❤️エンダモロジー×エルクレスト武藤

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12347130698.html Wed, 24 Jan 2018 17:57:03 +0900 緑を育てて気持ちよく過ごす★

こんにちは！

エルクレストボディ館の武藤です！

12月というこの年末の時期(^^)

できることが1つ増えました❤︎

それは…

緑を育てるということ((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))★

今までなかなか緑を育てられず。笑

枯れてしまったり、寒さでやられてしまったり。

ただ、自分の悪い運気を吸い取ってくれているから、それはそれでありがたいと思っていました

しかし！！！

“誰でも必ず育てられる緑がある”

と先日嬉しいことを聞きまして…❤︎

その植物の名は…

＼＼＼＊【豆苗】＊／／／

↓ウチの豆苗ちゃん❤︎

観葉植物など今まで育てられなかった方！！

豆苗は裏切りませんよ❤︎

本当にすくすく育ってくれて、エネルギッシュに2〜3日でどんどん伸びるから楽しいです♬

・緑があると生命力がUPする気がします！

・自分にも育てられるという自信もつきます！

そして何より

緑があると気持ちよく過ごせますよ❤︎

爽やかなグリーンにも癒されます。

生命力に満ち溢れた豆苗！

とってもオススメです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12340912962.html Sun, 31 Dec 2017 09:24:19 +0900 秋→冬へメイクもチェンジ♬

こんにちは！

エルクレストボディ館の武藤です！

ただいま新しいコートを新調しまして、秋〜冬へ衣替え中です★

暖かいファーや可愛らしい手袋など、冬ならではのオシャレって楽しいですよね。

さて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！！！！

お洋服に引き続きまして

先日メイクも秋→冬へチェンジ♬

下地やファンデーションから始まり…

アイシャドウやリップもフルチェンジ♬

こちら(o^^o)

なんだか使うのがワクワクします！

ちなみにこちらのアイシャドウ！

リップに混ぜてニュアカラーを作ることもできるんです♬

右下のブラウンをリップにのせると、冬らしいダークな仕上がりに(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

女性は季節をお洋服やメイクでたくさん受け取ることができるので、いいですよね♬

色々と工夫するのもまた楽しいです♡

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12330208735.html Wed, 15 Nov 2017 16:01:16 +0900 ダイエットの強い味方、ラカント！

こんにちは！

エルクレストボディ館の武藤です！

糖質オフダイエットの強い味方★

ラカント(｀・∀・´)！！

ダイエット中でもちょっとは甘いものが食べたいときがありますよね。

お料理で甘みを出したかったり…★

こちらのラカントを使えば

普通のお砂糖を使うより、糖質をグッと抑えられますよ〜＾Ｏ＾）

ありがたいし、素晴らしい！笑

助かりますwww

味は少しクセがあるけれど、そこまで気にならないかなと！

短期集中でお食事を見直して体重を落としたい場合は本当にオススメです。

ぜひご活用くださいませ〜(｀・∀・´)

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12324794944.html Sat, 28 Oct 2017 14:27:16 +0900 魚まみれ眞吉in代々木八幡！

こんにちは！

エルクレストボディ館の武藤です！

先日もボディ館のメンバーでご飯へ🐟

お魚をいただいてまいりました★

夜だし、糖質資質は控えめに…

したつもりです笑

舟盛りのお船サイズが可愛らしい💕

あと、ここの〈骨せんべい〉！！

バラエティー色豊かで素晴らしいんです★

最近のヒット！！

↓↓↓

エビや小魚、昆布などたくさん入ってます★

どれにしようか、何から食べようかなど話しながら食べるのもまた楽しみのひとつ((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

たんぱく質中心に、お刺身、卵焼き、貝類、お野菜つもりですなどでヘルシーだけど栄養価高めに★

もちろん、お守りのダイエットTEAも事前にていたたきました💕

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12317210842.html Fri, 06 Oct 2017 17:25:35 +0900 お祝いしていただきましたin代々木八幡

こんにちは！

エルクレストボディ館の武藤です！

先日、サロンの皆さまにお誕生日のお祝いをしていただきましたー･:*+.\(( °ω° ))/.:+

可愛いデコレーションのケーキ🍰✨

ありがたいです。

美味しいお食事、見た目にもかなりのこだわりが有りましたよー😊‼️

見てください❤️

キュウリが立ってる！！

板が長い！！

ドレッシングが所々オシャレ✨

この、芸術的盛りつけは神レベル:*+.\(( °ω° ))/.:+

また必ず行きたい！！と思う、

代々木八幡のお店になりました★

ありがとうございました✨

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12314466174.html Wed, 27 Sep 2017 16:14:43 +0900 水で磨く歯ブラシ、MISOKA❤️

こんにちは！

エルクレストボディ館の武藤です！

先日お買い物をしていたら…

こんな素敵な商品を発見･:*+.\(( °ω° ))/.:+

水で磨く歯ブラシ、MISOKA❤️

前にTVで見かけて買ってみたかったやつ✨

一時期話題になってましたよね？！

パッケージが歯ブラシっぽくなくて上品な感じ、素敵！！

大事な人へのちょっとしたプレゼント用に最適かと思います❤️

ちなみに、こちらは自分用･:*+.\(( °ω° ))/.:+

持ち運びに便利なやつ〜❤️

確かに水だけでも

歯がツルンツルンする･:*+.\(( °ω° ))/.:+

朝の歯磨きの際には、口内を刺激して身体を目覚めさせるようにしていますっ✨

わずかながら、頬肉にも刺激になってスッキリするかも期待(^-^)笑

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12314461382.html Wed, 27 Sep 2017 15:39:24 +0900 活字でモチベーションUP★

こんにちは！

エルクレストボディ館の武藤です！

毎日の日課は日めくりカレンダーをめくる事(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))7年前から自分の基礎としているもの。

あとは、お気に入り方のブログやインスタを見て、活字からモチベーションあげようとしております笑

元々活字は好きですが、時期が変わると同じものでも感じ方が変わるから不思議★

意味がよく分からなかったものも、自分が成長したら面白みが分かるようになったり★

↑こんなのも好き❤️

本当そう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12315566136.html Wed, 27 Sep 2017 08:48:21 +0900 良いタイミングでパシャり❤️

こんにちは･:*+.\(( °ω° ))/.:+

エルクレスト代々木公園店の武藤です！

すごく幻想的な空！！

この薄めのオレンジ色のグラデーションがたまりません(*^^*)

夕方の空は2〜3分で全く違う色味に変化するし、同じ雲の形は2度とない❤️

一瞬シャッターチャンスを逃したら、もうこの写真には出会えないので大事にしてます♪

何事もタイミングが大切ですね★

でも、タイミングって難しい★

また綺麗な空の写真が撮れたらupして、自己満足に浸ります笑

]]> https://ameblo.jp/elcrest-muto/entry-12314995856.html Tue, 26 Sep 2017 10:55:50 +0900 朝ごはんで朝から元気に！

こんにちは･:*+.\(( °ω° ))/.:+

エルクレスト代々木公園店の武藤です！

最近、朝ごはんのメニューが決まりきってきています笑

○ゆで卵

○納豆

○豆腐

○わかめ味噌汁

○キャベツの千切り

なんだか牛丼チェーンの朝ごはんとかなりかぶります(｀・∀・´)笑

◼︎吉野家↓↓↓

◼︎松屋↓↓↓

たんぱく質がしっかり取れてバランス良いです😊腸も活性化されるから朝から元気に★

ちなみに朝イチは身体が冷えているので、しっかりと温めてあげるのが大事です❤️

中でも、お味噌汁はかなり優秀！！身体を内側から温めてくれて持続しやすいです(^^)

温かい汁物と発酵食品の味噌は最強コンビ‼︎

朝ごはんで朝から元気に✨