かこの『やってやれない事はない！やらずに出来るわけもない！ https://ameblo.jp/el7716/ 好奇心旺盛な視点であれこれとチャレンジしている様子！面白い発見！面白い考え！などなど 皆さんの参考になればいいなぁ～と思います。-＊--＊--＊- ja 心の中の つぶやき♡ 心の中は誰も覗けない━━━━━━━━……！

               でも

その見えない 心の中で

いっときも 離れない 悩みや 苦しみに

心囚われ ているのは

他ならぬ

自分自身………私です。

囚われのない 心とは

握りしめている 手を離した時に 

見てえ来るもの

自分が しっかりと 握りしめている事さえ

気付いていない。(｡•́︿•̀｡)

ふとした時に 握りしめている自分の手に

気付く！(゜▽゜)

ゆっくりと手を開いた時に 光が見えた。

心の中が 一瞬にして  透明になり 

穏やかになった。

あ〜この気持ち

心地いい  ･*:.｡. .｡.:*･♡    o(〃＾▽＾〃)o

忘れていた！

心の中の  主人は私だと言う事を

と！       言う事は……

現状はどうあれ  心の中に 自分の

好きな事  

好きな物

好きな言葉

をたくさん詰め込んで

ニヤニヤしながら

眠りにつこう！( ´艸｀)･*:.｡. .｡.:*･♡

きっと 素敵な思いが 心からあふれ出て

今が輝いてくるに 違いない！

おやすみなさい( ᵕᴗᵕ )★･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

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]]> https://ameblo.jp/el7716/entry-12288824369.html Sun, 02 Jul 2017 01:55:06 +0900 梅雨の頭痛いm(｡>__<｡)m対策はこれ！ 梅雨の頭痛に！ 自律神経を整える入浴ポイント3自分で自律神経を整えることはなかなか難しいものですが、低気圧で興奮気味の交感神経を簡単に鎮める方法として、ぬるめのお風呂を利用することをおすすめします。ポイントは次の3点のみです。

・40度以下
・15分
・全身浴

40度以下のぬるめのお湯に浸かることで、交感神経の興奮を抑えることができ、同時にリラックスさせる神経である副交感神経を刺激することができます。また、ゆったりと全身浴をすることで、浮力によるリラックス効果も期待できます。

ぬる湯で交感神経の過剰な興奮が抑えられることで、痛みへの感受性も弱くなる他、お風呂の温熱効果自体によっても痛みへの改善効果があるため、梅雨の頭痛や腰痛などの不快な症状には効果的と言えるでしょう。

天気のせいかちょっと体調が悪いな、と思ったら早めにぬるいお風呂でしっかり温まって自律神経を整えてセルフケアしましょう。
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今晩お風呂でやってみようかなぁ～( ᵕᴗᵕ )
]]> https://ameblo.jp/el7716/entry-12288344636.html Fri, 30 Jun 2017 15:28:44 +0900 はじめまして(✿｡◡ ◡｡) 皆さんこんにちは！当ブログ管理人の かこ です！

これからこのブログで生活に役立つ情報や日々の出来事をお届けしていきます☆

「欲しい情報」✩「有益な情報」をお届けすることが出来たらいいなあ～と思います

( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎


ではこれからのブログを楽しみにしていて下さいね！


宜しくお願い致します！


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]]> https://ameblo.jp/el7716/entry-12288329328.html Fri, 30 Jun 2017 14:24:07 +0900