いい気分って難しいーーー！！！😂😂😂😂😂

いい気分ってこんなに難しかったっけ？

いい気分でいるだけで、夢が叶う！

って言うけど、そのいい気分が難しいっていう😅

でもね、今日は夜ごはん食べる時に、味覚に集中したの。

ひとくち、いつもの白いご飯を口に入れてびっくりした。

ごはんってこんなに美味しかったっけ？！！

甘くてほくほくしてて、美味しい。

今までテレビ見たり、考え事しながら食べてたから全然気づかなかった。

ごはんがめちゃんこ美味しいってこと！！

大発見でした。

おかずももちろん、おいひ〜😍😍😍😍

なんだこりゃ〜！！！

いつものごはんなんだけど、とっても美味しくて幸せな気持ちになれた😄✨💓

そしたら、あれ？

そういえばイライラしてた様な・・

ごはん食べてたら美味しくてイライラを忘れてたの！😆👍✨

これかぁ〜！

この感じかぁ〜！

いい気分のコツが少し掴めたかも。

とりあえず、ごはんを食べる時にごはんに集中する。

美味しく味わって食べる。

それだけでこんなに幸せないい気分になれる😊

勉強になりました！

でも、そんな日もあるよね。

あんまり完璧を目指しすぎても疲れちゃうから、そんな日もあって良しとする！

そしてまた元気に楽しく過ごそう〜！😁

でも考えてみたらいい事もたくさんあったな。

職場の同僚が優しかった。

思わぬ収入があった。

美味しいお菓子が食べられた。

うんうん😁

嫌な気分は、さらに嫌な気分になる出来事を呼ぶ

これは、本当にそうだと思う。

数年前。

当時大好きだった人に大失恋をした。

超絶落ち込んで凹んでたら、それ以外の関係ない人間関係で良くない出来事が起こった😭

さらに他の友人との関係でも良くない出来事が起きた。

さらに、これも数年前。

当時飼っていた犬が亡くなってどん底まで落ちてた。

そしたら、関係ない職場の人間関係で良くない出来事が起きた。

さらに当時付き合ってた彼との関係もその時あまり良くなくなった。

さらに、これも数年前。（正確には1年前）

なんだか仕事が上手くいかず、イライラや落ち込む感じの事が多く、ストレスを抱えながら生きてた。

そしたら、全然関係ない当時いい感じだった男性との関係が上手くいかなくなった。

さらに、全然関係ない知人との関係でも良くない事が起きる。

さらに体調まで悪くなる。

今話したのはマイナスな方の話だけどプラスの話もたくさんある。

超楽しくて気分良く過ごしてたら、さらに楽しくなっちゃいそうなお誘いを受ける。

さらにハッピーな気持ちになる友達が出来る。

やりたかった事、夢が叶う。

仕事相手に気に入られて興味がある仕事が出来た

などなど。

もうね、この説は本当だと思う。

やっぱりいい気分は、いい気分を呼ぶんだよ。

だから、いい気分を持続出来るよう、思考に注意してみようと思う。

いい気分を持続させるって意外にも難しい！！

油断するとすぐにマイナスな方向にいっちゃう。

いや「いい気分を持続させるのは難しい」って意識を向けると、さらに持続させるのが難しい現実が訪れるから考えない方がいいのか？！😅

う〜ん。

確か、17秒くらい同じ感情だかを持続させると、その感情がさらに続く様になる。だったか、そんな感じのことを聞いた事ある。

だからやっぱりいい気分って大事なんだな。

あと、今日ふと、わけもなくイライラした。

なんで何もないのに、わけもなくイライラしたんだ？！

疑問に思った。

ホルモンの乱れ的なあれかな？

それとも心とか体が疲れてるとか？

？？？？？？

なぞ。

こんな時どうしよう。

素直なイライラを認めて感じ切るか。

いい気分は大事だけど、素直な感情も大事だよね。

でも、なんで何もないのにイライラしたんだ？

このイライラはどこから・・

いい気分になればボルテックスに入り、願いがなんでも叶う的な、そんな感じらしいです。

だから、今日からいい気分で日々を送る事にしました。

今日一日やってみて、以外にもずっといい気分で過ごすのって難しいと思いました。

いや、結構楽しくいい気分では過ごせるのよ。

でもどうしてもふと以前起きた嫌な出来事を思い出したり、嫌だった人を思い出してしまう💧

それで、5分くらいその嫌な事を思い出してて、ふと、

あれ？！今ずっと嫌な気分で過ごしてたなって気付いて、少しでもいい気分になれるように思考を修正する、

みたいなそんな感じです。

確かに、所々嫌な気分で過ごしてしまったとはいえ、嫌な気分で過ごしていた事に気付いて、その度に思考を少しでもいい方向に修正できた事は良かった事かな〜なんて思いました。

前だったら、嫌な気分で過ごしてしまっていることさえ認識出来ていなかった。

ただね、嫌な気分になって、それをいい気分に修正するって以外と難しい時もあります💧

なかなか、すぐには気分が切り替わらなかったりね。

特にすごい嫌な事とかはなかなか切り替えが難しいように感じる。

だから、そんな時は無理やり楽しい！ハッピー！は難しいから、エイブラハム流の思考停止（簡単に言うと考えるのを一旦やめる）を使うと、ひとまずは最悪な気分からは外れるかなと思いました。

今よりも少しだけいい気分になればいいんだもんね？

最高にハッピーな気分にならなきゃだめって訳じゃないのがいいよね。

まぁ、そんな感じで、なるべく今よりもいい気分が保てるように、日々努めていきたいと思います。

とりあえずは、1週間くらい続けられたらいいかなぁ？

どうなるんだろう。少し楽しみ。

追記

このいい気分の実践は2ヶ月前にもしてた事に気付いた（笑）

すっかり忘れてたぁー！（笑）

あんまり詳しく覚えてないけど、確かお金ないとかで小さなライブ会場に住んで寝泊まりするとかの話になって、

私の友人と私と彼とあともう1人誰かいて。

ずっと他の2人とおしゃべりしてて、彼も私がいる事が分かってて、でもお互いなかなかしゃべりかけられない微妙なもどかしい感じの夢でした。

夢でも彼が見られて嬉しい！

さっきの夢から目が覚めて、またすぐにうとうとしてきて寝ました。

すると、私は、今度は、どこかの懐かしい大きな神社にいました。

（すごく懐かしいけど、現実では行った事がない）

さっきの夢とこの夢は全然違う夢と見せかけて同じ夢でした。

さっきの教室から、じゃあいざ仕事場に行こうとなり、（教室は待機場所）

みんなでぞろぞろ教室から出て、近くのこの神社に来た感じっぽい。

なぜか彼は消えてた。

元彼は残ってる。

見た事ないメンバーは増えてる。

そのうちの1人が私が高校の時に出会った清美ちゃんというひとつ上の女の子。

可愛くてピアノをやってる。

あの時は、普通にいい子だったけど、夢の中の彼女は、とても嫌な雰囲気がした。

あと、新しいメンバーで、中学の時仲良かったやんちゃなリエと、

リエと仲良かった、学校一の不良娘、熊谷さん？？（すみません、彼女とはあんまり接した事ないから名前はうろ覚え）

がいた。

つまり、メンバーは私、元彼、清美ちゃん、リエ、熊谷さん

になってた。気づいたら。

5人で大きい神社を回る。

みんな久しぶり〜と言ってる。

けど、みんな出会った時期も全然違うし、面識ないのに（リエと熊谷さんは別）ひとつに集まってて不思議な感じ。

再会した風になってた。

前は清美ちゃんはいい子だったのに、この夢でとんでもないヒールになってる。

嘘をついたり、睨んで来たり、トゲトゲしかったり、私の父と不倫してたという嘘を流す。

さすがに、父の話になった時に度がすぎる。完全に頭がおかしいと思い、

リエ達にちょっとおかしすぎる、と告げ、距離を置く。

すると清美ちゃんは、自然に夢からフェードアウトして消えた。

私とリエ、熊谷さん、あといつの間にか友人のカナちゃんもいる。

カナちゃんは4年くらい前に知り合った友達。もちろん、リエ&熊谷さんとは面識なし。

元彼はいつの間にか消えてる（笑）

4人になると、とても和やかで優しい雰囲気になった。

熊谷さんは、不良娘だったけど、そんなに悪い嫌な奴という感じがしない。

（実際の熊谷さんも、不良娘ってレッテルを貼られてたけど、本当の彼女は、そんな嫌な奴じゃないと思う）

リエも学校ではかなりのやんちゃだった。

気が強くて思った事をはっきりいう事。

でも面白くて笑わせてくれるムードメーカー。

茶髪で不良っぽかったかな。

対照的に、カナちゃんは清楚な見た目で、うさぎの様な可愛らしさがある。

黒髪で薄化粧で、順応な雰囲気の彼女。

メンバー紹介長くなったけど、とにかくこのメンバーで楽しく神社を回る。

半日で全部回れるくらいの巨大な神社。

色々、屋台とかお店とかもあって、見て回るのが楽しい。

そんなところで目が覚めた。

なんでか分からないけど、とても懐かしかった。

リエとか清美ちゃんとかメンバーが懐かしいのもあるけど、神社も懐かしくて（実際にはこの神社は行った事ないし、現実にはない神社かもね）

それに、この夢、いつかどこかで見た様な、そんな雰囲気がする。

彼との初対面の夢と、神社の夢。

２つともとても懐かしくて、愛おしい気持ちで胸いっぱいになった。

愛がいっぱい。

私の愛おしい記憶。

なんで、急にこんな不思議な夢を見たんだろう？

ふと、前日の夜に、ヘミシンクを聴いた事を思い出した。

まさかとは思うけど、ヘミシンクの影響？！！

分からん・・・。

２つとも、確実に以前見た夢。

その時の夢をもう一度、今の私の視点で見た様な感じもするし、

その時の夢を、今の私がもう一度体験した様な、不思議な感覚。

しかも、結構前の様な感じがするんだよね。見たの。

前見たと言ったけど、正確にいつとは覚えてない。

夢を見て、初めて、あれ、今の前に見たな。と気付いた感じ。

とってもとっても懐かしくて愛おしい気持ちになりました。

まず、ひとつめの夢。

それは、私と大好きな人との初めての出会い。

ある、教室の様な所に仕事か何かで行きました。（この感じは、テレビ系の仕事かな？）

それで、初めて会う4人くらいの人と同じグループになりました。

他にもそういうグループがたくさんある。

教室の机を、給食を食べる時みたいに並べて向き合って座りました。

そのメンバーは、私、彼、元彼、誰か、誰か。

※彼は今好きな彼

元彼は、元彼。今好きな彼とは接点ないし会った事もない

誰か、誰か、とは誰か忘れた（笑）

初めまして〜

って感じでみんなで、和やかに、楽しい雰囲気であいさつしたり、自己紹介したり。

適当すぎる絵で恐縮だけど、こんな感じで座った。

他の席は、誰がどこに座ってたか覚えてない😅

それで、この夢は、今の私が過去の思い出を回想している風の夢で、あんまり覚えてないんだよね。

みんな初対面だけど、みんな楽しくしゃべってて、仲良くなろう、仲良くなりたいという雰囲気がする。

年齢もだいたい同じくらいの（10歳差以内な感じ）男女5人くらい。

仕事で来てる。

けど楽しい遠足に来てる様な、そんな感じ。

そこで、私は彼と初めて出会ったんだ。

彼、初々しい。

まだ、今よりちょっと若い。

数年前の髪型。数年前の彼。可愛い。

楽しそうに笑ってしゃべってる。

私ももちろん数年前の私。

懐かしくて、絶対忘れたくない、一生の中で1番大切で宝物の様な時間。

愛おしくて仕方ない時間。

そこでふと目が覚めた。

ぼんやりと、懐かしくて愛おしすぎる夢だったな・・・なんて考えてたら

だんだん意識がはっきりしてきて、よくよく考えたら、あれは私と彼の初対面ではない。

現実の世界では、全然違う出会い方をしてる。

（現実の世界では、ビルの階段ですれ違ったのが最初の出会い）

あれ？？

なんか、記憶がすり替わってる。

あの出会い方は、むしろ、彼の先輩と私が出会った時の出会い方。

※説明すると、彼の先輩が、私の友達。

その人を通じて知り合ったんだよね。

この友人と私は仕事で知り合ったんだけど、まさに、今日の夢の様な感じで知り合った。

全く同じではないけどね。

ちょっと違う。

出てくる人も違うし、学校の様な場所でもない。

でも、仕事で出会って、グループの様な感じで初対面のみんなで楽しくおしゃべりしたのは一緒。

まぁ、ただ似てるだけで、今回の夢との関連性はないだろう。

しかし、不思議な夢だった。

彼との初対面が変わってた事。

でも、それはいつだか、見たことがある懐かしくて愛おしい夢だと言う事。

そして、もうひとつの夢は、長くなりそうなので次に続きます。

お金欲しくて、「もうどこでもいいから働きたい！」って気持ちで会社の面接受けると、

大体そこの会社も「誰でもいいから雇いたい！」

って気持ちで採用するんだよね💦

もう、ものの見事に😣

だから、本当に自分がしたい事する。

目的の為に、自分がしたくない事はしない。

それが、私という会社が私という従業員にしてあげられる事だよね。