プルート♡

この前のディズニー！

また行きたいな…♡

先日中華を食べに行きました～！

どれも美味しかった！

最近は、

インナービューティーを目指すべく

腸内環境を変える努力を始めました。

なので、もっぱら朝はスムージーに。

今朝はりんご、小松菜、グレープフルーツ、レモン

爽やかで美味しい～☆

今日から2日間OFFです！

このOFF期間、ほぼ外食が決まっているので（笑）朝は調整。

朝スムージーは2週間前から始めていて、体が軽くなったのを感じます。

スムージーにすることで   出すからだ   
になるし、腸の動きも活発に！！

お腹が、すいて起きた朝に スムージー以外のものを食べた日もあったんですが、お昼になってもお腹が空かず、1日体が重かったです(･･;)

出すからだ 目指して 

朝スムージー続けます☆

おはようございます！

今朝はロールパンとキウイと味噌汁です。

パン、焦げちゃってます。。。

今日はレッスンなので

炭水化物も食べちゃいます。

レッスン二本

駆け抜けます！！！

＊＊＊

昨日は横浜へ。

私 横浜すきだなぁ～(*^^*)

野菜をもぐもぐ食べました～。

朝は野菜

昼は炭水化物

夜はたんぱく質

これに気をつけています！

＊＊＊

昨日、先生と面談をさせていただきました。今後のこと、現状、改善点…いろいろとお話していただき、モチベーションが上がりました！！

そして、昨日は管理栄養士として取材を受けました。緊張した…！！

もっともっと知識を得て、発信していきたいと思い改め、これからお勉強しにいきます^_^

いろいろやりたいことたくさんっ。

日々勉強ですね^_^

久々の更新になってしまいました。

相変わらずな毎日を送っています。

今日はまかないで

フレッシュ野菜ジュースをいただいております。

人参、りんご、トマト、レンコン入り。

しみる～～～

お昼にがっつり揚げ物をいただいたので

夜は胃を落ち着かせますね。

書きたいことが盛りだくさん！

落ち着いたら書きます！

いま、身体を変えよう期間中ですー！！

いってきました^ ^

チキンカレーとパンケーキのセット。

胚芽ロールパン。

ラズベリークランブル。

ふぅ。

さすがに6時間の料理教室はしんどいですね。笑

楽しかったけど^ ^

こんなにたくさんのパン とても食べきれないので、一緒にレッスンした方達と分け合いました。

みんなで食べるとよりいっそう美味しかったです＊

残りはお友達におすそわけ^_^

もう、パンのコースを終わらせようと思い、ピッチを上げて通っています。

通い終わったら、マクロビやオーガニックの料理のお勉強にシフトしていく予定。。。

わたし、菓子パンはあまり食べないです。

もう、なんかバターとか白砂糖とか食べたら血糖値が～～、シュガーハイになっちゃう～～、とか色々考えちゃって。笑

想像しちゃうと怖くなって、食べるのをやめようと思っちゃいます。

これまではだいすきで、ばくばく食べてました。

お菓子やパンがすきすぎて、ケーキ屋さんやパン屋さんで働いていてこともあります。

でも、今は、すごく考えてしまって。

ごはんを食べよって思うんです。

考えようですね。

もっともっと勉強して、知識を増やしたいです。

今日もランニング行こうかな～！

帰ったら、とにかく、お野菜が食べたいです。^ ^笑

第一弾は大福。

豆大福とよもぎ大福＊

走ってきました～！

早速！！

ランシューがかわいいとテンションもあがります(*^^*)

途中の寄り道。笑

なんだかんだ、道に迷ったりして、笑

6km完走！！

1時間走っていました。

走った後はシャワーを浴びて、

バナナといちごのスムージー。

生き返りました＊

これからもランニング、続けたいと思います(*^^*)

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コメントありがとうございます！！

ゆっくり返して行きたいと思いますので、待っててください。

ありがとうございます(*^^*)！！