私のブログにお越し下さりありがとうございます。

思うことを綴っていますので、読みにくい部分が有るかと思いますが、どうぞ眺めていってください。

今日は講演会に行ってきました。

脳のお話です。

日本は認知症の治療がふた周りも遅れているんですって。

ホントにそうなのかな？

脳の研究者がそういうのです。認知症の研究をしにアメリカへ行ったそうです。日本に帰って来られ脳の研究を続けられており、本も多数書かれています。

身体は細胞から出来ており、細胞の言う事を聞かないと病気になって、高血圧症になったり、障害と診断されたり、癌になったりするんですって。

私たちの身体は細胞が支配しており、頭は身体に着いていますものね。

身体を動かさずに勉強ばかりしていると成績は上がってもバカになると言うのです。

WHOでは世界の成人の31%（18億人）が運動不足なんたそうです。…

https://japan-who.or.jp/news-releases/2406-38/

私達はもっと体を動かしましょう。身体が動くと脳を動く。脳が、動くと神経伝達物質が出る。神経伝達物質が出ると気持ちが上がるのかもしれませんね。

あなたのその不調は体を動かすと良くなるかもしれません。

疲れたら走れ、だそうです。

走って疲れたら、お風呂で好きなアロマの石鹸を使ったり、好きな音楽を聞いたりして、リラックスしながら、お休みなさい。