https://ameblo.jp/elf1214/ ブログの説明を入力します。 ja
主に
集中力アップ
リラックス効果
感情のコントロールが上手くなる
不安や緊張に強くなる
体脂肪が落ちる
睡眠の質の上昇

やり方は簡単

座る
背筋を伸ばす
"意識的に"全神経を呼吸に集中させる
他の事を考えずに"吸っている吐いている"
だけを考える

やるかやらないかは自分次第 ]]> https://ameblo.jp/elf1214/entry-12379249212.html Sun, 27 May 2018 19:49:37 +0900
人間の脳にはRASという車のナビのような、GPS機能のような機能が備わっている。


これは自分が"どうなりたい"のか"どうしたい"のかを期限付きで紙に書くことで、"どうすれば良いか"を考えること無くそこに導いてくれる機能である。


馬鹿げた話かも知れないけれど実際に科学的に立証されているのだから面白い


今年中に恋人を作るなんてのもアリだろう


どうすれば良いかは考えてはならない


全て思い付くままに体を任せれば良い


引き寄せの法則というものがあるがこのRASはその法則を成り立たせる重要なファクターである


今年中に恋人を作る
と紙に書いて、その紙を毎日起きた時と寝る前に読むだけで脳内のRASは無意識のうちに恋人を作る術を検索し始める


周りから聞いた他愛のない話から恋人を作る為の情報だけを抜き取り脳へ知らせる


どこかで街コンが開かれるとか友達の友達がフリーになって異性を紹介して欲しいらしいなんて言葉がドンドン入ってくる


今まで気にも止めなかったような言葉、景色、全ての情報が無意識に入ってくるのだ


私は紙にこう書いた
今年の5月1日～5月15日までの2週間の間はミスをしない


見事にミスはしなかったし、自分に少しばかりの自信が持てた


そう、抗うつ剤よりも健康的で効果的なのである
この日までにこれをする。出来なかったら期限を伸ばせば良い！決して自分が出来ない人間なのではない！ただ、期限を決めるのを間違えてしまっただけだ！


ちなみに私の知人はこの方法を始めてから自殺願望が消えた。
「〇月〇日までにこれを終わらせなきゃ！」と言い、今も目標に向かっている。


もちろん、どうすれば良いかは考えずに思い付いた事を必死にこなしている


科学的に立証されていて、実績もあるのだからやらないのは勿体ないと思う


やるかやらないかはこのブログを見ている貴方の自由です。 ]]> https://ameblo.jp/elf1214/entry-12377693635.html Mon, 21 May 2018 21:02:00 +0900