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]]> https://ameblo.jp/elmohisa/entry-12055055235.html Mon, 27 Jul 2015 10:13:49 +0900 ブログネタ：財布の中にポイントカード何枚入ってる？ 参加中
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12枚(*￣Oﾉ￣*)入ってら

見知らぬカードや名刺が・・・ぽいっﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/elmohisa/entry-12054923716.html Sun, 26 Jul 2015 22:38:12 +0900 やっぱサウナは最高ヾ( ｀▽)ゞ


・・・１２分でリタイヤでした(・∀・)

マイブームがサウナバトルで知らない人を次々に倒していくって遊びで３人倒してやりやした(*^▽^*)


そしてサウナ後の水風呂は毛穴が引き締まって美容に良さそうだわ！


将来フィンランドの本場のサウナに入るのが夢♪ ]]> https://ameblo.jp/elmohisa/entry-12054922362.html Sun, 26 Jul 2015 22:31:53 +0900 https://ameblo.jp/elmohisa/entry-12038416709.html Sat, 13 Jun 2015 16:53:57 +0900 ありとあらゆる食事から糖質を極力制限するダイエット(´・σω・)σYO!!

ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限しますσ(,,´・д・｀,,)○○
また、調味料として含まれる砂糖も控えめにします。
※自宅で料理するときにはラカントＳなどの甘味料商品を使います(´・σω・)σYO!!

糖質オフダイエットをすることで、血糖値の急激な上昇を抑えることができますσ(,,´・д・｀,,)○○
摂取カロリーについては、暴飲暴食を避ければ特に制限はしません(´・σω・)σYO!!
脂質も摂取OKです。

食事は肉・魚・野菜を中心に組み立て、甘い味付けは控えます(･(ｪ)･`｡)○○
お酒は糖質オフのビール系飲料や焼酎などの蒸留酒を中心に飲んでOKです(･(ｪ)･`｡)○○
むしろ、夕食時はご飯のかわりに焼酎を飲む、といった感じで、飲兵衛にうってつけのダイエット≡ε=ε=○○ﾁｬﾝヾ|●゜v゜|ﾉヾ|゜v゜●|ﾉﾀﾞﾖ～ﾝ。 ]]> https://ameblo.jp/elmohisa/entry-12034327420.html Wed, 03 Jun 2015 01:12:50 +0900