栄養と食事、時々ねこ https://ameblo.jp/eiyotoryouri/ 食生活アドバイザー&サプリメントアドバイザー目線の、美味しいお料理やレシピの情報を中心に、心の栄養にねこ画像も投稿していきます✨(ただ好きなだけ)私に関わる皆様が少しでも健康に過ごせますように！インスタではねこ画像もあげてます！ ja 【八宝菜】1.白菜を一口大のざく切り2.しいたけや木耳は軸を取って、薄切り3.タケノ...
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【八宝菜】 1.白菜を一口大のざく切り 2.しいたけや木耳は軸を取って、薄切り 3.タケノコは一口大に切る 4.人参を2cm幅の短冊切り 5.豚肉を一口大に切る 6.フライパンを中火で熱してサラダ油をひき、豚肉をどーんと炒める 7.豚肉に火が通ったら強火にして白菜以外全部とイカをどーーーん！して、うずらの卵(出来れば水煮)を加えて炒める。 8.しんなりとしてきたら水と白菜加えて中火で5分煮こむ 9.イカに火が通り、にんじんがやわらかくなったら水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら火から下ろす。 皿に持ってどーーーん！で完成 * * * * * * #八宝菜 #八宝菜レシピ #中華料理 #白菜レシピ #人参レシピ #木耳レシピ #椎茸レシピ #豚肉レシピ #人参レシピ #筍レシピ #豚肉レシピ #ヘルシーメニュー #料理 #料理好きな人と繋がりたい #美味しい料理 #本日の夕飯

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]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12606329394.html Tue, 23 Jun 2020 17:38:16 +0900 さーて、今日はお魚にしましょうかね#ねこすきさんと繋がりたい#ねこばか #... ]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12600102692.html Thu, 28 May 2020 14:55:22 +0900 豆腐の卵とじこれ美味しいです！材料は卵、豆腐、玉ねぎ、ひき肉ひき肉と玉ねぎを炒めて、...
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豆腐の卵とじ これ美味しいです！ 材料は卵、豆腐、玉ねぎ、ひき肉 ひき肉と玉ねぎを炒めて、醤油と砂糖で甘辛く味付け。 そこに水と白出汁、みりんと醤油を入れて、豆腐をキャシィ塚本の様にどーん！ ぐつぐつ煮込んでから、豆腐がいい感じになってきたら、溶き卵入れて数分待ったら出来上がり！ 絹さや(スナップえんどう)などは事前に湯がいておいたものを冷蔵庫で保存してるものなので、こーゆーのを一つ二つ載せると より美味しそうに見えます😊✨ 栄養的にはたんぱく質に偏ってるのと、ひき肉は少なめでも味が出て全然美味しいので、ダイエットにも向いた料理です。タンパク質が不足すると、爪や髪、肌も衰えますし、太りやすくなるので、お豆腐料理はおすすめです！ ちなみにタンパク質は体重50kgに対して1日50gと、とても多く必要なので、基本足りてません。 なので、植物性のタンパク質をプロテインとして摂るのが一般的にはオススメされています。 https://jp.amwy.me/20EVRISQ →私のお勧め。 #豆腐料理 #豆腐レシピ #豆腐ダイエット #豆腐 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ひき肉レシピ #ひき肉料理 #卵料理 #卵とじ #卵とじ丼 #タンパク質 #たんぱく質 #タンパク質ダイエット #たんぱく質ダイエット #プロテイン #植物性プロテイン

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]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12598904753.html Sat, 23 May 2020 10:17:48 +0900 ドビーにはご主人様はいない！ドビーは自由な妖精だ。ドビーはハリー・ポッターとハリーの友... ]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12598479171.html Thu, 21 May 2020 11:31:10 +0900 コシアブラ職場でお食事させて頂いた時に出た料理。珍しいですがとっても美味しかったので、記... ]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12596737019.html Wed, 13 May 2020 13:26:27 +0900 砂漠の天使と呼ばれるスナネコ。人気アニメ『けものフレンズ』に出て知名度が一気に上昇しまし...
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砂漠の天使と呼ばれるスナネコ。 人気アニメ『けものフレンズ』に出て知名度が一気に上昇しました。 ルックスの凛々しさも去る事ながら、立ち振る舞いもとてもクールなネコさんな模様。彼らを日本で見られるのは、 栃木県の『那須どうぶつ王国』と、 兵庫県の『神戸どうぶつ王国』にいるそうなので、ご興味ある方はぜひ調べてみてね！タグ付けておくので、そこからもぜひ飛んでみてください😊✨ #スナネコ #けものフレンズ #那須どうぶつ王国 #神戸どうぶつ王国 #ねこすたぐらむ #ねこ #栃木県 #兵庫県 #那須 #神戸 #ねこすきさんと繋がりたい #猫好きな人と繋がりたい

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]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12596580691.html Tue, 12 May 2020 19:09:16 +0900 【お粥】香港やシンガポールでは朝食に出る事の多いお粥。これとお味噌汁、漬物があればそれだ... ]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12595760075.html Sat, 09 May 2020 11:46:22 +0900 タイで外出禁止令に違反した猫が逮捕される。にゃんてこったい。うーん。この顔は悪い事してそ... ]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12594128944.html Sat, 02 May 2020 20:56:00 +0900 【茄子の揚げ浸し】簡単！・茄子・油・白だし汁・醤油・みりん・砂糖 ・かつおぶ...
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【茄子の揚げ浸し】簡単！ ・茄子 ・油 ・白だし汁 ・醤油 ・みりん ・砂糖 ・かつおぶし ↓もしあれば 大根おろし お好みの量 生姜のすりおろし 少々 茄子は幅3センチほどの輪切り。 水につけてアクを抜く。 鍋に、調味料を入れて火にかける。沸騰して１分ほどしたら火を止める。 ナスをザルにあげ、キッチンペーパー等で水分を取り、高めの温度のサラダ油で揚げる。 こんがりと揚がれば取り出して、 さっきの調味料が入った鍋になすを入れて火にかけ、一煮立ちしたら火を止めて鰹節をいれて、そのまま冷やせば出来上がり！ 早く作りたい人や常備菜の様にしたい方は、タッパにお汁ごと入れて、冷蔵後に入れておけば味が染み込んで美味しくなる。 個人的には食べる時に生姜を剃って乗せたり、万能ネギを少し乗せるのがお勧めです。 ちなみに茄子の煮浸しであれば、揚げる工程がないのでもっと簡単！ 余談ですが素敵な落としぶた画像があったので載せておきます。 #常備菜 #常備菜レシピ #茄子 #茄子料理 #茄子の揚げ浸し #茄子の煮浸し #簡単レシピ #おとしぶた🐽 #おとしぶた🐷 #もう一品 #しろだし #醤油 #みりん #かつおぶし

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]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12593971728.html Sat, 02 May 2020 09:10:06 +0900 新型コロナウィルスでご自宅の皆しゃん！僕を見てください！僕も対抗して新型ころにゃんしてま... ]]> https://ameblo.jp/eiyotoryouri/entry-12592960781.html Tue, 28 Apr 2020 09:39:43 +0900