「体は食べたものでできている」は真実だと思う。

特に50代になって、無理がすぐ体に出るようになった

ちょっと夜更かしすると、次の日はこたえるし、お肌がくすむしたるむ！

年をとったら、油を控えて和食がいいとずっと信じていたけれど

栄養療法では、お肉がいいらしいと教えられた。

タンパク質が重要みたい・・・

年をとったらますますお肉をしっかりとったほうがいいと知って

　私は　ガッツポーズ！

だって私はお肉大好き人間なんです。

それに　卵　もいいんですって

卵さん　ごめんなさい

あなたを悪者にしていました

コレステロールが高くなるのは卵のせいではないし、

コレステロールは気にする必要はないとも教えてもらいました

タンパク質だけとればいいわけではないです

私は糖質制限食やMEC食を取り入れているので

お肉いっぱい食べることが体にいいんですけどね

女性は（女性だけではないですけど）お肉食べると元気になるし

お肌もきれいに張りも出てくると実感しています

ただいま自分の体で実験中ですが、食事のこと少しづつ書いていきます