自宅では、梅醤番茶を飲み、塩分補給とブルーベリー酢をお湯でといて少し糖分補給。

会社では、ビタミンCが入ったドリンク🥤を飲んでました

先週は、めちゃくちゃ忙しくて、昼ごはん食べる余裕もなく、空腹感を感じる間もなかったなので、私には取り組みやすい環境でした。恐らく余裕があれば、食べたくなってたかも。会社の忙しさがありがたやー

土曜日のブランチは、生米から白粥を作りました。塩の美味しさを実感。夕方に野菜スープとたまご雑炊

日曜日の朝は久しぶりにコメダ珈琲に行きモーニング。

そして野菜🥦🥬🥕たっぷりのミネストローネを作り、昼と夜に頂きました

ファスティング中は、カフェインをやめていたせいか、今、珈琲をあまり飲みたくないのがとても不思議。

家に一日中いるとかなりの量を飲んでいたんだよね

これから体質改善、取り組みます。

初めての3日ファスティングが簡単にできたので、定期的に週1日ファスティングすることにします

皆さま、何ごともチャレンジしなくちゃ、できるかわからない。少しずつのバージョンアップ⤴️続けましょう❤️‍🔥

私がいなくても優秀なメンバーで終わった頃に駆けつけた。

写真のシカ🦌のようにのんびりとしてたのではなく集中しすぎてた。

ちょうど昨日の目標達成のため、会議を減らして時間を確保したいと言っていた翌日

わざとじゃないから、余計に恐ろしさを感じ、そして

無意識のうちに有言実行してしまった。

まだナポレオンヒルの「思考は現実化する」は読んでいる最中💦

しっかり読みきってからupします。

そして優秀なメンバーに囲まれて私は幸せ。感謝します。

ありがとうございます♪

キャリアコンサルタント試験対策から、お世話になっている多田塾。

複合型研究施設Shien.Lab多田塾では出来る範囲で有用な情報を無料提供させて頂いておりますが、さらに「効果的かつ効率的」に勉強を進めていきたい方。「絶対に一発合格したい方」「合格後も資格を有効活用していき ...e-4clover.com

来年で5年目。月一のオンラインセミナーには出来る限りリアル参加している。アーカイブでは心に残らないと感じている、そして例年1月は、目標設定

1年間やりたいことの棚卸し。

そのあと、影響度と労力を10段階評価。

マトリックスにして、労力が少なく、影響度が高いところが最重要とのことで私は、仕事時間を減らすとなった。

影響度も労力も双方高いのは、次の重要課題

でもここにいっぱいあるのよね。

更に最重要項目を分析をして、自分ができる行動できる段階まで棚卸し。

欠員補充と会議参加の見直しがキーになった

昔から計画を立てて満足するタイプ

今年はそうならない為に、100名の中、手を挙げて宣言

100人が証言。気を抜けない

仕事時間を減らして、プライベート時間でしっかり本を読んで2級試験合格につなげる

昨日、今日と開運セミナーに参加。

開運の為には、掃除が必要と教えていただき早速実践中

本も処分していこうとしていたところ、この本が目に留まった。とても読みやすいので何度か読んだ本。

ついつい片づけというと

整頓メインで綺麗に並べたり、棚にしまったりするが、トヨタ流は違う。多くの中から3つが頭に入った

整理は

1、捨てる判断基準をもつーー判断基準がなければ迷って捨てられない

2、いらないもの探しは壁際からーー人がモノを隠してしまう場所は、壁際、かげになるところ

整頓は

3、他人が30秒で探せるように定位置を決めるーーどこにしまうか自由だと次に使おうとすると使えない

この整理整頓ができると

モノを探すムダがなくなり効率があがる

実は社内の棚を絶賛破棄中。10年、15年前のお宝書類が壁際の扉付きの中に多数配置されていた。長年見られていない資料。もう誰も見ない資料。この影響か異動してきた時には、なんだかのんびりとした、時間が止まっているような雰囲気を感じた。いらなくても居てもいい、そんな澱んだ空気感

令和になり、今年は五黄の年。関東大震災や阪神大震災が起こった周り。いざというときのためにも身の回りを整えておきたい。

プライベートでもこの3連休で部屋をトヨタ流片付けで、頭をクリアーにしてから物事を進める。

皆さまも思考の整理のためにもモノの持ち方考えてみませんか❓

ストレスチェック制度は2015年12月より労働者数50人以上の職場で義務化。一年に一回。ちょうどその制度の始まりを受けて、面接指導できるのは、当時、産業医や臨床心理士と同様に民間資格である産業カウンセラーと知り資格取得を目指した。半年以上の実技実習を受けて合格したが、現時点で活用できているか

チームメンバーだけのことを考えて業務負荷が高いから出来ないとは言えない。結果的にスモールステップ、いやベイビーステップでも前進あるのみ

今朝のクラブハウスで天才キッズクラブの田中孝太郎さんが話しをされていた。

保育理念としてやらせない、教えない、無理強いしない、子どもが本来持つ可能性を引き出して育てる。先生は子どものフルネームを読んで応援すると普通の保育園とはちょっと違うが、皆がイキイキとしている。職場でもこのように活性化できればいいのかと思った。ワクワクするような未来をどのように作っていくか、見ていくか

キャリアコンサルタントでよく使う「視点を変える」ことが始められるように働きかけよう

今日の1日に感謝して

明日が仕事始め。今回の休みでは、福袋もありかなり買い物をした。玄関掃除、トイレ掃除と毎日行い、昨年より少しずつ成果がでる習慣ができてきた。

まずは、モノを減らしていき、探す時間を減らす。

備忘録も兼ねて

春日大社では、

手水舎

祓戸神社

本殿

総宮神社

一言主神社

水谷神社

その後

手向山八幡宮

東大寺二月堂

東大寺戒壇院　千手堂　千手観音

朝護孫子寺では、大虎

毘沙門堂、

戒壇巡り

千手堂

開運橋

で終了。

春日大社本殿の左の巨木に圧倒され

一言主神社では、一言だけの祈りを叶えてくれるとのことでふと思ったのは、世界平和。次にコロナ収束なら健康と思った。畏れ多いなと感じて、自分の願いも考えたんだけど出てこない。そのうち、順番が回ってきて、結局一言の願いは

「世界平和」となりました。

その後、いつの間にか、裏参道へ。

そのおかげで、手向山八幡宮神社にお参りできました。

とても澄んだ気持ちになり、鏡もすーと見えました。

そして、朝護孫子寺では、丁寧に御真言が書かれていたので、それぞれの御真言を唱えることができました。ありがたかった

戒壇巡りでは、暗闇を進み、光の素晴らしさに気付きました。また駅までのバスも🚌発車寸前に乗務員の方の好意で乗せて頂けました。

おまけ、帰りの夜ご飯で行った、インド料理店マユールさん、開店10周年を迎えたとなんとおめでたい。

本当に有難いことの毎日が続きます

いつもは、買い出しは妹だが、今日は私が担当。

張り切って朝から初売りに行き、福袋も思いの外買ってしまった。

いつもと違うことをするのは、気分もかわるし張り切ってしまうこともわかった

仕事でも、メンバーに任せてそれぞれの力を発揮してもらうってこのことかなとも思えた。

妹はいろいろこだわりがあり、今日もチクッと刺された気がしたが気にしない

長く話しだすと、ようやく心もほぐれてきたようで妹、叔母、双方ともに心地よく過ごせた

自分をいつも上機嫌でさせられるのは、自分だけ。

よく聞くことだが、本当にこれが大事、

そして、傾聴姿勢で話しを聞くことも大切だなと実感した。

ここでもキャリアコンサルタントで学んだことが活かせる

明日も機嫌良くして過ごそう

昨年読みかけていたので再度読み返した。

今回、印象に残ったのは、3つ。

1、感情を押し殺してポジティブ思考に無理矢理しない

2、やりたくない仕事はない

3、信頼して任せる

1、ポジティブ思考

私は、ネガティブな言動を聞くともっとポジティブ思考で

行こうよとついつい思ってしまう。

電車が遅れたら遅いと少しイライラは当たり前。一瞬ネガになっても

しかし、そのイライラに長く留まらないことが大事

2、やりたくない仕事はない

会社員生活が長いとついつい多くの仕事の山で

やらされていると思ってしまう。でも本当に嫌ならその会社を

やめることも出来る。自らの手で選択してその仕事をしている。

それならば、視点を変え自らが主体性を持って取り組むことができる

3、任せる

自分で抱えて頑張っているつもりも、チーム全体を考えた場合

プレイヤーでなく、マネジメントとして任せられることが大切。

その方が楽しんでイキイキと働いて会社やメンバーに貢献することを

喜びと感じてもらえる風土を創り上げられたら、みんなハッピー

アドラー心理学は、私にとっても、社会で生きづらい方にとっても

必要と独りよがりかもしれないが思った。

まだまだ知見を深めたい心理学だ

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最近テレビを見ていなくて、ほとんど初めまして状態

去年の今頃は、まだ母は生きていたと思うと一年の早さを感じる。

昨年に引き続きコロナ禍で、動けない反面、色んなことに挑戦した。

バンジージャンプを飛んだり、TikTok もがんばった。

また、涅槃に達すると言われる身延山の階段を2度登った。

仲間達でショートセミナーも開催した。

新しい仕事にもよくわからないけれど、頑張ってみようと思い

手を挙げたこともあった

朝のトイレ、玄関掃除は日課になった。今年の恵方参りや吉報とりの

散歩はできる日、できない日はあるが少しずつできる日を増やしつつある。

今日は地元の神社と御堂筋の御霊神社にお礼参りができた。

今、断捨離中。思い切って洋服を捨てている。

いつか購入したい素敵な時計に、似合う服かそれが今の基準。

明日には書類を捨てる。本当に必要なものは以外に少ない

皆さまとの出逢いに感謝。2022年もよろしくお願いします🤲