https://ameblo.jp/emidiet/ 身長159㎝。体重46㎏を目指します！日々の食事日記☆ ja なし

【間食】
カフェラテ(低脂肪乳)

【昼食】
・ファミマおむすび　ずわいがにかにめし(182kcal)
・グァバリフレッシュという飲み物(99kcal)

【間食】
・チャイ

【夕食】
・ココイチの豚しゃぶカレー(ごはん200㌘)
・杏仁豆腐 ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10057750618.html Thu, 29 Nov 2007 20:17:47 +0900 　(前日比　－0.4㌔)
　(トータル比　－1.4㌔)

【朝食】
なし

【昼食】
なし

【間食】
・カフェラテ

【夕食】
・柿　2コ
・鮭　2切
・スティックサツマイモ
・煎餅
・チョコ
・ソフール
・甘酸っぱい梅 ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10057536941.html Wed, 28 Nov 2007 11:45:39 +0900 　(前日比　－0.6㌔)
　(トータル比　－1.0㌔)

【朝食】
なし

【間食】
・ソイラテ

【昼食】
・ソフール

【間食】
・ハニーミルクラテ

【夕食】
・柿　2コ

【間食】
・お菓子　少しだけ ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10057370935.html Tue, 27 Nov 2007 09:25:04 +0900 　(前日比　＋0.0㌔)
　(トータル比　－0.4㌔)

【朝食】
なし

【昼食】
なし

【夕食】
・ソフール
・柿　2コくらい ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10057240692.html Mon, 26 Nov 2007 14:42:47 +0900 　(前日比　＋0.8㌔)
　(トータル比　－0.4㌔)

【朝食】
・おにぎり(ホタテバター)
・キャラメルラテ

【間食】
なし

【昼食】@バーガーキング

・ダブルベーコンチーズバーガー
・オニオンリング
・フレンチフライ　1/2
・ウーロン茶
・サンデー　1/4

【間食】
・抹茶フラペ

【夕食】
・しゃぶしゃぶ
・チョコバナナ
・ウーロン茶

・黒ウーロン


♪半身浴1時間25分
♪腹筋55回
♪ビリー ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10057036180.html Sun, 25 Nov 2007 03:59:17 +0900 　(前日比　－0.6㌔)
　(トータル比　－1.2㌔)

【朝食】
なし

【間食】
なし

【昼食】
・ソフール(92kcal)
・春雨スープ　キムチ豆乳(106kcal)

【間食】
・柿
・みかん
・大福
・煎餅
・チョコ
・もちチーズ
・塩鯖

【夕食】
・小籠包　3コ
・和風オムライス
・チュロス
・メロンパン　1/3


♪半身浴70分
♪腹筋50回
♪ビリー ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10056878345.html Sat, 24 Nov 2007 02:06:32 +0900 　　(トータル比　－0.6㌔)

【朝食】
なし

【間食】
・ハニーミルクラテ(低脂肪乳)

【昼食】
なし

【間食】
なし

【夕食】
・北海道産秋鮭の味噌スープ仕立て(161kcal)
・パストラミポークのフレンチペッパードレサラダ(207kcal)

♪半身浴60分 ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10056877744.html Sat, 24 Nov 2007 01:59:16 +0900 なし

【間食】
・野菜ジュース
・カフェオレ(ノンシュガー)
・ハニーミルクラテ(低脂肪乳)

【昼食】
なし

【間食】
・コーヒー(ノンシュガー)

【夕食】ampm
・バジル&チーズのHOTサラダ(192kcal)
・しゃっきりボテトと枝豆の明太サラダ(178kcal)
・美香のコラーゲン入りつくねの白湯スープ(154kcal)


♪半身浴30分 ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10056571566.html Thu, 22 Nov 2007 00:03:22 +0900 　(前日比　－0.2㌔)
　(トータル比　－0.6㌔)

【朝食】
なし

【間食】
・カフェラテ(ノンシュガー)
・ココア

【昼食】
・カルツォーネ(マルゲリータ)
・ハニーミルクラテ

【間食】
なし

【夕食】
・寿司
・エクレア
・チョコ


♪半身浴50分 ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10056408531.html Tue, 20 Nov 2007 23:18:21 +0900 　(トータル比　－0.4㌔)

【朝食】
なし

【間食】
・カフェラテ(低脂肪乳)

【昼食】
なし

【間食】
・ハニーミルクラテ

【夕食】
・カルビフランク
・豚しゃぶサラダ
・クリスピークリームドーナツ　3コ ]]> https://ameblo.jp/emidiet/entry-10056373325.html Tue, 20 Nov 2007 20:13:41 +0900