Beauty♡あんちんブログ https://ameblo.jp/emalove1104/ 美容やいろいろつぶやいていくよー ja 満腹、満腹♡




今日は、炭酸水について紹介するよー




うちは、食事中とかお腹空いた時にのむんだー



一応水だからカロリーないし、すごいお腹いっぱいになる




しかも炭酸ってしゅわしゅわしてるぢゃん？



だから腸が活発になって便秘にもいいの！！！！




だから、コストコで買うと大量に買えるからおすすめー




一日、2リットルの水分とるとベストヽ(゜▽、゜)ノ




あと、コットンに炭酸水しみこさせて肌にパックすると美容液の浸透が2倍なの！！！





しゅわしゅわして面白いよーww





たくさん水分とろーねー




そして炭酸水で満腹感をえるのー♡




夏に向けて頑張るぞー！！！！！



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]]> https://ameblo.jp/emalove1104/entry-11769699941.html Mon, 10 Feb 2014 09:19:38 +0900 フルーツ、生野菜♪




もうフルーツは定番音譜





おいしいし、水分たくさん含んでるからダイエット効果もあるし、肌きれいになるし！！！






でも、フルーツだけとかは、かたよるから絶対だめ！！！






だから、うちはよく朝とかに適度に食べてるーヾ(＠°▽°＠)ﾉ






りんごは、とくにおすすめ！！！






あとみかんとかキュウイとかももとかマンゴーとか梨とか季節によって楽しんでるよ！！





朝・・・フルーツ、ホットヨーグルト、パンorごはん、ホットミルク






昼・・・ふつうのでok、朝と昼はしっかり食べよう






夜・・・サラダ、炭酸水、メイン






ごはんのかわりに生野菜にドレッシングかけて食べてるー






夜は、もう寝るだけだから軽くね(°∀°)b






こんな感じかなー？？？


























]]> https://ameblo.jp/emalove1104/entry-11768507845.html Sun, 09 Feb 2014 17:32:45 +0900 びっくりするくらい細くなる

ではでは、第二弾！！





次は、オイルマッサージ！！




ぶっちゃけめんどくさいですよねｗｗｗｗ






てかそんなのやせるわけないって思ってたし(・ω・)/






でもこれがびっくりするくらい細くなる！！！






まー脚は特に

むくんだりしてるからねー

本当にこれはおすすめ！！！！






うちは、オイル買うのめんどくさいからオリーブオイルに数滴アロマをたらしていい香りにさせてるーー音譜





１、脚にオイルを塗る






２、脂肪をもみほぐす！！！！






３、これを強く上から下へ







４、これも同じく強く！！！








５、手を卵の形にして叩く！






これだけだと膝にたまっちゃうからちゃんと太ももまでやろーね






大体両足で２０分くらいかなー？？？






片方だけやると一目瞭然！！ヽ(゜▽、゜)ノ






ぜひぜひためしてーーーーー



















]]> https://ameblo.jp/emalove1104/entry-11768487982.html Sun, 09 Feb 2014 17:01:14 +0900 便通よくなるし、肌の調子が超よくなる！！！



うちがおすすめするダイエット方法その１は





ホットヨーグルトダイエット！！！





まず朝起きたら１２０gのヨーグルトを５００w３０秒で温めて食べるんだー






あっためるからけっこう酸っぱさ抑えられるし、腸がより吸収するんだよー







うちはそれにはちみつとかかけて食べてるんだ


めっちゃおいしーラブラブ






便通がとにかくよくなった！！！！






便通がよくなると肌の調子もよくなるしねヾ(＠°▽°＠)ﾉ






みんな一日一回でてるー？？？














]]> https://ameblo.jp/emalove1104/entry-11767759192.html Sat, 08 Feb 2014 17:43:27 +0900 黒歴史！！！！！







まー実をゆうとうちも小学生の時はめちゃくちゃ太ってたw






一応帰国子女だから

海外に住んでて甘いのばっか食べてぶくぶく太ってたねーwwww






それでついに小学４年くらいかな？？




ダイエット始めたよ、早すぎだねww




まー中学生になってからけっこうやせたよーーーー





小学校のお友達にびっくりされたwww





うれしいねー、でもまだ満足してないからこれからもがんばる！！！





もちろんちゃんと食べるよ？？






次は今やってるダイエット紹介しようかなー



























]]> https://ameblo.jp/emalove1104/entry-11767516622.html Sat, 08 Feb 2014 11:47:14 +0900 初ブログーーーーーー！！！！！！！ ブログ始めましたーーーーー

機械音痴で大変だったよ　・°・(ノД｀)・°・



てことでこれからは、美容やダイエットについて書き込もうかなー？？？？？？




よろよろ



たくさんの人に読んでもらいたいなードキドキ








]]> https://ameblo.jp/emalove1104/entry-11767501941.html Sat, 08 Feb 2014 11:40:15 +0900