https://ameblo.jp/emi08170/ 誰でも簡単に美味しくできるレシピをアップします。簡単でヘルシーなカフェ風ご飯をめざしてます！！ ja
食欲のない夕飯にいかがでしょうか(人ﾟ∀ﾟ*)


～材料～(1人分)
⚫︎キャベツ…1枚
⚫︎しめじ…1/4株
⚫︎チルドの餃子…3個
⚫︎塩…小1/2くらい
⚫︎鶏がらスープの素…1/2くらい
⚫︎塩レモンのレモン…1切れ





1.キャベツはざく切り、しめじは石づきを切ってほぐす。

2.お鍋に水250ccくらいの水をin。野菜in。グツグツしてきたら餃子もin。

3.火が通ってきたら塩、鶏がらスープの素、塩レモンの輪切りをin。

～完～

まさにら今!!私がたいらげました(´∀｀*)ﾉ✨
鶏がらスープだけだと味濃いなーって思うかもしれないけど、塩メインの味つけなのでさっぱり食べられます。
ぜひお試しあれ💕 ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12047733100.html Tue, 07 Jul 2015 19:07:36 +0900
このフレンチトースト
ふわふわとろとろ💕


～材料～(2人分)
⚫︎食パン…2枚
⚫︎卵…2こ
⚫︎砂糖…大1 1/2
⚫︎牛乳…250cc～300cc



1.食パンは好きな大きさにcut。レンジで40秒チン。

2.卵、牛乳、砂糖をよく混ぜる。

3.パンを浸す。(大きめのタッパーでやるとパンが浸しやすいと思います☆)

4.フライパンにバターをひいて弱火で両面やく。

～完～

バナナとかいちごとか、ジャムとかトッピングしてもいいですねぇφ(・・*)ゞ
パンをレンジで温めてから卵液に浸すとしみ込む。。。ような気がします✨
お試しあれヾ(*´▽｀*)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12046764775.html Sun, 05 Jul 2015 08:53:02 +0900 夏はもうすぐ!!
早く梅雨あけないかな～(≚ᄌ≚)


～材料～(2人分)
⚫︎じゃがいも…2こ
⚫︎人参…1/2くらい
⚫︎玉ねぎ…1/2くらい
⚫︎ひき肉…100gくらい ←お肉は何肉でもO.K💕
⚫︎しょうゆ、みりん、酒…大1 1/2
⚫︎砂糖…小1くらい




1.じゃがいも、人参は皮をむいて少し小さめにcut。
玉ねぎも気持ち薄めにcut。

2.シリコンスチーマーにひき肉→玉ねぎ→人参、じゃがいものじゅんにin。

3.しょうゆ、みりん、酒、砂糖をよく混ぜて2に回しかける。レンジで10分くらいチン。

～完～


後は冷めるまで放置でO.Kでございまーす！
冷めたら味が染み込みます🎶
時短レシピ??かなー(´∀｀*)ﾉ
]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12046093048.html Fri, 03 Jul 2015 13:51:29 +0900
タルタルソースはマヨネーズだけど、豆腐クリームはマヨネーズ使いませーん(σ≧∀≦)σ
ダイエッター必見?!?!


ひとまず豆腐クリーム

～材料～
⚫︎豆腐…1丁
⚫︎味噌…大1

ミキサーに入れてスイッチon。

～完～


インゲンと人参のサラダ

～材料～(2人分)

⚫︎インゲン、人参…好きなだけ
⚫︎ゆで卵…1個
⚫︎豆腐クリーム…大2
⚫︎塩胡椒…少々
⚫︎黒こしょう…少々





1.インゲンと人参はスティック状にcut。
レンジで2分くらいチン。硬かったら少しずつチンして。

2.ゆで卵をみじん切りにして、豆腐クリームをin。
塩胡椒と黒こしょうも混ぜる。

～完～


これ、ゆで卵cutが一番面倒くさいんじゃないですかねぇーヽ(・∀・)ﾉ
とまー簡単にできますのでお試しください💕 ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12045293625.html Wed, 01 Jul 2015 13:31:45 +0900
その名も『東府や』っいうパン屋さんです。
足湯があるリラックスできるとこ～。





もちろんテラス席も、室内席もあります!!
これからの時期、足湯は暑いですからね(ΘωΘ)o.｡o○


で。。。
わたしのお気に入りはこちら…


食べかけでスミマセン。
米粉のカレーパン 1つ¥280でございます!!

これっ！！
とんでもなく美味しいんですΣ(ﾟ艸ﾟ〃)
本当に!!!
わたし、衝撃を受けました!!

パンはカリっともちっと✨
中はゆで卵が入っていて、食べ応えあり✨
カレーも辛過ぎず丁度いい感じで✨

⚫︎お店⚫︎

静岡県伊東市吉奈98
0558-85-1002
東府や Resort&Spa-Izu

お近くに来た際はお立ち寄りしてみてください ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12044414259.html Mon, 29 Jun 2015 08:39:32 +0900 朝から甘いものって幸せヾ(*´▽｀*)ﾉ


～材料～(2人分)

⚫︎食パン6枚切り…2枚
⚫︎卵…2個
⚫︎牛乳…150ccくらい
⚫︎砂糖…大2前後






1.食パンは好きなようにcut。もちろんしなくて、1枚ドーンでもO.K。

2.卵、牛乳、砂糖をよーく混ぜてパンを浸す。
5分くらいだったらひっくり返し。

3.パンにいい感じに染みたらクッキングシートをひいたトースターに乗せ薄く焦げ目がつくまで焼く。

～完～


フライパンだと、焼くときにバター塗ったりしなくちゃいけないけど、トースターなら油なしでカリっと焼けます(*^^*)
なおかつ中はトロ～って感じ。
ジャムとかか粉糖でトッピングしてもいいですねぇー(´∀｀*)ﾉｼ ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12044037094.html Sun, 28 Jun 2015 09:22:18 +0900 でも豆腐クリームを使って簡単かつヘルシーなホワイトソースをつくりまーす!!


ひとまず。。。豆腐クリーム
～材料～
⚫︎絹ごし豆腐…1丁
⚫︎味噌…大1

ミキサーに豆腐&味噌を入れてスイッチon！以上!!!

↑
これ作っておくと本当役に立ちます！！
冷蔵庫で3日少々持ちます(･Θ･ゞ)


ではでは。。。
ほうれん草ドリアについて


～材料～(2人分)
⚫︎ほうれん草…1株くらい
⚫︎しめじ…半パックくらい
※お野菜は何入れてもいいと思います🎶
⚫︎ご飯…軽ーく2膳
⚫︎豆腐クリーム…大7くらい
⚫︎牛乳…大4
⚫︎卵…2個
⚫︎粉チーズ…好きなだけ
⚫︎コンソメの素…固形のやつ半分くらい






1.フライパンに薄く油をひいて、きのこ&ほうれん草を炒める。

2.弱火にして豆腐クリームin。その後牛乳もin。
更にご飯もin。コンソメの素もinしてグツグツ。

3.グラタン皿に移して、真ん中に卵を割りいれる。(真ん中に卵の黄身を持ってくるのが…バランスが…難しかったり)
粉チーズを好きなだけ振りかけてトースターで5分くらいチン。卵がなんとなく固まったらいいかな。

～完～


お肉なくても十分美味しいと思いますヾ(*´▽｀*)ﾉ
優秀な豆腐クリームのお陰で簡単にできました!! ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12043816266.html Sat, 27 Jun 2015 17:30:34 +0900 簡単だけど、お野菜いっぱいボリューム満点でございます!!


～材料～(2人分)
⚫︎鮭…2切れ
⚫︎もやし…1袋
⚫︎キャベツ…2枚くらい
⚫︎人参…1/2本くらい
⚫︎ほうれん草…適当に
⚫︎味噌…大3
⚫︎しょうゆ…大1
⚫︎みりん…大1
⚫︎酒…大2
⚫︎砂糖…小1






1.人参は短冊切り、キャベツはざく切り、ほうれん草は3㎝くらいにcut

2.フライパンに薄く油をひいて、人参をちゃちゃっと1分くらい炒めたら、キャベツ、もやし、ほうれん草、一番上に鮭を入れてフタをして弱火で5分くらい。

3.この間に味噌、しょうゆ、みりん、酒、砂糖をよーく混ぜる。

4.5分くらいたったら、フライパンの様子を見て。。。調味料を回しかける。またまたフタをして2分少々、鮭に火が通ってたらできあがりー🎶

～完～


野菜切ったら後はフライパンに任せとけば鮭もふっくらですヾ(*´▽｀*)ﾉ
ポイントは弱火!! ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12043280229.html Fri, 26 Jun 2015 08:23:34 +0900

～材料～
⚫︎カボチャ…1/5くらい
⚫︎生おから…大3くらい
⚫︎マヨネーズ…大2ちょいくらい
⚫︎ヨーグルト…大2くらい ←マヨネーズだけどとカロリー高くなっちゃうからヨーグルトでごまかす!!
⚫︎塩胡椒…少々
⚫︎レタス…適当に飾り分





1.カボチャは小さめcut。レンジで3分くらいチンして柔らかくする(硬かったら40秒くらいづつチン)

2.マッシュしておからと混ぜる

3.熱いうちに、マヨネーズ、ヨーグルト、塩胡椒で和える。冷ます。

～完～


めっちゃ簡単な副菜ですΣd(≧∀≦*)
おからで食物繊維＋満腹感！！
美味しくダイエット…になるといいな。。。 ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12042904237.html Thu, 25 Jun 2015 08:17:42 +0900

材料(2人分)
⚫︎豚肉ロース…170gぐらい
⚫︎ナス…1本
⚫︎人参…1/2本
⚫︎片栗粉…適量
⚫︎塩胡椒…少々
⚫︎焼肉のタレ…適量 ←これポイント!!!





1.ナスは縦長にcut。火がとうりやすいように、隠し包丁をいれる。人参も縦長にcutしてレンジで2分くらいチン。

2.ラップをまな板の上に広げ、肉を広げる。
できるだけ面積多めに!!

3.ナスを乗せて巻く。ラップのはじを持ってくるっとやるとやりやすい。人参も巻く。

4.巻いたら塩胡椒して片栗粉をまぶし、フライパンへ。フタをして3分くらい焼いたらひっくり返し。

5.全体に焦げ目がついて、火が通ったら焼肉のタレをフライパン1週ちょっと回しかけ肉に絡める。

～完～


焼肉ののタレは優秀なので、これだけで味が決まりますヽ(・∀・)ﾉ
旦那さんに好評でしたよー!!!! ]]> https://ameblo.jp/emi08170/entry-12042450843.html Tue, 23 Jun 2015 23:58:51 +0900