今日の前に、１６日にもサロンでお世話になりました☆

１６日 には、１１４㎏から マイナス ７㎏ でした〜！

本日の施術

・ゲルマ温浴

・セルケア➕脂肪燃焼クリーム

・脂肪燃焼の為  ゲルマ温浴追加

・骨盤の矯正、ローラー

結果！！！

な、なんと   初回から マイナス  ９キロ

でした

大台の、１００㎏  を切るまで あと −１キロです

子どもの 運動会が控えていて、食事に関してドキドキしていますが…

頑張ります！頑張れ私

痩身のサロンに行く日でした

緊張し過ぎて、直前まであった 会員カードを まさかの紛失！

その他に持ち物があったのに 忘れてしまい、先生に呆れられてしまった…

結局 見つけることも出来ず、次回 また叱られちゃうな

自分でもショック過ぎて、溜め息ばかりでちゃうけど…

気持ち切り替えて、先生の考えてくれた プログラムに沿えるように頑張ります

・ゲルマ入浴   １０分

・吸引？

・骨盤の矯正 と マッサージローラー

・食事の仕方 指導

こちらが、今日のメニューでした。

先生を信じて 頑張ります

あれれ？増えてます？

今の私は、朝と昼のご飯🍚を

（5/4以前よりは、食べる量も少しは気をつけていますが…）

普通に 炭水化物・糖分・脂質…など あまりきにしないで食べています。

夜ご飯の 炭水化物は ほぼとらないように！

だけ 意識しています。

専門の方からみたら、私のダイエットには 異論がある部分があるかもしれませんが 

私なりに頑張ってみる〜

今日の夜ご飯

・サラダ🥗     ・ひきわり納豆        ・蒸し鶏胸肉

・豆腐             ・2センチくらいの 柏餅

こんな感じでした〜

ダイエット開始まで

１食に1合近く食べていたけど

夜ご飯🍚は なるべく炭水化物を控えて 野菜中心に変えてみたら…

体脂肪増えてるのが 気にはなるけど

少し変化なのかな？

今日からダイエット始めます

よろしくお願いします