7月のダンスエアロとDance Fitの曲です。

ナタリー・ラ・ローズ

ft.ジェレミー

somebady

ポチッと

Natalie La Rose - Somebody ft. Jeremih“Somebody” featuring Jeremih directed by Luke GilfordAvailable to download here: http://smarturl.it/SomebodyftJeremihShare/Stream “Somebody” on Spotify: http...www.youtube.com

この曲、

実は会時代にメガダンスで使われていた曲です。

↑リトモスと姉妹みたいなダンスプログラムです

MEGADANZ32の曲

私はこのトラックをラストに

会員を卒業したのですが、

この曲が誰の何という曲か

イントラさんに教えてもらうのを忘れたまま

辞めちゃったので、

ずーっと心残りで

ずーっとこの曲を探していたんですけど

半年ほど前に曲を色々と適当に聞いてる時に

発見して絶対使いたいー

と温めてました

当時ヒットした曲なのに、

なんで見つからないんだろーと思ってたら

ナタリーはオランダの歌手なんだそうです。

フューチャリングしているジェレミーも

オランダのDJで彼がプロデュースしたようです。

なるほどー。だからかー

私はいつもアメリカのヒットチャートとか、

新人発掘的な所の曲を漁っているので、

それでヨーロッパ圏のヒットソングは

入ってなかったみたいです

あーもー何年も探したよー

めっちゃ時間を費やして

苦労した…

苦労した分この曲への愛が増した

動画をぜひ観て頂きたいのですが、

ナタリーめちゃくちゃスタイル良すぎー

んでもってダンスもめちゃカッコいい

ナタリーは本当は歌手・ダンスでのデビューを

第一志望だったそうなのですが、

モデルとしてデビューしてるみたいです

その影響なのか、

動画でもコリオの一部である

ただのウォーキングにすごく華やかさがあって、

美しいウォーキングを沢山活かして

コリオを構成してる気がします

長所を上手く活かしてるんだなー。

プロモーションが上手

あっぱれ

歌手志望で大学もその為の大学に

行ってるそうですが

なぜかスムーズにいかなかったようで

モデルデビューなんですってー。

ダンスもすごく魅力的ですけどねー。ナゾ

こーゆー世界は色々とあるんでしょう…

お金とかコネとか色々…

いらない脱線した

早い所は明日から新曲スタートです

コリオにウォーキングも入れてますので、

どうぞ華やかにモデル歩きして下さいね

内ももしめて、骨盤から歩くが極意だそうです。

ナタリーが動画で踊ってるコリオも入れてます。

ちょっと早くて難しいけど、

一部分だけだから頑張ってチャレンジ

してみましょう

最後にー。

6/25はマイケル・ジャクソンの

14回忌だったそうです。

もうそんなに経ったのかー。

あの日は衝撃的でした

才能あるのに若すぎて…

人生の後半はよくないニュースが多くて

ゴシップも多かったですし、

自身の人生にひどくもがいてるように

見えましたが…

立ち直って欲しかったなぁ。

あんなにすごい人でも

私達には計り知れない事が

あるんですね。

でもマイケルの音楽とダンスは

本当に素晴らしいですし

それは永遠不滅ですよねー。

今日はあまり時間に余裕がないので、

マイケルの子どもの時の

ハイトーンボイスの素敵な曲を一曲載せます

まだ変声期を迎えてないので、

透き通るようなキレイな声で

惚れ惚れします。

マイケルジャクソン追悼の一曲です。

ポチッと

You've Really Got A Hold On MeProvided to YouTube by Universal Music GroupYou've Really Got A Hold On Me · Michael JacksonHello World - The Motown Solo Collection℗ 1984 Motown Records, a ...m.youtube.com

どうぞ安らかに眠って下さい

ほな、またなぁー

もう今年の半分が終わろうとしてます。

早ーーーっっ

先週のオフ日はキャナルシティで

不動産会社に勤めていた時からの友人に

会ってきました

私が不動産会社に勤めはじめたのは

もう15年前…

ピチピチの25歳やったんですけどー。

時の流れの早さを痛感しました

すごくヘビーな内容＆ハードな職場だったのですが

すごく良いメンバーや上司に囲まれて、

夜中まで働いてヘトヘトで飲みに行って、

また朝から働いて…

なんて事もありましたけど、

すごく楽しくて愛着のある会社でした

忙しくない時は

こっそりピザパーティーやったり、

誰かが誕生日の時は誕生日パーティーしたり、

社員が拾ってきた銀杏をレンチンして食べたり、

レンチン中に銀杏の破裂する爆発音を

鳴らしまくって所長に怒られたり

私はあまり会社勤めが好きでは

ありませんでしたが、

（だからフリーランスなのたぶん不向き。）

この会社で勤めたのは本当に楽しかったなぁ。

そして離れ離れになっても

友達でいてくれて感謝・感謝・感謝

色々と話していてそんな気持ちになりましたよー。

もう一度あの頃に戻ってみたいなぁー

この日はキャナルの中の

うまやに行ってきましたー。

大名にある三原商店？（だったと思います）の

全国的にも有名な厚揚げ

中フワフワ、外カリッカリであと10個は

食べれるぅー

そんでもって、

私達の集合の時の定番

お土産ターイム

実は私、

博多駅に到着してからお土産決めよーと

思っていたのですが。

バスターミナルに到着すると…

高校生活3年間を過ごした鹿児島の

名物彦一だんごの臨時販売が

鹿児島出身の方は懐かしくないですかー

もう何年も食べてないので、大興奮でした

天文館に遊びに行った時は

しょっちゅうおやつで食べてたんですー。

真ん中の紫芋だんごが大好きで。

この思い出の味を友人に食べさせてあげたくなって

買っておりましたら…

たまらず、自分の分までお土産に買って

持ち帰りました

お団子そのものがもっちり美味しい…

懐かしい味でしたー

思わず販売のお兄さんに

「鹿児島に住んでた時大好きだったんですー」

って言ったら色々と話が弾んで、

みたらし団子2本もオマケしてくれました

しかも、なんとー。

春日にあるアクロスモールに

彦一団子が出店してるんですってー

それは行かなきゃー

しかも、お団子が全種類あるみたいです

話が脱線しまくったんですけど、

お土産いーっぱいもらってー。

あー幸せ

楽しいあっという間の時間でしたー。

会って話せるという当たり前の事が

普通にできるようになってなんと嬉しい事か

元気もらったー。

また集まりましょうねー

そして今年も新茶を頂きまして、

ありがとうございます

お茶をバッグの中からおもむろに出す時に

水戸黄門が印籠を突きつけるみたいに

出してきたのがちょっと面白かった

お茶を裸でバーンって

そういうおもろい所が好きやでー

新茶をお湯だしにした後、

氷を入れて

甘みと苦味でめちゃ美味しいです。

たまらず、石村萬盛堂に走る

ふた粒で200円の高級みたらし団子と

草もち？

もーーーお茶と合うー

最近お団子ばっかり載せてません？

彦一団子はほんとたまたまなんですけどー

東京土産・韓国土産・おやつも頂いたので

美味しく頂きましたー

ありがとうございます

先週頂いたジャガイモー。

やっと今日調理できましたー

大きくて立派ーありがとうございますー

もちろん私の得意料理

ポテサラ。

いつもより特に美味しくできたー

横に添えてあるのは、

スモークサーモンとアボカド…

これをポテサラにONしたら…

天国かよー

でしたっっ

スモークサーモンの塩っけどアボカド、

ポテサラにめっちゃ合います

お酒好きの方ぜひ試してみて下さい

天国かよーって叫びます。

ちなみに今日は

ハイボールでしたっスモーク系と合うなぁー。

もう写真がいっぱいになってきたので。

ほな、またなぁー

５月の完成動画です

今月はマルーン5 ft.ニッキー・ミナージュ

sugarでした

各クラブごとに進み具合が違うのですが、

まだ完成してないクラブの方も

復習がてらご確認下さい

4ブロックも覚えるの大変ですしねー。

短い時間の中でよく集中して

頑張って下さってるなぁーと思います

いつもご参加頂きありがとうございます

私の大好きなこのレッスンを

受けて頂き嬉しいです

1.2ブロック

3.4ブロック

テンポはゆっくりめなんですがー。

ゆっくりテンポの中に

コリオを沢山入れ込んでますので

意外と忙しかったですねー

そして久々後ろ向きー。

カンタンに見えて意外と混乱

そうそうー。

動画見てると簡単そうに見えるけど

やってみると難しいと言われました。

だけどラストに音ハメで通しをするのが

やっぱり楽しいし気持ちいいですし

ちなみに今回のコリオは私の大好きな

韓国の1M（ワンミリオン）ダンススタジオの

ダンサー兼コリオグラファーの

May J Lee（メイ・ジェイ・リー）のコリオを

一部使わせてもらいました。

May J Leeコリオ

Sugar - Maroon 5 ft. Nicki Minaj (remix) / May J Lee ChoreographyMay J Lee teaches choreography to Sugar by Maroon 5 ft. Nicki Minaj (remix). Learn from instructors of 1MILLION Dance Studio on YouTube!1MILLION Dance Studio...www.youtube.com

めちゃ良くないですかー。

このコリオ大好き

表現力がすごいですよねー

いつも感動させられる…

ちなみに、

この動画ままやると難しすぎますが。

ダンスエアロやDancn fitの良い所は

誰にでもチャレンジしやすい所かなーと

思います

簡単とは言いませんが、

あ、なんかできそうって思えるじゃないですか

いきなりダンススタジオはやっぱり

敷居が高いですし

フィットネスのステップを使って

展開しながら

動きのバリエーションが増えて行きますので

簡単すぎず、

難しすぎず。

↑これがDance fitの師匠の教えなのですが、

この匙加減をいつも研究せなやなーと

思ってます。それが難しい

まだまだ頑張りまーす

せっかくなので。

良かったら私の大好きな

May J Leeコリオとダンス、

見てみて下さい

ジャンルも幅広くて、

美しくもあり、カッコよくもあり。

どんな曲もステキです

キュンキュンする

あと笑顔がかわいくて癒されるー。

天は二物も三物も与えすぎやろー。

私にもちょっとは分けてたもれー

体の動きのしなやかさや力強さもですが、

手の動きがめちゃすごい

手のアイソレーショントレーニングも

やっぱやってんのかなー。

セクシー系

Super Turnt Up - Ciara / May J Lee ChoreographyMay J Lee teaches choreography to Super Turnt Up by Ciara Learn from instructors of 1MILLION Dance Studio in YouTube!1MILLION Dance TUTORIALS YouTube Channel...www.youtube.com

指の動きの繊細さが美しい

Electric - Alina Baraz / May J Lee ChoreographyMay J teaches choreography to Electric by Alina Baraz. Learn from instructors of 1MILLION Dance Studio on YouTube!1MILLION Dance StudioYouTube Channel: https...www.youtube.com

ちょいワルヤンキー系。ブルーノ・マーズ

Finesse - Bruno Mars ft. Cardi B / May J Lee X Austin Pak ChoreographyMay J Lee and Austin Pak teaches choreography to Finesse(Remix) by Bruno Mars and featuring by Cardi B.1MILLION Dance StudioYouTube Channel: https://www.yout...www.youtube.com

May J Leeのコリオは

ジャンルでいうとJAZZ FANK（ジャズファンク）

だと思うのですが、

しなやかな動きとキレのある動きが

組み合わさっています

実は私が1番好きなジャンルも

JAZZ FANK。

習いに行きたいなぁーと

思っています

ほな、またなぁー。

今日は梅雨の晴れ間で暑ーい

今日は朝から色々と用事を済ませて

レッスン準備も終わらせて、

これから博多で友達と3年ぶりの集合

飲み会へ行ってきまーす

コロナ禍に一度オンライン飲み会したので

顔を合わせるの3年ぶりー

楽しみにして今向かっております。

バスの中でブログっちゃう。

スマホ便利ぃー。

まだ５月末エピソード終えてないので、

５月末エピソード

５月末にも友達と

コロナ禍前に約束していた焼鳥屋さんへ

行ってきましたー

なんとかっていう今人気の日本酒

（喋るのに夢中で名前忘れたー）

おちょこが面白い…ブサかわー。

ゴマサバ

博多はほんとにお刺身が美味しいですね。

ツヤツヤー

福岡に住んで良かったといつも思います。

しゃべるのに夢中であまり写真も撮らず

お土産交換で頂きましたー

美味しかったでーす

ありがとうございました

うなぎパイ、初めて食べましたが

甘じょっぱくてコーヒーと合うー

コロナ禍前から約束してたけどやっと行けて

嬉しかったー

また行きましょーね

これは会員様から頂いた

おたふくっていう種類？名前？の紫陽花

ご自宅に咲いたのを分けて頂きました

ありがとうございます

テーブルが一気に華やかになりました

気分が良いのでまたティータイム

めちゃ嬉しい

毎日気分が上がりますー

最近かなりのお団子ブーム

夏か秋位を目処に、

チャレンジしてみたいと思ってる事があって

今エネルギーチャージ中です

体幹トレーニングも始めて

体幹整えてボチボチ少しずつ

ギアチェンジして行きたいなーと思ってます

私、筋トレすると筋肉がつきやすくて

実は昔からコンプレックスなんですが…

かわいい服着れなくなるしですねー、

ま、今は仕事的に諦めてますけど

筋肉がつきやすいおかげで、

この2ヶ月弱で腹筋も良い感じにムキってきました。

やりすぎない程度に

頑張りたいと思います

もう到着。

ほな、またなぁー

ブログが開かなくなったり、

食中毒なったりで

色々と溜まっちゃいましてん…

５月末から書けてない事溜まってしまいました…

まずはー。

初のららぽーと福岡

仕事帰りに寄ってみましたー。

今更感ハンパないのですが…

混雑するのが嫌だったので

落ち着いた頃にーと思ってたら今頃初ららぽ

ゴールドジムのコマモ店に行く時、

いつも横目で見てましたけど

昼間はライトアップなしだったので

夜行ったら迫力が全然違いましたー

あとは中をブラブラしてー。

久々プライベート用の私服を買いました

コロナ５類移行に伴って

なんか社会も動き出してきたし、

飲み会の約束も増えてきて…

ヤバい

着ていく服がない

家にはカラフルなフィットネスウェアと

ユニクロばかりしかない

っちゅー事で

もう40歳なったし、

ちょっとおねーさんな私服買いました

プライベート服のショッピングは

何年ぶりだろー。

もうだいぶご無沙汰でしたので、

流行りも分からず店員さんに頼ってたら

さすがプロ

私に似合う物をアドバイスしてくれたし、

私の好みにも合ったので

良い買い物ができましたー

やっぱりショップでの買い物は楽しいー

お気に入りのショップもできたし良かったー。

飲み会が楽しみになってきた

そしてついにー

予約していたダイニングテーブルが

届きましたー

テーブルの形と

チェアの黄色・グレーの配色が

すごく気に入って、1ヶ月待ちしました。

1ヶ月地べた生活で我慢した甲斐がありました

調子こいて、テーブルランナーとか

走せてみました

ま、百均やけどー

届いたテーブルで早速3時のおやつだっ

今みたらし団子にハマっているんですが、

あんこ入りのみたらし団子が

流行っている模様…

私の1番のお気に入りは

石村萬盛堂のみたらし団子

なんと写真の一本で200円…

高額すぎてドン引きしたのですが、

目が飛び出る位美味しい

団子がやわっやわのとぅるんとぅるん

あんこも入ってるのに甘ったるくないんです。

ここ２週間で２回もリピートしてます

機会があればぜひ食べてみて下さい

もう絶対・絶対感動します

感動をお約束します

そんでもってこの日は内容盛り沢山でー。

頂いた沢山のピーマンのような、

パプリカのようなー

私20個以上もらっとった

このピーマンで

テーブル到着お祝いメニューを作る

まずはピクルスー

初めてちゃんとしたレシピで作りました

カンタン酢だけでつけると酸味がきつかったので

レシピ検索してみたんですが、

めちゃ美味しくできました

ピクルス好きの方、このレシピオススメです

消費、保存、常備に✿夏野菜の簡単ピクルス by HaradaKiTNれぽ2000件★各種書籍掲載感謝★専門家厳選レシピ★殿堂入り、ピクルス1位感謝ヤフートップ掲載感謝！疲れが取れる味わい！cookpad.com

初めてローリエを買いました

こんな枯葉10枚で200円とか

田舎育ちの私にはカルチャーショックやー

この日のお祝いはこんな感じに

なりましたー

カラフルピーマンのおかげで彩り鮮やか。

ピーマンありがとうございました

こんな感じになったよー

ピーマンとイカのバター炒めは

子どもの頃の思い出の食べ物で、

私はこれでピーマン嫌いを克服して

大好きになりました

母を思い出す一品やっぱり美味しい

ららぽで買った煮穴子のおにぎり半額が

生々しい

この日は（も？）日本酒ー。

日本酒始めてみたい方にオススメな

上善如水（ジョウゼンミズノゴトシ）

スッキリ辛口です。

口の中にじゅわーんと

日本酒の芳醇さが残るのが苦手な方は

特にオススメ。これすごく飲みやすいですよ

芳醇なのが好きな方は物足りないかも

まだ色々あるけど、

今日はこの辺で。

ほな、またなぁー

昨晩より食中毒による体調不良の為、

急遽で申し訳ありませんが

休講を出させて頂きます。

6/5（月）

@ゴールドジムコマーシャルモール博多店

10：30-エアロ

11：30-ダンスエアロ

夜のレッスンは体調をみながら

判断する予定です。

体調が整わず休講・代行となる場合は

お知らせ致します。

ご迷惑をおかけしますが、

宜しくお願い申し上げます。

最近携帯の調子が悪くて

ブログが開けなくなっていました

やっと開けましたので…

６月のテーマ曲、遅くなりましたが

よかったら聞いてみて下さい

先週投稿しようとしていた内容です

遅くなりましたが

6月のダンスエアロとDance Fitの曲です。

マルーン5

ft.ニッキー・ミナージュ

sugar

ポチッと

Maroon 5- Sugar (Remix) Ft. Nicki MinajPurchase the remix of "Sugar", featuring Nicki Minaj on iTunes here- http://smarturl.it/SugarRMXm.youtube.com

この曲元々はマルーン5単独の曲なんですが、

ヒット後にニッキー・ミナージュとの

フューチャリング曲が出ました

このフューチャリング曲のアレンジが

アクティブな感じだったので

フィットネスダンスには

こちらが良いかなぁと思い選びました

このsugarという曲は、

男性目線の曲なんですが

彼女にメロメロ〜って感じで、

君がいないと僕はボロボロになっちゃうんだ〜

なんてストレートに歌ってる

とてもかかわいい曲です

とてもHAPPYな感じの曲なので

楽しく踊れたら良いなーと

思います

ちなみにsugarは

ヒットした当時、

結婚祝いのフラッシュモブで用いられる

常連曲って感じだったんですよー

恐らくmarron5のMVに

影響されてるんだと思いますけど…

内容的には

marron5が一般人の結婚式にサプライズに

飛び込み参加するっていうMVなんですけど、

これ本当に実施されたサプライズを

MVにしてるんだそうですー。

新婚さんめちゃビックリしてましたが、

すごく嬉しそうなんですよー

本物のmarron5が歌ってくれたら

興奮するわー

やーばーいー

良かったら

marron5単独バージョンも見てみて下さい

Maroon 5 - Sugar (Official Music Video)Buy Sugar on iTunes: http://smarturl.it/M5VSign up for updates: http://smarturl.it/Maroon5.NewsCatch Maroon 5 on tour all year long at www.maroon5.comMusic ...m.youtube.com

フラッシュモブ

よくよく考えたら6月。

ジューンブライドの月ですね

たまたまやけど、

ナイス選曲したかも

あ。

ダンスエアロの曲、

PS5のリクエストされたのですが、

YouTube検索しても全然出てこなかったー

ごめんね

今月はsugarで楽しみませう。

ほな、またなぁー

今月はブリトニー・スピアーズの

Ｉwanna goでした

音の取り方は色々あるのですが、

（ベース音やその瞬間の強い音を拾ったり）

今回はブリちゃんの声から音を取って

コリオを作っています。

この曲はカウントは少し複雑なはずなのに

ブリちゃんの声のインパクトがすごく強くて

皆さんも音が取りやすかったのでは

と思います

音ハメが面白い曲だなぁーと思います

上手くハマると気持ちイイですね。

音楽の力ですねー。

それでは、楽しく踊ってシメましょう

著作権の兼ね合いで、音ナシです

曲聴きたい方はこちらからどうぞー

Britney Spears - I Wanna Go (Official Video)Official Video for "I Wanna Go" by Britney SpearsListen to Britney Spears: https://BritneySpears.lnk.to/listenYDSubscribe to the official Britney Spears YouT...m.youtube.com

1-3ブロック

本日は暑いんだか、寒いんだか…

まだまだ夜は少し冷えますねー

風邪ひかないようにしなくっちゃー。

皆様もどうぞお身体に気をつけて下さいね

さて。

5/8のコロナ5類移行に伴いまして

マスク着用もほぼ任意になってきました。

私の担当レッスンも9割は

マスク着用任意になりましたので、

私もマスクは外してレッスンをさせて

頂いております

なんといっても体がすごくしんどくて

翌朝までにリカバリーがおいつかないのと、

私の場合マスク必着の間に

アレルギー性鼻炎が悪化しておりまして

マスクで鼻粘膜を保護していたからなのか、

ちょっとした刺激物や異物が

鼻の中に入るだけでも過敏に反応する体に

なってしまいました

昨年の今頃がMAXひどくって、

眠っている最中ですらくしゃみ・鼻水が

止まらなくて熟睡できず

非常にしんどい時期もありました

保護しすぎも良くないのかもしれないですね。

マスク着用をやめてからは過敏性が

明らかに和らいでいるので、

このまま整ってくれるといいなぁと

願うばかり

だけど極力は感染対策もとりながら、

手洗い・消毒とかはちゃんとやっていこうかなと

思います

そんな平穏な日常的に戻りつつあるかと

思いきや…

マスクと徐々にサヨナラすると今度は

美容問題が…

特に女性はひそかに色々やってますよねぇ

エステ行ってる人とかー。

顔面マッサージやってる人とかー。

ヘッドスパやってる人とかー。

慌ててメイク道具揃えたりー

メイク研究しだしたりー

私も密かにやってますー

私はセルフマッサージ＆表情筋の筋トレ

意地でもお金はかけない

↑こういう所はケチる主義

でも本当は顔の電動マッサージ器が欲しい

めっちゃ欲しい

でも引っ越しでかなり出費したので

我慢するか悩み中です

安いのでいいから欲しいー

ちょっと前に女優のMEGUMIが

10年間かけて編み出した美容法特集を

TVでやってたんですけど、

確かに顔面マッサージ恐るべし

ビフォーアフターやってたんですけど、

結構変わりますよ

MEGUMIがイチオシのマッサージ器↓

18万400円

こんなの買えるかー

でもめっちゃ引き上がってました

顔がプリンプリンになってましたし…

まぁ長い目で見ればエステに通い続けるよりは

安くつくのかもしれませんねー。

あぁー欲しい

MEGUMIがマッサージ器でやってたのと

同じ部分をハンドマッサージして、

リンパ流す感じで毎日5分程度頑張ってます

ローマは1日にしてならず…

美は1日にしてならず…

年齢と万有引力に少し逆らいながら

頑張ろう

諦めたらしまいやー

成せばなる

ちなみに、私はこれで顔の筋トレ

毎日やってます。

所要時間1分

↑私はこーゆー物が大好き

PAO（パオ）といいます。

この女性のように口にくわえて、

頭をブンブン縦に振ると左右の羽が

上下しますので、

それによって表情筋が鍛えられるという

仕組みです。

1分だけでもめっちゃキツい

私は1分以上できません

その分効果はあるんだろうと思います。

（なにしろ、まだ始めて２週間ほどなんで）

私の場合、マスクを外す２日前から

慌てて始めました

↑効果間に合わず

とにかく口周りの筋肉にすごく効いてるかんじ…

これなら5,000円程度なので

比較的手を出しやすいですし、

1分で済みますしねー

気になった方はお試し下さーい

さて。

最後にー

引っ越し祝いで頂きました

なんともステキなお箸

更に嬉しかったのは

文字入りTake it easy

おうちでくつろいで下さいという

温かい思いやりに感謝です

なんだか手持ちの食器とのコーディネートまで

バッチリなんですけど…

色味がピッタリ…

そこまで計算して下さったのかな

細やかな思いやりが伝わってきました

今ちょっと韓国料理にハマってて、

時々作ります

今日は牛肉を使ってプルコギ

私はココにジャガイモを入れるのが好き

甘辛いタレでご飯がススム君

上のスープは

鶏肉の出汁、塩と生姜だけで味付けをした

シンプルなスープです。

この生姜のスープはクセになります

シンプルで飽きません。

体もポカポカ朝から食べられます

そしてわぉー。

クラフトビールも頂きました

普段は高くて手が出せないやつー

ありがとうございます

これは後日頂きます。楽しみは少しずつ

今日は頂いたスパークリング日本酒を頂きました。

キンキンに冷やしてめちゃ美味しかったです

澪のロゼ

米と麹、炭酸しか入ってないのに

たしかにイチゴのような香りがしました

すごいー

今日はかわいいおつまみにしましたー

楽しくくつろげたオフ日でした

思いやりがとても伝わってきて

嬉しい1日でした。

さてー。

また明日から頑張ろう

ほな、またなぁ

昨日は頂いた野菜やら、

実家から送られてきたじゃがいもやら、

植木商店で買った新鮮な野菜があったので、

豪華に家飲みする事にしました

新居が公共交通機関的に少し不自由な所なので、

おうち時間を充実させてます

いつも美味しいお野菜をありがとうございます

頂いたピーマンは煮浸しにしました

タモさんオススメのレシピ。

新玉ねぎはポテサラにin

頂いたお野菜大活躍です

とうもろこしは植木商店の本日のオススメ

糖度17

ツブがシャキシャキーっ

食べた瞬間に汁がブッシャーでした

新鮮すぎて顔に飛び散る・飛び散る

もちろん美味しい

タケノコとさやえんどうも植木商店で購入

バター醤油ソテーで。

香ばしくてこれも最高

じゃがいもは実家からー。

実はポテサラ、私の得意料理

キレイにマッシュしすぎず、

少しホクホク感を残すのがポイントー

じゃがいもそのものの味を感じられます

これらはやっぱりビールでしょっ

引っ越し祝いで頂きました素敵なグラス。

お水が入っているように見えるカットです

コップの中身は空なんですよー。

職人さんの技が光るステキ

ビールを注ぐとこんな感じです

ビールも喜んでます

ステキなグラスをありがとうございます。

大切に使わせて頂きますね

後半戦は日本酒に合う物グランプリ

植木商店でゲットしたミョウガ祭りです

茶色ばっかりで全然美味しそうに見えない

酢もつ。

カツオのお刺身。

冷奴。

全部on the ミョウガ

ミョウガ大好きなんですー

でも酢モツとミョウガの相性はイマイチでした

日本酒との相性もうーん。イマイチ。

今日兄と電話で話してる時に聞いたのですが。

「マツコと有吉が醤油と日本酒の相性が

最高って言ってたー。」と。

ほんと、その通り

ポン酢と日本酒はイマイチー

甘さと酸味が中途半端だなー。

しょぼーん

私はお刺身が大好きなので、

日本酒とお刺身の組み合わせが

もう大大好きです

カツオは臭みが強いので以前は嫌いでしたが、

ニンニクおろしや薬味と一緒に食べると

その臭みが良いパンチになって、

クセになりました

ニンニク必須ー

この冷酒専用グラスもお気に入り。

ひっくり返すとキラキラ富士山になるのですー

日本酒も結構飲みまして、

ものすんごいお腹いっぱいになっちゃって、

翌日何も食べたくないくらい

お腹いっぱいでしたー

家飲みだと帰る心配がないので、

とことん好き放題しちゃうー

また頑張って動かなー

先日会員さんと話している時に、

お酒や食べ物の話になりまして。

お酒と食べ物のマリアージュが

（調和とか食べ合わせみたいな意味かな）

楽しいーと…

相性が良いとより美味しく味わえるので、

幸せ感が２倍になるのですよねー

それに。

ダイエット・ダイエットと

食べるのを制限しすぎるよりも。

体を動かして、

その分を美味しく食べられる。

というのは幸せな事ですよねー

だから、

今後もまた一緒にレッスンを頑張って、

健康的に美味しく食べて

より楽しい毎日にして行きましょうっ

生もみじまんじゅうも

モチモチで美味しかったですー

私、生が好きです

ありがとうございます

ほな、またなぁ