https://ameblo.jp/emma1212emma/ 8/27〜 Diet Start！162cm 51kg 目指せ45kg！ ja ブログネタ：最近太ったと思う部分 参加中
ふともも！

もうむっちむち！セルライト多すぎ！
それと二の腕ね、
1番落としにくい脂肪ですよ、こりゃあ。

ほんとにここ2ヶ月でかなり太りました。

結論1番肉が付いたのは

ふ と も も

です。 ]]> https://ameblo.jp/emma1212emma/entry-11916736437.html Fri, 29 Aug 2014 04:02:39 +0900 ホットケーキ3枚
すいとん少し

昼
カレーライス
野菜サラダ ごまドレ
ポテトフライ少し
ホットコーヒーとアイスコーヒー

夜
なし

間食
トッポ一袋

ダイエット1日目なのに朝から昼までがっつり食べた！！ おかけで胃の調子があんまり良くない、、笑

ここらでいっちょ断食ダイエット ファスティング でもして一気に体重おとしてみるのもありかな？

ただ涼しくなって食べ物がおいしい時期なんですよ、トホホ。。

運動ウォーキングを4km
腹筋30回とスクワット15回


本日の体重測定
50.5kg(前日比)
25.0%(前日比)





]]> https://ameblo.jp/emma1212emma/entry-11916735303.html Fri, 29 Aug 2014 03:44:56 +0900

2014.8/27 (木)
162cm 51kg 25%

ダイエット期間は2ヶ月

目標体重は45kg

なのでわたしは、2ヶ月で-6kg ！
6kgという数字だけだとつらそうだけど、
1ヶ月に3kgづつと痩せればいいと思うとなんだか出来そうな気がする～！


なんでわたしがダイエットをすると決意したかというと、このままじゃ、なりたい自分になれないから。
モチベーションあげる為にかわいい写真載せて行くよ！

さて！
明日から食事制限と運動だ～！



]]> https://ameblo.jp/emma1212emma/entry-11916248573.html Thu, 28 Aug 2014 03:01:00 +0900