最近は残暑の残る日や涼しい日、寒暖の差が大きいですね～。

身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか

なんとなく身体が元気じゃないなぁ～と感じる時、私は

旬の果物を食べるようにしています！

果物に含まれる主な栄養素、ビタミンは代謝作用を活性化させ身体の調子を整えてくれる働きがあります！

なぜ旬の果物が良いか・・・

旬の果物が人間のバイオリズムと深く関わっていると言われており、

他の時期に比べ栄養価も高いからです！

先日、義実家よりお土産でぶどうを頂きました

とても立派

ピオーネ、シャインマスカット

みずみずしさが身体に染み渡ります！

9月の旬の果物は、

柿、ぶどう、いちじく、ぎんなん、栗、梨、マンゴー、りんご、プルーンなど

果物パワーで寒暖差を乗り切りましょう！