頚椎3番

頚椎4番

気管支炎や喘息、風邪による声の出ずらさなどと関連があります。
その場合、この部分をほぐし緩めると症状が緩和します。

頸椎の見つけ方

http://www.cw-system.co.jp/self/beauty/keitui/

自分でマッサージをしたり、ドライヤーで温めたり、お風呂に入った時等は少し意識してマッサージをすると、楽になります。

頸椎の場所は最初は探すのが大変かと思いますが、何となく意識して触っていると分かるようになってくると思います。

頸椎の見つけ方は、参考になるページを載せておきましたのでご覧ください。

少しでも緩和されるといいですね。

鼻と関連があり、アレルギー性鼻炎等鼻に問題のある人はこの部分が硬くなります。

それは、白い花が咲く木蓮です！

木蓮の白い花びらを乾燥させ、それにお湯をいれてお茶として頂くのです。

お茶代わりに飲むと良いそうです。

なかなか花びらを探すのは難しいかもしれませんが、

是非機会があれば、お試しくださいね。

両親も、自分自身も全くアレルギーが心配になるような事が一切なかったので、花粉症も他人事だと思っていました。

それが、ある日突然花粉症になってしまったのです。

目も、鼻もぐずぐず・・・・

よく、花粉症は今大丈夫な人でも明日なる可能性がある！と聞いた事があったのですが、まさにその通り！でした。

それからというもの、色々考えてみると花粉だけでなく、ハウスダストなどでも症状が少なからず出ているかもしれない・・・と思うような事が続きました。

それからというもの、アレルギーについて色々気になるようになり調べるようになりました。

そして、最近はダニ対策もきになるようになり、防ダニ寝具を新調しました。

というのも、ダニアレルギーというのはダニそのものがアレルギーになるわけではなく、ダニの死骸が糞を吸引する事によってアレルギーを引き起こす事を知り、寝室に行くと何故か咳く事が多かったりしたのはその為だった・・・・と思い返すような事があり、防ダニ寝具の事を考えるようになったのです。

布団は人のかく汗による湿度と、人の皮脂等を栄養にしダニが繁殖するのにがかっこうの住みかとなっているんですね。

普通の布団をご使用の場合のダニ対策は、天日干しと、その後の掃除機などによる死骸の吸引が1番大事ですね。

しかし、ダニがゼロという訳ではなく、少なくするのが目的です。

ダニは家の中に多数存在するものです。

ジュウタン、布製のソファー、マット類などに無数のダニが存在しているのが普通なんですね。

例えば、家庭でそのお子さんだけが防ダニ布団をご使用になられても、他の布団のケアをおろそかにしたり、室内を不衛生にすれば、効果は半減してしまいますよね。

ダニ対策をするのなら、防ダニ布団をご使用になられて、かつ定期的に防虫剤などで家の中を清潔にすることや、他の布団の布団干し等をこまめにすることをお勧めします！

読んで頂きましてありがとうございます。

”えっ？？アレルギー？？”

と、信じられない気分でした。

ですが、風邪ではないのに鼻水が大量に出たり、咳をしたり・・・・

やはり思い当たる事が多くて、受け入れたくないけれど受け入れないといけない、そういう状況で色々実践をしながら、何が子供の環境にいいのかを沢山調べ、考えてきました。

調べていくうちに、アレルギーは、アレルギー体質の特別な子にだけなる・・・と思っていた自分が恥ずかしいと思うようになりました。

呼吸器系が未熟な子供達は、本当に少しの事が、アレルギーを引き起こすきっかけになるんですね。

例えば、外の風邪、冷たい空気や湿った空気がアレルギーを引き起こす。

思い当たる事はありませんか？

家から外に出たら、咳きこんだ・・・・・

お風呂に入ると咳きこみ・・・・など

普段の生活で、何もないちょっとした事がアレルギーを引き起こすきっかけになって、一度咳きこむとなかなかスッキリせず、咳が続いてしまう事が多いんですね。

アレルギーを引き起こす理由は沢山ありますが、日々簡単に出来る事を少しずつやっていくのがいいかもしれないですね＾＾

急に冷たい空気になる場所に出る時には、口元に手を当てるとかマスクをするとか、少し気を付けるだけでも違います＾＾

是非お試しください。

読んで頂いて、有り難うございました。

アレルギー関連で、春と言えば花粉症というワードがすぐに思い起こされますが、春は色々な物が芽吹く季節。

それと同じように、お肌もドンドン敏感になっていきます。

その為、様々な所にかゆみが生じる事はありませんか？

では、冬のアレルギー源はどこにあるのでしょう。

草木もまだ土の中に眠っています。

私達も家の中で過ごす事が多い季節でもあります。

では、冬のアレルギー源は主にどういう所からくるのでしょう。

特にダニ、ペットからくる汚れやふけ、煙、家庭用のスプレーや化学物質およびガスの煙のような刺激物質等です。

冬はより多くの時間を室内で過ごす為、室内で発生するアレルギー源から喘息などの呼吸器疾患を誘発し、悪化させることが良くあるのです。

それではどうすればいいのでしょうか・・・・

やはり、ペットは屋外で飼うのがベストです。

そして、ホコリ対策もとても大事です。

カーペットはやめて、フローリングがおススメです。

カーペットのあるお家は、やはり掃除が大事です。

そして忘れがちなのが、カーテンです。

カーテンには、埃が沢山ついています。

カーテンを開け閉めした瞬間に、無数のホコリが宙に舞います。

埃が舞うと同時に、アレルゲンも家中に広がっているのです。

そしてタバコですね・・・・

御家族で喫煙中の方がいらっしゃれば、禁煙をして頂く事が最善です。

アレルゲンをゼロにする事は不可能です。

ですが、日々の生活で出来る小さな事の積み重ねが、アレルギーの苦しみから抜け出せる一歩だと思います。

頑張りましょう！

読んで下さいまして、有り難うございました。

時間が経てば経つほど、微細なホコリ、ダニ、細菌、カビが繁殖してしまうのが、布団やマットレスの中です。

寝る前になると咳きこむ、寝起きに鼻水が出るなど、何故か寝る前や寝起きにアレルギーの症状が強くなるのは、その為です。

アレルギー源はとても微細なので、肺胞や肺の毛細血管に浸透してしまうのが1番怖いのです。

特に免疫力が弱い子供の場合、鼻炎や呼吸器疾患、喘息などの病気が生じる原因となってしまうのです。

マットレスや、布団を常に清潔に保てるように色々な努力が必要ですよね。

日々子育てをしていると、掃除も全て完璧に出来ないし、布団を買い替えるのにも費用もかかるし・・・・と悩んでいらっしゃる方に朗報です！

マットレスや布団の買い替えが今すぐは出来ないという方も、手軽に出来る防ダニカバーをしてみてはいかがですか？

防水効果もあるので、おねしょや寝汗も布団に染みないので衛生的です。

是非お試しを！

国内に1千種類のダニが報告されているが、家庭内に生息し、人体にアレルギー疾患を誘発するダニは大きく分けて2種類です。

（アメリカダニ、Dermatophagoides farinae）
（欧州ダニ、Dermatophagoides pteronyssinus）

ダニは、人の角質やフケを主餌源とし、約60～90日間生存し、毎日1～2個の卵を産みます。

主に家庭内の織物類（ベッド、布団、枕、ソファ、衣類、ぬいぐるみ類、チャイルドシートなど）に多く生息しています。

私も以前は鼻水が出ると、風邪だと思っていました。

ですが、子供を出産し子供がとても元気なのに鼻がぐずぐずする事が続くので病院に行くと、アレルギー性の物ですね・・・と。

えっ？！アレルギー？！

私は、アレルギーとは無縁の生活をずっとしてきていたので、最初は半信半疑でした。

ですが、確かに子供をよく見ていると、とっても元気なのに鼻だけがぐずぐず・・・・

寝る前になると、咳が出る・・・・

家族が誰もアレルギーがいなかったので、まさかまさか自分の子供が・・・と思ってびっくりしました。

それから、色々思い出す事が・・・・

知人がアメリカに行った時、なぜかアレルギーを起こすというので、どうしてだろうと話していた事を思い出しました。

アメリカはヒーターを上からかけたり、ベッドのすぐ下にあり足元から温めたりするものもあり、

アメリカはほぼカーペットを家中に敷いて生活をしている所が多い為、知人はアレルギーになったと話していました。

それは、ダニです。

ベッド。

布団。

カーペットです。



アレルギーを起こす主な原因は、ダニだけでなく、ダニが排泄した糞や、ダニの死骸だったのです。

では、その死骸や糞はどこにいるかというと、布団、ベッド、カーペットの間に挟まっています。

この糞や死骸の塊が熱い風によって家の中に運ばれ、浮き、家中に蔓延するのです。

その為、呼吸器系の弱い子供や、アレルギー誘発因子を持った方々は、

当然くしゃみが出たり、咳が出たりします。

特に、寒い冬では暖房で家の中は益々乾燥した状態になるので、家中のダニの糞も、ダニの死骸も乾燥によりパウダーのように細かくなり、一層空気中にフワフワと浮くのです。

その為、出来るだけ家の中にはカーペットをひかず、布団やベッドからはパウダー状の糞や死骸を出さないようにする事が、快適に暮らせる為の方法の1つとなるのです。

そう願うのは、私だけでしょうか？

健康でいるために、健康で長生きする為に何が出来るのかなぁと考えた事はありませんか？

食生活、運動、社会活動、肯定的思考など・・・・・

健康で長生きをするには、たくさんの事が関係する気がします。

睡眠もその中の1つだと思います。

健康的な睡眠こそ、身体のリズムを調節して、免疫力を高めてくれるからです。