ダイエットblog

7.20

Wed, 20 Jul 2022 08:41:14 +0900

今日の体重

昨日とほぼ変わらず

3食、お米食べるってストレスないしいいかも

でも、お菓子が目にはいると、お腹減ってなくても食べてしまう

夏休み入るし、子供用のお菓子買ったらついつい食べたくなってしまう

7.19 久しぶりの投稿

Tue, 19 Jul 2022 19:45:54 +0900

ダイエットの仕方が定まらず

友達が試したら3キロ痩せたダイエットを始めてみた

とりあえず1ヶ月、お米を3食150グラム食べるようにしてみる

7.13 16時間ダイエット

Wed, 13 Jul 2022 17:18:03 +0900

写メ撮り忘れた

今日の朝の体重56.6キロ

全然減らない

なんで〜

タンパク質も気にして食べてるんだけどなぁ

ネットで見てたら、1週間で2キロ落ちた人とかいっぱいいるのに

1キロも落ちない

7.11 16時間ダイエット

Mon, 11 Jul 2022 08:22:52 +0900

16時間ダイエットを始めたけど、8時間の間に、お昼ご飯、夕ご飯をガッツリ食べているせいか、痩せない

毎日10000歩は歩いてるのに

少し夕飯メニューは改善しないと、16時間ダイエットの意味もないなぁと笑

7.6 16時間ダイエットって…

Wed, 06 Jul 2022 08:51:40 +0900

今日の体重

最近気になっている、16時間ダイエット！

始めてみようかなぁ〜と

12時から20時までは食べていい時間にしてみようか考え中

7.2 何もする事がない週末

Sat, 02 Jul 2022 10:26:00 +0900

このまま、順調に落ちてくれたらいいなぁ〜

今日は、夢に佐藤健がでて朝から気分良く起床

めっちゃカッコいい

そのままのテンションで朝のウォーキング

暑かった

7.1 もう7月！　55キロを目指して！

Fri, 01 Jul 2022 08:02:37 +0900

昨日は、夜急遽お友達の誕生日会に誘われて、食べてしまった

でも、とっても楽しかったので今日からまた頑張ります。

間食1つは挫折してしまった

歩いて通勤には、どんどん厳しい暑さになってきてるけど、できるとこまでやってみます

6.30 間食は1つ期間

Thu, 30 Jun 2022 07:25:57 +0900

昨日の間食は、アイスブラックモンブランを一つ

6.29 間食は1つまで宣言

Wed, 29 Jun 2022 07:36:50 +0900

痩せない

今日から1週間、間食は1つ

宣言します

間食しないと宣言しても厳しそうだから、少し甘めに1つ

6.28

Tue, 28 Jun 2022 08:34:01 +0900

朝の体重　58.2

ウォーキング

犬の散歩

腹筋

毎日10,000歩以上、晴れた日は歩くようにしてるけど、なかなか痩せない

確実に食べすぎなのは分かってるけど、食べてしまう

blog始めて、本気で痩せようと思ったけど、なかなか気分がのらないなぁ