パニック障害に負けたくない日常 https://ameblo.jp/elle0517/ パニック障害の実体験をブログにしていこうかと思ってます同じ様に悩まれてる方一緒に頑張って行きましょう☆ ja あなたはどのタイプ？こだわりお野菜診断。結果は…きのこタイプ【PR】

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]]> https://ameblo.jp/elle0517/entry-12649868490.html Tue, 12 Jan 2021 21:11:08 +0900 とある休日
はるママですおねがい


パニック障害に
なってから5年ぐらいの月日が経つ訳ですがその中で何となく発作が起こりそうな時を察知出来る様になりましたニヤリ



そんな時は深呼吸を意識的にしてると楽になってきます。
吸うよりも吐く時の方が心拍数は低くなるので出来るだけゆっくりします



ここ一年ぐらいヨガをやっているのですが、ヨガでの呼吸法は私にはあってるみたいです口笛


週3日は通っているのですが


パニック障害には
運動もとても効果的みたいで
もっと体力をつけてジムとかにも
通える様にしたいと思うとある休日でしたー



]]> https://ameblo.jp/elle0517/entry-12649854807.html Tue, 12 Jan 2021 20:02:36 +0900 現在の私 はるママですおねがい




前回までは私がパニック障害になったきっかけをお話してきましたが
パニック障害は誰でもなる可能性がある病気ですびっくり




今までは特に治療はせずに生活をしていました。
軽い方だったんだと思います。




しかし、コロナの影響でストレスが溜まりすぎたのか
悪化してしまい、また救急車を呼んでしまいましたガーン



今回はお薬を飲んで治す決意を表明

ただ、このお薬を飲むまでにも色んな葛藤があり処方してもらってから2週間ぐらいは飲まずにいましたガーン

その間苦しかったんですけどね笑


薬を飲んですぐに不安が無くなったわけじゃないですけど、
寝れない日は少なくなって来て、それからだんだん普通の生活に戻って来てます口笛


すぐに薬はやめられないですけど、まずは減薬を目標に頑張ってます☆

]]> https://ameblo.jp/elle0517/entry-12649432166.html Sun, 10 Jan 2021 19:08:39 +0900 発作は突然にその3
はるママです☆


パニック発作を初めて起こした日の事をお話しているのですが、見てくださっている方に感謝ですニコニコ


パニック発作を初めて起こして
その日のうちに救急車で運ばれた訳ですが検査結果を待っている間は本当に怖いかったです



結果、あんなに体に力が入らなくて立てなくなったのに血圧も乱れていたのに
異常無しでしたガーンガーン


異常がないと病院ではそれ以上処置できないので
不安の状態で帰りました。

発作が落ちついても息苦しさは残っていて

なんとなくですが自分の中でパニック障害なんだろうなと

でもすぐには病院には行かずに
自分で何とか過ごして来ました


頑張ってた自分が懐かしくてブログで自分を語っていこうかと思いますので
改めてよろしくお願いします🥺
]]> https://ameblo.jp/elle0517/entry-12649060542.html Fri, 08 Jan 2021 22:30:36 +0900 発作は突然にその2
はるママですおねがい


前回の続きです。


初めての発作は何の前触れもなく突然来た訳ですが

自分が死ぬかもしれないという思いの中
旦那さんが呼んでくれた救急車の到着を待ちましたチーン


体には全く力が入らないのに話すことが出来るのには不思議な感覚でした


そんなこんなで病院に運ばれたわけですが、着いた頃には体が動かせる様になっていましたポーン



続きます
]]> https://ameblo.jp/elle0517/entry-12648843778.html Thu, 07 Jan 2021 21:42:09 +0900 発作は突然に はるママです☆

昨日初投稿をさせていただきましたが、いいねをくださった方々ありがとうございますおねがい
凄く嬉しかったです


さてさて、何回かに分けて
パニック発作を起こした日の事をお話ししようかなと思いますショボーン


私の場合発作は何の前触れもなく突然きましたガーン

思い当たる事と言えば、職場の人間関係でストレスは感じてたなーっと滝汗

発作の内容を詳細に書いてしまうと気分が悪くなってしまうかもしれないので割愛しますが

リビングでリラックスしていた時
急に手に力が入らなくなりました。


その瞬間に自分は何かの重大な病気なのかもしれない！いう恐怖に襲われるしまつ

パニック発作とは全く頭に無かったのでパニック状態。





つづきます


]]> https://ameblo.jp/elle0517/entry-12648618360.html Wed, 06 Jan 2021 19:59:31 +0900 パニック障害　治療中！



こちらのブログでは私が現在治療中のパニック障害の事などなどお話ししていこうかと思ってます！


初めて発作が起きたのは
子供を産んで一年ぐらい経った頃ですガーン


それからは治療をせずに4年の月日が経ったのですが、去年の2020年の5月にコロナの影響もあってか悪化し、通院を決意‼︎


そんなお話を少しずつ話していきますので、同じ様に悩んでいる人の支えになればと思ってますのでよろしくお願いしますニコニコ
]]> https://ameblo.jp/elle0517/entry-12648391602.html Tue, 05 Jan 2021 17:48:19 +0900