冷えとりに半身浴はつきものですが、やろうやろうと思いつつ、なかなかやらず、ほぼほぼ靴下のみの冷えとり生活をしとります。

靴下は履いてて気持ちイイので苦じゃないんだけど、半身浴はついメンド臭くて疎かになりがち…

そんな私ですが、つい先日、冷えとりをなさっている方から、半身浴の2時間の壁について聞きました。

目からウロコの半身浴ネタは2つ。

毎日入った方がいい理由は、習慣になるから。

習慣になってしまえば、やらないと気持ち悪い、落ち着かない、というプラスの連鎖になるんだってー。

うーん、そうかな、そうかも。

現に靴下の重ね履きは習慣になったし、やらないと落ち着かないもんね。

半身浴やっても1時間半って話をしたところ、2時間てゆーのが一つの壁で、これを越えると毒出しが進むってことらしい。

冷えとりブロガーさんの記事をみると、お湯が臭いとか濁ってるとか聞くけど、確かにそこまで行かないなー、そこまで毒が溜まってないのかなーなんて思ってた。

先日2時間半の半身浴をしたところ、洗面所の前を通った夫、

「なにこのニオイ！すげー臭い！！」

…と言われました。

確かにどぶみたいなニオイしてた…

これが2時間の壁か。

さて、今週で無事放射線治療が終わりまして。

放射線治療中は、胸に目印の線を書かれているのですが、この線が消えると画像診断からやり直しになってしまうため、半身浴などはしないようにと言われていた。

やっと毎日の通院が終わって、夫が頑張ったご褒美にと温泉に連れてきてくれました。

（お医者さんには放射線治療後、1、2ヶ月は温泉に入らないようにと言われましたが、半身浴なのであんまり気にせず。）

で、抗がん剤治療の影響で髪の抜けた私が気兼ねなく入れるよう、貸切個室露天風呂と、部屋付き露天風呂のあるところ取ってくれました。

なので全部合わせて5時間以上半身浴してやりましたよ！

そしてやはり2時間の壁を越えたあたりで、異変は起きた。

なんか、

足の指が、

じんじんする。

これって、寝るときに湯たんぽ入れるとでる症状？で、毒が出ているサイン、らしいのですが、それをお湯の中で感じられるってなんかすごくナイ？

しかも、掛け流しのお風呂で、熱い湯がずっと出てて、露天なのに頭や顔は汗ばむくらいなのに、お湯の中の足はいっこーに温まる気配なし。

なんか毒出しできてる感じが嬉しくて、また、お湯の中なのに足が冷たく感じるのは、ウワサのお冷え様が出てきた証拠？

とか思ったりして。

じっくり、たっぷり半身浴した一日でした。

記事によると、

国の決め事に都合よく自分の健康が維持されればいいですけど、自分の思い通りにすらならない身体です。

国の制度は利用しつつ、自分で自分の健康を守る、その第一歩として、今後も定期的な検診を受けて下さい。

仕事をしながらの治療なので、なるべく土日や連休を利用して行い、体を休められるようにとスケジュールを組みました。

投与時

乳がんがある胸と反対側の腕に点滴します。

私の場合は左胸を手術したので、右腕に点滴をしました。

リクライニングソファに座り、看護師の方が透明の点滴を打ちます。

10分くらいで1パックが終わるので、そうしたら空のパックを取り替える、という方式で、全部で3パック。こちらは特になんの問題もなく、座ってゆったり待ちます。

3パック目の点滴が始まると、医師がやってきて赤い薬の注射を点滴を打っている腕の近くの管に刺します。

打った瞬間、身体中の血液が沸騰するかのように、どくん！と熱くなり、呼吸が苦しくなります。

何クールか打つうちに身体が少しずつ慣れてきますが、それでもこの感覚はとても辛い。一瞬のことなので、時間がたてば楽になりますが、抗がん剤治療が辛いと言われるところの一つではないかと思います。

私の通院している病院では、この赤い薬を点滴と一緒に打ってくれていましたが、病院によっては、点滴針を抜いてから、赤い薬を注射して…というような方法をとるので、何度も針を刺したりするのが患者さんの身体的精神的な負担になることもあるそうです。一回で済むところでヨカッタぁ～

点滴で投与する方法

飲み薬で摂取する方法

の2通りあるんだって。

これを点滴投与する日に医師に聞いた…。

あんなに悩んで点滴受けることにしたのに…

飲み薬でいいならそっちがヨカッタよ。と思ったけどまぁしょうがない。

点滴で投与する場合

点滴で投与する場合は3週間毎に投与し、全部で8回行う。（8クール、と言うらしい。）

また、放射線治療も行うが、こちらは

点滴4クール + 放射線治療25回 + 点滴4クール

点滴8クール + 放射線治療25回

のいずれかのスケジュールで行います。

前者の方が抗がん剤による副作用が少ないらしく、医者に推奨されます。

でも私の場合は術後治療なので、この場合はどちらでもあまり変わらないとのことでした。

が、この話も職場と調整した後に聞いたので…

結局、私も

で行うことになりました。全部で約半年間の治療です。

ちなみに、

がんの治療は、精神的、体力的にそれまでの日常生活から比べると我慢しなければいけないことが沢山あります。

そんな中、なるべく治療中の生活の質を落とさずに済むよう、自分の人生設計と相談した治療方法を選択出来るといいな、と思います。

目をつぶったりしてリラックスしてて下さいね、と言われて最初は目をつぶった。

愛05を受けたというブロガーさんの体験談などを読むと、

体がポカポカ暖かくなってきて…

と書いてあるのがよく見受けられるので、私もそうなるのかなーと期待…したけど、そこはあまりよく分からなかった。

秋へと移り変わりつつある気候が続いていたが、この日は久々の夏日。

外は歩くと汗をかくくらいだったが、施術を行う部屋はエアコンがきいておらず、外から入ってきたときは涼しくないな、と思ったくらい。

施術前の数値を測っている間に暑さは引いたけど、多分冷えないようにエアコン入れてないんだろうな、と感じるくらいで、ただ慣れると不快な暑さではなかった。

そういう環境だったせいか、温かくなってきた、という感じは全くなかったんだけど…

始めます、と言われて数分で、なぜか左目からだけ涙がつーっと流れた。

何かの感情が沸き起こったとかではなく、自然に。

何だろう？？

左側がどうとか言ってたけど、その反応？？？

とりあえず、その件には触れずに、とりとめのない話をしつつ。

施術中は…

本当に、とりとめのない話をずっとしてました。

私の話もしたけど、先生のお子さんのこととか、先生の話を聞いてる事が多かったような。（笑）

こんなおしゃべりしながらで、本当に気功ってちゃんとできてるの？！

と不安にもなり。

先生は私の頭側にいるので、どんな姿勢で何をしているのかは全く見えず。

「手をかざしてるんですか？」

と聞いてみた。

気功って、両手を相手に向けて、ハーーッとエネルギー注入♪みたいなイメージだったので。（笑）

そしたら、手をかざすわけではないようで。

精神交流なので、精神との対話？みたいな感じなのだそうです。

そんなの、ますますおしゃべりしながら出来るの？？と疑問。

まぁそんな感じで時間が経過し、ハイお疲れ様でした、という感じ。

またホワイトボードの前に座り、施術前と同様に色んな数値を測る。

これで異常反応は0に、愛05は10に、左も右と同じ10になりました、とのこと。

両手両足の動きを片方ずつやってみて、動きを確認。

「さっきよりも滑らかになったでしょう？」

と言われて…

残念ながら、そこまで劇的に変わったようには思いませんでした。

さっきより滑らかになったか？と言われれば、そんなような気もするし、そうでないような気もするし。

元々利き手利き足のせいじゃないかとも思っているので、そこのとこは懐疑的。

諸々の測定、施術、全部で1時間でした。

本格治療も体験治療も時間は変わらないとのこと。

では何が変わるんだろう…？とこれまた疑問。

まぁいいやっと。

お会計…18,000円。

う…やっぱり高いと思ってしまう。

マッサージの相場が60分で6,000円とするとその3倍。

マッサージと違って、一度受けたら一生大丈夫らしい。

そう考えるとそんなもんなのかな？

目に見えて何かが劇的に変わったという訳じゃない。

なので、これだけのお金を払うにはちょっと勇気がいる。

…けど、なんか変わった気もする。

変わったハズ、と思っているからそう行動してるだけなのかもしれないけど、そうだとしても一種の自己催眠。

自己催眠のキッカケにお金を払ったと考えたら、それはそれで納得できる。

で、具体的にどう変わったかというと。

つまらないことだけど、私の場合、犬も食わない夫婦喧嘩して、頭にくると、夫に小さな意地悪をするんです。

例えば夫の分だけ洗濯しないとか、何かのついででも夫の分だけは除外するとか、文句いうとか。

わりとすぐスッキリする方なんで、その後は何事もなかったかのようにできるんだけど、そういう意地悪がなくなればいいなぁ、なんて。

で、頭にきたときに、冷静に話せるようになった。これは自分の中ではかなり大きいかも。

短気な方で、頭にくると感情が優先して何も考えられなくなる、というタイプだけど、熱しやすく冷めやすいので後に引きずらない。

けど、熱した瞬間に相手を傷つけるようなことをしたくないなぁと思いつつ、なかなかそれができなかったので、そこが変わった、というのは自分だけの物差しで、人にはなかなか伝わりづらいと思うけど、それでも間違いなく変わった、と思う。

これが気功のおかげなのかどうかは、未だによく分からない。

人に気功を勧めるかと聞かれれば、安い金額ではないので、それでもやってみようと思えるのなら、と答えるだろう。

やって良かったかと聞かれれば、これまたよく分からない。

ただ、やる前と後で、（それが気功のおかげかやった！という自己暗示的なものかは分からないが）確実に自分にとって、自分だけは分かる変化はあった、と思う。

そうそう、左の方が弱い、という話をされたときに、手鏡を渡されて、

「ほら、左右の顔が違うでしょ」

って言われました。

左の方がたるみがあり、下がっている、と。

これは自分でも分かってたんだけど、

そもそも左右対象な顔って、整形くらいじゃない？と思ってた。

左と右の顔は表面の顔と深層の顔、だから二面性のある人は左右の歪みが大きい、とかよく言いません？

（←麻生太郎氏はすごく裏表のある人だと思っている）

だけど、気功を受けてから、顔の歪みはだいぶ整い、完璧とはいわないまでも、ほぼほぼ左右対象に近くなったと思う。

これは唯一、目に見える変化だった。

（しかし夫気づかず…。どんだけ妻の顔に無関心なんだ。）

以上、長々とつらつらと書きましたが、私の気功体験記でした。

まずは自分の個人情報、そして自覚症状を真っ白な紙に書いて下さいと言われ、思い当たるままに書く。

次に、ホワイトボードを見ながらイスに座り、簡単な説明を受ける。

ホワイトボードには愛05を始め、色んな言葉が書いてあった。

（後になってから写真取らせてもらえば良かったと思った…）

早口で説明されたのでチョットうろ覚えだけど、まずは今現在の色んな数値を測ります、ということだった。

座ったまま力を抜いて両腕をだらんと下げると、先生が目の前に座って私の両手首を持ち、動かしながらブツブツとつぶやいていく。

何を言っているのかは殆ど聞き取れないくらいの小さな声なんだけど、曰く、私の筋肉運動はちゃんとその言葉に反応するそうです。

先生が私に何かを質問していて、それに対して私の体がYesかNoという反応をしていて、それを先生が読み取るらしい。

で、出てきた数値をホワイトボードに書いて説明してくれた。

他にも色々書いてあったけど、説明を受けたのは大体このあたり。

愛05について

まず気になってた愛05の数値は6、これは低すぎるわけでもなく、そんなに問題ないとのこと。

これをMAXの10に引き上げることはできるが、あげたからといって劇的に世界が変わるという変化を感じられるわけではない（1～3くらいの人が10に引き上げられるのと比べてって意味で）って話をされた。

異常反応について

9という数値はそれほど高い数値ではない。30を超えると日常生活に支障がでてくるレベルだけど、9くらいだと、自分の中で悩みを抱えることはあってもそれによって鬱になったりまではしない、自分で解決できる、というような説明だったと思う。

要するに、心配する程じゃないよって話。

左6、右10について

これが一番問題と言われた数値。

左右の気の流れというか、そういうもののバランスが悪い。

右に比べて明らかに左の数値が低い、と。

で、それを実感するために、掌を上に向けて左右片方ずつ指を動かしたり、足首を持ち上げたりするのだけど…

「ね？左の方が動きがぎこちないでしょ？」

って言われても、あまり実感できなかったり、実感できても利き腕・利き足じゃないからじゃ…？と思ったりで、実はあまり腑に落ちない。

それが次の先生の一言で雷に打たれたような衝撃を受けた。

「これだけバランスが悪いと、精神的にも肉体的にも左の方が影響受けやすいですよ。」

左の方が…。

先生に言ってなかったけど、実は乳がんも左に見つかった。

そして子宮筋腫も持っている私。こちらも左側と言われてる。

更に、乳がんのちょっと前に見つかった子宮頸がんの予備軍みたいなものも、左側…。

乳がんはストレスが原因になりやすいらしく、子宮筋腫は冷えとり的には食べ過ぎの毒だし。

精神的にも肉体的にも左側に影響受けまくりじゃんっ！！！

これですこんと腑に落ちた私。

体験治療（3,000円）と本格治療（18,000円）のどちらにしますか、と聞かれ、迷わず本格治療を選択。

こうして治療が始まった。

つづく

書きたいことが色々あれど追いつかないままで、時間が前後するけど、その気功を受けてきたのでそのレポートを書こうと思います。

受けたのは一義流気功というもの。

これを知ったきっかけは、冷えとりで毎日楽しく読ませて頂いている、冷えとりな毎日というとりこさんのブログだった。

愛05という気功に関する記事で、愛05とはなんぞや？と調べるところから始まる。

そして一義流を考案した小池先生のブログに辿り着く。

以下、小池先生のブログより抜粋。

なんか、どれも自分に足りなくてすごく自分が薄い人間に思えてきた。

冷えとりブロガーさんたちの愛05に関する記事を検索すると、10段階のうち2～3だったとか、低かったって話がちらほらあって、絶対私も低い！って思った。

しかし気功ってやっぱり目に見えるものじゃないし、放射線治療で毎日6,000円近く飛んでいく身には、60分で18,000円て凄く高く感じる。

どうしよう～、どうしよう～、と悩みながら調べると、なんと一義流、うちからかなり近所だった。

漢方のクリニックを調べた時もそうだったけど、話題になってて調べてみたら近所だったっていうのにハゲしくご縁を感じる私…。

別に霊が見えるとかスピリチュアルなお話が好きという訳でもないんだけど、

色々と体調崩してから、気になった本の著者だとかお医者さんだとか、気になった時に話を聞ける機会がたまたまあって、

自分が望んだり自分に必要だったりすることが目の前に出てきたら、それはもう、ありがたいご縁だと思うようになったのです。

そうは言っても高いし～、どう効果があるのかも分からないし～、

…と思っていた矢先、小池先生のブログでなんだか見たことのある文章が…

なんと、毎日の楽しみである、とりこさんのブログが紹介されてました（笑）

もうここまで来て縁がないワケないでしょ！

行くなら今でしょ！

とばかりに予約し、ようやく気功を受けるに至るのです。

つづく

長く続けるにはやはり食品より安価な漢方薬。

2ヶ月予約待ちしてようやく漢方医のクリニックに行けたのは、3クール目の抗がん剤投与の直前だった。

事前にA4用紙4枚分の問診票をダウンロードして記入し、持っていく。

時間予約したにも関わらず、さすが2ヶ月待ちだけあって、1時間以上待たされた。

漢方は全身医療で、患者の自覚症状でどの薬を提供するか決まるとのこと。

ありったけの自覚症状を話したあと、1番の目的は抗がん剤の副作用軽減であることを伝えた。

私が軽減したい副作用は、主に

脱毛

漢方医の先生は漢方服用の目的を理解した上で、とても丁寧に説明してくれました。

まず、漢方として、脱毛を止めるものはないこと。

ホルモンなどの影響による脱毛であれば、適応する漢方があるけど、薬の影響による脱毛を止める漢方はないのだそうな。そりゃそーだ。

次に、味覚障害ついても、同様に薬の影響によるものなのでこれを漢方で治療することはできない、と。

（投薬受けてるうちは同じ症状がでるので効果ないんだそうな。）

で、口内炎とかその他の不定愁訴についてはみてみましょうね、と言い、

日本堂さん同様に、舌をみて、お腹を触って、手足を触って診てくれた。

日本堂の漢方医の方から、ガンの治療に使われる漢方薬は

当帰芍薬散

十全大補湯

の2種類であると聞いていたが、私が処方されたのは、

柴胡桂枝湯の効能は、呼吸器とか消化器系の病気に効くのだそうで、

これって冷えとりで私が毒だししやすい部分だ！！

って思ったらなんだか少しウキウキ。

肺の毒だし、消火器の毒だし、よくありますから。

こうして漢方生活スタート。

飲み方は、お湯に溶かして飲むタイプ。

私が錠剤苦手っていったらエキスタイプにしてくれた。

猛暑の最中だったので、少量のお湯に溶いて、水と合わせてぬるーい感じで飲んでます。

食欲不振とか頭痛とか口内炎とか、この時期に悩んでいた不調は、2週間くらい漢方飲んだら改善された。

そして漢方開始直後の抗がん剤投与は特に問題もなく終わったけど…

漢方を飲んでひと月程経過した頃の4クール目の抗がん剤。

…めっちゃ楽でした！！！！

毎回投与直後、全身をダルさと熱と吐き気っぽいのが駆け巡るんだけど、これが軽かった&比較的短い時間で終わった。

これ、かなりビックリだった。

次回の抗がん剤のときにも、ここんとこ、注視してみよう。

近所にわりと有名な漢方クリニックがあったけど、そちらは初診の場合予約が2ヶ月待ちで、抗がん剤開始に間に合いそうもなかったので、

日本堂というところに漢方の相談にいきました。

日本堂さんは漢方医もいるけど、薬局ではないので保険が効かない…ので、漢方が諸々高い！

…ということを、日本堂の漢方医の方にお聞きしました。（笑）

予約をとって、1時間ばかりの問診。

漢方医の方はとってもいい方でした。

で、最初に聞いた説明が、漢方には、

の2種類があるとのこと。

これらは法律による区分であって、効能はどちらも変わらないとのことです。

そして、日本堂さんには薬品より食品をオススメされた。その理由はこちら。

薬品は保険のきく薬局で買った方が断然安いのでそちらで求めた方がよい。

医師によっては漢方の併用を嫌がる人もいるため、治療医の許可をとってから購入した方がよい。

一方で食品は、

食品扱いなので漢方薬、西洋薬問わず併用できる

店舗に在庫があるので入手しやすい

というメリットから、食品購入に至ったワケです。

舌のチェックと手の温度を診てもらい、問診完了。

私が購入したのは源生寿という漢方食品です。

レイシ、というものは、気をあげる効能を持つらしい。

漢方では気、血、水という考え方があって、気は血と水の両方に作用するので、気が上がれば血と水も引き上げられる…というよーな説明だった。

お試しで10日分から勧められ、朝晩2回服用。

液体タイプと粒タイプの2種類あり、液体の方が効果が高いらしいが、苦いと聞いて迷わず粒を選択。

これがのちのちすっっっごく効いた。

ご家族にガン患者がいらっしゃる方が周りに多く、話を聞くと鬱っぽくなったり、気落ちしたりという方が多いのだが、そういうのが一切なかった。

あれだけ不安だった脱毛も、経験してみりゃなんのその、開き直って生活できたし、

なんとゆーか、疲れやすいときでもこれ飲むのと飲まないのとで気の持ち方が全く違う！！！

早速リピート。

3ヶ月分まとめ買いで少し割引になります。

今は一日一包だけど、飲むのと飲まないのとで体調や疲れやすさが結構変わる気がします。

恐るべし、漢方。

恐るべし、レイシ。

こうして、漢方食品を味方につけ、抗がん剤治療に取り組む準備を始めた。

2週間の間に、出来るだけ副作用が辛くない体作りをしようと思い、色々なコトを取り入れ始めた。

冷えとりをより強化すべく、ぬるま湯で1時間以上の半身浴に取り組んだ。

入浴剤には杉っこを使って毒出しに励んでいましたが、母が秋田にあるガンの湯治で有名な玉川温泉の岩盤を買って送ってくれたので、交互に使いました。

岩盤浴はすごく温まるので、ぬるま湯とはまた違った感じだけど、ラジウムなども出るので、ありがた～く使わせてもらいました。

もちろん、寝るときは湯たんぽを足下に入れて。

腹八分目、野菜中心の食生活を心掛けた。

冷えとり的にガンは食べ過ぎの毒出しらしい。

飲み会大好き、食べることも大好き、思い当たりまくりの私は素直に食欲を抑えつつ…

但しお酒は変わらず飲んでたなー。

家飲みも外飲みも大好き。

そうそう、脱毛対策になるかわからないけど、こんぶやもずくなどの海藻は、積極的に摂取していました。フコダインもガン予防にイイらしいし。

アーユルヴェーダのいいトコどり…ってわけじゃないけど、出来るコトで良さげなコトはなんでも試してみようと思っていたので、朝イチ白湯を飲むようにした。

体温も上がるらしいし、気も上がるので一石二鳥。

白湯の作り方はアーユルヴェーダの考えに乗っ取り、

1. お湯を沸かす

2. 沸騰したら、蓋をとって15分程弱火にする

3. コップ一杯飲む

というもの。一度冷めたお湯は使っちゃダメらしい。

せっかく白湯を飲み始めたので体温測定も始めた。

測り始めた頃は35度台だったのが、一週間も経つと、36度に届くようになってきた。

がん細胞は36.5度以上の体温では増殖しずらいとどこかで見かけた。

ちなみに、電子体温計でも、ピピピッとなってから更に10分測り続けると、深部体温が測れるらしい。

両方を測定し、まずは深部体温が36.5度を超えるコトを目指すことにした。

この頃冷えとりのめんげんか、一ヶ月程咳が収まらなくて、冷たい飲み物を飲んだ直後に咳が止まらなくなるコトに気付いた。

冷たいものを飲むと咳が止まらなくなるのは、東洋医学で言うところの水毒にあたる、とネットで見て、漢方を考える。

近所の漢方クリニックがたまたまTVで紹介されたばかりとかで、初診予約が2ヶ月後だった。とりあえず予約だけして、次に民間で漢方を購入できるお店を探した。

職場に近いこともあり、行ったのは「日本堂」さん。ここでの話は長くなるのでまた別で詳しく書くとして、購入したのは「源生寿」という漢方食品。

これは投薬後、しばらくしてから効き目を実感し始めることになる。

こうして、抗がん剤投薬開始に向けて体を準備し始めた。