千葉・船橋　美ボディーメイク　トレーニング　

ヒップアップをメインに全身をトレーニングするサークルを、千葉県船橋市で行っています ja Hさん途中経過✨ Hさん途中経過✨

サークル2017年12月〜開始

　　　　➕

パーソナル2018年5月〜開始

　　　（食事管理ナシ）

　　　（体重管理ナシ）

2018年5月11日

2018年６月22日

2018年11月30日

後ろ姿

・お尻周りが劇的に美しいラインへ変化

・太もも周りが美しく引き締まり脚が長く見えます

・肩周りが引き締まった

・背中のラインが引き締まった

・ウエストへのラインが女性らしいラインへ

・腕周りも引き締まった

2018年5月11日

2018年６月22日

2018年11月30日

横姿

・肩周りのメリハリが女性らしく変化

・腕周りのメリハリが美しく変化

・お腹周りが引き締まったことで、女性らしいむねのラインが強調された

・腰回りが引き締まった

2018年5月11日

2018年６月22日

2018年11月30日

前姿

・肩周りのラインが美しく変化

・大胸筋を鍛えたことで、胸のラインも美しく、トップの位置が若々しい

・腕周りのメリハリが美しく変化

・お腹、ウエスト周りが引き締まり、女性らしいメリハリボディに変化

・太ももが引き締まり脚が長く見える

・脚が引き締まった

・脚のラインが女性らしく美しい形に変化

身体のラインが、女性らしいメリハリラインへ変化し、そして全体的なボディーラインバランスが整っていっているのが、はっきりとわかりますね

体重の変化がそんなになくても、女性らしい美しいメリハリボディーラインを作る正しい筋トレ、筋肉への正しいアプローチにより、こんなにも身体のラインは劇的に変化をします

年齢による衰えるボディーラインの変化をただ受け入れるのは、楽しくないですよね

メリハリボディを作る、

効果的な正しい筋トレで身体は美しく変わります

年齢で諦める必要はありません

何故なら、身体は応えてくれるから

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12429319815.html Sun, 30 Dec 2018 00:49:24 +0900 Bさん　目標体重達成

Bさん目標体重達成

マイナス−16.1キロ達成

サークル開始5月（2018年）

　　　　➕

パーソナルトレーニング

　　　　開始5月（2018年）

5月19日撮影

8月25日撮影

11月24日撮影

5月19日撮影

8月25日撮影

11月24日撮影

5月19日撮影

8月25日撮影

11月24日撮影

※黄色のTシャツには個人が特定される可能性のある情報が書かれていた為消していますが、それ以外の画像処理による編集はおこなっていません。

最初の時に比べ、からだのラインがどんどん若返っていますね

身体は全体的に引き締まり、お尻も垂れていたのが上向きに✨

もも周りも引き締まり、お尻のシタの部位もキュッと引き締まったことで、脚もとても長くなったように感じます。

明日も引き締まっただけでなく、メリハリが✨

トレーニングをすることで、ボディーラインの衰えを、もう年齢で諦める必要はありません❢❢❢

メリハリボディーを作る正しい内容のトレーニングをすれば、身体は必ず答えてくれるのですから✨。

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12427073785.html Thu, 20 Dec 2018 00:37:42 +0900 Eさん　途中経過 Eさん　途中経過

サークル開始12月（2017年）

　　　➕

パーソナルトレーニング

　　　　開始5月（2018年）

　　（食事管理ナシ）

　　（毎回体重測定のみあり）

まえ姿

　・大胸筋をトレーニングしたことで、デコルテラインがボリュームアップし、胸のラインがグラマラスに女性らしく変化

・細すぎる印象のあった肩や腕周りも、1.7キロの増量（少しわざと増量してます）しながらトレーニングしたことで、メリハリのある肩と腕のラインに変化

ヨコ姿

・細すぎた印象のサイドラインが、ヒップも上向きに上がりながらのボリュームアップ、腕周り肩周り、胸元もグラマラスにメリハリへ変化

後ろ姿

・細すぎる印象から、トレーニングをしたことでの筋肉でのメリハリにより、ボリュームのあるところ、締まっている部位のメリハリがつき、女性らしいラインに変化

※画像処理による編集などは一切おこなっていません。

メリハリボディーを作る正しいトレーニングをせずに、食事だけで増量、もしくはメリハリボディーに適していないトレーニングをした場合、女性らしいボディーラインには仕上がりません💦

食事だけでの増量は、ついてほしくない部位に脂肪をつけ、お尻周りの特に下の部位などについてしまいお尻も垂れた印象に💦

また、女性らしいメリハリボディーにはふさわしくない、ゴツい筋肉の付き方になることも💦

美しく女性らしいボディーラインづくりには、目的にあった正しいトレーニングの継続が必要です

細すぎる方には、少し増量することを提案しアドバイスをさせていただきながら、トレーニングでメリハリボディーを作っていきます。

この方の場合、そうしたアプローチを進めていきながら美ボディーメイクづくりを進めています❢

これからの更なる進化が楽しみですね

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12427070002.html Wed, 19 Dec 2018 23:49:53 +0900 Aさん目標体重達成 Aさん目標体重達成

5ヶ月間で

　　　　マイナス−22.7キロ

サークル開始６月

　　➕

パーソナルトレーニング

　　　　　　　開始7月

　　　　（食事管理あり）

7月6日撮影

12月7日撮影

7月6日撮影

12月7日撮影

7月6日撮影

12月7日撮影

※画像処理による編集などは一切おこなっていません

身体全体的に余分な脂肪がとれ、更にトレーニングをしながらの減量のため、お肉が垂れることなく、しっかりとももライン、お尻ラインも引き上がっています

食事制限だけの減量ではこうはいきません。

トレーニングをしながらの減量は、若々しいハリさえも取り戻しながら、減量することが可能になります。

そして、減量を終えた今、更にボディーメイクを進めることの出来る時期になります

これからの更なるメリハリボディーづくりの進化が楽しみです。

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12427061894.html Wed, 19 Dec 2018 23:18:29 +0900 Iさん　途中経過 🌻Iさん　途中経過🌻

サークル６月開始

　　　➕

パーソナルトレーニング

　　（食事管理ナシ）

　　　６月開始

６月12日撮影　スタート時

12月14日撮影

後ろ姿

　・肩周りが後ろから見てもスッキリ

　・背中サイドの世分なお肉がスッキリ

　・ウエストにかけてのラインが絞られている

６月12日撮影

12月14日撮影

ヨコ姿

　・腕周りがスッキリ

　・お尻が上がっている

　・太ももが引き締まっている

　・お腹の厚みが締まっている

６月12日撮影

12月14日撮影

まえ姿

　・胸下からウエストにかけて引き締まっている

　・お腹周り、腰回りが引き締まった

　・太ももが引き締まった膝のラインが美しく出ている

※画像処理などで編集は一切していません

身体のラインが全体的に引き締まり、お尻もしっかり引き上がっています

ボディーライン、美しく変化しているのがわかります❢

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12427044252.html Wed, 19 Dec 2018 21:21:45 +0900 ✨Tさん✨サークル+パーソナルコース途中経過 ✨Tさん✨

サークル（12月開始）

➕

パーソナル

　　（食事管理ナシ）

　　（3月開始）

5月からパーソナルトレーニングの方の写真を撮り始めた為、サークル開始の12月や、パーソナル始めた3月の写真などはありません^^;

2018.5.11

2018.6.21

⇧前姿とても変わってます

・大胸筋が発達したことで、胸がバストアップ

・デコルテラインが美しく

・腕周りの引き締まり

・肩のラインがのっぺりしていたのが、ラインが美しく

・お腹のポッコリが引き締まり

・腰回りの引き締まり

・ももの引き締まり

2018.5.11

2018.6.21

⇧横姿とても変化してます✨

・お尻の立体感アップ

・お尻が上向きに

・お尻の一番高い部分の位置が高く変化

・腕周りの引き締まり

・肩の引き締まり

・お腹周りの引き締まり

2018.5.11

2018.6.21

⇧横姿変化して増す✨

・腰回りの引き締まり

・お尻の立体感アップ

・背中の引き締まり

・腕周り引き締まり

・お腹周りの引き締まり

★Tさん現在、サークル➕パーソナル継続中です。

食事管理ナシで、体重も測っていないので、美ボディー筋トレだけで、ボディーラインを進化させています✨

これからもどんどんお尻含めてメリハリを進化させていきます✨

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12385762673.html Sat, 23 Jun 2018 12:13:59 +0900 ✨Hさん✨サークル+パーソナルコース　途中経過 Hさん✨

サークル（12月開始）

　　　　➕

パーソナルトレーニング

　　　　食事管理ナシ

　　　　　（5月開始）

5月から、パーソナルの方の写真を撮り始めた為、12月のサークル始める時の写真はありません^^;

2018.5.11

2018.6.22

⇧後ろ姿、すごく変化してます✨

・四角かったお尻が丸く

・腕周りがスッキリ

・もものサイドの横張りが、締まった

・背中サイドが引き締まった

・ウエストからお尻へのラインが美しく

などなど変化

2018.5.11

2018.6.21

⇧横姿もとても変化してます✨

・お尻が上に上がった

・お尻に立体感が出た

・もも裏がぐっと引き締まった

・腕周りの引き締まり

などなど✨

2018.5.11

2018.6.21

⇧前姿

・腕周り引き締まり

・ウエストからお尻にかけてのラインの引き締まり

・腰回りの引き締まり

・もも周りの引き締まり

などなど✨

★Hさん、現在サークル➕パーソナルトレーニング（食事管理ナシ）継続中です。

体重も測ってはいません。美ボディー筋トレだけでのボディーラインの変化です♡

これからもどんどん変化させ、スペシャルなボディーを目指していきましょう✨

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12385758161.html Fri, 22 Jun 2018 23:35:23 +0900 Rさん　当初立てた目標体重達成✨ Rさん、当初立てた目標体重達成

✨

サークルご入会12月〜6月2日までの、6ヶ月間でー9キロ✨✨

前回写真を撮った5月12日から6月2日までは、21日間。この間の体重変化は2キロ位ですが、筋トレによる、ヒップアップ、ウエストのメリハリ、美脚メイクが進んでいるのが、写真からわかりますね

✨

　　　　　　　5月12日

　　　　　6月2日　　

　　　　　　　5月12日

　　　　　　　　6月2日

　　　　　　　　5月12日

　　　　　6月2日

Rさん、当初の目標体重は達成しましたが、あと−0.5キロいくそうです✨

今後もサークル＋パーソナルでの筋トレで、どんどん美ボディーメイク進めていきます

今後の変化が楽しみです✨

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12380934889.html Sun, 03 Jun 2018 10:53:26 +0900 スキニーのサイズが11号から7号に❣❣❣

サークル＋パーソナルトレーニング継続中のRさんから、とっても嬉しいご報告

スキニーを買いに行ったら、今までパンツのサイズが11号だったのに、7号がぴったりになってて、7号のスキニーを買いました♡

とのお知らせ

嬉しすぎますね✨こんなご報告いただくと❢❢❢

Rさんの頑張りが、どんどん身体に反映されていっています✨

Rさん、どんどん身体のライン綺麗に進化中です✨

体重を落とすだけでは作れない、ワンランク上の身体を作り上げられるのが、ダンベル、プレート、バーベルを使用して行うフリーウエイトでの筋トレの

魅力です✨

メリハリボディを目指すなら、

フリーウエイトでの筋トレ✨ですね

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12379843177.html Tue, 29 May 2018 23:30:44 +0900 ✨Kさん✨サークル+パーソナルコース途中経過 Kさん✨

サークル（12月ご入会）

パーソナル

（2018年4月7日開始〜

2018年5月20現在継続中）

（目標ー３キロまで減量食事管理。5月12日ー３キロ達成✨

5月20日現在、通常食事へ戻す食事管理中）

kさん✨

スタート時の写真ありません💦

先週からパーソナルな方の写真撮り始めた為^^;

5月12日撮影

（パーソナル開始から、

1ヶ月12日）

ー3キロ達成✨

kさん

ー３キロ目標体重達成です✨

ももの前が前に張っている脚の形が気になるとおっしゃっていましたが、かなり張りが無くなり、脚の形が整ってきています✨

お腹周りも、かなり絞られました。

背中キュっと引き締まってきていて、段差などが無くなりました✨

これからは体重維持のまま、ワンランク上のボディーメイクを目指していきましょう

]]> https://ameblo.jp/em5cococo1/entry-12377311021.html Sun, 20 May 2018 09:37:52 +0900