https://ameblo.jp/ek19870117/ 食べることすっきゃねん。運動大嫌いやねんでも痩せてみたいねん10キロ目指せ私！のブログ応援したれよ ja


すっかり戻りました。
2日間お酒飲んでからの暴食が止まらなかった。

良くないですね。

どうしたもんか。

気休めの運動も少し。
ダイエットってむずいわ ]]> https://ameblo.jp/ek19870117/entry-12393372648.html Thu, 26 Jul 2018 04:43:58 +0900

逆になったw
53.25

+0.2

まぁ、昨日のよる、たべちったからしゃーない。

と、本日飲み会なので、
昼は唐揚げとゆで卵にしました！

が、事件。

よるもいい感じにね、セーブできたのにね、

帰り酔った勢いで弁当とおにぎり購入。

爆食っすわ。
爆食。

ちょっとぉ。
まぢでまた太りました。

いたちごっこに反省
今日の夜正式にアップします。

今日絶対減らします。（−＿−；） ]]> https://ameblo.jp/ek19870117/entry-12392920501.html Tue, 24 Jul 2018 06:08:35 +0900
-0.3キロ(^^)

昨日は焼肉食べました！
3枚。w
だったんで朝バリ腹減り！！

ただ意外と減っててくれて助かった。
少しずつ少しずつ。

ただーーーー！！！！
調子乗った。

唐揚げ沢山作って、
朝は爆食い、
夕方晩御飯にと思って、唐揚げ3個とゆで卵。

と思ってたら

お腹空いてーー、/ _ ;

しらたき納豆食べました。。/ _ ;

明日絶対ヤバ目。

作った唐揚げもちゃっかりアップ


運動したよ！
踏み台昇降20分
あと半身浴しました！＼(^o^)／

明日からまた仕事！
月末だ！頑張るぞ！
]]> https://ameblo.jp/ek19870117/entry-12392666143.html Mon, 23 Jul 2018 00:09:10 +0900

もどかしいけど少しずつマイナス
-0.15

じっくりいきます。
休みですごく腹減って起きて、
朝7時からチキン南蛮をつくり爆食い。
超朝だからなんとかなるかな。ww

これから私飲んできます。

明日の朝増えてませんよーに！！！！！ε-(´∀｀; )

運動しました。
20分の踏み台昇降。
あとコロコロのする体幹のやつ。

あれなんてゆーの。

行ってきますε-(´∀｀; ) ]]> https://ameblo.jp/ek19870117/entry-12392380146.html Sat, 21 Jul 2018 20:31:33 +0900
-0.3
じわりじわりと頑張ります＼(^o^)／

明日は休み！
運動しよう！
今日のお仕事も楽しかったー〜〜！

オヤスミナサイ＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/ek19870117/entry-12392211954.html Sat, 21 Jul 2018 00:37:07 +0900


朝と夜。
前日比、夜は変わらずプラマイ0

ご飯
朝:なし
昼:レタス、納豆オムレツ、おにぎり、春雨
夜:日高屋のみ

運動
なし

でも今日は楽しかったのでブラスの日＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/ek19870117/entry-12391991548.html Fri, 20 Jul 2018 01:42:29 +0900 ＼(^o^)／

小さい頃から運動が嫌い＼(^o^)／
体幹0の30代独身女！((((；ﾟДﾟ)))))))

ダイエットしたい！
足細くなってみたい！
くびれ欲しい！
乳あるのはでぶだから！

身長148センチ体重54.1(今晩)
体脂肪率朝は40、夜は30
どちらが本当でも芸人みたいなからだ＼(^o^)／

運動も何もかも続かないので、
とりあえずブログで報告してくダイエット、やってみる事にした＼(^o^)／
誰も見てない！
会社の人にもばれない！
いぇーーーーーい！

まずは2週間かなー！
とゆーことでぃ

⭐️本日の食事⭐️
朝:プロテイン
昼:そばとおにぎり
夜:豆腐納豆

運動！勿論ゼローイ！wwwww

明日の朝のお楽しみ〜

今日はお仕事良かった日＼(^o^)／
調子いいぞー！

おやすみー！
]]> https://ameblo.jp/ek19870117/entry-12391763057.html Thu, 19 Jul 2018 00:54:19 +0900