覚えていますか？？

こんにちは

ライフスタイルコンサルタント　エレナです

パートナーシップや

子育て

内観をノート術でお伝えしています

個別セッションもしています

自己紹介しちゃいます

私が一番　番長期(～中学校)

春生まれ、背も高く

運動も勉強も苦労せずにできる子

男の子よりも男！とにかくおてんばで

ドッジボールに命をかける女の子

ついた

あだ名は【番長】

(今思うとなかなか変な人)

長女気質で頼られると嬉しくて

困っている子を見ると

放っておけない子だったの

喜んで人のお世話をするんだけど

デカくて強かった私は

小さくてか弱い子っていいな…と思っていて

可愛いって言われる子

「手伝って」「助けて」って言える子が羨ましかったんだよね

でも、デカい私はキャラじゃない！

と、ますます男の子っぽい路線へ

当時の私は本気で悩んでたのよね

身長小さく華奢になれないかなって

給食何杯もおかわりしながら

父の影響もあって剣道を小１から始めた

道場をやっていたので、一番初めの生徒でね

周りの大人の期待がものすごかった

４年生位まで一所懸命やってた

勝つと楽しかったし、

父と叔父が喜んでくれるから

嬉しくて頑張ってた

高学年になってくると

同じ道場の男の子に勝てなくなってきてね

それが仕方ないと思えなかったんだよね

だって負けたことないから

さらっと嫌な奴

だんだん剣道に行くのが憂鬱になるようになって

それでも期待してたくさん教えてくれる父や叔父に申し訳なくて

辞めたいとは言えなかったんだよね

剣道に前みたいに打ち込めなくなってきた頃

出会ったのです

続きは次回へ

最後まで読んで頂きありがとうございます✨

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嬉しいです
 

離婚を本気で考え、復職先を探していた一年半前

離婚の前にまずは
自分を知ることを学んだら　　

パートナーシップも良くなるんだって　

コツコツやってたら
変われるんだって
めちゃくちゃ嬉しかった　
　
　
そのために私はノート術での内観を
お伝えしていきたい
って、感じた出来事
　
　
少しずつ準備していってます😊　
　

もちろんすき焼き風焼肉は美味しくて
シーザーサラダも美味しかった

幸せなご飯でした

　
　
　

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今月　残３です
ご連絡ください
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1ヵ月の予定に1日

この日は私の日っていうの先に決めてる

独身でお仕事をしている時は土日休みだったから

自分のしたいことを存分にできる日がいっぱいあった

っていうか、それしかなかった

自分のためだけに時間とお金を使って、

それをいっぱい楽しんでいた

結婚をして夫と暮らすようになって

子どもが1人生まれ、ママになって

2人生まれ　

自分のためだけに時間を使うっていうことが

いけないことのような気になって

美容院にも行かず、

病院すら遠慮しながら行っていた

その頃は

まあ、今は忙しいもんね仕方ないよね

ママだから子どもたちを置いて

楽しむなんてどうかしてる

なんて何の疑いもなく思ってた

いつか一人で出かけたいなとか思いながら

私がしっかり望まないから

私が私にやらせてあげないから

その【いつか】は永遠にこないんだよね

自分が【私だけの日】を決めずに誰が決めるんだろう？

そのくせ　勝手に自分だけ我慢してる

頑張ってるのに、なんで家族はそのことを理解してくれないか

プリプリ怒ってた

ノート術を知って

潜在意識を学んで

自分がノートに書くことで毎日が変わって

自分を満たすことがどれだけ幸せか

そのことに知った今

私が私のために時間を使う日を先につくることにしてる

昨日は鎌倉に行ってきて、１人散歩をした

気になっていたおにぎり屋さんでお昼を食べ、

鎌倉野菜を買い、雑貨屋さんを巡り、カフェでまったり

滞在3時間半

私が私のためにするその時間が大切だし、

それを堂々と行動できることが嬉しかった

それで私が満たされているわけだから誰がなん言おうと関係ないんだよ

とっても満足した時間

出かけるのもいいし、

おうちでゆっくりするっていうのもいいんだよね

私がどうしてもやりたいことなら何でもいいだよ

ノートに

【お金や時間の制限がなかったら私は何をしたい？】

自分に聴いてみてね

なんか人ってぶれないとか

気持ちの波がない

メンタルが荒れない人が

安定してる

任せられるみたいなのがあるけど

(私はそう思って無理して生きてきたのです)

人ってさ、生活してればいいこともあるし、嫌なこともある

体調が良い時もあれば、悪い時もあるよね

そりゃ不摂生して体調不良になってしまうのは改めましょうねって話です

女性なんて特にそうだと思うの

ホルモンバランスもあるし生理もあるよね

揺れてはいけないっていう前提があるから、

具合が悪いとかちょっとネガティブになった時に

私ってだめなんだとか思っちゃう

そうじゃなくて、

揺れる生き物だ

っていう前提を自分でもつということ

そもそもそも揺れる生き物だっていう前提にしておけば

あーそうね今はそういう時だよね

って思えると、とてもほっとする

そして、みんな揺れるものだと思ったら

他人にも優しくできると思うんだよね

お互い様だよね

お大事にね

ちょっと休もうか

そういう声かけがあふれる人間関係の中に

身をおけることがうれしいのです

良いと思うこと

循環させていききたいな

ワックスフラワーの蕾がめちゃくちゃ可愛いの

朝、４歳の娘が起きてすぐ

「ママたいへん！！チューリップさんが1人元気ないよ！」

って教えてくれた

一昨日、買ってきたチューリップが1本だけ

水切れで　くたっとなってたの

「ママ！はやくなんとかしてよ！！！！」

娘に言われて

コップの中で水切りをしてね

おいておいたの

１時間くらいして

見たらちょっと元気になって

チューリップだけじゃないな…

と、思った

元気がない時はお水の中で空気が入らないように茎を切ってあげて

水にしっかりつけといてあげればチューリップは元気になる

じゃあ、私は？

人もそういうことあるよね

元気が出ない時

ぐったりする時

1人になりたい時あるよね

でもさ、そんな時に私が何をしたら

落ち着くか

ほっとするか

ちょっと力が湧くか

クスっと笑えるか

それを知っているだけで

安心すると思うんだよね

私は人に会うことが好きだし

食べたいものを作るのも好き

買い物も好きだし

ゴロゴロするの大好き

好きなお茶を入れてぼけーっとするのも大好き

元気が出ない時、

何をしたら自分が少し元気になれるかな？

そして、

少し面倒かもしれないけど、

ノートに書き出してみてね

書き出すことで頭の中にあったことが

3次元現実の世界にしっかりと残るから

自分が後で見返すこともできる

書き加えることもできる

確認することができるので

自分のこと俯瞰して確認ができるから

とても良いことだと思っていてるの

書くことで自分の思考や心がすっきりする効果もあるよ

自分のためにちょっと時間をとってあげる

子育てや

仕事

タスクが多い日常で

１０分…５分…時間をとってみてね

この
【面倒くさい】には
【やりたい欲】が隠れていて

洗濯物は子どもが帰ってくる前
にしまっておきたい
けど面倒くさい

家電の修理について
問い合わせしたい
けど面倒くさい

乾物の収納を整えたい
けど面倒くさい

窓のレール掃除したい
けど面倒くさい


みたいに
本当はやりたいこと
やってみたいことが
隠れているの

めちゃくちゃ面倒くさがりな私は
そんなことばかり



でもね、
その面倒くさいことを
ほんのちょっと
無理のないレベルでやってあげたら

想像以上に
満たされた



床が汚れてるな…
気付いていたんだけど
二日放置してたのね

見るたびに「なんかいや」
でも面倒くさい

今日はやってみようかな
そんな気持ちになって
ウェットティッシュで拭いたらね
めちゃくちゃ簡単にきれいになった

なーーーんだ
簡単じゃん

その時に
「こんなに簡単なんだからすぐやりなよ！」
なんて厳しいこと思わずに

「ふふふ、簡単じゃーん　スッキリ！！」
位の軽い気持ちでいると
さらに良き

それができて嬉しい　やった！
を味わってみると
私はじんわり満たされたんだ

逆に面倒くさいを放置して
そのままもやもやを抱えているくらいなら
サクッとやってしまおう！

↓↓↓

自分に矢印を向けて自然体に生きる私へ

のびのびと

無邪気に

私の好きを大切に生きるをテーマに

ブログを書いていきます。

今学んでいる

ビジネス講座の中で
ノート内観も教わっていてね、

　
【わたしとは？】と聴いてみた

そしたら、ぬぬぬぬ！！！
そうだよね…
と思うことが出てきて
一つずつオフしているところ

その一つがなかなか根深くて
私はわたしのことを　

【ガタイがいい】
【太ってる】

と思ってて
太ってる人はゆるっとした
服を着てないとみっともない

と決めていたの



だから、服を買う時も当たり前に
ＬサイズかLLサイズを手に取って

似合う？似合わない？
好き？イマイチ？

で判断してた



でもね、これまたえばちゃんの
#LTB で外見のことを学んでから


とりあえずいろんなサイズを着てみようになったの

写真のニットは
そうしてみたら出会えたニットで
なんとMサイズ！


たぶん25年ぶりくらいに買った
Mサイズ✨
（嬉しくて何度も書きますw）

マキシ丈チェックのスカートに
合わせるなら上は少しタイトな方が好みだった

今までの私なら100%手に取らないし、買わない
試着するまで怖かった
「あいつデカいのにMサイズ持ってるー」
とか思われる？
なんてありもしないこと考えてみたり


けどね、買って、
着てみてすごくしっくり

着れたことが嬉しいのと
サイズの縛りじゃなく、
好みで選べたこと
それを着てみたら
ウキウキすること


いいことばかり


今まで狭めてしまってたな…
じゃなく、ありがたいなぁぁ
感謝の気持ちだったし
幅が広がったぞ
ワクワクしたんだ

こうやって
怖い、ドキドキを
超えていくって
嬉しい

わたしに経験させてあげられて
嬉しい


気ままに
気付きをお伝えしていきます！