えもたのブログ https://ameblo.jp/emotan02/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 二日目


夕飯:イタリアン外食



燃焼系:骨盤矯正、ｽﾄﾚｯﾁ、三キロ走る？歩く？

体重:73.4→朝72.4(1.0キロ)
]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-12287560334.html Tue, 27 Jun 2017 22:38:30 +0900 やり直し ダイエットまた意識して行きたいと…
やるかー

昼:うどん
夜:かた焼き、キノコのバター炒め

燃焼系:長湯、リンパﾏｯｻｰｼﾞ



体重:73.4キロ
]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-12287294442.html Mon, 26 Jun 2017 20:47:29 +0900 ダイエット4日目～ 昼飯:キムチ鍋(ご飯あり)
夕飯:豆腐餃子(ご飯なし)





運動:ジム1時間程度(筋トレメイン)
         ジムの入浴


って感じです(*^^*)


あと、なぜ豆腐ダイエットをやろうかと思った理由。

私は豆腐があまり好きじゃないのでそれをどうやって美味しく食べて綺麗になれるかをやりたかったからです❗

今のところの経過ではあまり痩せてはいませんが、肌の調子がいい感じがします(*´ω｀*)
気のせいかもしれませんが...笑

でわ、これからお仕事行ってきます
]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-12239994639.html Fri, 20 Jan 2017 22:31:39 +0900 ダイエット3日目～
なので、昼に起きた不規則者ですm(__)m💔


昼はミニ鍋でキムチ鍋(鍋のみ)


夕食:じゃこ飯作ったのでこの前の豆腐料理とのコラボ笑







体重は仕事前に計ったので昼です(´・ω・`)






一昨日と比べて0.3㌔(´・ω・`)

運動してないからほぼ横ばいですよねー
]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-12239695514.html Thu, 19 Jan 2017 22:47:19 +0900 ダイエット2日目


朝食:ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ささみのサラダ、豆腐つくね
昼食:カレー、中華風サラダ
夕食:たらこスパゲティー、豆腐の炒り煮、たこ焼き三個
間食:ヨーグルト、苺2個


帰ってできたら運動しますー(><) ]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-12239392400.html Wed, 18 Jan 2017 22:40:45 +0900 ダイエット1日目～
お米♥うどん♥love

おかわりしちゃう感じなほど笑
でもダメだと思ったので...


なので朝、昼、夕食の最低どれかを豆腐メインで１週間続けようかなと思います！！
(飽き性なので長くはやらない予定)

全部は豆腐にしないので、お米など食べれなくなるストレスもなし！



てなわけで今日の料理



豆腐つくね、豆腐の炒り煮、春雨の中華風サラダ、ささみとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾖﾈｰｽﾞ&ﾏｽﾀｰﾄﾞ和えでした！
(作り方希望あれば書きます)
玉ねぎや椎茸なども入っていて食べごたえあり＼(^^)／🎵✨

全部は食べてないで明日、明後日も食べれればと思います～♪✨


あと今日体重




重い笑


今日の流れ

日勤で18時まで仕事
(朝食:なし      昼食:恵方巻)
仕事終わりに買い物して19時30分帰宅
その後に料理
(夕食:写真の4品をちょこちょこつまむ)

本日の運動
ｽﾄﾚｯﾁのみ

]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-12239087818.html Tue, 17 Jan 2017 22:12:41 +0900 ダイエット0日目

ダイエットするする詐欺を始めてもう数十年...

不規則な生活...

年々増える体重...



でも
食べるの大好き！
意思が弱い！！
続かない！！！


そんな私がゆったり無理しないでダイエットと宣言しても痩せれるか！笑


色んなダイエットをちょこちょこかじって結果も書けたらなーと思います！


1月16日(月)のステータスと見た目(太いので悪しからず)

伸長:163㎝
体重:72.1
体脂肪率:41.4

ウエスト94
二の腕31
太もも63
ふくらはぎ38



]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-12238692261.html Mon, 16 Jan 2017 18:00:07 +0900 ８月からの9月だよ
厚中の集いin小樽、ダーツ巡りの旅、
ｸｲｰﾝｽﾞｱｲの集いinニセコ、支笏湖焼き肉、
先輩たちと飲み会、寝起きすすきの、
ﾄﾞﾘﾋﾞ、ﾋﾞﾔｶﾞ等々書ききれない激しい日々(*´-`)


いろんな人と沢山出会って、いろんな別れが合っていいんです。それがいいんです。



急なのに一緒に遊んでくれたり、声かけて頂けたり、皆さんほんとにありがとうございます(*^^*)

てことで、9月も遊びましょー(*´∇｀*)(笑)
]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-11918831434.html Tue, 02 Sep 2014 11:41:00 +0900 １年前の振り返り
6月らへんがピークで、仕事が辛く帰り道、家で泣いてた自分。

泣かなくなる日がくるのかなー、
仕事に行きたくないって思わなくなる日がくるのかなーって思って歩いていた。

そんな私も一年たった。
いつのまにか泣かなくなってた。

次の不安は先輩のような素晴らしい看護師になれるのか。
こんな自分が看護師をやっていいのか。

いつか涙が止まってるように、いつのまにか一人前の人になりたい。

自分のペースで歩いていきたい。
やりたいことがあったらやっていきたい。
ワガママなんです。マイペースなんです。

それが今の私なんです。
こんな私ですが、よろしこー＼(^o^)／(笑) ]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-11810079452.html Tue, 01 Apr 2014 03:10:00 +0900 コンタクトー
めっちゃ混んでる( ノД`)…

さー、予定の6時15分までに間に合うかな(´・ω・`)

ひまぽー






今日の靴ぱしゃり( ￣▽￣)


あっ、足ふとっ...( ´_ゝ`)(笑)



一瞬にして細くなーれっ＼(^-^)／ ]]> https://ameblo.jp/emotan02/entry-11802067195.html Sat, 22 Mar 2014 17:33:00 +0900