https://ameblo.jp/elly-go-round/ 乙黒えりオフィシャルブログ Powered by Ameba ja-jp https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12714946533.html セルライトケア始めました🙋‍♀️@mtxリカバリー歳のせいか、冷えとかでセルライトがつきやすくなってて、子供の引き締まった太ももを見ながら羨ましいなーーーー🦵思う毎日でしたが、セルライトを吸って潰してくれる機械(名前は知らないw今度聞いとく)で掃除機みたいなロールがついたやつでやっつけてもらいました。しかも下半身背術しながら上半身はEMSで肩腰のコリを解消👍同時施術、時短で最高✨内ももだけやっぱり痛いw😂とりあえず、脂肪を柔らかくしてから血流を良くして燃焼しやすくするので引き続き頑張ります。施術 2021-12-10T17:43:23+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12713431226.html ひさーしぶりにマグマヨガ　insea へinseaINSEA（インシー）公式サイト│東京・神奈川のホットヨガスタジオ東京でホットヨガをお探しならINSEA（インシー）にぜひお越しください。独自のマグマスパスタジオにより体温の上昇と体調改善を目的においた富士山溶岩（マグマスパ）をベースにした高機能ホットヨガスタジオです。www.in-sea.jpコロナ禍前にはずっと通っていたヨガですが、マスクしてててもゆっくりな呼吸だから意外と大丈夫なんだな！という感じでした！富士山の溶岩で作られた床がすごく心地 2021-12-02T08:49:37+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12713430448.html クリスマスケーキはこれに決定🎄美味しくてヘルシーが実現してる✨次女が80個食べたい！と感激したガトーショコラ🍫ケンズカフェ東京「URURU」クリスマスパーティに何食べる？ということで今のうちに色々試食、試食レポートです。低GI、砂糖不使用(代替としてマルチトール使用で低カロリー)、グルテンフリー✨という、本当にヘルシー思考全面に押し出したガトーショコラ！！しかも美味しいの、これずるいわ🤎しかも使用されているチョコレートはココアバター100%で出来ていて、植物油脂は一切使っていないのでトランス脂肪 2021-12-02T08:44:23+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12674133559.html レチノール系の美容液がアンチエイジングなどに効果的なのは有名な話ですよねナノメッドに落ち着きました！！とりあえず普段はこちらのKINSのブースターとセラムを使ってナノメッドを最後に足す感じです。お肌に必要なことは①優しい弱酸性クレンジングで角質層を痛めないこと、W洗顔で洗いすぎないこと②美肌菌をそだてること(「EC-12乳酸菌」や乳酸桿菌／豆乳発酵液が含まれるKINSブースターや美容液がお気に入り)③レチノール(ビタミンA)を補充すること④日中は紫外線ケアをすることだと思っているのでこの軸を目標 2021-05-12T22:09:49+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12663789448.html Marufis が楽天でオープンしました！縁あって、16年お世話になっているカメラマンさんからお誘いいただき、着画モデルをさせていただきました。プチプラで使いやすい普段使いにとても便利なアクセサリーがいっぱい是非ご覧ください♪ほとんど1000円以下！ちょっと新しいアクセサリーを楽しみたい♡そんな時にも！！Marufis(Rakuten room) 2021-03-21T22:12:31+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12658169693.html 12月から比べて、体重はほとんど変化ないけど体脂肪率が少し下がり、筋肉量が上がりました！ガリガリになりたいわけじゃなくて、ちゃんとして体力も綺麗なお肉もつけたいので筋肉量をもっとあげたい！！！がんばります！！！パーソナルトレーニング後の点滴は今回は幹細胞！主人の曲が流れてた4回連続で幹細胞点滴打ったら確実に疲れにくくなりました。幹細胞打った後は一回の睡眠でも疲れがちゃんと取れてる感じがします。エムスカ&ヴァンキッシュの効果は、体重変わってないけど太もも周りは1.5〜2cm細くなりました！3ヶ月間 2021-02-23T17:01:11+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12658164318.html 今日は10数年ぶりに、恩師に会いに行きました。 恩師とは、 20年前、当時高校三年生だった私が 大学受験のために通っていた塾 「Z会　横浜校」で英語を教えていた カリスマ講師の鈴木正人先生です。 (現在はお茶の水と渋谷教室)予約してやっと受講できるくらいの毎回満席、大人気の先生 高校三年始まりの時点で超〜成績が悪かった私は、大学受験のために私立大文系に絞り、 英語、国語、小論文、世界史で受験できる学校を目標にしました。 もちろん高校の担任からも「うーん、志望校は難しいかもね」って言われるくらい勉 2021-02-21T22:37:51+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12649598354.html 年末は週2回に詰めて通ったので現時点でパーソナルトレーニング&エムスカ&点滴7回終了！筋肉量が増えて、体脂肪が少し減りました！が、お正月で若干、もどりました笑しょうがないしょうがない！！体重を減らすことよりも、筋肉量を増やして体のラインを引き締めることが目的なので、タンパク質はしっかりとることを意識しています！！例えば、夕飯はトレーナーさんにお勧めされたメニューで塩麹につけた鶏ムネ肉を焼いて、めかぶと梅肉と薬味を乗せてたべるとパサっとしやすい肉も、食べやすい(飲み込みやすい)です。野菜もたっぷり 2021-01-11T15:21:51+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12646663612.html 筋美メソッド3回目です。筋肉美容クリニック　麻布十番にて身体づくりのトータルケアまずは1時間パーソナルトレーニングボディメイクのプロトレーナーの高橋さんに足や背中のラインをきれいにしたい！と相談して、裏モモとお尻、背中三角筋などを鍛えてきました！高橋トレーナーは体重を増やしてから、筋トレをし、コンテスト前は体脂肪率を2%まで落とすらしい！！脂肪がないからすっごい寒くて、肉体も精神も極限状態だそう。「何を食べるんですか？」って聞いたら「豚ヒレ肉をめかぶと混ぜて喉の通りを良くして食べます！」って喉の 2020-12-28T14:06:05+09:00 https://ameblo.jp/elly-go-round/entry-12646659753.html 初めてヴェルベットスキン(ダーマペンとピーリング剤)を施術して1週間。お肌がつるんと一皮剥けたような、ツルツル感。こんなに効果あるなら、もっと早くやっておけばよかった！！！また2ヶ月後に、定期的にやりたいです！毛穴やニキビ痕が気になる人におすすめ。当日〜翌日は少し赤みが出ますので外出はあまりしない方がいいかなとおもいますが、マスクしてればそんなに目立たないくらい。2日後からはちょっとカサカサしますが全然普通にメイクもできます。5日目くらいで、治ってきてツルツルし出す感じ👍私が行ったのは、銀座レテ 2020-12-28T11:42:32+09:00