自分は嫌われるべきではない、蔑ろにされるべきではない、など

自分に対する愛着の態度が強すぎると、いざ冷たい対応を受けたときに

大きなダメージを受けることになる。

自己を尊重することは大切な取り組みではあるが、自己愛が強調されてしまうと

「大切な私」を傷つけられたと、恨みや憎しみを増強させてしまうことになる。

この苦しみから逃れるためには、自己への執着をなくしていくことにある。

しかし、自己否定をすることは間違いである。自己を卑下することなく、

自己愛を緩めていくことがポイントなのだ。

好かれることもあるが、嫌われることも当然ある。

尊重されることもあるし、無視されることだってある。

つながることもあるし、離れていくこともある。

それは、自分の特性からではなく、人間である以上みんなに起こることなのだ。

自分は優れているわけでなく、劣っているわけでもなく、必要とされる人というわけでもなく、不必要な人でもない、ただの人間であると理解することである。

そして、それは全人類に共通する変えようのない事実なのだ。

この世のあらゆる物事は絶えず動いて、形を変えていく。

その変化に翻弄されないよう生きることは、「何物でもないただの生き物」と

客観的に自分を観察することなのである。

僕は昔から要領が悪く不器用で、周りの人と比べてはコンプレックスを強めてきた。

「自分は劣った人間だ」

「自分ばかり損をしているのではないのか」

「物事を理解できない頭の悪さにうんざりする」

など、自分への価値観は最悪なものばかりだ。

こうした自己イメージは、育ってきた環境によって作られたものでもあるのだが、

最終的に確立させたのは紛れもなく僕自身なのである。

「自分とはこういう人間だ」と決めるのは、思春期の自我の形成を経て作られてくものだと考えられている。

しかし、そのほとんどは自我の錯覚であり、「本当の自分」とは言えないものである。

周りの環境から影響を受けて、自分とはこんな人間なのだろうと勘違いをしていく。

よくよく自分を観察していくと、「本当の自分」なんてものは存在しないことに気づく。

自分とは、他人と自分を区別するために便宜上、作られた記号のようなものであり、

完全オリジナルの自分、意識、肉体もなく、自分という存在などありえない。

だから、僕が持っているコンプレックスも、実は存在しない幻想なのだ。

そんな幻想に今でも悩まされている僕がいるのだが、

自我を消していくことが、安らかに生きていく道だと理解している。

自分らしくを確立していくことと、自我を消すことは相反する考え方におもえるが、

間違った自分を消していくことは心の平安を保つには必要な取り組みだと考えている。

環境や教育、文化から作られた自分らしさに、僕は嘘を感じるからである。

物事は心にもとづき、心を主とし、心によってつくり出される。 もしも汚れた心で話したり行ったりするならば、苦しみはその人につき従う。 荷車をひく牛に車輪がついていくように。

物事は心を主とし、心によってつくり出される。 もしも清らかな心で話したり行ったりするならば、福楽はその人につき従う。 影がそのからだから離れないように。

悪いことをした人は、この世で憂うれえ、来世でも憂え、二つのところでともに憂う。 彼は自分の行為が汚れているのを見て、憂え、悩む。

善いことをした人は、この世で喜び、来世でも喜び、二つのところでともに喜ぶ。 　彼は、自分の行為が清らかなのを見て、喜び、楽しむ。

悪いことをなす者は、この世で悔くいに悩み、来世でも悔いに悩み、二つのところで悔いに悩む。 　｢私は悪いことをしました｣といって悔いに悩み、苦難のところ(地獄など)におもむいて（罪の報いを受けて）さらに悩む。

善いことをなす者は、この世で歓喜し、来世でも歓喜し、二つのところでともに歓喜する。 　「私は善いことをしました」といって歓喜し、幸あるところ(天界など)におもむいて、さらに喜ぶ。

他人の過失を見るなかれ、他人のしたこと、しなかったことなど見る必要がない。 　ただ自分がしたことしなかったことだけを見よ。

私には子供がいる。私には財産があると、愚か者は悩み苦しむ。　自分でさえ自分のものでないのに、ましてどうして子供が自分のものであろうか。 どうして財産が自分のものであろうか。

善を成すのを急げ。悪から心を退けよ。善をなすのにのろのろしたら、心は悪事を楽しむ。

人がもし悪いことをしたならば、それを繰り返すな。悪事を心がけるな。悪が積み重なるのは苦しみである。

人がもし善いことをしたならば、それを繰り返せ。善いことを心がけよ。 善いことが積み重なるのは楽しみである。

まだ悪の報むくいが熟しないあいだは、悪人でも幸運に遇あうことがある。 　しかし、悪の報いが熟したときには、悪人はわざわいに遇う。

まだ善の報いが熟しないあいだは、善人でもわざわいに遇うことがある。 　しかし、善の果報が熟したときには、善人は幸福に遇う。

「その報いは私にはこないだろう」と思って、悪を軽んずるな。水が一滴づつ滴りおちるならば、水瓶でも満たされるであろう。愚かなものは、水を少しずつでも集めるように悪を積むならば、やがてわざわいに満たされる。

「その報いは私には来ないであろう」と思って、善を軽んずるな。水が一滴ずつ滴り落ちるならば、 水瓶でも満たされる。気をつけている人は、水を少しづつでも集めるように善を積むならば、 やがて福運に満たされる。

怒らないことによって怒りに打ち勝て。善いことによって、悪に打ち勝て。分かち合うことによって物惜しみに打ち勝て。真実によって虚言の人に打ち勝て。

他人の過失は見やすいけれども、自分の過失は見がたい。人は他人の過失を籾殻もみがらのように吹き散らす。しかし、自分の過失は隠してしまう。狡猾こうかつな賭博師とばくしが不利なさいの目をかくしてしまうように。