酸素や栄養分を含んだ水分が、血管やリンパ管から細胞に入り、今度は細胞から出た老廃物を含んだ水分が血管やリンパ管へと戻ります。

ところが、この代謝がうまくいかないと、細胞と細胞の間に余分な水分が溜まります。

これがむくみです。

 夕方は、重力でだんだん下のほうにこの水分が溜まっていくので、足のむくみが起こりやすいです。

 朝は、それまで横になって寝ていた為、水分が全身に均等に行き渡り、足のむくみは解消され、顔がむくみやすくなります

 福岡市の不妊治療で自然妊娠を望む人もむくみは解消しておきたい症状ですね。

食材ではカリウムを多く含む食材に利尿作用があり、スイカやメロンは非常に利尿作用が高く、その他きゅうり、とうがん、白菜、じゃがいも、とうもろこしなどにも利尿作用があります。

お茶には利尿作用の高い民間薬として利用されてきたものが多く、様々な種類があります。

お茶としては、どくだみ茶、杜仲茶、ハトムギ茶、スギナ茶があり、その他、たんぽぽ茶、クミスチン茶、スイカズラ茶などもあります。