https://ameblo.jp/emirikitabayashi/ 肩こり、腰痛と同じくらい腱鞘炎（けんしょうえん）に悩む方は多いはず、そんな腱鞘炎（けんしょうえん）の悩みを解決するサイト腱鞘炎１１０番の公式ブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-11636792692.html ●腱鞘炎になりにくい、パソコンを使うときの姿勢パソコンを使うときに、姿勢や椅子、机の高さを気を付けることで、腱鞘炎になりにくくなります。１）腕が水平になるように、椅子と机の高さを合わる。２）パソコンの画面・本体は、体の正面にあるようにします。画面は頭や目をあげない高さになるように椅子や机を調整します。３）腕を椅子の肘掛けや　机の上に置いて状態でなるべく手首から先を上げない状態にする。なかなか治らない腱鞘炎の痛みには＞＞コチラ 2013-10-14T13:06:42+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10933053992.html </br><p>千葉県にお住まいで腱鞘炎にお悩みの方はとても多いのですが、。パソコンや、手や指を使う仕事や趣味などで同じ動作を繰り返すことにより、手や指を傷めてしまい、腱鞘炎になる方は多いです。パソコンの普及などにより、増えているのがマウス腱鞘炎です。マウスを押す指の動きは、日常生活では、あまり使わない指の動きをする為、腱鞘炎になりやすいのです。さらに、マウスを押すことにより腱鞘炎になりやすい、指である、中指や薬指などの筋力の弱いため、傷めやすく、腱鞘炎にもなりやすいのです。もし、腱鞘炎になった 2011-06-24T14:18:27+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10877460988.html 更年期と腱鞘炎の関係についてですが、それは、女性のホルモンのバランスがと関係があるからだそうです。原因の一つがエストロゲンの減少にあるそうです。女性は４０代半ばからエストロゲンが減少するといわれています。それが腱鞘炎の原因の１つであるとも言われています。もう１つの原因として、これは更年期とは直接的には、関係ないのですが、年齢を重ねるごとに、筋力が衰えるために腱鞘炎になるということも考えれれます。その原理は、腱鞘炎は骨と筋肉をつなぐ腱鞘（けんしょう）と腱が炎症を起こすために起こるものなのですが・・ 2011-05-01T00:03:05+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10873853094.html 指 を曲げると痛い指を曲げると痛い。そういう方は、バネ指という種類の腱鞘炎の可能性が高いです。バネ指は、指が曲がらない・　曲げた指が戻らない指を曲げる時に痛い・　指を曲げる時に激痛が走る曲げた指を元に戻す時に痛い　・　曲げた指を伸ばす時に激痛が走るこのような症状が起こります。指が熱を持っていない場合は、温めるのがよいです。また、指の腱鞘炎のマッサージとして指の付け根の下のところ　手のひらの部分で少しふくれたところを親指などでマッサージするといいでしょう。 http://www.kensyoen. 2011-04-27T13:57:39+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10817725099.html 最近増えているマウス腱鞘炎について、マウス腱鞘炎は、パソコンの作業をする人に起こります。マウス を使う作業をする人に起こるものです。マウス を押すことにより、人差し指の付け根に痛みを感じることが多いです。マウス をクリックするという作業は、普段の生活では、あまりしない　指の動きのため、指に思わぬ負担がかかってしまい起こる腱鞘炎ですなかなか治らない腱鞘炎の痛みに解消法は＞＞コチラ 2011-03-02T06:09:41+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10789930195.html こんにちは。腱鞘炎１１０番です。 今年は、例年より寒いように思います。 夏にくらべると　この時期（冬）の時期は、 腱鞘炎にとってリスクが高い時期でもあります。 ▼腱鞘炎と季節の関係 腱鞘炎の発症には気温も大きく関係しています。 寒い時期は筋肉の収縮率が高まるため、腱が痛みやすくなり、 腱鞘炎になる人が多いのです。 また、気温差が激しい時期や、湿度の多い時期も腱鞘炎に なる人が多いのです。 今の寒い時期、腱鞘炎に気をつけてください。 私は、2年ほど前、この時期に手の痛みの悩まされました。＾＾；なか 2011-02-04T14:25:43+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10701408827.html 雨が多いに痛いという人は、 体の水分を外に出す、利尿効果がある きゅうりなどがおススメです。 きゅうりには、利尿効果がありますが、 生より煮て食べる方がより効果があがるようです。 手・足のむくみにも良い効果があらわれますよ。 なかなか治らない腱鞘炎の痛みに解消法は＞＞コチラ 2010-11-08T22:41:01+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10685586342.html 腱鞘炎の治療法として、ステロイド注射があります。 患部（ 腱 と 腱鞘 ）に　ステロイド剤を　注射します。注射は、した方の話では、痛いと聞きます。腱鞘炎の痛みが和らぐそうです。副作用を気にして、ステロイド注射を嫌がる方もなかなか治らない腱鞘炎の痛みに解消法は＞＞コチラ 2010-10-23T21:38:15+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10644815288.html ■湿気が多いときに腱鞘炎が痛む人へ 体の水分代謝が悪い場合は、 湿度が高いと痛みが悪化する場合があります。 その場合、利尿作用と消炎作業がある ハトムギやアズキをとるといいです。 ■アズキとハトムギのお茶？！ ハトムギとアズキをそれぞれ大さじ１用意します ６００ｍｌの水で、ハトムギとアズキを煮ます。 半分くらいの量まで減ったら完成。 その煮汁をお茶のように飲みます。なかなか治らない腱鞘炎の痛みには＞＞コチラ 2010-09-10T21:12:23+09:00 https://ameblo.jp/emirikitabayashi/entry-10629071833.html 女性は４０代半ばからエストロゲンが減少するといわれています。 このエストロゲンは一般に体内でつくられるものなのですが、 植物にもエストロゲンと似た生理作用をもつものがあります。 それは大豆に含まれるイソフラボン。 イソフラボンが多く含まれる食品には、 納豆・豆腐・豆乳・枝豆・きなこ・おから・厚揚げなどが あります。 腱鞘炎でお悩みの方はhttp://www.kensyoen.com 2010-08-24T22:09:38+09:00