49:56 +0900 こんにちは


うつ病になったら色々な感情が生まれてきませんか？


どうして私ばっかり……


どうしてうつ病なんかになったんだ……


等々……


私は、とても寂しくなりました


一人でいることが


一人でいるとまた腕を切ってしまいそうで


死んでしまいそうで


何をしでかすか分からなくて……


だから、誰か一緒にいてほしい


誰か隣にいて私の話を聞いてほしい……と。


そこで、私は出会い系サイトに登録しました


すると、沢山の男の人に出会いました


お仕事を探してる人や夢を追っている人等々……


そんな人達と会話をしているうちに人生って色んな生き方があるんだなと思うようになっていったのです


勉強して大学に行って就職するだけが人生じゃないと


私だけが病気で苦しんでいるんじゃないと


この時出会った人とは少しですが、今でも仲良くしています


そして、今でも私のよき理解者であり沢山の知恵と優しさをくれます


出会い系サイトがいいのか悪いのかではなくて、いつどこでどんな素敵な出会いがあるかは分からないということです


だから、あなたも一歩踏み出して新しい出会いを見つけてみませんか？


私とお友達になってみませんか？


うつ病だからってずっと家に引きこもらずに、アクティブに行動しましょう！


ここまで読んで頂きありがとうございました ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136639415.html Mon, 07 Mar 2016 15:46:58 +0900 おはようございます


あなたは、色々なブログや記事を読んで頑張ろう！とか


やってやろう！！


とか、思うと思います


どうですか？


私は、いくらそんな記事を読んだからってやっぱり最後に行き着く先は死にたい……なんです


もう、治らないんじゃないかなって思います


そしたらまた絶望して死にたくなる……


それの繰り返し……


私ってダメなやつだ……


何にも出来ないやつだ……


あー、早く死んでしまいたい……と。


でも、そんなときに思うのが私は猫を飼っているのですが私が死んだらこの子達はどうなるんだろう？です


二匹とも野良猫だったのを保護したので病気があります


一匹は左目がありません


右目は、ほとんど見えていません


もう、一匹は鼻が悪く毎朝毎晩免疫力を高める目薬をしてあげないとすぐに病気になってしまいます


私は、目もちゃんと見えるし特に鼻が悪いわけではない


でも、この子達は誰かがいないと生きていけない


この子達は一生懸命生きているのに、私がうつ病なんかに負けてこの子達を残す訳にはいかない！！


と、思うと生きる勇気がわいてくるのです


あなたは、どうですか？


そんな存在はいませんか？


私にとってこの子達は自分で産んだこどものような存在なので、残してはいけません


だから、私は車にひかれようと火事にあおうとましてうつ病なんかに負けて死んだりしない！！


私は生きるんだ！！！


と毎日言い聞かせてます


あなたもそんな存在を探してみてはいかがでしょうか？


いないと思うなら親友等はどうですか？


いないなら私と親友になりませんか？


知らないやつだから怖いとは思いますが、一度メールしてください


ここまで読んで頂きありがとうございました


あや ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136506748.html Mon, 07 Mar 2016 07:32:43 +0900 こんばんは


あなたは、うつ病になってどんな気持ちですか？


やっぱり嫌ですか？


苦しいですか？


辛いですか？


忘れたい出来事ですか？


私にもそんな時期がありました


しかし、今は違います


今は、うつ病になってよかったと思っています


何故なら、こうやって今うつ病で苦しんでいるあなたにお話が出来ることも出来るようになりましたし


何よりも自分が成長できたと思っています


うつ病になる前は本当に子供でした


世界が自分中心に回っていると思っていたくらい


でも、今は違います


今は、本当に多くの人に支えられて自分と言うものがあるんだなと思えるようになりました


自分は、決して一人で生きている訳ではない


誰かが私の近くにいてくれる


私が私の味方でいてくれる


それだけで、うつ病になってよかったと思っています


あなたもそんな風になりたいと思いませんか？


私と一緒になりましょう！


１回でもいいので私に連絡してください


沢山話しましょう


沢山が嫌なら、こんにちはから始めましょう


うつ病になってよかったと思えるようになりましょう✨


あや ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136400593.html Sun, 06 Mar 2016 21:56:51 +0900 こんばんは


うつ病になって辛いですよね


毎日泣きたくなるようなこともありますよね


死にたくもなりますよね


そんな自分を恨みますよね


何で私は、こんなんなんだと……


私にも勿論ありました


そんなとき、私のことを守ってくれる人が私の味方


私のことを理解してくれない人は敵だと決めつけていました


そのせいで、どんどん視野は狭くなっていきました


そのうち、私には味方が一人もいない……


私は、一人……


と、思うようになっていったのです


しかし、それは違いました


味方はゼロではなかったのです


私自身が、私のことを一番理解してくれている


だから、私が私の一番の理解者なんだ


味方なんだ


と、思うことが出来るようになったのです


そう思えるようになってから少しずつ自信がついて他人に話せるようになっていきました


そうすると自然とうつ病のことを理解してくれる人も現れたりといいことが起き始めたのです！


嘘だと思いますか？


思うなら、やってみてください


自身で実感してみてください


味方の自分を信じて味方を増やしていきましょう


ここまで読んで頂きありがとうございました


よかったら、コメント下さい ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136390506.html Sun, 06 Mar 2016 21:33:44 +0900 こんばんは


あなたは、今のうつ病の自分をどう思いますか？


嫌いですか？


殺したいですか？


私は、殺したいと思っていました


何で私がうつ病にならないといけないんだ……


何で私がうつ病に振り回されないといけないんだ……


と。


そんな自分をどうしたかと言うと、簡単に言えば受け入れました


これも私なんだと


半分諦めのような気持ちですね


それでも、楽になることが出来たのです


だから、今の自分を殺したいとか嫌だとか思ってるあなた


諦めて自分のこと見てやってください


これが私なんだと


うつ病になっちゃったのか、仕方ないなーと


それがあなたでこれが私です


紛れもない事実です


鏡を見ながら自分の顔を見て言ってみましょう


これが私なの


一緒に生きていこう✨


と。


あや ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136385593.html Sun, 06 Mar 2016 21:22:08 +0900 こんにちは


うつ病になって、他の人よりも出来ないと思った私は兎に角頑張りました


頑張って頑張って頑張り尽くしました


あなたはそんなことないですか？


頑張りすぎていませんか？


私は、１日２時間寝られたらいいと思うほどに勉強を頑張りました


ただただ、勉強する時間を増やして頑張り続けました


しかし、それで成績が上がるはずもなく……


しかも誰にも誉められない……


辛くて辞めたくて何度も泣きました


それでも辞められず、泣きながら勉強しました


ほぼ毎日です


体力的にも精神的にももうボロボロでした……


私は、一体何の為に頑張っているんだろうと思いました


そして、頑張るのを辞めました


肩の力を少し抜いてみました


すると、とても楽になったのです


ただ、頑張ることを辞めただけで！！


自分でもビックリしました


こんなにも楽しい気持ちになれるなんて！


じゃあ、どうすればそうなれるのか


怖いと思いますが、今頑張ってることを少し手を抜いてみてください


勉強しないといけない！


まぁ、今日はこれくらいでいっか！って


そう！！


合言葉は、「まぁ、これくらいでいっか！
」


です！！


最初は、本当に怖いと思います


多分、出来ないと思います


しかし、そこを勇気を振り絞ってやってみてください


口に出すことから初めてみてもいいです！！


少しずつ前に進んでいきましょう


焦る必要なんて全然ありません


ゆっくりゆっくりいきましょう✨


あや         ]]> https://ameblo.jp/einstein0/entry-12136296440.html Sun, 06 Mar 2016 17:14:27 +0900