https://ameblo.jp/ekmo/ 55歳までにマイナス10㌔ダイエットに挑戦します！現在54歳今年結婚20周年。気付けは20㌔増加したからだ。なんとかしたい！若くないけど、痩せたい～。10㌔ダイエットして、健康で楽しい毎日を手にいれるぞ。 ja
ビールとおつまみのカタマリやね😢

お酒は大好きだけど、強くないです。
缶ビール２本でベロンとなります(笑)
しかし、そのベロンで太っ腹になり、
ご飯的な物を平気で食べてしまいます。
見境つかない人になるのです。
はぁーまたでした😅
でも、今回のストレスは一生忘れないマイ事件だったので、乗り越える為のサプリメントということで終わります(笑)

また、明日から！いいえ今日は飲まずに過ごします‼

]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12362826404.html Sat, 24 Mar 2018 14:18:47 +0900
サボった理由
ストレスの高いことが起こってしまい、凹んでました。
そして、美味しビールを見つけて、３日連チャンで飲みました。

したがって…

🌷今朝の体重🌷
77.1
前日よりプラス？？
前回何㌔だったっけ… ]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12362825117.html Sat, 24 Mar 2018 14:14:43 +0900
🌷今朝の体重🌷
75.8
前日よりマイナス0.2

朝から曇り空☁そして、雨☔
太陽さんには会えずの忙しい１日でした。



]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12361571710.html Mon, 19 Mar 2018 19:02:48 +0900
🌷朝の体重🌷
76.0
前日よりプラス0.4😭
増えると、腹が立つ(笑)


何年前…?10年前後の記憶ですが
体重86㌔になったことがありました。
そのとき、小さな子供を連れてユニバーサルで撮った１枚の写真が、あたまに残ってる。。
白いコートの我が身を見て愕然としたあの悲しい感情💧
今でもこの体重なのに、あのときはどんなに愚かなだったか。

でも、そこから10㌔痩せてるんだ‼わたし❕

こんな年齢になっちゃったけど、
済んだこと言っても始まらん❗

頑張る💪そんな朝です🎵 ]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12361174562.html Sun, 18 Mar 2018 08:48:52 +0900
🔰です。お見苦しくてごめんなさい。 ]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12360938398.html Sat, 17 Mar 2018 10:35:13 +0900
🌷朝の体重🌷
77.5
前日よりマイナス0.5
ウレシッ😂

昨日は小澤征爾音楽塾オペラプロジェクトを鑑賞してきました♪
残念ながら小澤征爾さんはご病気で降板でしたが、早く元気になってください！と祈りもこめて楽しんできました☺

オペラもオーケストラも素晴らしかったです🍀
やっぱり音楽は芸術は、感動します。
とても幸せな、感謝を感じるひとときでした。

]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12360937968.html Sat, 17 Mar 2018 10:28:43 +0900 最初に食べたときは、「まずい😖」でした。
が、今じゃこの薄味が心地よいです。


]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12360664775.html Fri, 16 Mar 2018 09:35:29 +0900
🌷朝の体重🌷
75.7
前日にマイナス0.6

やった😃と体重計みてガッツポーズしました☺
ほんとに嬉しい。
なぜマイナスしたのか…
理由がわかってるかも！
昨日は忙しくて、昼御飯の時間はなくて
移動中にミネラルウォーターと、ロカボナッツ１袋
帰宅は４時に🕓😥
ここで我慢やぁーと、🍓を２つパクり❗
そして、軽めの夕食🌃🍴

食事を抜くのは、よくないはずだけど
やっぱり減るなぁー…😂

とにかく、このまま定着させるぞ✨ ]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12360664095.html Fri, 16 Mar 2018 09:28:37 +0900
🌷朝の体重🌷
76.5
前日よりプラス200

昨日は、水中ウォーキング○
甘いものが食べたくなったけど、我慢○

なかなか、この6の壁が…。
凹んでてもしゃーない❗

今日は、予定がいっぱい！
とにかく動きます！ ]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12360384224.html Thu, 15 Mar 2018 08:14:27 +0900
🌷朝の体重🌷
76.3
前日よりプラス300

昨日は、ランチ☀🍴に出かけました。
旬の食材をたっぷり頂き、本当に美味しく満腹でした。

なので、夕飯はヨーグルトとﾔｹﾞﾝ軟骨を5個ボリボリ😄
お白湯を飲んで、ちょっと空腹に耐えながら休みました。

自分なりに調節できたことに満足です。

やっぱり体重は増えましたが😅

この数字の年齢は、ダイエットにも大波小波があるのかな？
]]> https://ameblo.jp/ekmo/entry-12360106185.html Wed, 14 Mar 2018 07:31:32 +0900