毎年１０月になると体調を崩す傾向があります

今年もすでに不調で・・・泣

せっかくアロマや食事療法を学んでいたのに

全く活かせていない事に気が付き猛反省

手っ取り早く治したいと

ユン⚪︎ルの錠剤と飲んでいたのですが全く改善せず

私の場合

寒暖差による自律神経の乱れから腸が不調になっていました

腸をケアする食材

⚪︎ネバネバ食材

⚪︎発酵食品

⚪︎野菜から食物繊維を取る

⚪︎水がないと腸が動かないので水はしっかり飲む

アロマで自律神経を整えるなら

⚪︎朝は交感神経が優位になる精油

⚪︎寝る前は副交感神経が優位になる精油

私の場合は

食事に納豆、おくら、キャベツ、味噌を使いました

精油は寝る前はラベンダー、朝はローズマリーを使いました

何か特別に買わなくても

ティッシュに垂らして枕元に置いたり

マグカップにお湯を入れて数滴垂らすだけて十分です

片付けも楽なのでおすすめ

あとは歩くようにしたりヨガをしたり

朝は日光に当たるようにしました

すると・・・

２日目にはだいぶ調子が良くなりびっくり

アロマは自律神経を調整する視床下部に届くので

自律神経の乱れにお勧めとは知っていたけど

こんなに即効性があるとはびっくり

普段がとても元気なので

この不調で自分で実験して体験できて

ラッキーだと思うくらいです

香り効果すごい！！

腸の方も少しずつ良くなっていて

効果がはっきりわかるのですごいと思いました！！

前にターメリックで不調を治した時もそうだけど

食材の薬効ってすごいです

学んだことを身につけるチャンスなので

この不調をプラスに捉えて乗り越えたいです

不調ですぐに疲れてしまうので

あさんぽはゆっくりさせてもらいました

修善寺絆+に泊まりました

旅行に行く時に

まず宿を決めるのですが

条件１　わんこも一緒にご飯が食べられる

条件２　わんこも一緒に寝れる

が絶対条件なのです

でもなかなか両方クリアできる宿がなくて困っていたのですが

修善寺絆+は両方クリアしていたので

ここに決めました

びっくりしたのがわんこ御膳　

これがわんこのご飯です

素敵！！

そして朝食

こちらも素敵！！

普段手作りごはんなので問題なかったですが

ドックフードしか食べたことがない子はダメかも

うちのミニチュアダックス５キロで少し多めな食事量でしたが

あっという間に完食

テンション上がり上がりすぎて困りました、、、💦

うちの子記念日と伝えていたので

可愛いお芋ケーキも頂けました

部屋食で家族で気を使わずに食事出来たし

布団はわんこも一緒に寝れるように

二つの布団をくっつけてひいてくれました

すぐ近くには修善寺の温泉街があり

竹林や修善寺、源頼家の墓など、見どころがたくさんあり

まだ人がいない朝の時間帯にお散歩で回ってきました

写真を撮るのを忘れたのですが

部屋は畳の和風な部屋です

泊まりに行くと

夜中にウロウロしたりして

ベットだと上げたり下ろしたり大変なのですが

布団だったので勝手にウロウロして寝て起きてくれたので

その辺は楽でした

とても良い所だったので

まだ行きたいです

手作りケーキで感謝の気持ちを伝えました！！

米粉でスポンジを作り

ヨーグルトをクリーム代わりに使い

中と上にスイカを使いました

とても喜んでぺろっと食べてくれました

本当にいつも幸せをありがとう

うちの子になってくれてありがとう

米粉でクッキーを作ってみました

米粉　１００g

ベーキングパウダー　４g

卵　１個

はちみつ　大さじ２

ヨーグルト　大さじ

１８０度のオーブンで１５分焼く

見た目は可愛く整えると良いと思います

私は大雑把にやりましたが・・・笑

小さい頃にアレルギーがあると言われ

市販のクッキーはあげたことがなかったので

最初は警戒して咥えて出してを繰り返していました

美味しかったみたいで

一回食べたらもっとちょうだいと訴えていました

気に入ってくれてよかった

私も一緒におやつを食べました

人間には薄味でしたが

焼きたてで美味しかったです

これを基本にして

お芋を足したり　野菜を足したり

色々とアレンジできそうです

小麦粉を使っていないので

わんこにおすすめです

ぜひ作ってみてください

いろんなアイテムを手作りして使っています

まず自分が使って体感してみないと

人におすすめできないと思ったからです

暑い日々なので

ハンドクリームは使う機会が少なくなっていましたが

寝る前に塗ってから寝ると

次の日は夜まで使わなくて良いくらい乾燥しないです

化粧水は体に使っています

ラベンダーウォーターにローズウッドとグリセリンを足して

シミケアウォーターとして使っています

講習で作ったシミケアジェルも使っています

シミはまだ消えてはいないけど

若干薄くなった？？と思っています

わんこにはラベンダージェルを

耳が赤くなっている時に使っています

使ってみて

どれも良いと思うものばかりで

ぜひみんなにおすすめして使って欲しいと思いました

そしてレンタルスペースを借りて

ワークショップをしたいと考えているのですが

友達にロゴやチラシ作りを頼んで

少しずつ準備しています

協会が

始め方を丁寧に教えてくれて

イメージも湧いてきました

メディカルアロマ協会は

資格をとった後のフォローがすごいです

びっくりしています

定期的に勉強もさせてくれるし

ペットのことも教えてくれます

初めてのワークショップを開催するまで

記録を残したいと思ったので書きました

自分の記録日記です

写真は全然関係ないけど

新しいアイテムを手に入れた愛犬です

いくら貢いでも足りないくらい

感謝でいっぱいの愛犬です

今年は市販の虫除けスプレーは買わずに

自作のスプレーを使っていました

わんこも一緒に使えるメディカルアロマで作る虫除けスプレー

１、水３０mlにユーカリレモン１５滴、バスオイル（乳化剤２滴）入れる。完成

とても簡単なスプレーです

水を使っているので冷蔵庫保管で1ヶ月持ちます

精製水を使うと１週間ほどしか持たないので水道水がおすすめです

私はレシピの３倍の量で作っていました

それでちょうど１ヶ月で使い切っていました

ユーカリレモンが虫除け成分が一番多いので

精油はユーカリレモン一択です

ブレンドすると虫除け成分が薄まるので意味がないです

私はめちゃくちゃ蚊に刺されるタイプで

毎日散歩に行くと

必ず３〜４箇所刺されていました

去年は自作のハッカ油スプレーを使っていました

自分では効き目あると思っていたのですが

肌が出ている部分は毎回刺されていました

今年はユーカリレモンスプレーを使っていたのですが

なとなんと！！

ほとんど蚊に刺されていません！！

すごい！！

毎日サンダルで散歩しているのに

全く刺されていません！！

これは本当にすごい！！

めちゃくちゃ効果ありです

びっくりしています

刺されたのは虫除けスプレーを使い忘れた時のみです

わんこには服にスプレーしています

いかにも虫除けスプレーという匂いですが

私はとても良い匂いで好きです

これは本当におすすめです

ぜひ試してみてください！！

おかげでサンダル履けてネイルも出来て嬉しいです！！

毎年夏になるとご飯を食べなくなっていました

夏バテなのかなと思って

暑いのが苦手なんだと思っていました

前はドライフードだけだったのですが

水をかけてあげると食べると聞いたので

水をかけて食べさせていました

水をかけると食べるんですよね

味も何も付けていないのになんで？？と思っていました

今年は食事療法を学んだので

とにかく水が大事だと教わり

こまめに水分補給とおやつは乾物ではなくスイカ、トマト、大根など

水分が取れるおやつにしていました

ご飯は野菜たくさんの手作りごはんです

おかげで今年は全く夏バテの気配もなく元気いっぱいです

ご飯も全部完食です

ドライフードは人間で言うとカロリーメイトみたいなものです

結構パサパサで口の中の水分が持っていかれますよね

夏の暑い時期に

水なしで食べたくないですよね

だったらジェル状になってるカロリーメイトの方がいいですよね

愛犬もそう言うことだったみたいです

食事療法を学んで

犬も人間も同じだと気が付きました

前は犬は犬

犬のご飯を食べないといけない

と、思っていたので

人間の事と犬の事を切り離して考えていたんです

でも同じでした

人間が嫌なものは犬も嫌なんです

一日一緒に過ごす日は

自分が水を飲む、お茶を飲むタイミングで

愛犬にも水分を出します

お肉、野菜を茹でた時の茹で汁を冷凍して

その都度解凍して飲ませています

水分不足は不調のもとです

手作りごはんにするのが大変な方は

お水を飲ませることから始めてみてください

手作り食でダイエットしたけど

体力は落ちなくて元気いっぱいな愛犬チェロでした

夏バテ、熱中症には気をつけて過ごしてください

目が白くなっているわんこを見かけます

目の中の水晶体（レンズ）が白く濁り、視覚に影響が出て

進行すると目が見えなくなってしまいます

白く濁ると元に戻らなくなるので

白くなってきても進行を遅らせてあげたいですよね

白く濁る原因は長年紫外線を浴びていると酸化してきて

水晶体のタンパク質が変色している状態です

なので紫外線を避けるために帽子を被せるのも良いですが

嫌がる子も多いと思います

白内障を治すことは出来ませんが

予防や進行を遅らせることは出来るので

メディカルハーブがおすすめです

⚫︎ビルベリー（果、葉）

強力な抗酸化作用のアントシアニンを豊富に含み

目の障害（白内障。緑内障）に良い

⚫︎カレンデュラ（花）

抗酸化物質のルテインが含まれていて

目の疾患に使える

白内障の進行を遅らせる

わんこに与えるときは

ドライハーブを細かくパウダー状にして

ごはんに混ぜることがおすすめです

もちろん人間にも良いので

スマホやパソコンを使って目が疲れている方にもおすすめです

写真はこの前食べたジェラート

上はブルーベリーです

アントシアニンの為にブルーベリーを選びましたが

ビルベリーはブルーベリーよりアントシアニンが多く含まれています

ジェラート美味しかった！！

犬の食事療法インストラクター師範講座を受講してきました

この前受けたインストラクター講座に

さらに知識を肉付けしてもらった感じです

師範講座を受けると

犬のごはんの講座を開催できるようになります

１１時から１８時までと長時間だったので

オンラインにしようか録画でいいかとか

直前まで悩んだのですが

実際に受講して良かったと思います

場の雰囲気がとても良くて

頑張って師範になって仲間に入りたいと思えました

これって大事なことだと思います

１２月の試験に向けて覚えることがたくさんですが

ちゃんと理解した上で覚えたいので

帰ってきてから過去の録画も全部見ました

今は勉強モードになっているので

頑張れそうです！！

写真はお昼に出してくれた先生特製のカレー

スパイスが効いてて美味しかった！！

なんと毎回講座の時に出しているそうです

１０月には実技の講習があるので

楽しみです

とても面白かったので忘れないように書きたいと思います

何か一つハーブを使いたいという初心者には

「ダンデライオン」がおすすめ！！

たんぽぽ茶とかたんぽぽコーヒーとか

よく見かけますよね

簡単に書くと

ダンデライオンの根　＝　デトックス作用

　　　　　　　　　　　　肝臓と胆嚢に働きかける

ダンデライオンの葉　＝　利尿作用

　　　　　　　　　　　　腎臓の不調に

ダンデライオンの花　＝　抗酸化作用

と、メディカルハーブ的な効能があるのですが

おすすめのポイントは栄養価が高く

ビタミン、ミネラルが豊富な事！！

毎日の栄養補給におすすめ

何かあったときにしか飲めないハーブではなく

毎日飲んで体を整えるハーブです

ハーブを買うときに

葉と根と分かれて売っていることが多いですが

できれば分けないで全部取りたいハーブです

わんこの場合は

ミキサーでパウダー状にしたものを

ご飯に混ぜて与えます

毎日取りたいですが、お休みすることも大事で

１週間に５日与えて２日休むというようにしてください

与えた日と与えなかった日で違いを観察して

問題ないか確認してください

栄養補給にサプリだと

添加物とか色々気になるので

ハーブで栄養補給できるのは嬉しいですよね

一番身近なハーブダンデライオンは

毎日のお供に本当に一番身近なハーブになるのでした