https://ameblo.jp/elmo-duck/ 夏に向けての本格的ダイエット！日々の食事や、運動などなど…(・ε・)今まで三日坊主で終わる飽きっぽい性格を打破するためにも、ダイエット期間中のみブログっちゃいます！！人が見てれば三日坊主にはならないはず…よろしくおねがいしますっっ(^∀^)♪♪ ja

朝はヨーグルト、味噌汁

昼は麻婆豆腐かけごはん

間食チョコのお菓子250ｶﾛﾘｰくらい

夜はポテトサラダ、しゅうまい、たっぷりチーズ

また1日1200ｶﾛﾘｰに抑えますか
おなかだるだるになってきたー。
下半身むちむちむち…(((( ;°Д°))))




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11371647275.html Fri, 05 Oct 2012 08:46:00 +0900

朝はヨーグルト、味噌汁

昼は箱そばのたぬきそばー！

間食はグミとｶﾌｪｵﾚとcookie！

夜は稲庭うどん、たまこんにゃく、あんぱん、ﾘﾝｺﾞヨーグルト！

食べ過ぎ押さえられない

足のエクササイズ終了！
おやすみ！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11370714649.html Thu, 04 Oct 2012 00:29:00 +0900 朝…ヨーグルト、味噌汁

昼…ハンバーグ定食(ご飯、サラダ、味噌汁、ハンバーグ、漬け物)

間食…どら焼き、お餅

夜…チョコ、ポテチ、あんぱんからのー、ご飯、キャベツ千切り、目玉焼き、ハムでロコモコ風(笑)と、レンコン、カボチャ

え？食べ過ぎじゃね？
そうなんです。
最近こんな感じで食べて食べまくって食後の体重47キロに戻りました。

だからお風呂浸かってマッサージ！
46.5キロになりました。

が、

まだまだー！！
おなかの肉がやばい、胸との境がないくらい！大変！あの頃のウェストを取り戻せー！

ってことで題名を経過日数と体重にして意識を高めるー

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11369813041.html Tue, 02 Oct 2012 22:44:00 +0900

今日から改めなくちゃ！
って思いつつ、お昼にマック月見バーガーセット食べました。

はーい残念

また今日から再開します！
早起きもします！
体綺麗に改善します！

目指せ42キロー！！

今。
体重45～46キロです。

リバウンドしかけてますが、以前の体重よりは1～2キロ減っとります。

はい、がんばります！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11368554888.html Mon, 01 Oct 2012 14:49:00 +0900
昼…ケンタッキー(ﾎﾟﾃﾄ、ツイスター、オレンジｼﾞｭｰｽ)

間食…グミ、ぷっちょ

夜…枝豆、韓国海苔、お菓子、パン、ご飯、ゴーヤチャンプルー

今週、精神的・体力的に疲れてるせいか、暴飲暴食が目立つ

そして今月も生理が遅れてるー




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11340570806.html Wed, 29 Aug 2012 08:09:00 +0900
昼…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｺｰﾋｰ

夜…ﾌﾟﾁｹｰｷのおかし3つ、ごませんべい、ｱｲｽ、こんにゃくの煮物、ブドウ、キュウリ、韓国海苔


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11339791728.html Tue, 28 Aug 2012 08:43:00 +0900 昼…ﾒﾝﾁｶﾂ弁当
夜…お寿司
間食…ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、ｽﾅｯｸ菓子



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11339791218.html Tue, 28 Aug 2012 08:42:00 +0900
昼…ﾋﾟｰﾁﾃｨ

夜…ｻﾗﾀﾞ、枝豆



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11338532900.html Sun, 26 Aug 2012 19:21:00 +0900
昼…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾎﾟﾃﾄ

間食…かき氷、エクレア

夜…ﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ

ディズニーシーに行ってた



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11338531104.html Sun, 26 Aug 2012 19:18:00 +0900
昼…ナンカレー、

間食…抹茶ドリンク

夜…ドーナツ、桃、梨



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/elmo-duck/entry-11336958651.html Fri, 24 Aug 2012 23:06:00 +0900