ギグスヘアー 早田衣美 のブログ　[Emichi.com] https://ameblo.jp/emi021209/ 名古屋徳重の美容室gigshairのスタイリスト早田衣美ですʕ⋈•◡-ʔいろいろな情報をお届けします♡ ja ファスティング2日目
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ファスティングとは、、
なにも食べない断食ではなくて
食物繊維などを補給しながら
体を休ませる健康法です。

つい食べ過ぎてしまう方 
食生活が不規則な方
健康的な美しさを求める方
外食が多い方にオススメです。


基本的には2日間
サポートドリンクを水で薄めたものを
食事代わりに飲むのですが、
結構お腹が膨れるので辛くないです。
オレンジジュースのような味で
不味くもないので、楽に続けれます！
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気になる方は是非スタッフまで(^^)



]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12077863791.html Sun, 27 Sep 2015 18:38:48 +0900 ヘルプで来てくれました 岡本がヘルプで来てくれました！
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いつも女性スタッフだけですが
男性スタッフがいるだけで
雰囲気が変わりますね♡


今日来たお客様はレアでした！
貴重な1日＼(^o^)／笑



そんな彼
今星ヶ丘で一人暮らしをしてますが
今日は緑区まで自転車で来ました！
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来るときは下り坂なので
20分程で来たらしいです。




そして帰り
なるべく平坦な道を教えて
気合を入れて帰って行きました！
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写真が暗くてすみません。





緑区まで来てくれてありがとう＼(^o^)／



]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12069857704.html Sat, 05 Sep 2015 22:46:39 +0900 ショートボブ

結婚式の為に伸ばしていた髪の毛。
無事終わったので切りました！！
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ボブから



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ショートボブへ♡




似合います(^^)
オン眉もやっぱり可愛い！！！

旦那さんもショートヘアーが
好きらしいです＼(^o^)／


次は秋カラーでお待ちしてます！
]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12069850884.html Sat, 05 Sep 2015 22:43:24 +0900 今秋の流行色は、、 2ヶ月前くらいにアシスタントの
打ち合わせなしのお揃いコーデ
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の記事を書いたのですが





今日朝出勤すると、、












ん？










んん？











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カーキ！












しかも、ロールアップの黒パンツ
これも打ち合わせなしです！
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その後出勤してきた
久保田さん
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カーキ！！




















そして、このブログを書いてる私
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カーキ！！！








こんな感じで
今日のギグスヘアーは
KP（カーキパラダイス）
でした！！
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]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12066839343.html Fri, 28 Aug 2015 18:41:34 +0900 糖質制限 外食
休みの日は
遊びに出かけて外食！！
って事が多い私ですが
糖質制限してると
何を食べればいいの？
と思いますよね。


外食でも上手く活用すれば大丈夫。
ビュッフェなら尚更OK


先日の私のランチ
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サラダ
チキン
豆腐
みそ汁
五穀ご飯


ご飯は糖質なのでは？と思いますが
糖質制限の時に炭水化物を摂る時は
玄米や五穀米の精製度の低いもの
を選ぶといいです(^^)

パンも同じで全粒粉パンやライ麦パン
がおすすめです。


そして、食べ方！
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①野菜…サラダや和え物などの小鉢
②みそ汁やスープなどの汁物
③タンパク質…お肉や魚
④糖質…ご飯やパン

食べる順番はかなり大事です。










]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12066336646.html Tue, 25 Aug 2015 14:49:19 +0900 赤！！
先日のお客様(^^)
グラデーションカラーしました！
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 毛先は赤で
今しか出来ないから！と
カラーを楽しんでくれました＼(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12064623570.html Sat, 22 Aug 2015 19:28:08 +0900 コンビニ食品
基本的にコンビニが多いのですが
気をつけているのは
やっぱり炭水化物です。


このダイエットを始めて
裏とかによくある栄養成分を
しっかり見るようになりました！



例えば、
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目玉焼きをのせた肉野菜


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炭水化物は9.7g
すごい低い訳ではないけど
まずまずですね。


そして、
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寒天ゼリー


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炭水化物は0.8g
これはいいですね(^^)


でも、騙されちゃいけないのが、
100gあたりという所です。
この寒天ゼリーは250gなので
実際は実際は2g


こんな感じで食材とか買う時は
いつも裏を見てます。笑






]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12064457737.html Fri, 21 Aug 2015 14:50:10 +0900 糖質ダイエットとは？
DNA検査で糖質摂取リスク型
という結果が出て


今糖質オフダイエットをしてますが、
そもそも
糖質オフってなーに？
ってことですよね。




普段の食事から、主食や糖分を
抜くだけなんです。



ご飯、パン、麺、イモ類など
炭水化物や糖質を避けて
おかずをメインで食べる感じです。

肉、魚、野菜、豆腐などは
しっかり食べてOKなんです。
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「制限すると食べる物がないなー」
と思っていましたが
肉や魚や卵はお腹いっぱい食べれるし
お酒だって、焼酎や糖質オフビール
ハイボールは飲むこともできます！

これは頑張れそうですよね(^^)



一番早いのは
《3食の炭水化物をすべて抜く方法》
ですが
《3食のうち1食だけ主食を食べる方法》と
《夕食だけ主食を抜く方法》
もあるので、自分にあったやり方で
進めていくといいと思います！




]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12064156235.html Fri, 21 Aug 2015 12:21:39 +0900 gigsダイエットプロジェクト始動！ GDP

Gigs Diet Project
《ギグスダイエットプロジェクト》


タイトルの通り
gigsダイエットプロジェクト始動です。




スタッフが行ったDNA検査を元に
自分にあった方法でダイエットします！
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私は糖質OFFです。
昼はサラダとお肉
グリーンスムージーを飲んでます！


最初は食生活が全く変わったので
結構大変でしたが
慣れれば苦ではありません。


これから継続報告をしていきます(^^)
DNA検査気になる方は是非！
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/emi021209/entry-12064105327.html Sat, 15 Aug 2015 21:11:56 +0900 オン眉


先日結婚式が無事終わったお客様♡
カットとヘッドスパで
ご来店頂きました。
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オン眉がすごく似合います♡

前回巻いて仕上げた時に
すごく気にってくださったので
写真を撮らせていただきました！
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結婚式の写真を見せて頂きましたが
すごくステキでした(^^)
写真だけでも幸せオーラが
貰えた気がします！（笑）


お客様様のビックイベントに
少しでも関われる事が
本当に嬉しいですね☆
ありがとうございます。

またよろしくお願いします！





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