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1日1食野菜もりもり野菜とお肉

炭水化物抜き

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ホッチキス体勢で腰上下して太ももプルプル

背筋ピーン伸ばして

片足づつ5秒交互に後ろに上げてヒップアップ

座りながら足揃えて浮かす腹筋運動

毎日ながら運動してるのにも関わらず

そして、、、

最近始めたダイエットサプリ

効果があるのかは分からないけれども

とりあえず1カ月間飲み続けないとダメだから

1日4錠2回に分けて1回はそのまま飲んで

2回目は食前に飲んでます

効果が出たらまたご報告しますっ(*>ω<*)

ただいま、体重46.05㎏

身長156㎝だから最低でも42㎏までおとしたい

妊娠前体重までは産後1カ月で戻したけど、

今までで一番痩せてた体重目指して

日々努力

お酒は飲むけど（笑）

って私は思うので、

ママになっても

・オシャレ

・美容に化粧

・体型維持

ちゃんと毎日して

女性に生まれた事に感謝をして

思う存分楽しむぞ

イイねコメント宜しければお願いします

朝日を見ながらふと思い出しました

『人は自分の鏡』

イライラ

嫌悪感

自分の不甲斐なさや欲望

日々のやる事に追われ

心に余裕を無くし

態度や空気感で八つ当たり

朝一のLINEで

朝日見てふと思い出したんだけど、

一番曇らせてはいけない事を曇らせてたと

反省しました。

嫌な思いさせたと思うから

なんか色々ごめんなさい。

と謝りました

何を謝っとんの？

と言ってくれたけど

きっと気付いてただろうなぁ

人の嫌な所を見つけるのは簡単。

だけど、人の良い所を見失わずにいる事は

ふと忘れがちで難しい。

ちゃんと大切な物を見失わずに

大切にしていこうと

1人反省会

昨年男の子を出産して

一児のママです(ू•‧̫•ू⑅)

日々いろいろな事と向き合い

自分の考えや人生論を書いていこうかなと

考えてます！

読んでいただけると嬉しいです(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*

そして色々な方の考えや人生論をコメントして

いただけると嬉しく思います꒰*´∀`*꒱

そして考え事して車にこもってたら

雨が降り出し動けなくなったなうです