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こんにちは〜

MOEKA✈です！

さてと、今回は

「美脚」がテーマです！

冒頭からいきなりですが、

「脚が短くて太い」って

あなたは悩んでいますよね？

ここで1つ質問させて下さい。

もう一度聞きます。

この一行で

あなたはきっと、

脚が太くてモテるなんて

全く考えなかったはずです。

では、自分の脚を見てみましょう。

どうですか？

あなたは「モテる脚」ですか？

もし、そうだと答えられる方

であればこの記事は

見る価値はないかもしれません。

ですが、そうでない方は

これを読んだあなたは

脚がキュッと細くなります。

悩みだった短足の脚も

スラッと長くなります。

美脚を手にしたあなたは

次第にモテるようになります。

あなたには

『イケメンの彼氏』ができます。

その彼氏と水族館、

映画館、ショッピング.....

きっとあなたの友達は

あなたのことを羨ましく

思うことでしょう。

では、

読まなかったあなたは

洋服に対する

悩みは尽きません。

脚を出すスカートは抵抗があるし、

スキニーパンツはパツパツ。

脚が短いから

もちろん男の子は

脚が綺麗な人が好きです。

あなたみたいな

短くて太い脚はキライです。

あなたをデブだと思っています。

どうですか？

嫌ですよね？

「綺麗な脚の女の子」として

堂々と道を歩きたくないですか？

彼氏ほしいでしょ？

じゃあ！

最後まで見てくれた

あなただけに

知ってほしいことです。

それは何か？

それは

骨盤が歪んだ状態では

脚が太くなり、

短く見えてしまいます。

では、どうしたらいいのか？

ここでは

を1つ今すぐ教えます！

それは、こんな方法！

❶仰向けに寝て脚を真っ直ぐに伸ばす。

内ももから膝の間にクッションを

挟んでみましょう。(枕、漫画でも可)

❷そのまま両方の足でクッションを

潰すように足ではさみ押しあげます。

その状態を20秒キープ！

骨盤周りの筋肉を使うことで

　

これめちゃめちゃ

効きますよ（笑）

私が実感したのは

短足に悩んでいた私ですが

これをやってから前より

長くみえるようになりました！

それではあなたも！

綺麗な美脚を

手に入れるために！

これであなたの理想を

叶える準備が整いました。

さぁ、頑張りましょう！

最後まで見てくださって

ありがとうございました☺

MOEKA✈

こんにちは！

MOEKA✈です！

今日も感謝の1日です。

ということで今回は

『脱げるからだ』がテーマです。

胸からウエストからの

お尻のS字ライン！！

こんな体、

ほしいって思いませんか？

でも、私には難しい

って思っていませんか？

ですから！

この記事を読んだあなたは、

驚くほど痩せます！

腰のラインはクッと、

お尻はグッと上向きに。

キュッと引き締まった脚！！

あんなにデブだって

馬鹿にしていた友達も

って褒めてくれるようになります。

男子からも困るぐらい

モテモテになります。

今までになかった

モテ期の到来です。

ですが、

この記事を最後まで

読まなかったあなたは

ダイエットは三日坊主。

腰もお腹もお肉だらけ。

大きいお尻に

極太のダイコン脚。

こんなんじゃ

ビキニなんて着れませんし、

あなたはこのままいくと

気になる人が現れても

自分の体型に自信が

持て無くて諦めます。

今まで通り

ひとりぼっちの生活です。

どうですか？

そんなの嫌でしょう？

だったら

脇役なはずがありません。

変わりたいですよね？

では！

今から！！

脱げるからだになるための

についてご紹介します！

じゃあ、

その方法とは一体どんなものか？

それはバッタのポーズです！

こんにちは〜

MOEKA✈です！

今回は！

をご紹介します！

便秘って辛くないですか？

これ！

驚くほど便秘に

めっちゃ効きます（笑）

ってあなたに！

便秘辛いです。

下腹が張って

いつも苦しいし.........

でも！

これを読めば、

あなたは、

何日も出てない

なんてもう心配いりません。

こうして

あなたはどんどん

誰もが羨む

綺麗な肌になります。

メイクノリも良くなります。

お洒落やメイクが

楽しくなって

そこら辺の男子は

あなたが「可愛い」って

ウワサをしはじめます。

あなたは

では

これを読まなかったあなた。

1週間は便秘だし、

肌荒れは

相変わらずヒドいまま。

着る服も限られてきます。

お洒落がだんだんと

疎かになっていきます。

男子たちはあなたのことを

と影で呼びはじめます。

....どうですか？

....嫌ですよね？

でも！

もう便秘は嫌ですよね？

モテたいですよね？

では！

一体即効で便秘解消

できるものとは何か？

それは、『お粥』です！

お粥って聞くと、

風邪の時に食べる

イメージですよね？

でも実は

これがスーパーフードだったんです！

お粥には

水分が多く含まれています。

そのため、

大腸までスムーズに

届いて老廃物の排出を

促してくれます。

水分不足が原因で

なりがちな便秘には

お粥が間違いなしです！

また、

お粥は冷えきった体を

温めてくれます。

出来たてのお粥を

冷ましながら食べることで

満腹中枢が刺激され、

ごはんの食べ過ぎを

防いでくれます。

白ご飯お茶碗一杯分

のカロリーは約200kcal。

それに対してお粥は

その半分の100kcalのカロリー！

毎食白ごはんをお粥に

置き変えてみたり、

夕食だけでも十分良いと思います。

私の場合は、

朝食と夕食の時だけ

お粥を取り入れてました！

1週間続けただけで

大好きだったポテチが

塩味が濃すぎて

食べれなくなるほど、

それでは

あなたも今すぐに！

わかりましたか？

体型だけでなく

綺麗なお肌も一緒に

目指していきましょうね！

最後まで見て頂き、

ありがとうございました☺

MOEKA✈

こんにちは！

MOEKA✈です！

こんにちは〜

MOEKA✈です！

今回は！

がテーマです。

こんにちは！

MOEKA✈です！

今回は！

をご紹介します！

って

不安を煽ること

ありませんか？

私も

めっちゃあります。

この記事を

最後まで見れば、

あなたの

気になっている大きい顔。

顔の大きさ

なんか気にせず、

インスタ映えな

写真を撮ることが

できます。

ヘアアレの

レパートリーも

増えます。

顔周りの雰囲気も

良くなります！

読まなければ

あなたは

友達と写真撮って

見返したら

いつも通り

毎度のように

思い知らされます。

離れて全身見れば

身体の割に顔でっかち。

嫌ですよね！？

　

でしたら、

今から、

をお伝えします！

まぁ、

簡単です！

では！

どんな方法か？

それは！

まずは、

100均でも売ってる

風船を1つ用意します！

だけでなく、

　　

腹式呼吸が簡単に

できるようになり、

インナーマッスルを

鍛えることも

できます！

それでは！

やってみましょう！

これで

小顔になれること

間違いなしです！

最後まで見て頂き

ありがとう

ございました☺

MOEKA✈

こんにちは〜

MOEKA✈です！

今回は！

をテーマに

書いていきます。

こんにちは〜

MOEKA✈です！

今日は

をご紹介します。

はーい！

MOEKA✈です！

今回は！なんと！

をご紹介したいと思います！

何それ？！

ふざけてんのか？

って

思いますよね（笑）

ただ、

信じてください！

実は

これ、めっちゃ

使えるんです！！

この記事を

最後まで見れば、

あなたの

気になっている

すべて解決します！

凄くない

ですか？（笑）

ですがっ！！

読まなければ

あなたは

ずーっと

トップスは

パツパツ。

ズボンも

パツパツ。

椅子に座ると

よく分かる

嫌ですよね！？

でしたら、

最後までこの記事を

読んでください！

今から、

をお伝えします！

まぁ、

簡単です！

難しくないので

あなたもできます！

では！

まずは、

スーパーボールを

1個用意します！

それを

お尻に挟んだままで

10分〜20分キープです。

　

お腹周りの筋肉と

連動している

骨盤底筋が鍛えられ、

ヒップアップや

だけでなくて、

ウエスト痩せにも

効果をもたらして

くれるんです。

素晴らしい

ご活躍です。

私はいつも

歯磨きする時や

TVを見ながら

やってます（笑）

ちなみに

スーパーボール

持ってない方は、

100均で手軽に

買えます◎

それでは！

やってみましょう！

今度こそ

下半身おデブを

卒業する

チャンスです！

綺麗になった自分を

想像しながら

ダイエット

頑張りましょうね✨

最後まで見て頂き

ありがとう

ございました☺

MOEKA✈