るんるん.com https://ameblo.jp/emerald-statice/ 田舎JCの気まぐれ自分磨きぶろぐ ja 移転しました
こちら


]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10931487666.html Wed, 22 Jun 2011 21:39:24 +0900 体育大会(・ω・)/ るんるん.com-グラフィック0515013.jpg


制服だけど(笑)


準優勝だったー(・ω・)/


てか、100ｍ走２位だったー(Θ_Θ)

１位と僅差だったのにー。


てかウチが指導した高３のアトラクションマジ面白かったー(σ・∀・)σ


入場行進であやまんJapanやってたし(笑)


ぷりはこの前団子一緒にやった子o(^▽^)o
ウチすっぴん死んでるね(笑)

明日は振替で休みﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10892687249.html Sun, 15 May 2011 20:15:28 +0900 赤鬼青鬼 るんるん.com-Image166.jpg


友達にミニーだんごやってみた(笑)


朝15分の傑作(＾ε＾)
さすが短時間のボサボサが特長。

ちなみにウチは30分かけてるからねヾ( ´ー｀)
青鬼担当(笑)


あ、すっぴん失礼ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


てか、最近ぱそでやってないから絵文字少ない(;_;)


みんなの絵文字好きなんだけどもあせるあせる


てか朝男子とか教室見に来たし
先生朝礼のときうちらみて吹き出すし(笑)


超ウケた(≧▽≦)


てか、ウチらの学校今週日曜日体育祭なんだよねY(>_<、)Y


だるいー(〒_〒) ]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10886755967.html Mon, 09 May 2011 21:32:04 +0900 若葉 この記事と同じ場所で撮った(・ω・)/

るんるん.com-110507_1756~0001.jpg


昨日から土曜日はヤマハ→ダンスのハードスケジュール＼(゜□゜)／


ダンスは昨日ストレッチきつかったよーガーンガーン


ウチ体かたいから(;_;)


むくんだりとかもそのせいもあるよねダウンダウン


毎日ストレッチはしてるけど、あまりに適当すぎたのを痛感あせるあせるあせる


ちゃんとやらんとねヾ( ´ー｀)


15歳の目標がもひとつ増えたぜo(^▽^)o


]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10885383968.html Sun, 08 May 2011 16:32:23 +0900 Last Fourteen

1996年５月４日19時24分からもうすぐ15年。


15歳って、まだまだだと思ってた。
まだウチは子供だって思ってた。
子供でいたかった。
そんなウチにとって15歳は、節目っていうか。
漠然とそう決めてた。


その漠然とした、向こうの方だと思ってた"15歳"にウチは足を踏み入れようとしてる。


産んでくれた両親に感謝。
そして、RURIを今まで支えてくれた色んな人々に感謝。


本当にありがとう。


15歳のウチは、14歳のウチより、大人になれるかな。
これからも色々頑張ります。


RURIカラーを見失わないように。
自分らしく。
今は自信持てないことも多いけど、15歳のRURIには、自分のなかの誇りが１つでも増えてますように。
マジ、頑張る。
やってみせる。

以上、Last Fourteenの誓いでした。

]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10880304392.html Tue, 03 May 2011 20:05:48 +0900 クラス女子会☆彡 クラス女子9人で遊んだよーo(^▽^)o


１人あんま好かれてない子が「ウチが行ったらみんな嫌でしょ」とか言ってたけど、
「みんなで遊ぶのに意味があんじゃん!!」って説得したら来てくれたﾄﾞｷﾄﾞｷ


ウチの学校元男子校で、女子が39人中9人しかいないんだよね(/_;)/~~
大抵地元が違う子が一人くらいいるものだけど、
今年は全員愛媛松山人だったから実現したのだ(*^ー^)


ボウリングやりーの、カラオケ行きーの、ぷりとりーの、
マジ楽しかったぁ(≧▽≦)


てかウチ、ボウリング最初４投目くらいまでずっとガーター(笑)
ある意味才能でしょ(・ω・)/


るんるん.com-グラフィック0501.jpg
右上がRURIでし(T_T)


てか明日誕生日なんだよねーﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ
last14歳は宿題漬けっぽいけど(笑)

]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10879741974.html Tue, 03 May 2011 08:01:25 +0900 RURIの顔 るんるん.com-グラフィック0429003-0001.jpg


前のぴかりんみずきてぃかえぴょんの鬼盛り３姉妹と比べて


異次元並にブ顔だけど(笑)


やっぱ現実はこうだから(笑)


昨日友達と遊んで撮ったぷりﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


てかぷり撮った後 超真面目グループと出くわした(((゜д゜;)))


知らないふりしたかったけど、落書き終わって印刷待ちのとき、隣にいるんだもん……


てか初めてお団子してみましたのよんグッド！


顔って 横1:縦1.6の比率に近づけると印象よくなるんだってo(^▽^)o


明日はクラスの女子みんなでカラオケ行くから、またお団子やろっかな＼(^_^)／ ]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10876603860.html Sat, 30 Apr 2011 08:06:44 +0900 腹を凹ますっ！！！ TARZANとかいう雑誌を親が買ってきたOK



るんるん.com-110424_0940~0001.jpg


腹を凹ます１０の金言キラキラ

腹筋のしかたとか、食生活とか、めっちゃ細かく書いてるしえ゛！



そのなかになるほどって思った言葉があったんだけども、



「三日坊主を１０回続けたら30日」


1回サボってもまたはじめりゃいいじゃんってことならしい。

そんなのでいいの？って感じはするけど、



毎日キツイエクササイズするのもやっぱ大変だし、

やっぱ休みたい日もあるし、



そもそも疲労困憊の夜に筋トレとかマジ無理ひゃ～・・・




文化祭でダンス先輩と踊る予定で、

衣装「見せブラ・ヘソ出し・とにかく露出系で行こう！」って言われたんやけど、

正直この前着替えてるとき先輩お腹出てたチーン



その人プライドが高いんだか何なんだか、

自分の踊る能力に対する向上心がないっつうか、

あるのかもしんないけど、

結構自己陶酔系だし、



ウチとしてはダンスって振り付け踊るばっかじゃないと思うしねー笑顔

先輩のそこがいいとこで悪いトコなんだけど、

同じ衣装着て、

ウチは絶対お腹出てるの嫌だから笑



この本みて頑張ろうって思ったけど

昨日結局ブラックジャックとのだめを

カチカチ替えながら寝ちゃったんだよね疲



]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10870789642.html Sun, 24 Apr 2011 09:59:30 +0900 疲労ＭＡＸヾ(≧∇≦*)ゝ


昨日遠足おにぎりだったのー
学年200人で山登り


頂上自由行動とかすることねーし(笑)
早弁したーﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


鬼ごっこしよとかアスレチックのとこ行こうとか色々誘われたけど
RURIと同じくそこらへん苦手な友達と同盟音符
からの、
遭難ごっこーとか言って、


知らないうちに自分のほっぺに傷が
右目まばたきしたら目がつるよーダウンダウン


けど本気で鬼ごっことかやらなくてよかったグッド！
まだその先歩いたし、


めっちゃ歩いたけどお菓子めっちゃ食べたから逆に太ったー(/_;)/~~


学校帰ってきてから先輩の体育祭のダンス指導ー


てか中３に教えられる高３ってどうなのよ(笑)


けどみんな（あんまタイプじゃないけど）やさしーし、楽しかった


今日の授業は寝っぱなしぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ
顔むくんでるからリンパマッサージやらんとね


じゃ、今からヤマハー ]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10869211592.html Fri, 22 Apr 2011 19:19:28 +0900 スクワット☆太ももヤセ 昨日予告してた通りあげ

太ももヤセのためのスクワットのやり方を紹介しますハート




テレビや雑誌でやってた方法を

知ってる人もいるかもだけど

Ruri流にそれをアレンジ（？）しました笑顔



っていっても写メ載せればいい話なんだけど、

何せ今パジャマなのでｵﾝﾅﾊﾟｼﾞｬﾏ



そのうち写メに変わってるかも（笑）



◆スクワット◆

①手は前に（横から見た図）

　　　　●

　　　　｜―

　　　　｜



②椅子に座るように姿勢を落とす

　※最初は手すりなどを使ってもOK

　　　絶対に膝頭がつま先より前に行ったらダメです

　　　　●

　　　　｜―

　　　　｜＿

　　　　　　　|


　　　↑は極端ですが　なるべく頭を前に出さず　姿勢を曲げないように！



③その状態で手を上に上げる


④手を下ろしながら元の姿勢に戻る



歯磨きするときとかにやってたら２週間ほどで－３ｃｍくらい音符

けど見た目もかなりすっきりです☆


まだまだ効果実証中ですがpac

また更新するねつけま





]]> https://ameblo.jp/emerald-statice/entry-10863959310.html Sun, 17 Apr 2011 08:19:13 +0900