https://ameblo.jp/eita0562/ 最近、始めたばかりですが、まだひとりの方とも出逢ってません(T^T)有意義な時間過ごしたいです(;_;)年齢問わず、気軽に誘って下さいね。めっちゃ喜ぶと思うので笑よろしくお願いします♪ ja
おはようございます。

サッカー始まりましたね♪

フレー＼(^o^)／ フレー＼(^o^)／

Blogを書きます。

6月の前半は、本業の方がバタバタしていたの でBlogが書けなかったんですが だいぶ落ち着いてきました。

落ち着いたところで、朝にトレーニングを始め ました！！

まずは、5時に起床して

ラジオ体操を始めます。

その後に、バナナを食べて外でランニング。。

近くの公園に向かい

十分なストレッチを始めた後に

腕立て100回×10セット

腹筋100回×10セット

スクワット100回×10セット

懸垂×20回

筋トレをした後は20メートルダッシュを10往 復

したあとに

プロテインを1リットルくらい飲みます。

生卵を10個くらい食べて朝ごはんは終了。。




もうお気付きな方がいらっしゃると思いますが 、

そんなトレーニングしていたら、死んでしまう 。。

出来るわけない。。

とBlogの内容が全く思いつかなかったので、

全く面白くない話しをさせていただきました。

それじゃ、また。

あとで、Blogを書かせていただきます。

とりあえず、こんなBlogで！！ ￿

]]> https://ameblo.jp/eita0562/entry-11883750941.html Wed, 25 Jun 2014 05:01:00 +0900
わくわくドキドキしてます(>_<)

どんな素敵な方々と出逢えるのでしょう♪

一緒に素敵な時間を過ごしましょう＼(^o^)／


http://www.charme-rental.com/faq/

y
]]> https://ameblo.jp/eita0562/entry-11879372875.html Tue, 17 Jun 2014 05:51:45 +0900